Punca dan Rawatan Kemandulan Berkaitan dengan Kemurungan

Kemandulan dan kemurungan sering berlaku bersama-sama. Walaupun anda mungkin tidak terkejut apabila mengetahui bahawa ketidaksuburan boleh menyebabkan kemurungan, anda mungkin tidak tahu bahawa orang yang mengalami kemurungan lebih berkemungkinan mengalami masalah kesuburan.

Anda juga mungkin terkejut apabila mengetahui bahawa kemurungan semasa hamil dan selepas kehamilan (kemurungan selepas bersalin) adalah lebih biasa pada wanita yang bergelut dengan cubaan untuk hamil.Tetapi hanya kerana kemurungan adalah perkara biasa di kalangan mereka yang mencabar kesuburan, ini tidak bermakna anda harus mengabaikannya atau gagal merawatnya.

Perbezaan Antara Kemurungan dan Kesedihan Biasa

Adalah perkara biasa untuk berasa sedih apabila berhadapan dengan ketidaksuburan. Anda mungkin terkena blues apabila datang haid, apabila ujian kesuburan datang kembali dengan berita buruk, apabila rawatan gagal, atau apabila diagnosis ketidaksuburan. Anda juga mungkin berasa sedih apabila diingatkan tentang kesukaran kesuburan anda, seperti apabila rakan mandi bayi atau kakak anda mempunyai anak keempat.

Satu perbezaan antara kesedihan dan kemurungan ialah kesedihan hilang selepas beberapa ketika, sementara kemurungan berlarutan, melibatkan gejala lain dan mengganggu kehidupan anda.Seberapa serius kemurungan bergantung pada sejauh mana ia mempengaruhi kehidupan harian anda.

Tanda-tanda kemurungan termasuk:

• Kesedihan yang berlarutan selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan.
• Perasaan putus asa dan tidak berdaya.
• Kerap menangis atau sebak.
• Sering jengkel atau tidak bertolak ansur dengan orang lain di sekeliling anda, khususnya orang yang anda suka berada di sekeliling anda.
• Kurang motivasi, bergelut untuk menyelesaikan kerja di pejabat atau di sekitar rumah.
• Sukar tidur, sama ada terlalu banyak tidur atau tidak dapat tidur lena (insomnia).
• Kesukaran makan, sama ada makan berlebihan atau mengalami selera makan yang rendah.
• Bergelut dengan mengalami keseronokan dalam hidup, termasuk minat yang rendah dalam seks.
• Perasaan kebimbangan atau kebimbangan yang kerap.
• Fikiran untuk mati, mencederakan diri sendiri, atau membunuh diri. (Jika anda mempertimbangkan untuk membunuh diri anda sendiri, sila dapatkan bantuan dengan segera.)

Jika perkara yang anda hadapi kelihatan seperti “sekadar masalah”, dan bukannya kemurungan yang teruk, jangan biarkan perkara itu menghalang anda daripada mendapatkan bantuan. Banyak rawatan yang membantu mereka yang mengalami kemurungan, seperti kaunseling, kumpulan sokongan dan terapi minda-badan, juga boleh membantu mengatasi masalah ketidaksuburan.

Apa yang Menyebabkan Kemurungan Berkaitan Kemandulan?

Kemandulan ialah keadaan yang tertekan, mempunyai kesan yang kuat terhadap kehidupan seks, perhubungan, rasa harga diri dan kehidupan seharian anda. Di tengah-tengah ujian dan rawatan, ketidaksuburan mungkin benar-benar terasa seperti ia telah menjadi sepanjang hidup anda, semasa anda pergi dan pulang dari temu janji doktor. Semua tekanan ini berpotensi menyumbang kepada perkembangan kemurungan.

Kemurungan adalah lebih biasa dalam kalangan mereka yang menghadapi cabaran kesuburan yang mempunyai sejarah keluarga yang mengalami kemurungan, yang mengalami kemurungan sebelum kesukaran kesuburan mereka, atau yang tidak mempunyai rangkaian sokongan.Kemandulan sering menyebabkan perasaan malu, yang mungkin menjadikannya lebih sukar untuk bercakap dengan rakan dan keluarga tentang perjuangan anda. Pengasingan ini menjadikan kemurungan lebih berkemungkinan.

Beberapa ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan ketidaksuburan juga boleh menyumbang kepada gejala mood dan terdedah kepada kemurungan.Pastikan anda menyatakan kepada doktor anda jika anda mengalami apa-apa perasaan mood yang rendah, kerana ia boleh membantu mereka mendiagnosis ketidaksuburan anda dan menguruskan penjagaan keseluruhan anda.

Bolehkah Kemurungan Menyebabkan Kemandulan?

Tiada siapa yang pasti mengetahui sama ada kemurungan itu sendiri boleh menyebabkan ketidaksuburan, walaupun beberapa kajian telah menemui korelasi antara kemurungan dan peningkatan kadar ketidaksuburan. Ada yang berteori bahawa ini mungkin disebabkan oleh pertindihan dalam beberapa isu hormon yang terlibat dalam kedua-dua keadaan.

Juga, kemurungan boleh membawa kepada tabiat gaya hidup yang boleh memberi kesan negatif kepada kesuburan anda. Sebagai contoh, kemurungan sering menyebabkan makan berlebihan atau kurang selera makan, dan berat badan berlebihan atau kurang berat badan boleh menyebabkan ketidaksuburan.Orang yang tertekan lebih cenderung untuk merokok atau minum, yang juga boleh menjejaskan kesuburan.

Adakah Kehamilan Menyembuhkan Kemurungan?

Jika tidak hamil menyumbang kepada kemurungan, nampaknya logik untuk mengandaikan bahawa akhirnya mencapai kehamilan akan menyembuhkan kemurungan. Walau bagaimanapun, ini tidak selalu berlaku. Malah, mereka yang mengalami kemandulan lebih berkemungkinan mengalami kemurungan semasa hamil dan berisiko lebih tinggi untuk mengalami kemurungan selepas bersalin.

Jika Saya Tidak Hamil, Adakah Saya Sentiasa Rasa Tertekan?

Tidak mencapai kehamilan, atau gagal mendapatkan anak melalui pengangkatan atau cara lain, tidak bermakna anda akan berasa tertekan sepanjang hayat anda. Adalah mungkin untuk mencari kebahagiaan dalam hidup semula.

Walau bagaimanapun, jika kemurungan telah berlaku, ia tidak mungkin dapat diselesaikan dengan sendirinya. Penyelidik telah mendapati bahawa selepas gagal IVF, beberapa pasangan masih berduka sehingga tiga tahun kemudian.Kaunseling boleh membantu anda melalui proses kesedihan dan memulihkan kehidupan anda selepas ketidaksuburan.

Bagaimana untuk Berasa Lebih Baik

Sesetengah pasangan teragak-agak untuk mendapatkan rawatan untuk kemurungan, memikirkan bahawa antidepresan tidak boleh diambil semasa cuba hamil. Malah, beberapa kajian mendapati bahawa merawat kemurungan dengan kaunseling dan antidepresan bersama-sama meningkatkan kejayaan kehamilan.

Yang berkata, untuk kemurungan yang lebih ringan, ubat antidepresan hanyalah salah satu daripada banyak pilihan rawatan. Kemurungan juga boleh dirawat dengan terapi bercakap, kumpulan sokongan, dan terapi minda-badan.

Pastikan anda bercakap dengan doktor anda jika anda mengalami kemurungan semasa mengalami ketidaksuburan. Banyak klinik kesuburan menawarkan kaunseling atau kumpulan sokongan.

Doktor kesuburan anda juga mungkin boleh melaraskan ubat kesuburan anda, memberikan ubat yang kurang berkemungkinan menjejaskan mood, kerana ubat kesuburan boleh memburukkan lagi kemurungan dan menyebabkan perubahan mood. Jika ubat untuk kemurungan diperlukan, doktor kesuburan dan pakar psikiatri anda sepatutnya bekerjasama untuk membantu anda memutuskan rawatan paling selamat dan paling berkesan untuk keadaan anda semasa anda cuba hamil.