Gambaran keseluruhan
Apakah kaki rata?
Mempunyai kaki rata, juga dikenali sebagai flatfoot, adalah keadaan di mana satu atau kedua-dua kaki mempunyai sedikit atau tiada lengkungan. Apabila anda berdiri, alas kaki menekan ke dalam tanah. Biasanya, anda tidak dapat melihat gerbang di kaki, walaupun kadangkala gerbang itu muncul apabila anda mengangkat kaki.
Semua bayi mempunyai kaki rata semasa dilahirkan. Gerbang biasanya terbentuk pada umur 6 tahun. Kira-kira dua daripada 10 kanak-kanak masih mempunyai kaki rata apabila dewasa. Sesetengah orang dewasa mempunyai gerbang yang runtuh. Keadaan ini, gerbang yang jatuh, adalah istilah lain untuk kaki rata.
Kaki rata tidak menjadi masalah bagi kebanyakan orang. Jika kaki rata menyebabkan kesakitan atau masalah lain, rawatan boleh membantu.
Apakah jenis kaki rata?
Kaki rata boleh menimbulkan masalah sama ada ia berterusan selepas kanak-kanak atau berkembang pada masa dewasa. Jenis-jenis flatfoot termasuk:
- Fleksibel: Kaki rata yang fleksibel adalah yang paling biasa. Anda boleh melihat gerbang di kaki apabila anda tidak berdiri. Gerbang hilang apabila anda meletakkan berat pada kaki. Flatfoot fleksibel muncul semasa zaman kanak-kanak atau tahun remaja. Ia menjejaskan kedua-dua kaki dan secara beransur-ansur menjadi lebih teruk dengan usia. Tendon dan ligamen di lengkungan kaki boleh meregang, koyak dan membengkak.
- Tegar: Seseorang yang mempunyai kaki rata yang tegar tidak mempunyai lengkungan apabila berdiri (meletakkan berat pada kaki) atau duduk (tiada berat pada kaki). Keadaan ini sering berkembang semasa tahun-tahun remaja dan menjadi lebih teruk dengan usia. Kaki anda mungkin berasa sakit. Ia boleh menjadi sukar untuk melenturkan kaki ke atas atau ke bawah atau menggerakkannya dari sisi ke sisi. Flatfoot boleh menjejaskan satu kaki atau kedua-duanya.
- Diperolehi dewasa (gerbang jatuh): Dengan kaki rata yang diperoleh orang dewasa (lengkungan jatuh), gerbang kaki secara tidak dijangka jatuh atau runtuh. Gerbang yang jatuh menyebabkan kaki berpusing ke luar dan boleh menyakitkan. Masalahnya boleh menjejaskan hanya satu kaki. Penyebab yang paling biasa ialah keradangan atau koyakan pada tendon kaki (tendon tibial posterior) yang menyokong gerbang.
- talus menegak: Sesetengah bayi mempunyai kecacatan kelahiran (kecacatan kongenital) yang dipanggil talus menegak yang menghalang gerbang daripada terbentuk. Tulang talus di pergelangan kaki berada dalam kedudukan yang salah. Bahagian bawah kaki menyerupai bahagian bawah kerusi goyang. Talus menegak juga dipanggil kaki rocker-bottom.
Gejala dan Punca
Apa yang menyebabkan kaki rata?
Mempunyai kaki rata mungkin ada dalam gen anda. Apabila usia kanak-kanak, gerbang terbentuk di kaki. Sesetengah orang mempunyai lengkungan yang tinggi, manakala yang lain mempunyai lengkungan yang sangat rendah atau hampir tiada, menyebabkan kaki rata.
Sesetengah orang mengalami kaki rata di kemudian hari. Keadaan ini kadang-kadang berlaku dalam keluarga. Dan masalah tertentu meningkatkan risiko kaki rata, termasuk:
-
Kecederaan tendon Achille.
-
Tulang yang patah.
-
Cerebral palsy.
-
kencing manis.
-
Sindrom Down.
-
Tekanan darah tinggi.
-
Obesiti.
-
Kehamilan.
-
Artritis reumatoid.
Apakah tanda-tanda kaki rata?
Ramai orang dengan kaki rata tidak mengalami kesakitan atau masalah lain. Tetapi jenis flatfoot tertentu boleh menyakitkan. Gejala mungkin termasuk:
-
Kaki kejang.
-
Sakit otot (sakit atau keletihan) di kaki atau kaki.
- Sakit di lengkung, buku lali, tumit atau di luar kaki.
- Sakit apabila berjalan atau perubahan dalam gaya berjalan anda (cara anda berjalan).
- Jari kaki hanyut (bahagian depan kaki dan jari kaki menghala ke luar).
Diagnosis dan Ujian
Bagaimanakah kaki rata didiagnosis?
Penyedia penjagaan kesihatan anda boleh membuat diagnosis dengan menilai simptom dan menilai rupa lengkungan anda apabila anda berdiri, duduk dan berjalan. Anda mungkin mendapatkan X-ray untuk melihat struktur tulang.
Pengurusan dan Rawatan
Bagaimanakah kaki rata diuruskan atau dirawat?
Ramai orang yang mempunyai kaki rata tidak mempunyai masalah yang ketara atau memerlukan rawatan. Penyedia penjagaan kesihatan anda mungkin mengesyorkan rawatan bukan pembedahan jika anda mengalami sakit kaki, kekakuan atau isu lain. Jarang, orang memerlukan pembedahan untuk membaiki kaki rata yang tegar atau masalah dengan tulang atau tendon.
Rawatan termasuk:
- Ubat anti-radang bukan steroid (NSAIDs)rehat dan ais untuk meredakan keradangan dan kesakitan.
- Terapi fizikal untuk meregangkan dan menguatkan tendon dan otot yang ketat, meningkatkan fleksibiliti dan mobiliti.
- Peranti sokongan seperti orthotics kaki, pendakap kaki atau kaki dan kasut yang dibuat khas.
Pencegahan
Bagaimanakah saya boleh mengelakkan kaki rata?
Selalunya, tiada apa yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan kaki rata. Mengekalkan berat badan yang sihat boleh mengurangkan kesakitan akibat kaki rata.
Tinjauan / Prognosis
Apakah prognosis (pandangan) bagi orang yang mempunyai kaki rata?
Kebanyakan orang dengan kaki rata mendapat kelegaan simptom dengan rawatan bukan pembedahan. Sesetengah orang tidak memerlukan sebarang rawatan. Kaki rata boleh meningkatkan risiko masalah tertentu seperti:
-
Sakit sendi.
-
Taji tulang.
-
Bunion atau jagung dan kapalan.
-
Sakit pinggang, sakit pinggul atau sakit lutut.
-
Shin splints.
Tinggal bersama
Bilakah saya perlu menghubungi doktor?
Anda harus menghubungi pembekal penjagaan kesihatan anda jika anda mengalami:
-
Masalah keseimbangan.
- Kesukaran berjalan, termasuk sakit ketika berjalan.
- Kaki kaku dan sakit.
- Perkembangan mendadak kaki rata (gerbang jatuh).
Apakah soalan yang perlu saya tanyakan kepada doktor saya?
Anda mungkin ingin bertanya kepada pembekal penjagaan kesihatan anda:
- Apa yang menyebabkan kaki saya rata?
- Apakah rawatan terbaik untuk kaki leper saya?
- Adakah saya berisiko untuk masalah lain?
- Perlukah saya melihat tanda-tanda komplikasi?
Setiap orang mempunyai kaki rata semasa lahir. Menjelang umur 6 tahun, gerbang biasanya terbentuk. Kadangkala, kaki rata (atau gerbang jatuh) muncul semasa usia remaja atau dewasa. Anda mungkin mengalami kesakitan dan kesukaran berjalan. Jika kaki rata menyebabkan masalah, berjumpa dengan pembekal penjagaan kesihatan anda. Rawatan bukan pembedahan tertentu, seperti senaman regangan dan ortotik, boleh meredakan kesakitan dan keradangan. Dalam keadaan yang jarang berlaku, anda mungkin memerlukan pembedahan.
