Peluh ialah tindak balas semula jadi badan apabila ia terlalu panas, tekanan emosi atau fizikal, atau terjejas oleh agen penyebab penyakit seperti HIV.
Dalam sesetengah orang, ini boleh berlaku secara spontan dan tanpa sebab yang jelas (keadaan yang dipanggil hiperhidrosis). Dalam yang lain, ia berlaku secara khusus dan banyak pada waktu malam. Ini adalah sesuatu yang kita panggil “berpeluh malam,” atau, lebih khusus, hiperhidrosis tidur.
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-851169526-5b1e1968ba61770037aac0c1.jpg)
Apakah Peluh Malam?
Peluh malam kerap berlaku pada orang yang hidup dengan HIV, selalunya pada peringkat akhir penyakit yang tidak dirawat (apabila kiraan CD4 di bawah 200 sel/mililiter).
Ia menyebabkan peluh yang banyak dan membasahi tanpa sebab yang jelas dan, walaupun ia sendiri tidak berbahaya, peluh malam boleh menunjukkan keadaan perubatan yang mungkin serius.
Peluh malam berbeza daripada peluh biasa kerana ia berlaku tanpa senaman dan hampir keseluruhannya semasa tidur. Tambahan pula, ia boleh menjadi sangat banyak, berendam melalui kain katil, cadar, dan juga selimut.
punca
Berpeluh malam mempunyai banyak kemungkinan penyebab, dari perubahan hormon biasa pada wanita hingga manifestasi jangkitan HIV yang lebih teruk.
Walau bagaimanapun, penting untuk diperhatikan bahawa berpeluh malam sahaja—tanpa gejala lain seperti demam, penurunan berat badan atau cirit-birit—bukan manifestasi biasa HIV.
Walau bagaimanapun, peluh malam memerlukan penyiasatan, serta ujian HIV sekiranya anda berisiko dijangkiti atau mempunyai gejala lain.
Punca berpeluh malam boleh, antara lain, termasuk:“–
- Menopaus
- kencing manis
- Hipertiroidisme
- Sindrom keletihan kronik
- Kehamilan
-
Apnea tidur dan gangguan tidur yang lain
- Pengambilan alkohol yang berlebihan
- Sesetengah ubat (termasuk antidepresan, insulin dan ubat diabetes oral)
- Kanser (leukemia, limfoma)
- Batuk kering
-
Jangkitan berkaitan HIV yang terdiri daripada jangkitan bakteria Mycobacterium avium complex (MAC) dan jangkitan kulat histoplasmosis
HIV terutamanya menyebabkan peluh malam semasa penyakit akut yang berlaku dengan seroconversion (tempoh di mana antibodi menjadi jelas dalam darah).
Peluh malam dalam HIV hampir selalu disertai dengan gejala lain, termasuk demam, cirit-birit, penurunan berat badan, pembesaran kelenjar getah bening, dan sakit sendi. Ia jarang (jika pernah) berlaku sebagai gejala tunggal HIV.
Menentukan Punca
Peluh malam bukanlah sesuatu yang dirawat secara langsung; sebaliknya, punca asas perlu ditangani. Untuk membantu pembekal penjagaan kesihatan anda mengenal pasti punca asas, tanya diri anda:
- Adakah anda mengalami masalah tidur, seperti kesukaran bernafas atau ketakutan malam? Gangguan tidur selalunya boleh menyumbang kepada peluh malam yang membasahi.
- Apakah ubat yang anda makan? Adakah terdapat apa-apa yang anda ambil (atau kombinasi yang anda mula ambil) yang bertepatan dengan peluh malam?
- Adakah anda seorang peminum tegar? Walaupun ini adalah soalan subjektif dalam beberapa cara, minuman keras boleh ditakrifkan secara kasar sebagai mempunyai lebih daripada dua minuman setiap malam.
- Adakah anda mempunyai sebarang keadaan yang mungkin menyebabkan ketidakseimbangan hormon, sama ada didiagnosis atau disyaki? Kehamilan atau menopaus? Gula darah rendah? Hipertiroidisme?
- Bilakah peluh malam bermula? Adakah ia berlaku dengan kerap atau hanya sekali-sekala? Adakah seluruh badan anda basah atau hanya sebahagian daripada badan anda?
- Adakah terdapat tanda atau gejala fizikal atau emosi lain yang mungkin anda perasan baru-baru ini, walaupun yang kecil?
Pastikan anda berkongsi pendapat ini dengan pembekal penjagaan kesihatan anda.
Semasa anda melakukannya, pertimbangkan untuk mengambil ujian HIV jika anda belum melakukannya. Semua rakyat Amerika berumur 13 hingga 64 tahun disyorkan untuk mendapatkan ujian HIV sekali sahaja sebagai sebahagian daripada lawatan rutin penyedia penjagaan kesihatan.
Ujian HIV pantas di rumah juga tersedia untuk pembelian di kebanyakan kedai ubat rangkaian utama.
Mencari Kelegaan
Perkara yang paling teruk tentang peluh malam adalah ia boleh menjadi sangat tidak selesa dan membimbangkan. Jika anda bangun di tengah malam dalam keadaan berpeluh, berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan:
- Mandi atau mandi dengan air sejuk dan tukar dengan pakaian tidur yang segar.
- Tukar tempat tidur anda. Jika berpeluh malam berterusan, gunakan pad kalis air untuk melindungi tilam anda daripada tepu.
- Laraskan suhu bilik. Jika cuaca mengizinkan, buka tingkap bilik tidur atau gunakan kipas untuk mengedarkan udara.
Berhati-hati, bagaimanapun, untuk mengelakkan kesejukan. Walaupun anda harus berusaha sedaya upaya untuk memastikan diri anda selesa, anda tidak seharusnya cuba “merawat” peluh malam anda dengan tidur dalam persekitaran yang terlalu sejuk dan berhawa dingin.
Jika peluh malam anda teruk atau semakin kerap, ia mungkin menunjukkan penyakit yang mengancam nyawa. Pastikan anda menghubungi pembekal penjagaan kesihatan anda dengan segera supaya ujian dan rawatan boleh dimulakan.
Kehadiran peluh malam tidak mempunyai kaitan langsung dengan perkembangan penyakit atau jangka hayat pada penghidap HIV. Sebaliknya, peluh malam mungkin menunjukkan keadaan asas yang mungkin mempunyai hasil kesihatan yang buruk.
Jika anda mengalami peluh malam yang tidak dapat dijelaskan, berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda dengan segera.
Jangan mendiagnosis sendiri atau mengetepikan simptom anda, kerana tiada perkara seperti berpeluh malam “biasa”. Periksa ia secepat mungkin, jika hanya untuk ketenangan fikiran.
