Mengatasi Pedih ulu hati Semasa Kehamilan

Pedih ulu hati adalah ketidakselesaan biasa semasa kehamilan. Antara 30% dan 80% wanita mengalami gejala pedih ulu hati, senak atau refluks asid semasa mereka hamil. Ia boleh bermula pada bila-bila masa semasa kehamilan, tetapi ia lebih biasa pada trimester kedua dan ketiga apabila bayi membesar.

Inilah yang perlu anda ketahui tentang simptom, punca dan komplikasi pedih ulu hati semasa kehamilan, bersama-sama dengan petua untuk menanganinya.

Mengenai Pedih ulu hati

Ia mungkin terbakar, tetapi ia tidak ada kaitan dengan hati anda. Pedih ulu hati berlaku apabila makanan dan asid dari perut anda kembali ke perut anda esofagus (tiub yang pergi dari belakang mulut anda ke perut anda).

Ia tidak menyakitkan apabila asid berada di dalam perut anda kerana sel-sel yang membentuk lapisan perut bertujuan untuk menahan asid dan enzim yang memecahkan makanan. Tetapi, lapisan esofagus lebih sensitif daripada lapisan perut. Jadi, apabila apa yang ada dalam perut kembali ke esofagus, ia menyebabkan kerengsaan yang terasa seperti sensasi terbakar. Dan, walaupun ia berada dalam saluran gastrousus (GI) anda, tempat yang terbakar terasa seperti berada di dekat jantung anda, yang memberikannya nama “pedih ulu hati.” Ia kadangkala dipanggil refluks asid atau senak juga.

simptom

Pedih ulu hati biasanya datang selepas makan, dan selalunya lebih teruk pada waktu malam atau semasa anda berbaring untuk tidur sebentar. Apabila asid mengalir kembali ke esofagus, ia boleh pergi ke bahagian belakang tekak dan menyebabkan gejala berikut:

• Sakit di dada anda di belakang tulang dada
• Membakar di dada anda atau di belakang tekak anda
• Rasa tidak enak, masam atau berasid di dalam mulut anda

Gejala pedih ulu hati boleh hilang hanya dalam beberapa minit atau bertahan beberapa jam. Pastikan anda berbincang dengan doktor anda tentang sebarang gejala yang anda alami, supaya mereka boleh menentukan sama ada ia adalah pedih ulu hati.

punca

Banyak bahagian badan mengalami perubahan semasa kehamilan, termasuk saluran penghadaman anda. Apabila anda mengharapkan bayi, badan anda menghasilkan lebih banyak hormon progesteron dan relaxin.

Progesteron menyebabkan perut mengosongkan lebih perlahan selepas anda makan manakala relaxin menenangkan atau mengendurkan otot licin dalam badan anda. Cincin, atau sfinkter, di sekeliling bahagian bawah esofagus yang menyimpan makanan dan asid perut dalam perut anda, terdiri daripada otot licin.

Sudah tentu, anda boleh mengalami pedih ulu hati semasa kehamilan atas sebab yang sama anda mungkin mengalami pedih ulu hati apabila anda tidak mengandung. Perkara lain yang menyebabkan pedih ulu hati ialah:“”

• Makan berlebihan
• Makanan pedas
• Makanan tinggi lemak dan daging yang diproses
• Buah sitrus dan jus
• buah tomato
• Coklat, kafein dan soda atau minuman lain dengan pengkarbonan
• Merokok
• Alkohol
• Obesiti
• Ubat-ubatan tertentu
• Tekanan

Komplikasi

Pedih ulu hati boleh menyebabkan ketidakselesaan dan mengganggu tidur, tetapi ia biasanya tidak berbahaya. Komplikasi serius pedih ulu hati semasa kehamilan jarang berlaku. Walau bagaimanapun, pedih ulu hati boleh menjadi kebimbangan jika terdapat perkara lain yang berlaku bersama-sama dengannya. Doktor anda akan melihat keadaan anda dengan lebih teliti dan memantau anda dan bayi dengan lebih teliti jika:

• Awak sakit tekak
• Ia menjadi menyakitkan atau sukar untuk ditelan
• Anda mengalami sakit dada
• Anda rasa seperti ada sesuatu yang tersangkut di kerongkong anda
• Suara anda menjadi serak, atau anda menghidap laringitis
• Anda mengalami batuk atau sukar bernafas
• Anda menurunkan berat badan
• Kiraan sel darah merah anda menurun (anemia)

Petua untuk Mengatasi

Jika anda mengalami pedih ulu hati, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk cuba mencegahnya atau meredakan ketidakselesaan sebaik sahaja ia bermula. Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi pedih ulu hati semasa hamil.

• Perhatikan kenaikan berat badan: Cuba kekal dalam garis panduan untuk penambahan berat badan yang disyorkan oleh doktor anda. Pertambahan berat badan yang berlebihan boleh memberi tekanan tambahan pada perut anda dan memburukkan pedih ulu hati.

• Jauhi makanan yang menyebabkan ketidakselesaan: Jika anda perasan anda mengalami pedih ulu hati selepas makan makanan bergoreng, pedas atau bergas, elakkannya seboleh-bolehnya.

• Makan makanan yang lebih kecil: Daripada makan tiga kali makan besar, cuba makan bahagian yang lebih kecil dengan lebih kerap. Anda juga boleh membungkus makanan ringan yang sihat atau makanan sihat yang kecil di dalam beg anda apabila anda meninggalkan rumah supaya anda boleh mengikuti makan sepanjang hari.

• Minum cecair yang mencukupi: Ambil lapan hingga sepuluh gelas 8-oz air atau minuman sihat lain setiap hari, tetapi hadkan minuman berkafein dan manis.

• Elakkan pakaian yang ketat: Pakaian yang ketat di pinggang anda boleh memberi tekanan pada perut anda.

• Jangan berbaring atau tidur sejurus selepas makan: Ia lebih berkemungkinan makanan akan kembali jika anda berbaring dengan perut yang kenyang. Sebaliknya, duduk sebentar untuk membolehkan badan anda mencerna.

• Gunakan graviti untuk kelebihan anda: Tidur dalam keadaan condong dengan bantal tambahan atau baji untuk memastikan kepala anda ditinggikan dan makanan turun.

• Bengkok dengan lutut anda: Membongkok di bahagian pinggang boleh memberi tekanan pada perut anda dan meletakkan badan anda dalam kedudukan di mana kandungan perut boleh naik ke esofagus. Jika anda membongkok di lutut dan memastikan badan anda tegak, anda boleh membantu mengurangkan makanan.

• Perhatikan postur anda: Membongkok dan membongkok memberi tekanan pada perut anda, jadi cuba duduk tegak dan berjalan dengan bahu anda ke belakang untuk memberi perut anda lebih banyak ruang dan memastikan esofagus anda dalam kedudukan tegak.

• Kurangkan tekanan dan dapatkan rehat yang cukup: Tekanan dan keletihan boleh memburukkan pedih ulu hati. Cuba berehat apabila anda boleh dan gunakan meditasi, senaman ringan, mendengar muzik atau teknik lain untuk membantu anda merehatkan badan anda.

• Jangan merokok atau minum alkohol: Ia bukan sahaja tidak baik untuk pedih ulu hati, tetapi ia juga tidak baik untuk anda dan bayi anda.

• Cuba rawatan alternatif: Kajian menunjukkan akupunktur boleh membantu melegakan pedih ulu hati semasa kehamilan.

• Tanya doktor anda tentang pengambilan antasid yang selamat: Jika anda sering mengalami pedih ulu hati dan anda sangat tidak selesa, berbincang dengan doktor anda. Dia boleh mengesyorkan atau menetapkan sesuatu untuk anda. Anda juga boleh membawanya ke dalam dompet anda, jadi anda membawanya apabila anda memerlukannya.

Ubat Semasa Hamil

Apabila pilihan rawatan semula jadi tidak mencukupi, anda mungkin memerlukan sesuatu yang lebih untuk menangani pedih ulu hati. Bercakap dengan doktor anda pada lawatan pranatal anda yang seterusnya atau hubungi pejabat jika anda tidak sabar menunggu bantuan. Terdapat ubat antasid dan ubat preskripsi tanpa preskripsi yang mungkin anda boleh ambil. Pembekal penjagaan kesihatan anda boleh mengesyorkan atau menetapkan ubat yang selamat untuk merawat pedih ulu hati atau refluks bergantung pada gejala anda.

Produk utama untuk melegakan pedih ulu hati semasa kehamilan adalah:

Kalsium karbonat

Antacid yang mengandungi kalsium karbonat berfungsi serta-merta untuk meneutralkan asid apabila bersentuhan. Antacid kalsium juga memberi anda kalsium tambahan. Jenama kalsium karbonat yang popular ialah:

• Tums
• Rolaids

Magnesium Hidroksida dan Aluminium Hidroksida

Gabungan magnesium hidroksida dan aluminium hidroksida bekerjasama untuk meneutralkan asid perut dan mengurangkan pedih ulu hati. Ubat jenis ini dianggap selamat semasa kehamilan dan termasuk jenama seperti:

• Maalox
• Mylanta

Jenis ubat lain yang merawat pedih ulu hati termasuk:

Penyekat H2

Antagonis reseptor H2 menyekat histamin dalam badan anda dan menyebabkan perut anda kurang menghasilkan asid. Ubat-ubatan dalam kategori ini dianggap selamat untuk diambil semasa mengandung. Doktor anda boleh memberi anda preskripsi, atau anda boleh mendapatkannya di kaunter (OTC). Jika anda memilih untuk menggunakan ubat OTC anda masih perlu berbincang dengan doktor anda terlebih dahulu. Penyekat H2 ialah:

• Tagamet (cimetidine)
• Zantac (famotidine)
• Pepsid (famotidine)

Perencat Pam Proton (PPI)

Inhibitor pam proton menyekat pam proton dalam perut dan menghalangnya daripada membuat asid. Mereka dianggap berisiko rendah semasa mengandung, bagaimanapun, penggunaan jangka panjang PPI tidak digalakkan kerana ia boleh menyebabkan kekurangan vitamin B dan kekurangan kalsium semasa kehamilan. Jika anda memerlukan PPI, doktor anda boleh menasihati anda yang mana satu untuk dipilih dan dos yang perlu diambil, atau dia boleh menulis preskripsi kepada anda. PPI yang mungkin anda kenali ialah:

• Prilosec (omeprazole)
• Prevacid (lansoprazole)
• Nexium (esomeprazole)

Lain-lain

Carafate (sukralfat) adalah preskripsi yang melapisi esofagus dan perut untuk melindunginya daripada asid.“Ia mengandungi aluminium, tetapi saluran GI tidak menyerap aluminium dengan baik, jadi ia dianggap selamat untuk digunakan semasa kehamilan.

Antacid yang Anda Tidak Patut Ambil

Anda harus sentiasa membaca label dan bertanya kepada doktor anda sebelum menggunakan ubat OTC, herba atau remedi rumah semasa anda hamil. Walaupun ia mungkin kelihatan seperti sesuatu harus selamat, ia tidak selalunya. Beberapa rawatan konvensional untuk pedih ulu hati yang anda tidak boleh gunakan semasa mengandung ialah:

• Alka-Seltzer
• Pepto-Bismol atau Kaopectate (bismut subsalicylate)
• Soda bikarbonat (natrium bikarbonat, soda penaik)
• Produk yang mengandungi aspirin

Anda mungkin tidak akan dapat melalui keseluruhan kehamilan anda tanpa sedikit pedih ulu hati. Tetapi, walaupun ia mungkin menjengkelkan, meninggalkan anda dengan rasa tidak enak di dalam mulut anda, atau mengganggu tidur anda, ia biasanya tidak berbahaya. Anda boleh mencuba yang terbaik untuk mencegahnya, dan kemudian mengambil langkah untuk mengatasinya apabila ia muncul. Dengan nasihat dan bantuan doktor anda, anda akan melaluinya. Anda juga mungkin menerima menangani masalah senak atau pedih ulu hati sekali-sekala hanya untuk menikmati hidangan yang anda idamkan, dan itu juga OK. Kemudian, sebaik sahaja bayi anda dilahirkan, perut anda mengecil semula dan hormon anda kembali seperti sebelum kehamilan anda, pedih ulu hati akan hilang.