Obesiti & Penyakit Jantung

Gambaran keseluruhan

Obesiti adalah masalah biasa di Amerika Syarikat. Penyelidikan semasa menunjukkan bahawa satu daripada tiga rakyat Amerika adalah obes. Obesiti dan berat badan berlebihan dikaitkan dengan beberapa faktor yang meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular (penyakit arteri koronari dan strok):

• Lipid darah tinggi, terutamanya trigliserida tinggi, kolesterol LDL, dan jumlah kolesterol dan kolesterol HDL rendah
• Tekanan darah tinggi
• Toleransi glukosa terjejas atau diabetes jenis-2 (juga dipanggil permulaan dewasa).
• Sindrom metabolisme

Obesiti dan berat badan berlebihan juga dikaitkan dengan hipertensi dan ventrikel kiri yang diperbesarkan (hipertrofi ventrikel kiri), meningkatkan risiko kegagalan jantung.

Selain itu, berat badan berlebihan dan obesiti boleh dikaitkan dengan beberapa jenis kanser, penyakit pundi hempedu dan osteoarthritis.

Adakah anda berisiko tinggi?

Untuk menentukan sama ada berat badan anda dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, dua ukuran digunakan:

• Indeks Jisim Badan (BMI)
• Lilitan Pinggang

Indeks Jisim Badan (BMI)

BMI ialah formula matematik yang memfaktorkan ketinggian dan berat badan seseorang dalam menentukan obesiti. Ia mungkin kurang tepat untuk atlet atau orang tua yang telah kehilangan jisim otot.

• Kurang berat badan – Bawah 18.5
• Biasa – 18.5 – 24.9
• Berat badan berlebihan – 25.0 – 29.9
• Obesiti 30.0 – dan Ke Atas

Mereka yang berlebihan berat badan atau obes dan mempunyai dua atau lebih faktor risiko harus menurunkan berat badan untuk mengurangkan risiko penyakit jantung. Gunakan penunjuk jisim badan di bawah untuk mengira BMI anda.

Ukur lilit pinggang

Lilitan pinggang anda ialah ukuran pinggang anda, tepat di atas pusat anda. Ia adalah peramal yang baik untuk lemak perut, faktor risiko penyakit jantung. Risiko ini meningkat dengan ukuran pinggang lebih 40 inci pada lelaki dan lebih 35 inci pada wanita

Apa yang perlu dilakukan seterusnya?

Penurunan kecil dalam berat badan boleh membantu mengurangkan risiko anda untuk penyakit jantung. Klik di sini untuk mengetahui tentang strategi pengurusan berat badan.

Buat temu janji dengan pakar diet berdaftar Kardiologi Pencegahan untuk membuat pelan pemakanan di 216.444.9353, atau, bebas tol 800.223.2273, samb. 49353. Kaunseling individu dan program penurunan berat badan kumpulan disediakan. Untuk bantuan dalam talian dalam membuat rancangan penurunan berat badan.