Pengambilan Utama
- Kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa mungkin terdapat kaitan antara haid yang menyakitkan, dismenorea, dan pencemaran udara.
- Faktor seperti tekanan dan komorbiditi juga boleh memainkan peranan dalam menghidapi dismenorea.
- Haid yang menyakitkan boleh diuruskan melalui NSAID, kawalan kelahiran, dan alat dalam rahim hormon (IUD).
Bagi mereka yang mengalami haid yang menyakitkan, masa dalam bulan itu boleh menjadi perit dan mengganggu. Walaupun terdapat banyak faktor yang menyumbang kepada tempoh yang menyakitkan, satu kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa pencemaran udara mungkin memburukkan lagi keadaan anda.
Penyelidik dari Hospital Universiti Perubatan China di Taiwan meneliti sama ada tinggal di kawasan peningkatan paras oksida nitrik, nitrik oksida, nitrogen dioksida dan karbon monoksida dikaitkan dengan tempoh yang lebih menyakitkan. Di Taiwan, tahap pencemar udara jauh lebih tinggi di bandar berbanding di luar bandar.
Kajian itu menunjukkan bahawa pautan itu wujud. Penemuan ini diterbitkan dalam jurnal Frontiers in Public Health pada pertengahan bulan Jun.
Adakah Pencemaran Udara Menjadikan Tempoh Lebih Buruk?
Penyelidik termasuk 296,078 peserta wanita dalam kajian ini, dan, daripada mereka, 12,514 peserta mempunyai diagnosis dismenorea.
Terdapat dua bentuk dismenorea yang berbeza: dismenorea primer dan dismenorea sekunder. Kedua-dua borang telah dimasukkan dalam penyelidikan.
Dismenorea primer, menurut American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), adalah “sakit kekejangan yang datang sebelum atau semasa haid,” dan rasa sakit biasanya berkurangan selepas beberapa hari pertama. Ini adalah kerana lapisan rahim terbuang.
Dismenorea sekunder ialah apabila gangguan yang mendasari di dalam atau berhampiran organ pembiakan menyebabkan kesakitan, dan ini selalunya berlarutan lebih daripada beberapa hari pertama. Beberapa keadaan yang menyebabkan dismenorea sekunder termasuk:
- Endometriosis
- Fibroid
- Adenomiosis
- penyakit Crohn
- Gangguan kencing
Sesetengah orang yang mengalami dismenorea primer mungkin mengalami dismenorea sekunder. “Katakan anda mempunyai seorang lelaki berusia 22 tahun dengan dismenorea primer, dan mereka mengalami ketidaksuburan, dan anda akhirnya melakukan laparoskopi diagnostik, dan mereka akhirnya mengalami endometriosis,” G. Thomas Ruiz, MD, ketua OB/GYN di Pusat Perubatan MemorialCare Orange Coast di Fountain Valley, CA, memberitahu Verywell. Ruiz menjelaskan bahawa orang ini tidak lagi mengalami dismenorea primer, kerana kini terdapat gangguan yang mendasarinya.
Kajian itu menunjukkan bahawa orang yang tinggal di kawasan di Taiwan dengan lebih banyak pencemaran udara mempunyai tempoh yang lebih menyakitkan. Malah, risiko untuk mengalami dismenorea adalah sehingga 33 kali lebih tinggi dalam kalangan wanita dan kanak-kanak perempuan yang tinggal di kawasan yang mempunyai tahap pencemar udara tertinggi berbanding orang lain yang tinggal di kawasan yang mempunyai kualiti udara yang lebih baik.
Batasan Penyelidikan
Walau bagaimanapun, pakar yang bercakap dengan Verywell untuk bahagian ini menimbulkan isu tentang cara penyelidik dapat mengawal faktor lain, seperti cara orang yang tinggal di bandar mungkin mempunyai akses yang lebih baik kepada rawatan perubatan.
“Saya selalu tertanya-tanya bolehkah anda benar-benar mengawal pembandaran, dan bolehkah anda benar-benar mengawal akses kepada doktor kerana mungkin jika anda tinggal di bandar, anda berjumpa lebih ramai doktor supaya anda lebih cenderung untuk didiagnosis dengan dismenorea,” Sophia Yen, MD, MPH, pengasas bersama dan Ketua Pegawai Eksekutif Pandia Health dan profesor bersekutu klinikal di Sekolah Perubatan Universiti Stanford, memberitahu Verywell.
Ruiz berpendapat bahawa, untuk mendapatkan lebih banyak bukti untuk menyokong dakwaan bahawa pencemaran udara boleh menyumbang kepada dismenorea, kajian berbeza menggunakan populasi berbeza perlu meniru keputusan yang sama atau serupa.
“Mereka cuba membuat hujah untuk keadaan sosio-ekonomi, tetapi bagaimana anda memisahkan satu perkara dari yang seterusnya dan mengatakan ia hanya bahan pencemar tertentu di udara?” dia bertanya. Ruiz berkata bahawa dia tidak akan mengesyorkan seseorang berpindah dari bandar untuk membantu menguruskan haid yang menyakitkan.
Jika pencemaran udara menjejaskan kesihatan mental seseorang, ini secara tidak langsung boleh menyebabkan pencemaran udara menjejaskan tempoh, kerana tekanan emosi boleh menjadikan haid lebih menyakitkan. “Saya tidak akan mengatakan ia semestinya khusus untuk sakit haid tetapi pastinya, apabila anda bercakap tentang kesakitan secara umum, ia benar-benar boleh dikelirukan atau diburukkan lagi oleh situasi emosi anda,” kata Yen.
Bagaimana Pencemaran Udara Boleh Menjejaskan Kesihatan Anda
“Semestinya pencemaran adalah buruk, dan pencemaran mutlak boleh memberi kesan kepada prostaglandin E, [which triggers muscles in your uterus to contract during periods] tetapi kertas ini tidak membuktikannya,” kata Yen.
Walaupun lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk lebih memahami hubungan antara pencemaran udara dan dismenorea, pencemaran udara telah dikaitkan dengan keadaan kesihatan lain yang berbeza juga.
Institut Sains Kesihatan Persekitaran Kebangsaan berkongsi bahawa ini termasuk:
-
Penyakit pernafasan: Pencemaran udara telah dikaitkan dengan perkembangan asma dan penyakit pulmonari obstruktif kronik.
-
Penyakit kardiovaskular: Bahan zarah halus boleh menjejaskan fungsi saluran darah.
-
Kanser: Pendedahan pekerjaan kepada benzena, bahan kimia industri, dan komponen petrol, boleh menyebabkan leukemia.
Maksud Ini Untuk Anda
Jika anda mengalami haid yang menyakitkan, anda tidak perlu menerimanya sebagai “normal”. Anda boleh bekerjasama dengan pakar sakit puan atau OB/GYN untuk melihat pelan rawatan yang boleh membantu anda, dan mereka juga boleh melihat jika anda mempunyai sebarang gangguan yang mendasari seperti endometriosis.
Menguruskan Period yang Sakit
Bagi mereka yang mengalami haid yang menyakitkan, terdapat pelbagai rawatan kesihatan yang boleh mereka lakukan untuk mencuba dan mencegah atau mengurangkan kesan dismenorea pada kehidupan mereka.
“Dengan kawalan kelahiran rawatan hormon baharu, IUD dengan implan hormon… mana-mana kaedah ini boleh membuatkan haid anda hilang, dan kebanyakannya sekurang-kurangnya boleh menjadikannya lebih ringan,” kata Yen.
Mengambil masa untuk bersenam juga mungkin berguna untuk sesetengah orang dalam menguruskan haid yang menyakitkan mereka.
“Diet dan senaman adalah cara yang baik untuk menguruskan kesakitan tanpa mengambil ubat bukan steroid [medication]”kata Ruiz. “Seseorang yang melakukan senaman sederhana hingga kuat biasanya akan mengalami kurang kesakitan, dan kami fikir ia ada kaitan dengan ketinggian dan endorphin yang beredar.”
American College of Obstetricians and Gynecologists juga mengesyorkan agar orang ramai mengambil NSAID selama satu atau dua hari selepas sakit haid mereka bermula. Selain berjumpa doktor, mengikuti terapi alternatif seperti akupunktur, akutekanan dan terapi rangsangan saraf mungkin berguna dalam menguruskan dismenorea.