Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Tiroiditis: Gejala, Punca, Diagnosis, Rawatan

    Tiroiditis: Gejala, Punca, Diagnosis, Rawatan

    Diagnosis dan rawatan penyakit Lyme di peringkat kemudian

    Diagnosis dan rawatan penyakit Lyme di peringkat kemudian

    Hyperventilation kronik: Punca, gejala dan rawatan

    Hyperventilation kronik: Punca, gejala dan rawatan

    Penyakit Scheuermann di kemudian hari: Masalah yang timbul dan dirawat

    Penyakit Scheuermann di kemudian hari: Masalah yang timbul dan dirawat

    Apakah tanda -tanda dan gejala pertama demensia?

    Apakah tanda -tanda dan gejala pertama demensia?

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    Kesan sampingan Sparsentan (Filspari) dan bagaimana untuk mengurangkannya

    Kesan sampingan Sparsentan (Filspari) dan bagaimana untuk mengurangkannya

    8 kesan sampingan macitentan dan bagaimana meminimumkannya

    8 kesan sampingan macitentan dan bagaimana meminimumkannya

    Penjelasan mengenai mekanisme tindakan ubat macitentan

    Penjelasan mengenai mekanisme tindakan ubat macitentan

    Penjelasan mengenai mekanisme tindakan ubat aprocitentan

    Penjelasan mengenai mekanisme tindakan ubat aprocitentan

    7 kesan sampingan aprocitentan dan bagaimana mengurangkannya

    7 kesan sampingan aprocitentan dan bagaimana mengurangkannya

    Ubat terbaik tanpa preskripsi untuk jangkitan pundi kencing

    Ubat terbaik tanpa preskripsi untuk jangkitan pundi kencing

  • Penjagaan kesihatan
    Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan di lengan dan kaki: Sebab dan rawatan

    Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan di lengan dan kaki: Sebab dan rawatan

    Elakkan limau gedang semasa anda mengambil ubat atorvastatin

    Elakkan limau gedang semasa anda mengambil ubat atorvastatin

    Fungsi, kesan prostaglandin semasa kehamilan

    Fungsi, kesan prostaglandin semasa kehamilan

    Tekanan oksidatif: Punca, kesan dan pencegahan

    Tekanan oksidatif: Punca, kesan dan pencegahan

    Apa yang menyebabkan prostaglandin meningkat semasa haid?

    Apa yang menyebabkan prostaglandin meningkat semasa haid?

    Cirit -birit atau lebih banyak buang air besar semasa haid

    Cirit -birit atau lebih banyak buang air besar semasa haid

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Tiroiditis: Gejala, Punca, Diagnosis, Rawatan

    Tiroiditis: Gejala, Punca, Diagnosis, Rawatan

    Diagnosis dan rawatan penyakit Lyme di peringkat kemudian

    Diagnosis dan rawatan penyakit Lyme di peringkat kemudian

    Hyperventilation kronik: Punca, gejala dan rawatan

    Hyperventilation kronik: Punca, gejala dan rawatan

    Penyakit Scheuermann di kemudian hari: Masalah yang timbul dan dirawat

    Penyakit Scheuermann di kemudian hari: Masalah yang timbul dan dirawat

    Apakah tanda -tanda dan gejala pertama demensia?

    Apakah tanda -tanda dan gejala pertama demensia?

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    Kesan sampingan Sparsentan (Filspari) dan bagaimana untuk mengurangkannya

    Kesan sampingan Sparsentan (Filspari) dan bagaimana untuk mengurangkannya

    8 kesan sampingan macitentan dan bagaimana meminimumkannya

    8 kesan sampingan macitentan dan bagaimana meminimumkannya

    Penjelasan mengenai mekanisme tindakan ubat macitentan

    Penjelasan mengenai mekanisme tindakan ubat macitentan

    Penjelasan mengenai mekanisme tindakan ubat aprocitentan

    Penjelasan mengenai mekanisme tindakan ubat aprocitentan

    7 kesan sampingan aprocitentan dan bagaimana mengurangkannya

    7 kesan sampingan aprocitentan dan bagaimana mengurangkannya

    Ubat terbaik tanpa preskripsi untuk jangkitan pundi kencing

    Ubat terbaik tanpa preskripsi untuk jangkitan pundi kencing

  • Penjagaan kesihatan
    Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan di lengan dan kaki: Sebab dan rawatan

    Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan di lengan dan kaki: Sebab dan rawatan

    Elakkan limau gedang semasa anda mengambil ubat atorvastatin

    Elakkan limau gedang semasa anda mengambil ubat atorvastatin

    Fungsi, kesan prostaglandin semasa kehamilan

    Fungsi, kesan prostaglandin semasa kehamilan

    Tekanan oksidatif: Punca, kesan dan pencegahan

    Tekanan oksidatif: Punca, kesan dan pencegahan

    Apa yang menyebabkan prostaglandin meningkat semasa haid?

    Apa yang menyebabkan prostaglandin meningkat semasa haid?

    Cirit -birit atau lebih banyak buang air besar semasa haid

    Cirit -birit atau lebih banyak buang air besar semasa haid

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penyakit Penyakit lain

Lembah Hunza sebagai Shangri La Asal

by Omar bin Merdeka, M.D.
11/12/2021
0

Wilayah Terpencil Dengan Jangka Hayat Tinggi

Pada awal 1970-an, National Geographic menyiarkan siri artikel yang meluas yang menyiasat dakwaan orang yang berumur panjang di seluruh dunia. Orang Hunza, yang tinggal di Lembah Hunza di Pakistan Utara, adalah salah satu daripada orang-orang itu. Mereka menjadi kajian kes yang menarik tentang wilayah unik tempat mereka tinggal.

Lembah Hunza di Pakistan

Imej Shehzaad Maroof / Getty

Lembah Hunza ialah lembah subur yang menyokong pertanian dan menyediakan pengasingan dari seluruh dunia, dan ia juga terletak di altitud yang sangat tinggi. Wilayah ini, dengan pemandangan sepanjang tahun yang mempesonakan dan layanan yang tiada duanya merupakan destinasi popular di luar grid untuk pengembara backpacker Amerika dan Eropah pada 1990-an, tetapi selepas 11 September hampir menghapuskan pelancongan. Hari ini, ia adalah satu persekitaran utopia yang indah. Malah, ada yang mengatakan bahawa Lembah Hunza adalah asas untuk Shangri La dalam novel 1933 “Lost Horizon.”

Berapa Lama Hunza Hidup?

Tiada siapa yang benar-benar tahu berapa lama orang Hunza hidup. Pakar perubatan memeriksa Hunza dan membuat tekaan terbaik mereka tentang berapa umur orang itu. Tanpa memfokuskan terlalu banyak pada umur maksimum yang didokumenkan, fakta yang benar-benar luar biasa ialah semua laporan Hunza menyebut bahawa populasi warga emas cergas, penuh bertenaga, dan hampir bebas daripada penyakit, yang masih berlaku sehingga hari ini.

Bagaimana Mereka Menjauhkan Daripada Penyakit

Pendek kata, bersenam. Persekitaran tempat tinggal Hunza adalah bergunung-ganang dan mempunyai rupa bumi yang sangat kasar. Kampung-kampung itu sangat terpencil dan dibina ke dalam tebing; beberapa kampung berusia lebih 1,000 tahun. Orang-orang Hunza tidak mempunyai pilihan selain melayari laluan kasar dan permatang yang curam.

Tanah pertanian juga tidak selalu terletak di sebelah rumah. Beberapa padang rumput adalah perjalanan selama dua jam dari kampung. Orang Hunza dikatakan lebih bersemangat daripada orang Sherpa yang terkenal kuat di rantau Himalaya.

Diet mereka

Hunzas mengambil kebanyakan diet berasaskan tumbuhan, dimakan mentah. Oleh kerana mereka sangat terpencil, Hunza tidak mempunyai akses kepada sejumlah besar bahan api untuk memasak makanan, dan juga tidak terdapat banyak haiwan untuk dimakan, jadi mereka menanam apa yang mereka boleh dan mengumpulkan yang lain. Aprikot, ceri, anggur, plum, dan pic semuanya ditanam oleh Hunza. Mereka juga makan banyak bijirin – gandum, barli, dan sekoi – dan chapati, roti harian mereka.

Tetapi Adakah Mereka Bahagia?

betul-betul. Malah, beberapa penyelidik telah memanggil Hunza sebagai orang yang paling gembira di Bumi. Orang Hunza mempunyai semangat dan semangat tertentu untuk hidup, mungkin sedikit sebanyak disebabkan oleh senaman harian yang ketat dan gaya hidup sederhana mereka.

Apa yang Kita Boleh Belajar Daripada Hunza

Jika kamu mengambil sesuatu dari pengetahuan mereka, hendaklah tiga perkara ini:

  • Makan buah-buahan dan sayur-sayuran mentah
  • Senaman harian
  • Mempunyai pandangan yang positif

Ketahui lebih lanjut

Kesan sampingan Sparsentan (Filspari) dan bagaimana untuk mengurangkannya

Kesan sampingan Sparsentan (Filspari) dan bagaimana untuk mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
16/06/2025
0

Sparsentan adalah ubat preskripsi yang digunakan untuk merawat penyakit buah pinggang yang jarang berlaku, terutamanya glomerulosclerosis segmen fokus utama dan...

8 kesan sampingan macitentan dan bagaimana meminimumkannya

8 kesan sampingan macitentan dan bagaimana meminimumkannya

by Zainab binti Qaaid
10/06/2025
0

Macitentan adalah ubat preskripsi yang digunakan untuk merawat hipertensi arteri pulmonari. Hipertensi arteri pulmonari adalah sejenis tekanan darah tinggi yang...

Penjelasan mengenai mekanisme tindakan ubat macitentan

Penjelasan mengenai mekanisme tindakan ubat macitentan

by Zainab binti Qaaid
04/06/2025
0

Macitentan adalah ubat lisan yang digunakan terutamanya untuk merawat hipertensi arteri pulmonari. Hipertensi arteri pulmonari adalah keadaan yang mengancam nyawa...

Penjelasan mengenai mekanisme tindakan ubat aprocitentan

Penjelasan mengenai mekanisme tindakan ubat aprocitentan

by Zainab binti Qaaid
30/05/2025
0

Aprocitentan adalah ubat yang dibangunkan untuk merawat hipertensi tahan - keadaan di mana tekanan darah tetap tinggi walaupun menggunakan pelbagai...

7 kesan sampingan aprocitentan dan bagaimana mengurangkannya

7 kesan sampingan aprocitentan dan bagaimana mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
29/05/2025
0

Aprocitentan adalah ubat yang dibangunkan untuk merawat hipertensi tahan. Hipertensi tahan bermakna tekanan darah kekal tinggi walaupun menggunakan sekurang -kurangnya...

Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan di lengan dan kaki: Sebab dan rawatan

Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan di lengan dan kaki: Sebab dan rawatan

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
28/05/2025
0

Kesakitan otot di lengan dan kaki tanpa sebab yang jelas membuat banyak orang keliru dan bimbang. Sesetengah orang berasa sakit,...

Ubat terbaik tanpa preskripsi untuk jangkitan pundi kencing

Ubat terbaik tanpa preskripsi untuk jangkitan pundi kencing

by Zainab binti Qaaid
28/05/2025
0

Jangkitan pundi kencing, yang juga dikenali sebagai cystitis, adalah jenis jangkitan saluran kencing yang biasa. Jangkitan ini menyebabkan keradangan lapisan...

Kesan sampingan ubat gmrx2 dan bagaimana meminimumkannya

Kesan sampingan ubat gmrx2 dan bagaimana meminimumkannya

by Zainab binti Qaaid
27/05/2025
0

GMRX2 adalah ubat yang direka untuk merawat hipertensi dengan menggabungkan tiga bahan aktif: telmisartan, amlodipine, dan indapamide. Terapi satu-pil tunggal,...

Ubat -ubatan baru untuk merawat tekanan darah tinggi pada tahun 2026

Ubat -ubatan baru untuk merawat tekanan darah tinggi pada tahun 2026

by Zainab binti Qaaid
26/05/2025
0

Tekanan darah tinggi tetap menjadi penyebab utama penyakit kardiovaskular di seluruh dunia. Pada tahun ini, beberapa ubat baru telah muncul,...

Tinggalkan Balasan Batal balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan