Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Migrain vestibular: Punca, diagnosis dan rawatan

    Migrain vestibular: Punca, diagnosis dan rawatan

    Dermatitis seborrheic: Gejala, punca dan rawatan

    Dermatitis seborrheic: Gejala, punca dan rawatan

    Psoriasis kulit kepala: Gejala, punca dan rawatan

    Psoriasis kulit kepala: Gejala, punca dan rawatan

    Mengapa gula dalam darah meningkat walaupun anda sedang berdiet?

    Mengapa gula dalam darah meningkat walaupun anda sedang berdiet?

    Punca hiperpigmentasi (kulit menjadi lebih gelap)

    Punca hiperpigmentasi (kulit menjadi lebih gelap)

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    Kesan sampingan fenitoin (Epanutin) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan fenitoin (Epanutin) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan asid valproik dan ubat alternatif

    Kesan sampingan asid valproik dan ubat alternatif

    Kesan sampingan tramadol (Tramal) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan tramadol (Tramal) dan ubat alternatif

    Codeine: Kegunaan, kesan sampingan dan ubat alternatif

    Codeine: Kegunaan, kesan sampingan dan ubat alternatif

    11 kesan sampingan fentanyl dan cara mengurangkannya

    11 kesan sampingan fentanyl dan cara mengurangkannya

    7 kesan sampingan hidrokodon dan cara mengurangkannya

    7 kesan sampingan hidrokodon dan cara mengurangkannya

  • Penjagaan kesihatan
    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    8 keadaan yang menyebabkan cirit-birit selama seminggu

    8 keadaan yang menyebabkan cirit-birit selama seminggu

    Mengapakah suplemen magnesium boleh menyebabkan cirit-birit?

    Mengapakah suplemen magnesium boleh menyebabkan cirit-birit?

    Punca kebas rahang dan cara merawatnya

    Punca kebas rahang dan cara merawatnya

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Migrain vestibular: Punca, diagnosis dan rawatan

    Migrain vestibular: Punca, diagnosis dan rawatan

    Dermatitis seborrheic: Gejala, punca dan rawatan

    Dermatitis seborrheic: Gejala, punca dan rawatan

    Psoriasis kulit kepala: Gejala, punca dan rawatan

    Psoriasis kulit kepala: Gejala, punca dan rawatan

    Mengapa gula dalam darah meningkat walaupun anda sedang berdiet?

    Mengapa gula dalam darah meningkat walaupun anda sedang berdiet?

    Punca hiperpigmentasi (kulit menjadi lebih gelap)

    Punca hiperpigmentasi (kulit menjadi lebih gelap)

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    Kesan sampingan fenitoin (Epanutin) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan fenitoin (Epanutin) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan asid valproik dan ubat alternatif

    Kesan sampingan asid valproik dan ubat alternatif

    Kesan sampingan tramadol (Tramal) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan tramadol (Tramal) dan ubat alternatif

    Codeine: Kegunaan, kesan sampingan dan ubat alternatif

    Codeine: Kegunaan, kesan sampingan dan ubat alternatif

    11 kesan sampingan fentanyl dan cara mengurangkannya

    11 kesan sampingan fentanyl dan cara mengurangkannya

    7 kesan sampingan hidrokodon dan cara mengurangkannya

    7 kesan sampingan hidrokodon dan cara mengurangkannya

  • Penjagaan kesihatan
    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    8 keadaan yang menyebabkan cirit-birit selama seminggu

    8 keadaan yang menyebabkan cirit-birit selama seminggu

    Mengapakah suplemen magnesium boleh menyebabkan cirit-birit?

    Mengapakah suplemen magnesium boleh menyebabkan cirit-birit?

    Punca kebas rahang dan cara merawatnya

    Punca kebas rahang dan cara merawatnya

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penjagaan kesihatan

Idea Permainan Seronok untuk Main Hari Hujan

by Haibaa binti Saadiq
29/12/2021
0

Hari cuaca basah? Pergi ke luar pula!

Idea Permainan Seronok untuk Main Hari Hujan

Bagi kebanyakan keluarga, hari hujan bermakna terkurung di dalam, aktiviti yang tenang seperti menonton filem, bermain permainan video, membuat teka-teki atau membaca buku. Tetapi hanya kerana ia basah di luar tidak bermakna anda perlu menghabiskan hari anda di dalam rumah. Dengan sedikit kreativiti, anda boleh mengubah sedikit hujan menjadi keseronokan.

