Membuat Carta Rutin Waktu Tidur untuk Anak Kecil Anda

Tidak timbul persoalan bahawa kanak-kanak kecil berkembang maju dalam rutin, yang bukan sahaja membantu seluruh isi rumah kekal waras tetapi juga membantu kanak-kanak kecil membina tabiat yang sihat dan memahami jangkaan. Malangnya, kanak-kanak kecil juga terkenal kerana menguji had dan sempadan dengan ibu dan ayah. Tidak kira betapa sukarnya ibu bapa mencuba, apabila kanak-kanak kecil memasuki peringkat perkembangan baharu, rutin pasti akan menjadi serba salah.

Rutin waktu tidur selalunya mempunyai cabaran tersendiri. Tidak kira betapa buruknya ibu bapa menganggap mereka memilikinya, kanak-kanak kecil boleh menjadi rewel dan degil apabila mereka semakin letih pada siang hari. Keputusan? Menjalani rutin sebelum tidur boleh menjadi satu perjuangan.

Satu cara untuk menggalakkan pematuhan anak kecil anda ialah menjadikan rutin itu menyeronokkan dengan mengingatkan mereka secara visual tentang rutin itu serta memberi ganjaran apabila mereka mengikuti rutin tersebut. Carta waktu tidur buatan sendiri sangat mudah dibuat, boleh dihias dan anda juga boleh melibatkan anak kecil anda dalam proses itu.

Perkara yang Anda Perlukan untuk Membuat Carta

Membuat carta waktu tidur tidak perlu rumit, memerlukan banyak kreativiti atau ijazah seni. Anda perlu membeli sekeping papan poster, mempunyai pita dua batang atau gam di tangan, dan sepasang gunting. Anda sentiasa boleh melukis sendiri gambar aktiviti rutin sebelum tidur, tetapi jika kebolehan seni anda meninggalkan sesuatu yang diingini, cari di internet untuk mendapatkan foto percuma atau seni klip yang boleh anda muat turun dan cetak dari komputer rumah anda. Jika anda ingin menjadikan carta itu berganda sebagai sistem ganjaran untuk anak anda apabila dia mengikut arahan, anda juga perlu membeli pelekat kecil, seperti bintang atau muka tersenyum.

Item untuk Disertakan

Sertakan foto atau lukisan apa sahaja yang menggambarkan rutin waktu tidur anak anda. Rutin tidur biasa kanak-kanak termasuk masa mandi, memberus gigi, memakai baju tidur, lagu dan/atau cerita, naik ke katil dan ciuman dan pelukan selamat malam daripada ibu dan ayah.

Meletakkan Carta Bersama

Ia mungkin membantu untuk melukis grid dengan dua lajur pada papan poster anda untuk bermula. Anda akan mahu bilangan baris yang sama seperti terdapat langkah-langkah dalam rutin waktu tidur anak kecil anda. Dalam lajur pertama, tampalkan atau pitam foto atau lukisan yang menggambarkan rutin mengikut susunan dari atas ke bawah; biarkan lajur kedua kosong.

Libatkan Anak Kecil Anda dalam Proses

Kanak-kanak kecil selalunya lebih berminat dengan idea jika mereka merasakan mereka mempunyai kawalan ke atas proses membuat keputusan. Buat mereka teruja tentang carta rutin waktu tidur dengan membenarkan mereka membantu membuat carta itu. Anda boleh meminta mereka mewarna dalam gambar, menambah glitter, atau menampal gambar pada papan. Dengan cara itu, mereka akan berasa dilaburkan dalam carta rutin waktu tidur “mereka”.

Memanfaatkan Carta Waktu Tidur

Gunakan carta rutin waktu tidur untuk membantu anak kecil anda melalui langkah-langkah untuk tidur dengan lancar. Di sebelah kanan carta, di mana anda meninggalkan ruang kosong, biarkan anak kecil anda menambah pelekat untuk melengkapkan setiap langkah rutin. Jika itu menjadi terlalu menyusahkan, minta anak kecil anda menambah satu pelekat setiap malam pada carta untuk menunjukkan bahawa dia berjaya menyelesaikan rutin itu. Gunakan carta selagi anak anda kelihatan berminat untuk melengkapkannya dan ia seolah-olah menjadikan rutin anda berjalan lebih lancar.