Remaja berbau? Jom Bincang Kebersihan Remaja

Mengajar remaja tentang kebersihan yang baik cenderung menjadi satu bahagian pengajaran dan banyak bahagian peringatan (lembut). Walaupun anda mungkin telah mengajar mereka banyak kemahiran dari awal kanak-kanak, beberapa tugas kebersihan ini adalah baharu, atau perlu dilakukan secara bebas untuk kali pertama.

Ia juga biasa bagi kanak-kanak menjadi kurang berhati-hati terhadap kebersihan diri apabila mereka berada di sekolah menengah dan menengah, terutamanya apabila mereka tidak lagi berada di bawah pengawasan ibu bapa mereka semasa dandanan. Berikut ialah buku asas tentang tabiat kebersihan yang sihat untuk mengajar anak remaja anda dan cara menerapkannya ke dalam rutin harian anak anda.

Mengapa Tabiat Kebersihan Penting?

Kebersihan pada asasnya ialah bagaimana kita menjaga kebersihan badan kita. Amalan kebersihan mempunyai dua fungsi asas. Pertama, menjadi bersih membantu kita menjadi bersih—mungkin tidak sepenuhnya bebas daripada kuman, tetapi kebanyakannya bebas daripada kuman yang berbahaya dan boleh menyebabkan penyakit. Kebersihan yang tidak baik boleh menyebabkan kerosakan gigi, jangkitan kulit, dan banyak penyakit lain yang boleh dicegah.

Kedua, kebersihan memberi kesan kepada interaksi sosial. Orang lain, khususnya orang dewasa, mengharapkan orang untuk menjadi bersih. Kebersihan yang baik membolehkan kita berinteraksi dengan orang lain dengan lebih positif. Ia boleh menjadi tidak menyenangkan untuk bersentuhan rapat dengan seseorang yang mempunyai nafas berbau atau bau badan.

Kebersihan yang betul menunjukkan bahawa anda menjaga dan menghargai diri sendiri. Selain itu, adalah menghormati orang lain untuk menampilkan diri anda dengan cara yang kemas. Kebersihan yang kurang baik, sebaliknya, boleh mengakibatkan penolakan sosial.

Tempat Remaja Belajar Tentang Kebersihan

Dalam banyak kes, anak-anak kita belajar bagaimana untuk berkelakuan dengan melihat contoh kita. Kebersihan tidak berbeza. Jika anda mempunyai rutin tetap untuk menjaga kebersihan diri, anak remaja anda akan melihat ini sebagai tingkah laku biasa. Walau bagaimanapun, adalah kebiasaan bagi remaja dan remaja untuk menjadi lebih longgar tentang rutin kebersihan mereka, jadi ibu bapa perlu rajin memastikan anak-anak mereka mengikuti tabiat harian ini.

Rakan sebaya juga membentuk tingkah laku remaja. Jika kawan baik anak anda cenderung sangat bersih atau banyak menggunakan cologne, jangan terkejut apabila anak anda mula mandi dengan lebih kerap atau pulang ke rumah dengan mencuci badan atau minyak wangi yang baharu. Sebagai alternatif, jika rakan mereka nampaknya tidak begitu mengambil berat tentang menjaga kebersihan yang optimum, maka anak anda mungkin menjadi kurang cenderung juga.

Banyak sekolah juga mengarahkan pelajar tentang kepentingan tabiat kebersihan yang betul, seperti mandi dengan kerap dan memakai deodoran.

Asas Kebersihan Remaja

Keluarga yang berbeza akan mempunyai keutamaan atau peraturan yang berbeza dari segi kebersihan yang betul. Jadi, dalam sesetengah isi rumah, mandian harian dan rambut yang baru disikat dijangka, manakala yang lain mungkin memilih keperluan yang kurang ketat. Ikut naluri anda tentang apa yang diperlukan untuk anak anda.

Mandi dan Deodoran

Jika anak remaja anda mempunyai kulit atau rambut berminyak dan/atau mengambil bahagian dalam olahraga yang kerap dan bertenaga, mandi setiap hari mungkin diperlukan. Jika kulit mereka kering, maka mandi setiap beberapa hari boleh diterima (terlalu banyak mandi menghilangkan minyak pelindung semula jadi kulit). Jenis rambut yang berbeza memerlukan kekerapan syampu yang berbeza, antara setiap hari hingga mingguan.

Deodoran atau antiperspirant adalah pilihan peribadi dalam pelbagai cara. Jika anak remaja anda mengalami masalah berpeluh, antiperspirant mungkin teratur. Berhati-hati terhadap penggunaan antipeluh yang berlebihan, kerana ia boleh menyekat kelenjar peluh di bawah lengan, yang membawa kepada ketulan yang menyakitkan yang mungkin perlu diperiksa dan dirawat oleh pakar pediatrik anda.

Jika anak remaja anda mandi setiap hari dan tidak merasakan bahawa deodoran diperlukan, dan anda bersetuju (beri mereka ujian menghidu), maka ia boleh ditinggalkan dengan selamat. Sesetengah keluarga juga bimbang dengan bahan kimia dalam deodoran dan mungkin memilih produk dengan bahan semula jadi (atau melangkau langkah sepenuhnya).

Kebersihan Pergigian

Kebersihan pergigian yang baik akan membantu mencegah pelbagai penyakit. Memberus gigi anda menghilangkan beberapa bakteria biasa yang boleh menyebabkan nafas berbau. Membuang bakteria ini juga membantu mengurangkan risiko pelbagai penyakit dan keadaan, termasuk gingivitis (jangkitan gusi) dan kaviti.

Flossing menghilangkan bakteria dan kotoran yang terperangkap di antara gigi. Bakteria tersebut, jika tidak disingkirkan, boleh masuk ke dalam aliran darah dan juga boleh menyebabkan penyakit jantung, serta kerosakan gigi dan gingivitis (keradangan gusi).

Penyelidikan telah menunjukkan bahawa flos harian mungkin meningkatkan jangka hayat kerana ia menyingkirkan bakteria berbahaya ini. Anak remaja anda mungkin tidak berfikir tentang hidup lebih lama, tetapi penyelidikan ini adalah sebab yang bagus untuk semua orang melakukan flos.

Bercukur

Sekitar akil baligh (atau kadang-kadang lebih awal), remaja mungkin memutuskan untuk mula mencukur kaki, ketiak, kawasan kemaluan dan muka mereka. Ajar anak anda tentang teknik yang betul untuk menggunakan pisau cukur atau pisau cukur elektrik dengan selamat. Memastikan anda menggunakan pisau cukur yang bersih dan sabun (atau krim pencukur) dan air yang mencukupi akan mengurangkan kemungkinan kerengsaan. Sama ada untuk bercukur atau tidak adalah pilihan peribadi dan bukan refleksi tentang kebersihan.

dandanan

Terdapat banyak pilihan untuk remaja membuat sekitar dandanan. Sebahagian daripada ini adalah pilihan, tetapi yang lain lebih kepada kesihatan. Anda mungkin perlu bercakap dengan anak remaja anda tentang gaya rambut, mencabut kening, menggunting (atau mengecat) kuku, mencuci muka, rawatan jerawat dan memakai solek.

Ajar mereka asas-asas mana-mana tabiat dandanan yang sesuai untuk mereka. Menukar pakaian mereka setiap hari (atau apabila kotor, berpeluh atau bernoda) dan mencuci pakaian juga memainkan peranan dalam kebersihan yang sihat. Memastikan bilik mereka kemas dan katil mereka (dan cadar bersih) adalah tabiat yang baik untuk dilakukan juga.

Senggugut

Bagi remaja yang datang haid, pastikan anda memberi arahan kepada mereka tentang penggunaan produk kebersihan yang betul seperti tampon, tuala wanita, atau cawan haid. Belajar untuk menjejaki tempoh mereka juga boleh membantu mereka mengetahui masa untuk menjangkakan tempoh mereka—dan mengelak daripada tidak bersedia untuk pendarahan. Seluar dalam period ialah pilihan lain yang boleh membantu mereka kekal kering dan bersih, terutamanya jika kitaran mereka adalah sporadis.

Pertolongan Cemas

Mempelajari tentang penjagaan asas kecederaan juga merupakan sebahagian daripada kebersihan yang sihat. Jadi, pastikan anak anda tahu cara merawat luka dengan betul, termasuk membasuhnya dengan sabun dan air, menggunakan salap antibiotik, dan menutup luka dengan pembalut steril. Mengetahui masa untuk meminta bantuan (atau hubungi doktor) juga penting.

Isu Kebersihan Lain

Penjagaan kanta sentuh, memastikan cermin mata bersih, dan sebarang langkah kebersihan yang diperlukan bagi mereka yang mempunyai pendakap atau penahan juga merupakan perkara penting untuk dibincangkan dengan anak anda, mengikut keperluan.

Satu lagi isu kebersihan yang dihadapi oleh sesetengah remaja ialah menggigit kuku. Bantu anak remaja anda memahami sebab tabiat ini tidak sihat, termasuk bahaya menelan kuman dari jari dan potensi kerosakan pada kuku dan alas kuku (yang boleh dijangkiti). Sumbang saran strategi untuk membantu mereka menghentikan tabiat itu, seperti menggunakan pengilat kuku berperisa khas yang rasanya tidak enak atau menggunakan kata kod untuk mengingatkan mereka supaya berhenti.

Tanda-tanda Kebimbangan Kesihatan Mental

Adalah penting untuk mempertimbangkan jika kekurangan minat remaja terhadap kebersihan berkaitan dengan isu kesihatan mental yang lebih besar. Apabila tingkah laku seperti menggigit kuku secara berlebihan, memetik kulit, menarik rambut dan enggan mandi menjadi kebiasaan dan/atau menyebabkan kecederaan fizikal atau emosi, remaja anda mungkin memerlukan rawatan untuk keadaan asas seperti kemurungan, kebimbangan, gangguan dandanan patologi atau obsesif. -gangguan kompulsif.

Jika anda melihat isu kebersihan berleluasa yang menyebabkan anda bimbang, hubungi doktor atau ahli terapi remaja anda untuk menilai sama ada sesuatu yang lain sedang berlaku. Selalunya terdapat banyak rasa malu yang terlibat dalam tingkah laku ini. Pastikan anda bercakap dengan anak remaja anda juga. Tawarkan mereka sokongan tanpa menilai supaya mereka berasa lebih selesa bercakap tentang perkara yang berlaku dan mendapatkan bantuan yang mereka perlukan.

Anak Remaja Saya Tidak Mandi!

Walaupun ia lebih biasa pada tahun-tahun praremaja, kadang-kadang remaja akan enggan mandi atau mandi. Pertama, adalah penting untuk memahami sama ada pengurangan mandi adalah masalah untuk remaja anda atau masalah untuk anda.

Jika anda rasa anak remaja anda perlu mandi setiap hari, tetapi mereka berpendapat bahawa setiap hari adalah baik dan mereka cukup bersih, mungkin bersetuju untuk tidak bersetuju adalah jalan yang munasabah. Tetapi jika mereka kelihatan kotor, berbau busuk, atau kebersihan mereka yang kurang baik menyebabkan kesan negatif di sekolah atau dengan rakan sebaya, maka ia adalah masalah.

Strategi Menggalakkan Mandi

Terdapat beberapa cara untuk menangani seorang remaja yang tidak mahu mandi atau menjaga kebersihan asas. Salah satu cara ialah membeli barangan penjagaan diri yang ditujukan untuk remaja. Deodoran, sabun, semburan badan atau pencuci muka berjerawat yang tertinggal di bilik mandi mungkin lebih menarik minat remaja. Jangan beli apa yang anda akan beli, tetapi cari produk yang menjurus kepada remaja. Bauan dan pembungkusan yang menyeronokkan juga boleh membantu.

Cara lain ialah mengadakan perbincangan asas kebersihan dengan anak anda. Kadang-kadang, apabila anda memandu (dan mereka adalah penonton yang ditawan), anda boleh mendapatkan perbincangan ringkas tentang perkara yang diharapkan, dari segi kebersihan. Adalah penting untuk mengelak daripada memalukan atau membuat mereka berasa buruk. Hanya fokus pada menawarkan arahan asas dan sebab tugas itu penting.

Sebagai alternatif, mungkin berguna untuk meminta seseorang selain ibu bapa untuk bercakap dengan remaja tentang topik yang kadang-kadang rumit ini. Kadangkala, anak remaja anda akan mendengar orang dewasa lain, tetapi bukan anda, jadi gunakan seseorang yang dipercayai anak remaja anda. Jika ini nampaknya tidak mencukupi, temu janji dengan kaunselor mungkin teratur.

Kebersihan tidak selalu menjadi isu, tetapi apabila ia berlaku, ia boleh menjadi masalah besar. Dengan sedikit maklumat dan bimbingan, anak remaja anda akan menuju ke arah penjagaan peribadi yang baik yang menyokong kesihatan fizikal dan emosi.