Menggunakan Peneguhan Positif untuk Memperbaiki Tingkah Laku Anak Anda

Apabila anak anda melakukan salah laku, ganjaran mungkin perkara terakhir dalam fikiran anda. Tetapi, peneguhan positif boleh menjadi salah satu teknik pengubahsuaian tingkah laku yang paling berkesan.“Anda boleh menggunakan peneguhan positif untuk menggalakkan tingkah laku prososial, seperti berkongsi atau mengikut arahan. Dan, anda boleh menggunakannya untuk mengelakkan salah laku, seperti memukul dan melanggar peraturan.

Peneguhan positif juga boleh menjadi cara yang berkesan untuk menggalakkan dan memotivasikan anak anda untuk bertanggungjawab, melakukan kerja mereka, bergaul dengan adik-beradik mereka, atau menyelesaikan tugasan kerja rumah mereka tanpa bertengkar.

Bagaimana Peneguhan Positif Berfungsi

Kebanyakan orang dewasa pergi bekerja supaya mereka boleh menerima gaji. Sudah tentu, mungkin ada ganjaran lain yang mereka alami juga, seperti berasa gembira tentang diri mereka sendiri dan keupayaan mereka untuk membantu orang lain. Tetapi gaji mereka memberikan akibat positif utama pergi bekerja. Peneguhan positif itu mendorong mereka untuk terus bekerja.

Oleh itu, adalah penting untuk memberi ganjaran kepada tingkah laku yang anda ingin lihat dengan lebih kerap, dan bukannya menumpukan pada tindakan negatif mereka.

Contoh Peneguhan Positif

Terdapat banyak cara untuk mengukuhkan tingkah laku yang anda ingin galakkan, dan terdapat banyak pilihan ganjaran percuma atau kos rendah yang boleh anda gunakan. Peneguhan positif tidak semestinya perkara yang ketara. Sebaliknya, anda boleh mengukuhkan tingkah laku kanak-kanak secara positif dengan:

• Bertepuk tangan dan bersorak
• Memberi lima tinggi
• Memberi pelukan atau tepukan di belakang
• Memberi ibu jari
• Menawarkan aktiviti istimewa, seperti bermain permainan atau membaca buku bersama-sama
• Menawarkan pujian
• Memberitahu orang dewasa lain betapa bangganya anda dengan tingkah laku anak anda semasa anak anda mendengar

Anda juga boleh menawarkan peneguhan positif dengan memberi kanak-kanak keistimewaan tambahan atau ganjaran ketara.“Sebagai contoh, jika anak anda membersihkan bilik mereka tanpa diminta, anda boleh membawa mereka ke taman permainan sebagai ganjaran. Kemungkinan mereka akan lebih bermotivasi untuk membersihkan bilik mereka semula. Jika anak anda sabar membantu adik-beradik mereka membuat kerja rumah, anda boleh menawarkan lebih banyak masa untuk bermain permainan video.

Terdapat pelbagai jenis sistem ganjaran yang boleh anda gunakan untuk membantu peneguhan positif juga. Kanak-kanak yang lebih muda sering melakukannya dengan baik dengan carta pelekat dan kanak-kanak yang lebih tua sering bertindak balas dengan baik terhadap sistem ekonomi token.“”

Sebagai contoh, jika anda menggalakkan anak anda menyimpan barang sekolah mereka apabila mereka pulang ke rumah dan anda melihat anak anda meletakkan kotnya tetapi terlupa meletakkan kotak makan tengah hari mereka di kaunter, anda masih boleh memuji sebahagian daripada kejayaan itu. Begitu juga, jika mereka mula berjalan ke bilik mandi apabila anda mengarahkan mereka memberus gigi tetapi terganggu di sepanjang jalan, anda masih boleh melengkapkan pematuhan awal mereka.

Malah, cuba berikan pujian serta-merta sebaik sahaja tingkah laku yang baik bermula daripada menunggu sehingga tugasan yang lebih lama selesai, terutamanya jika anda mengesyaki niat baik mereka mungkin tergelincir. Sebagai contoh, jika kanak-kanak yang bergelut dengan kerja rumah mula menyelesaikan masalah matematik mereka, lengkapkan mereka untuk bermula. Pujian awal ini akan memberikan anak anda rasa kejayaan dan menggalakkan mereka untuk berpegang padanya.

Tingkah laku untuk Mengukuhkan

Gunakan peneguhan positif untuk menggalakkan sebarang tingkah laku yang anda mahu anak anda ulangi. Contoh tingkah laku untuk diperkukuh termasuk:

• Menjadi kawan baik
• Menjadi sukan yang bagus
• Menyelesaikan kerja-kerja
• Mematuhi permintaan dengan segera
• Berkompromi atau bersikap fleksibel
• Mengendalikan perselisihan atau kekecewaan tanpa kemarahan
• Membantu anda tanpa mengeluh
• Bermain elok-elok dengan adik beradik
• Bermain senyap-senyap
• Menempatkan banyak usaha pada tugas yang sukar
• Menunjukkan belas kasihan
• Berada di meja makan tanpa goyah atau bangun
• Bercakap tentang perasaan mereka
• Menggunakan adab
• Menunggu dengan sabar

Jadual Pengukuhan

Apabila anak anda mempelajari tingkah laku baharu atau mengusahakan kemahiran tertentu, adalah penting untuk menawarkan peneguhan positif secara konsisten. Lagipun, berapa kerap anda akan pergi bekerja jika anda hanya mendapat gaji sekali-sekala? Anda mungkin berputus asa pada satu ketika kerana anda memutuskan bahawa usaha anda tidak berbaloi.

