Melegakan Sakit Menyusu

Penyusuan susu ibu adalah cara semula jadi dan mudah untuk memberi makan bayi bagi ibu-ibu yang memilih laluan ini. Tetapi ia juga satu proses pembelajaran untuk anda dan bayi anda. Apa yang jarang dibincangkan ialah walaupun kebanyakannya, penyusuan susu ibu tidak menyakitkan sama sekali, kadang-kadang ia menyakitkan-banyak. Sesiapa yang telah menyusukan bayi tahu bahawa kadang-kadang, ketidakselesaan tidak dapat dielakkan, terutamanya pada awalnya.“”

Malangnya, ramai ibu baru menemui kebenaran ini secara langsung apabila mereka sendirian, terlalu letih, dan baru beberapa hari menyusu dengan payudara bengkak yang menyakitkan, ketulan lembut, puting retak atau areola yang meradang.

Sakit Semasa Menyusu

Kebanyakan simptom penyusuan yang menyakitkan sangat boleh dirawat dan boleh dicegah. Maklumat adalah kunci—sebaik-baiknya, sebelum puting sakit dan masalah menyakitkan lain timbul—tetapi pada bila-bila masa, perubahan boleh dibuat untuk mengurangkan gejala. Walaupun anda melakukan segala-galanya “betul,” anda mungkin masih mendapati diri anda mengalami puting sakit atau tisu payudara yang tidak selesa.

Syukurlah, kelegaan mungkin hanya perlu membuat pelarasan kecil—jadi jangan berputus asa kerana anda fikir anda akan mengalami kesakitan penyusuan yang berterusan. Jadi, bagaimana anda boleh melalui kesakitan sementara (walaupun kadang-kadang menyakitkan)? Kami di sini untuk membantu.

Selak Betul Adalah Kunci

Pertama sekali, angkat telefon dan hubungi doktor, bidan, atau perunding laktasi anda untuk mendapatkan nasihat atau rujukan kepada pakar penyusuan susu ibu tempatan.“Anda juga boleh menghubungi rakan, doktor, hospital, bidan, doula atau pusat bersalin anda untuk rujukan kepada perkhidmatan sokongan laktasi tempatan.

Ketahuilah bahawa isu ini adalah perkara biasa dan anda tidak perlu memikirkan (atau mengalami) masalah penyusuan anda sahaja. Lebih kerap daripada tidak, puting sakit, ketulan lembut, dan payudara membesar adalah hasil daripada selak yang lemah dan tidak mengalirkan rizab susu secara sama rata.“”

Mencari Bantuan

Lawatan dengan perunding laktasi bertauliah akan membantu anda membetulkan sebarang masalah selak, membangunkan kedudukan penyusuan yang optimum dan membantu anda mengetahui sama ada terdapat punca asas lain. Tetapi apa yang boleh anda lakukan apabila anda mempunyai janji temu yang dijadualkan dalam dua hari tetapi anda sedang sakit sekarang?

Sementara itu, cuba tukar dan ubah posisi penyusuan sendiri.“Pastikan bayi anda bukan sahaja melekap pada puting tetapi juga bersambung ke areola. Penyelesaian mudah lain yang boleh membantu mengurangkan kesakitan termasuk menggunakan krim puting, mengurut ringan saluran susu “tersumbat”, dan membiarkan payudara kering di antara penyusuan.“”

Sebagai contoh, jika anda biasanya menyusu sambil memegang bayi anda di dada anda, cuba pegang bola sepak sisi atau baring di atas katil dan cuba menyusukan bayi anda dari posisi itu. Eksperimen untuk mencari kedudukan yang memberikan kelegaan kesakitan yang paling banyak untuk anda.“Menggunakan bantal penyusuan untuk menopang bayi anda juga boleh membantu membetulkan kedudukan dan selak serta mengurangkan ketidakselesaan.

Lagi Petua

Cuba beberapa langkah keselesaan berikut untuk mengurangkan lagi kesakitan semasa menyusu. Walaupun langkah-langkah keselesaan ini tidak semestinya akan membetulkan isu yang lebih besar jika terdapat masalah dengan selak bayi anda, ia akan meredakan kesakitan anda dan membantu anda bertahan di sana sehingga anda boleh mendapatkan bantuan penyusuan yang anda perlukan.

• Sapukan salap penyusuan yang dijual bebas seperti Lanolin. Jenis salap ini bagus kerana anda tidak perlu mengelapnya dari puting anda apabila tiba masanya untuk menyusu—ia selamat untuk disimpan pada puting anda semasa bayi anda makan.
• Sapukan kompres sejuk untuk membantu melegakan kesakitan akibat payudara yang membesar ““
• Pertimbangkan untuk menggunakan pek menenangkan di kaunter, seperti Lansinoh Soothies.
• Biarkan puting anda keluar selepas menyusu. Ia mungkin kelihatan pelik, tetapi hanya membiarkan puting anda terdedah selama beberapa minit selepas penyusuan benar-benar boleh membantu mengurangkan kesakitan puting retak atau berdarah. Susu ibu sebenarnya bertindak sebagai pelindung dan pelembap, jadi jangan lap puting anda sebelum membiarkannya mengeringkannya.
• Jika kesakitan dan ketidakselesaan berterusan, anda boleh mengambil ubat penahan sakit yang dijual bebas, seperti Tylenol (acetaminophen) atau Motrin (ibuprofen).
• Cuba teknik pernafasan relaksasi yang anda mungkin telah diajar semasa kelas bersalin pranatal anda—atau yang anda pelajari di kelas yoga.
• Gunakan pemampatan payudara untuk membantu bayi anda mendapat susu dengan lebih cepat; mengurangkan masa bayi anda berada di payudara.““

Punca Lain

Walaupun beberapa ketidakselesaan adalah perkara biasa semasa penyusuan, terutamanya sakit puting semasa anda dan bayi anda belajar cara menyusu, jika anda mengalami sebarang gejala lain, seperti demam, sakit di seluruh payudara anda, menggigil, ruam atau kawasan kemerahan pada anda. payudara, anda perlu dinilai oleh profesional penjagaan kesihatan kerana anda mungkin mengalami mastitis.“”

Mastitis

Mastitis ialah keradangan dan jangkitan pada saluran susu (biasanya terletak di dalam atau berhampiran kawasan yang menyakitkan dan kemerahan pada payudara). Ini adalah penyakit biasa yang menyakitkan yang perlu dinilai oleh profesional perubatan.

Mastitis sering berkembang seiring dengan selak yang diabaikan atau cabaran penyusuan yang lain, menjadikannya lebih penting untuk mendapatkan bantuan penyusuan pada tanda pertama sakit untuk mengelakkan komplikasi penyusuan yang lebih serius.“Protokol rawatan biasa adalah antibiotik dan meneruskan penyusuan susu ibu selepas itu ia cenderung untuk menyelesaikan dalam beberapa hari. (Ya, adalah selamat dan digalakkan untuk meneruskan penyusuan dengan mastitis.)

Penyusuan susu ibu boleh menjadi ikatan istimewa yang bermanfaat antara ibu dan anak—serta pilihan makanan yang mudah dan murah untuk bayi anda. Walau bagaimanapun, hakikatnya kadangkala ia menyakitkan dan tidak selalu mudah untuk memahaminya sendiri.

Dapatkan bantuan daripada pakar laktasi (atau profesional perubatan lain atau daripada rakan dan keluarga anda yang menyusukan bayi) pada tanda-tanda pertama ketidakselesaan dan ketahui bahawa bagi kebanyakan wanita, sakit awal ini akan berpanjangan. Perkara penting ialah anda mendapat jawapan soalan anda, ketidakselesaan anda ditangani, dan bayi anda diberi makan (walau bagaimanapun anda memilih untuk berbuat demikian).