Semakan Kalkulator Umur Panjang RealAge

Ujian RealAge ialah kalkulator umur panjang yang sangat komprehensif. Soalan-soalan itu menggali jauh ke dalam sejarah kesihatan dan perubatan anda, yang seterusnya, memberikan hasil yang lebih tepat. Pengesyoran gaya hidup komprehensif yang disertakan dalam keputusan tidak dapat ditandingi, dan sebenarnya boleh memberi kesan kepada usia sebenar anda.

Penerangan

• Kalkulator umur panjang 20 minit untuk menentukan umur biologi anda atau “RealAge”
• Memberi cadangan dan maklumat yang praktikal dan berguna
• Ujian memerlukan alamat e-mel

Kebaikan

• Ujian paling komprehensif tersedia
• Menanyakan soalan terperinci tentang status dan keadaan kesihatan
• Menyediakan maklum balas dan sumber yang baik

Keburukan

• Memerlukan e-mel untuk pendaftaran
• Tempoh ujian yang panjang

Semakan

RealAge ialah ujian yang meramalkan perkara itu sahaja: umur sebenar anda. Ia dianggap sebagai kalkulator umur panjang, walaupun ia sebenarnya tidak menganggarkan jangka hayat anda. Sebaliknya, umur sebenar anda bertindak sebagai ramalan jangka hayat anda.RealAge ialah sebahagian daripada Sharecare, komuniti dalam talian yang mengutamakan kesihatan, dan turut bergabung dengan personaliti TV Dr. Mehmet Oz.

Untuk mengambil ujian ini, anda perlu membuat akaun RealAge dan masukkan alamat e-mel anda. Jika anda ingin menjadi sebahagian daripada komuniti Sharecare, yang benar-benar merupakan sumber yang hebat untuk sesiapa sahaja yang ingin menambah baik gaya hidupnya, ini tidak menjadi masalah, tetapi jika peti masuk anda tidak dapat mengendalikan e-mel lain yang tidak diingini, ia semudah seperti berhenti melanggan.

Ujian dibahagikan kepada empat bahagian: kesihatan, perasaan, diet, dan kecergasan. Ia mengambil masa kira-kira 20 minit untuk disiapkan, yang lebih lama daripada kalkulator umur panjang yang lain, jadi pastikan anda memberi masa kepada diri anda untuk menumpukan perhatian pada soalan. Ada yang rumit. Anda tidak perlu mengetahui setiap butiran tentang sejarah kesihatan anda untuk mengambil ujian ini, tetapi mengetahui beberapa perkara akan membantu anda mendapatkan keputusan yang lebih tepat: kolesterol anda, tekanan darah dan sebarang vitamin yang anda ambil, termasuk dos, untuk menamakan beberapa.

Selepas melengkapkan ujian, keputusan RealAge anda dipaparkan pada halaman seterusnya. Keputusan juga termasuk senarai pengesyoran diperibadikan untuk setiap empat bahagian ujian. Petua tentang kesihatan, perasaan, diet dan kecergasan ini bertujuan untuk meningkatkan gaya hidup anda.

Pengesyoran ini termasuk segala-galanya daripada menonton tekanan darah anda, untuk mengembangkan lingkaran sosial anda, untuk makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, untuk melakukan lebih banyak latihan fleksibiliti. Bukan sahaja petua ini menerangkan perkara yang perlu anda lakukan; mereka juga menerangkan mengapa anda perlu melakukannya. Ia juga mengandungi pautan ke sumber berguna yang akan membantu anda membuat perubahan, seperti senaman pantas dan makanan bertenaga tinggi untuk memulakan hari.

Secara keseluruhan, RealAge ialah ujian yang hebat jika anda meluangkan masa dan mempunyai maklumat untuk mendapatkan hasil yang paling tepat. Pada jumlah 20 minit, ia agak panjang, tetapi hasilnya sangat berbaloi dengan masa anda, dan mengambil kira pengesyoran yang diperibadikan yang komprehensif mungkin sebenarnya boleh membuat perubahan dalam gaya hidup anda.