Perkara yang sama boleh dikatakan untuk anak anda. Jika anda hanya melihat mereka baik sekali-sekala atau anda hanya memberi mereka peneguhan positif secara rawak, tingkah laku mereka tidak mungkin berubah.

Ini tidak bermakna anda perlu menawarkan ganjaran kepada anak anda setiap kali mereka membawa pinggan mangkuk ke singki. Walau bagaimanapun, terutamanya untuk kanak-kanak yang lebih muda, lebih kerap tingkah laku baik mereka diperhatikan, lebih baik.

Untuk mengelakkan pembahagian berterusan daripada ganjaran fizikal, anda boleh menyediakan sistem ganjaran di mana anda memberikan peneguhan segera dalam bentuk pelekat atau token. Kemudian, pelekat dan token kemudiannya boleh ditukar dengan ganjaran yang lebih besar, seperti buku baharu atau kon ais krim.

Dari masa ke masa, anda boleh menjarakkan tetulang anda. Setelah anak anda menguasai sesuatu kemahiran, pengukuhan mengejut dari semasa ke semasa boleh menjadi penyelenggaraan yang berkesan. Katakan, “Wah, saya sangat kagum kerana anda telah bersiap ke sekolah tepat pada masanya kebelakangan ini. Saya rasa kita akan pergi ke taman permainan malam ini untuk meraikannya.”

Menghubungkan Ganjaran dengan Tingkah Laku

Jika anda menawarkan ganjaran bersama dengan pujian, sasarkan untuk menghubungkannya dengan tingkah laku yang anda ingin teguhkan. Anda mahu anak anda melihat bahawa mempamerkan tingkah laku positif menjadikan perkara yang baik berlaku.

Sebagai contoh, jika anak anda membantu anda menyediakan makan malam, anda boleh membenarkan mereka memutuskan pakaian yang hendak diletakkan pada salad—atau jenis pencuci mulut yang hendak dihidangkan. Jika anak anda suka sukan yang bagus tentang kalah dalam permainan, anda boleh biarkan mereka memilih permainan seterusnya. Jika anak anda berkongsi mainannya dengan adik-beradiknya, anda boleh biarkan mereka berjaga sedikit kemudian untuk terus bermain—memandangkan mereka bermain bersama dengan begitu baik.

Hubungan antara peneguhan dan tingkah laku ini akan menjadikan akibat positif lebih diingati dan berkesan.

Selain itu, anda boleh menawarkan anak anda pilihan ganjaran yang mereka ingin perolehi kerana menunjukkan tingkah laku yang dipilih secara konsisten. Pendekatan ini memberikan kanak-kanak rasa agensi dan persetujuan yang lebih besar, yang mungkin akan menjadi satu lagi sumber motivasi.

Elakkan Peneguhan Positif Tidak Sengaja

Kadang-kadang, ibu bapa secara tidak sengaja menguatkan tingkah laku negatif. Satu cara biasa ini berlaku adalah dengan perhatian. Perhatian boleh menjadi sangat menguatkan, walaupun ia perhatian negatif.

Sebagai contoh, seorang kanak-kanak yang sengaja mengganggu ibu bapa mereka menerima peneguhan setiap kali ibu bapa mereka berkata, “Hentikan itu!” atau “Jangan buat begitu.” Mengabaikan boleh menjadi salah satu cara terbaik untuk bertindak balas terhadap tingkah laku mencari perhatian yang menjengkelkan.

Satu lagi cara ibu bapa secara tidak sengaja mengukuhkan tingkah laku negatif ialah dengan mengalah. Jika ibu bapa memberitahu anak mereka tidak boleh keluar, tetapi kemudian anak itu merayu dan merayu sehingga ibu bapa mengalah, rengekan anak itu telah diperkuatkan secara positif. Kanak-kanak itu belajar bahawa merengek membantu mereka mendapatkan apa yang mereka mahu, menggalakkan mereka untuk merengek lagi pada masa hadapan.

Sebaliknya, pastikan bahawa tingkah laku negatif tidak diperkukuh. Apabila anak anda melakukan salah laku, ikuti dengan akibat negatif, seperti kehilangan keistimewaan atau akibat logik.“”

Semasa menghapuskan peneguhan tingkah laku negatif, pastikan anda memberi tumpuan kepada tingkah laku baik yang anda ingin teguhkan. Sebaik sahaja anda terbiasa melihat semua perkara yang patut dipuji yang dilakukan oleh anak anda, anda mungkin akan mendapati bahawa peneguhan positif berfungsi lebih baik daripada hukuman—dan menjadikan rumah tangga yang lebih bahagia.