Petua untuk Beralih ke Katil Kanak-Kanak

Bagi kanak-kanak kecil, beralih kepada tidur di atas katil hanyalah satu daripada banyak peristiwa penting yang akan mereka alami semasa zaman kanak-kanak. Walaupun ini mungkin kelihatan seperti lompatan yang menarik daripada bayi kepada anak besar untuk anda, anak kecil anda mungkin berasa berbeza. Katil baharu bermakna peraturan baharu, kebebasan baharu, rutin waktu tidur dan waktu tidur baharu, dan kemungkinan ketakutan baharu.

Untuk membantu menavigasi peralihan yang lancar ke katil kanak-kanak besar, Lori Strong, perunding tidur bertauliah dan pemilik Strong Little Sleepers di Austin, TX, menjawab tujuh soalan lazim tentang membuat suis.

Masa

Jika kanak-kanak selesa di dalam katil bayi, tiada sebab untuk bergerak ke katil—hanya kerana anak anda berusia dua atau tiga tahun, tidak bermakna sudah tiba masanya untuk menukar. Sebenarnya, sebaiknya tunggu sehingga anak kecil anda berumur sekurang-kurangnya dua tahun untuk beralih ke katil kanak-kanak (atau kembar), tetapi semakin dekat anak anda dengan tiga, lebih baik.

“Anda juga tidak mahu beralih ke katil kanak-kanak besar sebagai reaksi. Anda mahu ia dirancang,” kata Strong. Walaupun anak anda keluar dari katil bayi, anda tidak perlu segera bergerak ke katil.

Jika anda memerlukan buaian untuk bayi baru, tukar beberapa minggu sebelum bayi itu tiba. Atau teruskan dan beli katil bayi kedua; mungkin berbaloi jika ia membantu anak anda yang lebih tua tidur dengan lebih lena semasa anda menjaga bayi baru lahir sepanjang malam.

Mempermudahkan Peralihan

Tidak perlu menghabiskan masa berminggu-minggu untuk menyediakan anak kecil anda untuk susunan tidur baharu mereka, tetapi anda perlu menetapkan jangkaan sebelum anda membuat perubahan. Mengalihkan katil bayi tanpa amaran mungkin traumatik bagi kanak-kanak yang tidak menjangkakan bahawa tempat mereka tidur selama dua atau lebih tahun lepas akan hilang secara tiba-tiba.

Strong mengesyorkan memberikannya sekurang-kurangnya beberapa hari untuk tenggelam. “Beberapa hari sebelum anda beralih dari katil bayi ke katil, berbincang dengan anak anda. Katakan, ‘Kami akan meletakkan anda di atas katil sekarang, dan itu adalah masalah besar, tetapi ada beberapa peraturan yang perlu kita patuhi dengan berada di atas katil.'”

Pertimbangan Lain

Ia mungkin kelihatan semudah memindahkan katil ke dalam dan katil bayi, tetapi apabila palang sudah hilang, seluruh bilik, untuk semua maksud dan tujuan, menjadi katil bayi. Anda perlu memastikan ruang itu selamat, jadi fikirkan perkara yang perlu kalis kanak-kanak, seperti sama ada terdapat barang yang perlu diikat pada dinding atau dikeluarkan sepenuhnya dari bilik.

Sesetengah kanak-kanak kecil suka mempunyai pilihan untuk bertukar-tukar dari katil ke katil bayi untuk masa yang singkat (sudah tentu, ini bukan pilihan dengan katil bayi boleh tukar). Bagi yang lain, peralihan lebih lancar jika katil bayi tidak kelihatan.

strategi

Peraturan asas adalah satu kemestian, tetapi begitu juga dengan membiarkan anak anda berasa diberi kuasa. “Apa sahaja yang anda boleh lakukan untuk membimbing kanak-kanak kecil, tetapi kemudian berikan mereka sedikit kawalan ke atas keadaan supaya mereka tidak berasa seperti mereka tidak berdaya dalam peralihan ini, akan membantu,” kata Strong.

Dia mencadangkan bercakap dengan anak kecil anda tentang rutin waktu tidur. “Tanya anak anda, ‘Apabila kita tidur, kita menjalani rutin setiap malam. Apa yang kita lakukan? Kami mengucapkan selamat malam, kami memakai selimut, kami berbaring, kami menutup mata kami, dan kami tinggal di katil kami sehingga pagi.’ Mematuhi peraturan itu setiap malam untuk seketika akan membantu kerana anda mengukuhkannya setiap kali.”

Anda juga boleh membuat carta bersama-sama—sesuatu yang asas, tidak perlu terlalu gembira dengan Pinterest—yang menggambarkan rutin waktu tidur dengan gambar bodoh yang menggambarkan masa mandi, masa bercerita, menggosok gigi, berbaring dan mengucapkan selamat malam.

Menjaga Anak Kecil Anda di Katil

Teruskan mengukuhkan peraturan asas dan rutin—ia akan menjadi lebih mudah. Sementara itu, buat penghalang fizikal jika anak kecil anda tidak mahu tinggal di atas katil. Strong mengesyorkan menggunakan pintu pagar bayi di hadapan pintu, yang akan menetapkan sempadan, tetapi juga membolehkan kanak-kanak itu lebih mudah diakses daripada kunci pada pintu.

Sesetengah kanak-kanak akan bangun dan segera datang mencari anda. Walaupun anda mungkin menyukai panggilan bangun baharu anda, 5 pagi adalah awal. Cuba gunakan jam kanak-kanak khas yang bertukar menjadi kuning apabila OK untuk bangun dari katil.

Atau, jika anda tidak mahu membeli jam baharu, Strong mencadangkan menggunakan jam digital biasa. “Ajar anak kecil anda nombor tujuh atau nombor enam, kemudian tutup dua digit terakhir, jadi anda hanya perlu menunjukkan angka pertama. Mereka akan lihat apabila ia enam, saya boleh bangun.”

Bagi kanak-kanak kecil yang belum bersedia untuk mula belajar nombor, cuba kembalikan mereka secara senyap-senyap ke katil mereka sehingga mereka mendapat gambaran bahawa belum tiba masanya untuk bangun.

Rutin Sebelum Tidur

Itu bergantung pada sejauh mana anda telah menetapkan jangkaan untuk waktu tidur dan sejauh mana kesediaan anda untuk mengukuhkan jangkaan tersebut. Ia boleh menggoda, apabila seorang kanak-kanak baru di atas katil, untuk tinggal di dalam bilik mereka sehingga mereka tidur, tetapi apabila jangkaan itu ditetapkan, ia akan menjadi sukar untuk diubah.

“Senario terbaik ialah menyediakan rutin waktu tidur dan jangkaan sebaik sahaja anda membuat perubahan,” kata Strong. “Jangan melalui tempoh apabila anda seperti, ‘Saya akan tinggal di sini untuk sementara waktu, kemudian kami akan memikirkan bagaimana untuk mengubahnya kemudian.'”

Tidur siang

Kadangkala waktu tidur tidak menjadi masalah, tetapi apabila anda beralih kepada katil kanak-kanak yang besar, tidur siang menjadi sukar. Antara umur dua dan tiga tahun, sesetengah kanak-kanak hanya tidur sekali, dan ada yang mula melepaskan tidur terakhir itu. Walaupun begitu, ibu bapa boleh meminta anak kecil mereka berehat pada siang hari.

“Anda tidak boleh memaksa anak tidur pada usia ini, tetapi penting bagi ibu bapa untuk memastikan anak mereka mempunyai masa pada siang hari untuk merehatkan badan mereka. Katakan, ‘Badan anda perlu berehat. Jika anda tertidur itu bagus, kita akan dapat melakukan banyak perkara pada sebelah petang seperti pergi ke taman dan menunggang basikal anda, dan jika anda tidak mendapat rehat itu badan kita tidak akan dapat melakukan perkara itu,'” kata Kuat.

Jika anda menggunakan jam di dalam bilik anak kecil anda, tetapkan jam itu supaya berbunyi selepas sejam, supaya anak kecil tahu masa rehat adalah terhad. Jika anda tahu anak anda tidak akan tidur, sediakan sekotak aktiviti tenang untuk dilakukan di dalam bilik atau di atas katil mereka. Jauhi mainan yang menghasilkan banyak bunyi, elektronik dan skrin. Aktiviti-aktiviti tersebut akan merangsang walaupun anak anda kelihatan santai.

Akhirnya, seperti semua aspek peralihan katil kanak-kanak besar, masa tidur siang yang berjaya turun kepada konsistensi. Jika anda terus menawarkan waktu tidur siang pada masa yang sama setiap hari, anak kecil anda akan mengharapkannya, dan dalam kebanyakan kes, mereka akan terus mengambilnya.

Ia mungkin mengambil sedikit masa, tetapi anak kecil anda akan terbiasa berada di atas katil. Cuma pastikan anda menyediakan dan terus mengukuhkan jangkaan tentang tidur dengan serta-merta.