Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Endometriosis biasanya disalah anggap sebagai sindrom iritasi usus atau sakit haid

    Endometriosis biasanya disalah anggap sebagai sindrom iritasi usus atau sakit haid

    Serangan jantung atau refluks asid? Apabila sakit dada mengelirukan

    Serangan jantung atau refluks asid? Apabila sakit dada mengelirukan

    Tanda amaran 7 lejang yang menuntut tindakan pantas

    Tanda amaran 7 lejang yang menuntut tindakan pantas

    10 tanda halus penyakit jantung yang tidak boleh anda abaikan

    10 tanda halus penyakit jantung yang tidak boleh anda abaikan

    Beberapa orang dengan sindrom Lynch menggunakan aspirin untuk mencegah kanser

    Beberapa orang dengan sindrom Lynch menggunakan aspirin untuk mencegah kanser

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    14 kesan sampingan Hygroton (chlorthalidone) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan Hygroton (chlorthalidone) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan bumetanide (Burinex) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan bumetanide (Burinex) dan cara menguruskannya

    13 kesan sampingan eplerenone (Inspra) dan cara menguruskannya

    13 kesan sampingan eplerenone (Inspra) dan cara menguruskannya

    Ubat sekuestran asid hempedu: Kegunaan dan kesan sampingan

    Ubat sekuestran asid hempedu: Kegunaan dan kesan sampingan

    10 kesan sampingan Prolia (denosumab) dan cara mengurangkannya

    10 kesan sampingan Prolia (denosumab) dan cara mengurangkannya

    Kesan sampingan Stelara (ustekinumab) dan cara menguruskannya

    Kesan sampingan Stelara (ustekinumab) dan cara menguruskannya

  • Penjagaan kesihatan
    Kekurangan zat besi tanpa anemia: Gejala yang mungkin terlepas daripada doktor

    Kekurangan zat besi tanpa anemia: Gejala yang mungkin terlepas daripada doktor

    Gejala apnea tidur pada wanita yang sering diabaikan

    Gejala apnea tidur pada wanita yang sering diabaikan

    Trigliserida bawah 50: Apakah makna tahap rendah untuk kesihatan anda

    Trigliserida bawah 50: Apakah makna tahap rendah untuk kesihatan anda

    Trigliserida melebihi 200: Apakah maksudnya dan perkara yang perlu anda lakukan

    Trigliserida melebihi 200: Apakah maksudnya dan perkara yang perlu anda lakukan

    Pengawet makanan biasa dikaitkan dengan risiko penyakit jantung

    Pengawet makanan biasa dikaitkan dengan risiko penyakit jantung

    Bagaimana tidur REM dan tidur nyenyak mempengaruhi risiko penyakit anda

    Bagaimana tidur REM dan tidur nyenyak mempengaruhi risiko penyakit anda

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result

Senarai Contoh Peraturan untuk Elektronik Remaja Anda

by Haibaa binti Saadiq
28/01/2022
in Penjagaan kesihatan

Senarai Contoh Peraturan untuk Elektronik Remaja Anda

Teknologi boleh menjadi alat yang hebat untuk remaja. Tetapi, tanpa panduan yang sesuai, elektronik juga boleh berbahaya. Daripada pemangsa dalam talian kepada ketagihan internet, remaja menghadapi bahaya sebenar dalam dunia dalam talian.“”

Adalah penting untuk mewujudkan garis panduan yang akan membantu remaja anda membuat keputusan yang sihat dengan telefon pintar, komputer riba dan permainan video mereka.

Buat senarai peraturan bertulis yang menggariskan jangkaan anda dengan jelas. Terangkan akibat negatif untuk melanggar peraturan lebih awal daripada masa supaya anak remaja anda tidak terkejut apabila anda mengambil keistimewaan.