Kekal Aktif pada Hari Hujan

Kajian demi kajian telah menunjukkan bahawa kanak-kanak tidak mendapat aktiviti fizikal yang mencukupi.Seorang kanak-kanak prasekolah (kanak-kanak berumur antara 3 dan 5) perlu bergerak sepanjang hari untuk membantu mengembangkan pertumbuhan, fungsi motor dan kemahiran kognitif.Pada hari yang cerah, mudah untuk keluar untuk berseronok, tetapi bagaimana pula apabila cuaca tidak begitu baik?

Permainan Hari Hujan yang Seronok dan Aktiviti Luar

Walaupun anda pastinya boleh menemui banyak permainan untuk permainan dalaman, jika hujan turun, pertimbangkan untuk memakai but hujan dan baju hujan anda dan pergi ke luar juga. Anda boleh memanfaatkan cuaca basah sepenuhnya dengan permainan hari hujan ini yang akan memastikan anak prasekolah anda—dan anda—gembira, aktif dan terlibat.

  1. Tangkap titisan hujan pada lidah, tangan dan kaki anda.
  2. Tiup buih. Siapa yang boleh membuat yang terbesar?
  3. Hari hujan sangat sesuai untuk mencari cacing semasa mereka naik ke permukaan bumi. Berapa banyak yang boleh anda temui? Adakah anak prasekolah anda akan menyentuhnya? sudikah anda
  4. Ikut hujan bila turun ke bumi. Ke mana ia mengalir? Di jalan? Ke longkang?
  5. Lihatlah bumi: kotoran, pasir, rumput. Bagaimanakah hujan mengubah perkara ini?
  6. Jangan hanya melompat dalam lopak; lompat, lompat, lari, lari, atau berjalan melaluinya. Siapa yang boleh membuat percikan terbesar?
  7. Terima kebasahan dan hidupkan pemercik anda atau sediakan kolam kanak-kanak anda untuk bermain.
  8. Ukur taburan hujan dengan meletakkan cawan dan lihat berapa banyak yang anda boleh tangkap. Biarkan semua orang meneka berapa banyak yang mereka fikirkan akan berada di dalam cawan apabila hujan berhenti.
  9. Katak, itik, ikan, dan haiwan lain sentiasa berada di luar dalam hujan. Berpura-pura menjadi salah seorang daripada rakan cuaca basah ini.
  10. Cuba bermain beberapa sukan kegemaran kanak-kanak prasekolah anda. Bagaimanakah hujan mengubah cara bola bergerak?
  11. Pergi berjalan-jalan di kawasan kejiranan anda dan minta anak prasekolah anda memberitahu anda tentang bagaimana hujan membuat keadaan kelihatan berbeza. Juga, apa yang sama?
  12. Jika terdapat lopak, baling batu ke dalamnya. Siapa yang boleh membuat riak terbesar? Apakah saiz batu yang mengeluarkan bunyi paling kuat?
  13. Dengar irama yang dibuat oleh hujan dan adakan pertandingan tarian. Beri hadiah kepada orang yang menghasilkan tarian hujan yang paling bodoh.
  14. Jika anda tidak keberatan mengoyakkan halaman anda sedikit, biarkan anak prasekolah anda meluncur di rumput basah.
  15. Daripada melompat ke dalam lopak, cuba lompat ke atasnya.
  16. Tinggal dekat bukit? Cari aliran air dan kayu lumba yang bergerak.
  17. Ambil sedikit inspirasi daripada Gene Kelly dan menyanyi dalam hujan. Pilih lagu yang menyebut tentang hujan, daripada “Itsy Bitsy Spider” kepada “Raidrops Keep Fallin’ on My Head” dan “Rain, Rain Go Away” kepada “Umbrella.”
  18. Cari jejak haiwan di dalam lumpur. Cuba teka haiwan mana yang membuat jejak.
  19. Jika cuaca cukup panas, pergi ke luar dengan pakaian mandi anda dan bawa beberapa krayon tab mandi bersama anda. Siapa yang boleh melukis perkara yang paling bodoh pada diri mereka sendiri?
  20. Ada kamera kalis air? Ambil beberapa candid.
  21. Jika hujan sangat lebat, basuh rambut anda. (Yang ini pasti membuatkan anak prasekolah anda ketawa keras.)
  22. Keluarkan beberapa cat dan kertas yang boleh dibasuh dan biarkan hujan membuat karya agung.
  23. Sediakan laluan berhalangan cuaca basah. (Berhati-hati, ia akan menjadi licin!)
  24. Buat pai lumpur atau istana pasir, bergantung pada jenis tanah anda.
  25. Apabila ribut telah berlalu, pastikan anda mencari pelangi.

