Mengapa Anda Mungkin Tidak Berasa Lebih Baik Selepas Menggunakan Terapi CPAP untuk Sleep Apnea

Apabila seseorang mengalami apnea tidur obstruktif, gangguan yang menyebabkan pernafasan terhenti semasa tidur, rawatan yang paling berkesan ialah terapi tekanan saluran udara positif berterusan (CPAP). Mesin CPAP menyediakan aliran udara yang berterusan melalui topeng. Ini membantu anda bernafas pada waktu malam dan juga boleh mengurangkan dengkuran. Malangnya, tidak semua orang akan bertindak balas dengan baik terhadap rawatan ini.

Artikel ini meneroka sebab anda mungkin berasa tidak sihat selepas menggunakan terapi CPAP, tempoh masa yang diambil untuk melihat peningkatan dalam tidur anda dan perkara yang perlu dilakukan jika anda menggunakan mesin CPAP tetapi masih berasa letih.

Anda Tidak Mengantuk

Mengantuk pada siang hari yang berlebihan adalah salah satu gejala yang paling biasa dikaitkan dengan apnea tidur yang tidak dirawat. Walau bagaimanapun, tidak semua orang mempunyai gejala ini.

Sejauh mana keletihan anda boleh dinilai dengan skor Epworth, skala penilaian mengantuk. Jika anda tidak terlalu letih sebelum memulakan terapi, anda mungkin tidak melihat perbezaan yang besar selepas menggunakan mesin CPAP anda.

Walau bagaimanapun, anda mungkin masih melihat perbezaan dalam kualiti tidur keseluruhan anda. Apnea tidur ringan mungkin dikaitkan dengan sehingga 15 terjaga setiap jam. Perhatikan jika anda berasa lebih segar semasa anda terus menggunakan mesin CPAP anda.

Anda Tidak Menggunakannya Cukup Lama Setiap Malam

Ia boleh berasa sukar untuk menyesuaikan diri dengan terapi CPAP. Anda mungkin mahu menanggalkan topeng anda, terutamanya apabila ia semakin hampir ke pagi. Malangnya, apnea tidur sering menjadi lebih teruk apabila pagi semakin hampir.

Tidur pergerakan mata pantas (REM) berlaku pada sepertiga malam terakhir. Semasa peringkat tidur ini otot saluran pernafasan anda mengendur, menjadikan apnea tidur lebih teruk.

Menanggalkan topeng CPAP anda lebih awal boleh menjejaskan kualiti tidur anda secara keseluruhan. Cuba gunakan CPAP anda sepanjang malam supaya anda dapat melihat sejauh mana ia membantu anda.

Tidur Anda Diburukkan Oleh Masalah CPAP

Malangnya, CPAP boleh memperkenalkan set masalahnya sendiri. Tanpa sokongan, isu ini boleh menyukarkan untuk menyesuaikan diri dengan terapi.

Sesetengah orang mungkin bergelut dengan kesesuaian topeng CPAP mereka. Jika ia tidak bersaiz atau diselaraskan dengan betul, ia boleh bocor atau menyebabkan kesakitan, kesan pada muka dan ulser atau kudis. Orang lain mungkin mendapati pernafasan melawan tekanan juga tidak selesa.

Kelembapan dan suhu udara mungkin perlu dilaraskan untuk meningkatkan keselesaan. Hidung tersumbat atau tersumbat boleh menyebabkan pernafasan mulut dan mulut kering. Terlalu banyak tekanan boleh menyebabkan anda menelan udara.

Isu-isu ini mungkin menyebabkan sukar untuk tidur dan tidur dengan nyenyak. Jika anda berasa kecewa atau kecewa, hubungi pembekal anda untuk mendapatkan sokongan dan bimbingan.

Anda Hanya Mengalami Apnea Tidur Ringan

Seseorang yang mengalami apnea tidur ringan mungkin tidak dapat melihat peningkatan daripada terapi CPAP berbanding seseorang yang mengalami apnea tidur yang teruk. Sebagai contoh, daripada 10 acara sejam turun kepada lima mungkin tidak terasa penting.

Walaupun anda mengalami apnea tidur ringan, pastikan anda memikirkan faedah yang mungkin anda perolehi. Fikirkan tentang kualiti tidur anda sebelum dan selepas menggunakan mesin CPAP anda. Dengan cara ini, anda boleh memutuskan sama ada ia adalah pilihan terapi terbaik untuk anda.

Anda Mengalami Insomnia

Insomnia, gangguan tidur, adalah gejala biasa apnea tidur. Ramai orang melaporkan terjaga beberapa kali semalam dan menghadapi masalah untuk tidur semula. Walau bagaimanapun, orang yang mengalami insomnia tidak semestinya berasa mengantuk pada siang hari. Ini boleh menyukarkan untuk mengetahui sama ada menggunakan mesin CPAP sebenarnya membantu.

Jika anda sudah menghadapi masalah untuk tidur, memakai topeng yang menghembus udara ke muka anda mungkin tidak sesuai. Anda mungkin ingin bercakap dengan doktor anda tentang bantuan tidur, serta terapi tingkah laku kognitif untuk insomnia (CBTI) untuk membantu menguruskan masalah tidur anda.

Tekanan CPAP Anda Perlu Dilaraskan

Anda mungkin tidak mendapat manfaat sepenuhnya daripada rawatan anda jika tetapan CPAP anda tidak betul. Tetapan ini diperintahkan oleh doktor anda yang telah memantau pernafasan anda. Tetapan anda mungkin dilaraskan semasa susulan anda, terutamanya jika peranti anda ditetapkan kepada lalai.

Jika indeks apnea-hipopnea (AHI), ukuran kekerapan pernafasan anda berhenti, melebihi 5 kejadian sejam, tetapan tekanan harus diubah. Sebaik-baiknya, matlamatnya adalah untuk mendapatkan nombor ini serendah mungkin.

Sleep Apnea Tidak Mengganggu Anda Sebelum Rawatan

Sesetengah orang mendapatkan rawatan untuk apnea tidur atau berdengkur kerana permintaan pasangan. Dengkuran yang kuat dan mengganggu boleh menjejaskan hubungan. Malah ia boleh menyebabkan susunan tidur yang berasingan.

Walaupun anda tidak terganggu oleh apnea tidur, anda mungkin mengalami gejala yang tidak menyenangkan yang berkaitan dengannya. Berdengkur, mengantuk pada siang hari, kerap bangun, kencing pada waktu malam, dan gigi berkecai adalah tanda-tanda apnea tidur. Anda juga mungkin melihat masalah mood, tumpuan, dan ingatan jangka pendek daripada apnea tidur yang tidak dirawat.

Anda Telah Mengalami Apnea Tidur Kompleks

Terapi CPAP boleh membawa kepada keadaan berbeza yang dikenali sebagai apnea tidur kompleks. Dengan apnea tidur yang kompleks, otak “terlupa” untuk memberitahu otot pernafasan untuk membuat anda bernafas. Ini boleh menyebabkan jeda dalam pernafasan yang berlangsung sekurang-kurangnya 10 saat kira-kira lima kali sejam.

Nasib baik, ia sembuh pada kebanyakan orang dengan rawatan berterusan. Walau bagaimanapun, ini mungkin mengambil masa beberapa bulan. Dalam keadaan yang jarang berlaku, terapi tekanan saluran udara positif dwiperingkat (BiPAP), yang memberikan pelbagai tahap tekanan udara, mungkin diperlukan untuk merawatnya.

Anda Baru Mula Menggunakannya

Tempoh masa yang diambil untuk terapi CPAP berfungsi adalah berbeza untuk setiap individu. Jika apnea tidur sangat teruk sebelum rawatan, peningkatan mungkin lebih jelas. Walau bagaimanapun, apabila gejala ringan, ia mungkin mengambil masa yang lebih lama untuk melihat sebarang perubahan.

Perlu diingat bahawa ia mungkin mengambil masa beberapa minggu sebelum anda melihat sebarang peningkatan. Jika anda menanggalkan topeng anda pada tengah malam, ia mungkin mengambil masa yang lebih lama untuk merasai manfaat terapi.

Jika anda tidak menyedari peningkatan, berbincang dengan pakar perubatan tidur anda yang diperakui oleh lembaga tentang cara untuk menyesuaikan terapi anda supaya berkesan untuk anda.

Ringkasan

Jika anda menggunakan terapi CPAP tetapi masih berasa letih, mungkin terdapat beberapa sebab mengapa. Ada kemungkinan anda tidak melakukan terapi untuk tempoh yang cukup lama, anda menanggalkan topeng anda pada waktu malam, tekanan anda perlu dilaraskan, atau gejala anda ringan.

Ia mungkin mengambil masa beberapa minggu penggunaan yang betul dan berterusan sebelum anda merasakan hasil terapi CPAP. Jika anda tidak melihat sebarang perubahan, pastikan anda berbincang dengan doktor anda. Ada kemungkinan mereka mendiagnosis anda dengan keadaan perubatan lain yang mendasari atau apnea tidur yang kompleks. Dalam kes ini, kaedah rawatan lain boleh digunakan.