Berikut ialah senarai contoh peraturan elektronik untuk remaja yang mungkin anda ingin pertimbangkan untuk diguna pakai di rumah anda:

1. Tiada SMS Semasa Makan

Ajar anak remaja anda etika telefon bimbit yang menghormati dengan mengatakan tidak menghantar mesej atau menggunakan elektronik semasa makan. Sebaliknya, sediakan hidangan keluarga tentang bercakap antara satu sama lain. Jelaskan kepada anak remaja anda bahawa mengabaikan orang di hadapan anda semasa anda menatal telefon anda adalah tidak sopan.

2. TV Dimatikan Semasa Makan

Hadkan masa skrin dengan mematikan televisyen semasa makan. Jangan jadikan TV sebagai bunyi latar belakang kerana ia boleh menjadi tabiat buruk bagi semua orang dalam keluarga.

3. Tiada Masa Skrin Sehingga Kerja Rumah dan Tugasan Selesai

Peraturan yang membuat remaja menjaga tanggungjawab mereka terlebih dahulu adalah cara yang baik untuk mengajar disiplin diri. Gunakan masa skrin sebagai keistimewaan yang boleh dinikmati selepas kerja selesai.

4. Matikan Elektronik pada Masa Tertentu Setiap Malam

Wujudkan peraturan tentang masa elektronik harus dimatikan untuk malam itu. Waktu skrin lewat malam boleh mengganggu tabiat tidur remaja anda.“Galakkan anak remaja anda membaca buku atau menikmati perbualan keluarga sebelum tidur.

5. Tiada TV Dibenarkan di dalam Bilik Tidur

Membenarkan anak remaja anda mempunyai TV di dalam bilik tidurnya hanya akan menggalakkan dia menonton banyak TV dan hampir mustahil untuk memantau apa yang dia tonton dan berapa banyak.

6. Simpan Komputer di Kawasan Awam

Menyimpan komputer di kawasan awam di rumah boleh membantu melindungi anak remaja anda dalam pelbagai cara. Ia boleh memberi anda jaminan bahawa anak remaja anda tidak mengakses kandungan yang tidak sesuai dan juga boleh membantu anda menjejaki aktiviti yang dilakukan oleh remaja anda dalam talian.

7. Ibu Bapa Dibenarkan Kata Laluan

Kadangkala masuk akal untuk seorang remaja memberikan kata laluan mereka kepada akaun mereka. Anda boleh memberi jaminan kepada mereka bahawa anda tidak akan menyemak akaun tersebut melainkan anda mempunyai sebab untuk mempercayai bahawa sesuatu yang tidak sesuai sedang berlaku. Anda juga boleh menetapkan peraturan, seperti memberitahu anak remaja anda bahawa dia perlu berkawan dengan anda di Facebook dan bahawa dia hanya boleh menerima permintaan rakan daripada orang yang dikenalinya secara peribadi.

8. Matikan Telefon Bimbit Sebelum Tidur

Menetapkan masa apabila telefon bimbit diserahkan pada malam itu boleh menjadi peraturan yang bagus. Ramai remaja menghantar mesej pada setiap waktu malam yang boleh membuatkan anak anda berasa bertanggungjawab untuk membalas.

Mengehadkan akses telefon pintar pada waktu semalaman juga memberi anak remaja anda cara untuk “menyelamatkan muka”. Rakan sebaya tidak akan mengharapkan dia menghantar mesej pada tengah malam jika dia boleh berkata, “Ibu bapa saya mengambil telefon saya pada waktu malam.” Kanak-kanak lain kurang berkemungkinan menghantar mesej teks tengah malam jika mereka fikir ibu bapa mungkin memintas mereka.

9. Jangan Berikan Butiran Peribadi Dalam Talian

Kebanyakan remaja berpendapat mereka agak selamat daripada potensi bahaya dalam talian. Ini boleh menjadikan mereka lebih cenderung untuk berkongsi maklumat peribadi mereka dengan orang yang tidak dikenali. Mereka mungkin secara sedar menyerahkan maklumat mereka kepada seseorang yang “nampak tidak berbahaya” atau mereka mungkin secara tidak sengaja memberikan maklumat dengan menyiarkan mesej seperti, “Saya harap saya tidak tinggal bersebelahan dengan sekolah itu.”

Daripada gambar berunsur seksual ke alamat rumah anda, tetapkan peraturan yang jelas tentang maklumat yang anda tidak mahu anak remaja anda berikan. Bercakap tentang kepentingan mengekalkan reputasi dalam talian yang baik.

10. Jangan Umumkan Maklumat Keluarga Persendirian di Media Sosial

Remaja hari ini tidak biasa mempunyai privasi. Kebanyakan mereka suka menyiarkan pakaian kotor mereka di media sosial. Oleh itu, adalah penting untuk mengadakan perbualan tentang privasi untuk keluarga.

Jelaskan bahawa anak remaja anda tidak sepatutnya mengumumkan hal keluarga peribadi di media sosial. Mungkin anda tidak mahu anak remaja anda mengumumkan melalui Facebook, “Ayah saya dipecat hari ini!” atau mungkin anda tidak mahu dia tweet, “Kakak saya sangat bodoh sehingga dia gagal dalam kelas matematiknya!” Terangkan jangkaan anda tentang privasi.

Anda mungkin ingin membaca

14 kesan sampingan Hygroton (chlorthalidone) dan cara menguruskannya
Maklumat mengenai ubat-ubatan

14 kesan sampingan Hygroton (chlorthalidone) dan cara menguruskannya

18/10/2026
Endometriosis biasanya disalah anggap sebagai sindrom iritasi usus atau sakit haid
Penyakit lain

Endometriosis biasanya disalah anggap sebagai sindrom iritasi usus atau sakit haid

18/10/2026
Serangan jantung atau refluks asid? Apabila sakit dada mengelirukan
Penyakit lain

Serangan jantung atau refluks asid? Apabila sakit dada mengelirukan

17/10/2026
Tanda amaran 7 lejang yang menuntut tindakan pantas
Penyakit lain

Tanda amaran 7 lejang yang menuntut tindakan pantas

17/10/2026
Kekurangan zat besi tanpa anemia: Gejala yang mungkin terlepas daripada doktor
Penjagaan kesihatan

Kekurangan zat besi tanpa anemia: Gejala yang mungkin terlepas daripada doktor

16/10/2026
10 tanda halus penyakit jantung yang tidak boleh anda abaikan
Penyakit lain

10 tanda halus penyakit jantung yang tidak boleh anda abaikan

16/10/2026
Gejala apnea tidur pada wanita yang sering diabaikan
Penjagaan kesihatan

Gejala apnea tidur pada wanita yang sering diabaikan

15/10/2026
14 kesan sampingan bumetanide (Burinex) dan cara menguruskannya
Maklumat mengenai ubat-ubatan

14 kesan sampingan bumetanide (Burinex) dan cara menguruskannya

14/10/2026
13 kesan sampingan eplerenone (Inspra) dan cara menguruskannya
Maklumat mengenai ubat-ubatan

13 kesan sampingan eplerenone (Inspra) dan cara menguruskannya

13/10/2026

Discussion about this post

ARTIKEL TERKINI

14 kesan sampingan Hygroton (chlorthalidone) dan cara menguruskannya

14 kesan sampingan Hygroton (chlorthalidone) dan cara menguruskannya

18/10/2026
Endometriosis biasanya disalah anggap sebagai sindrom iritasi usus atau sakit haid

Endometriosis biasanya disalah anggap sebagai sindrom iritasi usus atau sakit haid

18/10/2026
Serangan jantung atau refluks asid? Apabila sakit dada mengelirukan

Serangan jantung atau refluks asid? Apabila sakit dada mengelirukan

17/10/2026
Tanda amaran 7 lejang yang menuntut tindakan pantas

Tanda amaran 7 lejang yang menuntut tindakan pantas

17/10/2026
Kekurangan zat besi tanpa anemia: Gejala yang mungkin terlepas daripada doktor

Kekurangan zat besi tanpa anemia: Gejala yang mungkin terlepas daripada doktor

16/10/2026

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan