Rasa terbakar di lutut: punca dan rawatan

Lokasi sakit lutut yang terbakar mungkin memberi beberapa petunjuk tentang puncanya. Di bawah adalah beberapa punca sakit lutut.

Sakit di hadapan lutut

Kesakitan terbakar di bahagian hadapan lutut mungkin berlaku akibat kecederaan seperti:

• tendonitis
• kondromalacia
• sindrom kesakitan patellofemoral (PFPS)
• bursitis
• artritis
• kecederaan saraf, seperti neuropati dan neuritis

Sakit di sebelah lutut

Jika anda mengalami sakit terbakar di sebelah lutut, sebabnya boleh menjadi sindrom jalur iliotibial atau bursitis pes anserine.

Sakit belakang lutut

Kesakitan terbakar di belakang lutut mungkin disebabkan oleh:

• senaman berlebihan atau terlalu menggunakan lutut
• koyakan ligamen
• koyak tulang rawan
• Kista Baker

Bahagian berikut memberikan butiran tentang beberapa punca biasa sakit lutut terbakar dan cara merawatnya.

1. Koyak tulang rawan lutut

Rawan lutut, atau meniskus, membantu kusyen sendi semasa aktiviti fizikal seperti berjalan, berlari, dan melompat. Jika seseorang mengalami kecederaan akibat tumpul pada kawasan ini atau memulasnya dengan kuat, ia boleh merobek rawan lutut, menyebabkan rasa sakit atau rasa terbakar.

Terdapat pelbagai pilihan rawatan untuk koyakan tulang rawan lutut. Selalunya, langkah pertama dalam rawatan melibatkan mengambil ubat penahan sakit yang dijual bebas, seperti ibuprofen (Advil), berehat, dan mencuba senaman menguatkan otot.

Jika simptom tidak bertambah baik, doktor atau pasukan penjagaan kesihatan boleh mengesyorkan suntikan steroid pada lutut atau pilihan pembedahan seperti:

• Debridement lutut: Prosedur ini dilakukan dengan membuang sebarang rawan yang longgar dan menyiram kawasan tersebut dengan garam.
• Knee chondroplasty: Prosedur ini dilakukan dengan melicinkan rawan untuk mengurangkan geseran.
• Implantasi autologous chondrocyte: Prosedur ini dilakukan dengan mengeluarkan dan memupuk sekeping tulang rawan supaya akhirnya boleh kembali ke lutut seseorang dan tumbuh semula.
• Pemindahan autograft osteochondral: Prosedur ini dilakukan dengan mengambil rawan dari kawasan yang tidak menanggung berat ke lutut.

2. Koyak ligamen lutut

Koyakan ligamen lutut boleh berlaku disebabkan oleh trauma daya tumpul pada bahagian luar lutut. Orang yang bermain hoki, bola sepak atau sukan berintensiti tinggi yang lain berisiko lebih besar untuk koyak atau menarik ligamen lutut mereka.

Pakar penjagaan kesihatan mengelaskan koyakan ligamen mengikut keterukan mereka. Koyakan separa mungkin memerlukan kurang rawatan berbanding koyakan yang teruk. Beberapa pilihan rawatan untuk air mata separa termasuk:

• menggunakan pelindung lutut pelindung
• mencuba aktiviti pengukuhan otot
• mengurangkan aktiviti yang boleh menyebabkan kerosakan selanjutnya

Jika koyakan sangat teruk atau tidak bertambah baik, doktor mungkin mengesyorkan pilihan pembedahan.

3. Chondromalacia

Chondromalacia berlaku apabila rawan lutut merosot, memberikan kurang kusyen pada sendi. Chondromalacia adalah perkara biasa di kalangan pelari dan orang lain yang memberikan tekanan dan tekanan yang konsisten pada lutut mereka.

Langkah pertama dalam rawatan selalunya termasuk terapi untuk membantu mengurangkan kesakitan dan bengkak dan membolehkan lutut sembuh. Beberapa kaedah rawatan termasuk:

• mengambil ubat penahan sakit yang dijual bebas
• menggunakan pek ais untuk mengurangkan bengkak
• menjajarkan tempurung lutut dengan pendakap, lengan pengesan tempurung lutut atau pita
• merehatkan sendi lutut

Jika lutut tidak bertambah baik, pasukan penjagaan kesihatan mungkin mengesyorkan pembedahan arthroscopic. Pembedahan dilakukan untuk melicinkan rawan bagi membolehkan ia sembuh dengan lebih baik.

4. Osteoartritis

Osteoartritis adalah bentuk arthritis yang paling biasa di negara kita.

Keadaan ini boleh menjejaskan hampir mana-mana sendi, tetapi ia adalah yang paling biasa di pinggul, tangan, dan lutut.

Osteoartritis dicirikan oleh kerosakan rawan pelindung pada sendi. Ia tidak mungkin untuk membalikkan osteoarthritis, jadi akhirnya mungkin memerlukan penggantian sendi.

Beberapa rawatan berpotensi untuk osteoarthritis termasuk:

• ubat sakit dan bengkak yang dijual bebas
• suntikan kortison
• terapi pekerjaan atau fizikal
• suntikan pelincir

5. Tendinitis patellar

Tendinitis patellar adalah kecederaan tendon yang menghubungkan tempurung lutut ke tulang kering. Ia boleh menyebabkan rasa terbakar dan sakit di bahagian hadapan lutut.

Terdapat beberapa langkah rawatan yang boleh anda ambil untuk merawat tendinitis patellar, termasuk:

• menggunakan pek ais untuk mengurangkan bengkak
• berehat daripada berlari dan melompat
• mencuba senaman yang memfokuskan pada otot kaki atas
• mengambil ubat sakit tanpa preskripsi
• memakai tali tendon patellar, yang menghilangkan tekanan pada tendon
• regangan untuk memanjangkan unit otot-tendon lutut

Jika terapi ini tidak berkesan, doktor mungkin mengesyorkan rawatan yang lebih invasif, seperti suntikan plasma kaya platelet atau prosedur jarum berayun.

6. Sindrom jalur iliotibial

Sindrom jalur iliotibial (iliotibial band syndrome; singkatan: ITBS) sering menjejaskan pelari. Sindrom ini berlaku apabila tisu penghubung sepanjang paha bergesel dengan bahagian luar lutut semasa berlari dan aktiviti fizikal lain.

ITBS boleh membuat anda berasa sensasi terbakar apabila band itu bergesel pada bahagian lutut.

Tiada rawatan formal untuk ITBS. Walau bagaimanapun, orang yang mempunyai keadaan ini boleh menguruskan gejala dengan langkah berikut:

• berehat daripada berlari
• mengurut jalur iliotibial, quads, dan glutes
• meningkatkan kekuatan teras, glute dan pinggul
• mencuba terapi fizikal
• mengambil ubat anti-radang bukan steroid (NSAIDs)
• menggunakan pek ais
• menerima suntikan steroid tempatan jika pilihan lain tidak berkesan

7. Sindrom sakit patellofemoral (PFPS)

PFPS berlaku di bahagian hadapan lutut dan merupakan salah satu punca sakit lutut yang paling biasa. PFPS mungkin bermula sebagai sakit ringan dan beransur-ansur membina.

PFPS boleh berlaku pada satu atau kedua-dua lutut dan biasanya lebih teruk semasa aktiviti fizikal.

Beberapa pilihan rawatan umum untuk PFPS termasuk:

• mengambil ubat tanpa preskripsi
• memakai penyokong gigi
• berehat, seperti mengelakkan tangga dan berlutut
• mencuba senaman untuk pinggul, paha depan, dan hamstring
• elakkan senaman berdebar-debar, seperti berlari
• fokus pada latihan berimpak rendah, seperti berenang atau berbasikal pegun

Dalam kes yang lebih teruk, doktor mungkin mengesyorkan pembedahan arthroscopic.

8. Kecederaan saraf

Keradangan saraf atau kecederaan pada saraf di lutut juga boleh menyebabkan rasa terbakar.

Kesakitan saraf juga mungkin terasa seperti rasa tikaman atau kesemutan.

Rawatan untuk kecederaan saraf di dalam lutut bergantung pada jenis kecederaan dan saraf yang terjejas. Doktor boleh mengesyorkan kaedah rawatan berikut:

• melegakan kesakitan di kaunter
• melegakan kesakitan preskripsi
• anti-radang
• sapukan ais pada kawasan yang terjejas
• suntikan steroid
• pembedahan

Dalam sesetengah kes, anda mungkin perlu menerima rawatan sejurus selepas mengalami kecederaan lutut. Dalam kes lain, anda harus terlebih dahulu cuba menangani kesakitan yang anda alami, hanya berjumpa doktor apabila ia menjadi teruk.

Untuk kecederaan akibat terlalu menggunakan lutut, penyelesaian terbaik ialah berehat, sapukan pek ais, dan fokus pada aktiviti membina otot yang tidak memberi tekanan pada lutut.

Walau bagaimanapun, jika anda masih berasa sakit walaupun berehat, anda harus berbincang dengan doktor tentang gejala anda.

Seorang profesional penjagaan kesihatan akan mengesyorkan terapi tambahan, seperti terapi fizikal atau pekerjaan. Dalam kes yang teruk, mereka mungkin mengesyorkan pilihan pembedahan.

Beberapa perkara boleh menyebabkan sakit yang tajam atau sensasi terbakar di lutut. Sesetengah kecederaan adalah akut dan boleh mula menyebabkan kesakitan serta-merta, manakala punca lain berkaitan dengan penggunaan lutut yang berlebihan dan akan meningkat secara beransur-ansur.

Dalam kebanyakan kes, mengambil ubat penghilang rasa sakit di kaunter, menggunakan pek ais dan berehat sudah cukup untuk membantu mengelakkan kecederaan dan kesakitan yang lebih teruk.

Jika kesakitan tidak hilang atau menjadi lebih teruk, seorang profesional penjagaan kesihatan mungkin mencadangkan pembedahan atau pilihan rawatan yang lebih invasif.