Langkah berjaga-jaga untuk Bermain Permainan Hari Hujan

Walaupun anda tidak akan cair dalam hujan, anda perlu mengambil langkah berjaga-jaga terhadap hipotermia kerana anda akan menjadi sejuk dengan ketara jika pakaian anda basah, terutamanya jika ada angin. Berhati-hati dengan tanda-tanda menggigil, kekok dan kekeliruan, dan hadkan masa anda di luar dengan pakaian basah. Setelah masuk, tukar pakaian kering dan panaskan badan.

Selain itu, berwaspada terhadap jarak penglihatan yang berkurangan untuk lalu lintas dan ambil langkah berjaga-jaga, termasuk memakai pakaian pemantul cahaya atau lampu berkelip apabila anda berjalan atau berbasikal di luar dalam hujan.

Ketahui lebih lanjut

Kesan sampingan fenitoin (Epanutin) dan ubat alternatif

Kesan sampingan fenitoin (Epanutin) dan ubat alternatif

by Zainab binti Qaaid
18/03/2026
0

Phenytoin (Epanutin) ialah ubat anti-epilepsi yang digunakan oleh doktor untuk mengawal sawan. Doktor menetapkan ubat ini terutamanya untuk orang yang...

Kesan sampingan asid valproik dan ubat alternatif

Kesan sampingan asid valproik dan ubat alternatif

by Zainab binti Qaaid
17/03/2026
0

Asid valproik adalah ubat yang ditetapkan oleh doktor untuk merawat beberapa penyakit neurologi dan psikiatri. Doktor biasanya menetapkan ubat ini...

Kesan sampingan tramadol (Tramal) dan ubat alternatif

Kesan sampingan tramadol (Tramal) dan ubat alternatif

by Zainab binti Qaaid
17/03/2026
0

Tramadol (Tramal) ialah ubat preskripsi yang digunakan oleh doktor untuk merawat kesakitan sederhana hingga sederhana teruk. Doktor biasanya menetapkan ubat...

Codeine: Kegunaan, kesan sampingan dan ubat alternatif

Codeine: Kegunaan, kesan sampingan dan ubat alternatif

by Zainab binti Qaaid
16/03/2026
0

Codeine ialah ubat opioid yang digunakan terutamanya oleh doktor untuk melegakan kesakitan ringan hingga sederhana dan untuk menahan batuk. Codeine...

11 kesan sampingan fentanyl dan cara mengurangkannya

11 kesan sampingan fentanyl dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
16/03/2026
0

Fentanyl ialah ubat opioid sintetik yang berkuasa yang digunakan oleh doktor untuk merawat kesakitan yang teruk. Pakar perubatan biasanya menetapkan...

7 kesan sampingan hidrokodon dan cara mengurangkannya

7 kesan sampingan hidrokodon dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
15/03/2026
0

Hydrocodone ialah ubat penahan sakit opioid yang kuat yang ditetapkan oleh doktor untuk merawat kesakitan yang sederhana hingga teruk. Doktor...

8 kesan sampingan oxycodone (OxyContin) dan pencegahan

8 kesan sampingan oxycodone (OxyContin) dan pencegahan

by Zainab binti Qaaid
14/03/2026
0

Oxycodone (OxyContin) ialah ubat penahan sakit opioid yang kuat yang ditetapkan oleh doktor untuk merawat kesakitan yang sederhana hingga teruk....

7 kesan sampingan trastuzumab (Herceptin) dan pencegahan

7 kesan sampingan trastuzumab (Herceptin) dan pencegahan

by Zainab binti Qaaid
13/03/2026
0

Trastuzumab (Herceptin) ialah ubat rawatan kanser yang disasarkan. Trastuzumab digunakan terutamanya untuk merawat kanser yang menghasilkan sejumlah besar protein yang...

9 kesan sampingan anastrozole (Arimidex) dan pencegahan

9 kesan sampingan anastrozole (Arimidex) dan pencegahan

by Zainab binti Qaaid
13/03/2026
0

Anastrozole (Arimidex) adalah ubat yang digunakan terutamanya untuk merawat kanser payudara hormon-reseptor-positif pada wanita selepas menopaus. Sel-sel kanser payudara dalam...

Tinggalkan Balasan Batal balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan