Pening pada waktu malam, atau episod rasa pening, tidak stabil, atau sensasi berputar pada waktu malam, adalah masalah biasa di kalangan warga tua. Keadaan ini boleh mengganggu tidur, mengurangkan kualiti hidup, dan meningkatkan risiko jatuh dan kecederaan. Punca biasanya adalah tekanan darah yang tidak normal, gangguan telinga dalam, gangguan vestibular, tetapi boleh menjadi keadaan lain.
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-1417941240-a44d6ab9dadc428ea225ef2f3bd33308.jpg "Pening pada waktu malam pada orang tua: Punca dan rawatan")
Punca biasa pening malam pada orang tua
Pening pada waktu malam boleh disebabkan oleh pelbagai faktor, daripada keadaan perubatan hingga pengaruh persekitaran.
1. Hipotensi ortostatik (orthostatic hypotension)
Hipotensi ortostatik bermakna tekanan darah turun dengan ketara apabila berdiri atau menukar kedudukan, menyebabkan aliran darah ke otak berkurangan. Keadaan ini berlaku kerana baring berpanjangan mengurangkan nada vaskular, dan perubahan mendadak dalam kedudukan mencabar sistem saraf autonomi, yang mungkin sudah terjejas pada orang tua. Dehidrasi, menggunakan ubat-ubatan, atau kekejangan yang berkaitan dengan usia dalam saluran darah boleh memburukkan lagi keadaan ini.
Diagnosis:
- Pemantauan tekanan darah: Ukur tekanan darah semasa berbaring dan kemudian selepas berdiri.
- Ujian jadual condong: Mensimulasikan perubahan kedudukan untuk menilai tindak balas tekanan darah.
Rawatan hipotensi ortostatik:
- Perubahan gaya hidup: Galakkan pergerakan perlahan apabila bangun dari katil, tingkatkan penghidratan, dan tinggikan kepala katil.
- Ubat-ubatan: Midodrine atau fludrocortisone mungkin ditetapkan untuk menstabilkan tekanan darah.
- Stoking mampatan: Meningkatkan aliran balik vena dan mengelakkan pengumpulan darah di bahagian bawah kaki.
2. Benign paroxysmal positional vertigo
Vertigo posisi paroksismal jinak disebabkan oleh hablur kalsium (otoconia) yang tersesar di telinga dalam yang mengganggu isyarat keseimbangan normal. Hablur kalsium ini, yang secara semula jadi wujud dalam utrikel telinga dalam, boleh terkeluar akibat degenerasi yang berkaitan dengan usia atau trauma kepala kecil, membawa mereka memasuki saluran separuh bulatan di mana ia merangsang isyarat yang salah tentang pergerakan kepala.
Diagnosis:
- Manuver Dix-Hallpike: Menimbulkan vertigo dan nistagmus untuk mengesahkan vertigo kedudukan paroksismal jinak.
- Sejarah pesakit: Vertigo mengejut yang dicetuskan oleh pergerakan kepala.
Rawatan vertigo kedudukan paroxysmal jinak:
- Manuver Epley: Mengubah kedudukan otoconia yang disesarkan.
- Latihan pemulihan vestibular: Meningkatkan keseimbangan dan mengurangkan gejala.
3. Apnea tidur obstruktif (obstructive sleep apnea)
Apnea tidur obstruktif menyebabkan kekurangan oksigen terputus-putus akibat saluran pernafasan yang runtuh semasa tidur. Keadaan ini membawa kepada tempoh hipoksia yang menjejaskan fungsi otak dan boleh mencetuskan pening. Selain itu, tidur yang berpecah-belah mengganggu keupayaan badan untuk mengawal tekanan darah dan keseimbangan.
Diagnosis:
- Polisomnografi: Memantau pernafasan, tahap oksigen dan corak tidur.
- Ujian apnea tidur di rumah: Satu lagi pilihan untuk penilaian awal.
Rawatan apnea tidur obstruktif:
- Tekanan saluran udara positif berterusan (CPAP): Memastikan saluran udara terbuka semasa tidur.
- Pengurusan berat badan: Mengurangkan keterukan apnea tidur obstruktif.
- Terapi posisi: Menggalakkan tidur dalam posisi tidak meniarap.
4. Gangguan vestibular
Keadaan seperti penyakit Meniere atau neuritis vestibular boleh menjejaskan fungsi telinga dalam, mengganggu isyarat yang membantu mengekalkan keseimbangan. Penyakit Meniere, misalnya, melibatkan pengumpulan cecair yang tidak normal di telinga dalam, manakala neuritis vestibular sering dikaitkan dengan jangkitan virus yang meradang saraf vestibular.
Diagnosis:
- Audiometri: Menilai fungsi pendengaran.
- Videonystagmography (VNG): Menilai tindak balas vestibular.
- Pengimejan resonans magnetik (MRI): Menolak keabnormalan struktur.
Rawatan gangguan vestibular:
- Menggunakan ubat-ubatan: Betahistine atau diuretik boleh mengurangkan gejala vestibular.
- Pelarasan gaya hidup: Elakkan pencetus seperti garam, kafein dan tekanan.
- Terapi vestibular: Meningkatkan keseimbangan.
5. Hipoglisemia
Paras gula darah yang rendah pada waktu malam boleh menyebabkan pening kerana otak sangat bergantung kepada glukosa untuk tenaga. Hipoglikemia pada waktu malam sering berlaku pada individu yang menghidap diabetes yang mengambil insulin atau sulfonilurea, kerana ubat-ubatan ini boleh menurunkan tahap glukosa secara berlebihan, terutamanya jika makanan atau makanan ringan dilangkau.
Diagnosis:
- Pemantauan glukosa darah: Periksa paras gula darah semasa episod yang disyaki.
- Pemantauan glukosa berterusan (CGM): Menjejaki turun naik sepanjang malam.
Rawatan hipoglikemia:
- Pelarasan diet: Tambah snek sebelum tidur dengan karbohidrat kompleks dan protein.
- Semakan ubat: Laraskan dos ubat untuk mengelakkan hipoglikemia pada waktu malam.
- Tablet glukosa: Memberi kelegaan segera semasa episod hipoglikemia.
6. Kesan sampingan ubat
Ubat-ubatan seperti sedatif, antihipertensi, atau antidepresan boleh menyebabkan pening kerana ia mengganggu sistem saraf pusat, mengurangkan tekanan darah, atau menjejaskan keseimbangan. Orang dewasa yang lebih tua sangat terdedah kerana perubahan dalam metabolisme dan pelepasan dadah dengan usia.
Pilihan rawatan:
- Melaraskan dos ubat: Kurangkan atau tukar kepada ubat alternatif.
- Perubahan masa: Ambil ubat lebih awal pada hari itu jika boleh.
- Pemantauan rapi: Perhatikan untuk penambahbaikan selepas pelarasan.
7. Dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit
Pengambilan cecair yang tidak mencukupi boleh menyebabkan dehidrasi, mengurangkan jumlah darah dan menjejaskan fungsi kardiovaskular. Ketidakseimbangan elektrolit, terutamanya natrium rendah (hyponatremia) atau kalium rendah (hipokalemia), mengganggu fungsi saraf dan otot, termasuk saraf dan otot yang terlibat dalam mengekalkan keseimbangan.
Diagnosis:
- Ujian darah: Menilai tahap penghidratan dan elektrolit.
- Urinalisis: Menunjukkan masalah dehidrasi atau fungsi buah pinggang.
Rawatan dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit:
- Rehidrasi: Galakkan pengambilan air atau berikan cecair intravena jika teruk.
- Pembetulan elektrolit: Gunakan makanan tambahan atau perubahan diet.
- Pemantauan: Pemeriksaan berkala untuk mengelakkan berulang.
Ramai individu warga emas menggambarkan pening pada waktu malam sebagai membingungkan dan menimbulkan kebimbangan. Orang yang mengalami pening pada waktu malam perlu pergi berjumpa doktor jika pening itu terus datang kembali, bermula secara tiba-tiba, mengganggu kehidupan seharian, berlarutan lama, atau tiada punca yang jelas. Jika pening disertai dengan sakit kepala yang teruk, sakit dada, degupan jantung yang cepat atau tidak teratur, masalah berjalan, atau pengsan, mereka mesti mendapatkan rawatan perubatan kecemasan dengan segera.
