Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    14 kesan sampingan ubat penyedut budesonide (Pulmicort).

    14 kesan sampingan ubat penyedut budesonide (Pulmicort).

    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

    Hormon semulajadi FGF21 boleh membalikkan obesiti

    Hormon semulajadi FGF21 boleh membalikkan obesiti

  • Penjagaan kesihatan
    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    14 kesan sampingan ubat penyedut budesonide (Pulmicort).

    14 kesan sampingan ubat penyedut budesonide (Pulmicort).

    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

    Hormon semulajadi FGF21 boleh membalikkan obesiti

    Hormon semulajadi FGF21 boleh membalikkan obesiti

  • Penjagaan kesihatan
    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penjagaan kesihatan

Idea Permainan Seronok untuk Main Hari Hujan

by Haibaa binti Saadiq
29/12/2021
0

Hari cuaca basah? Pergi ke luar pula!

Idea Permainan Seronok untuk Main Hari Hujan

Bagi kebanyakan keluarga, hari hujan bermakna terkurung di dalam, aktiviti yang tenang seperti menonton filem, bermain permainan video, membuat teka-teki atau membaca buku. Tetapi hanya kerana ia basah di luar tidak bermakna anda perlu menghabiskan hari anda di dalam rumah. Dengan sedikit kreativiti, anda boleh mengubah sedikit hujan menjadi keseronokan.

Kekal Aktif pada Hari Hujan

Kajian demi kajian telah menunjukkan bahawa kanak-kanak tidak mendapat aktiviti fizikal yang mencukupi.Seorang kanak-kanak prasekolah (kanak-kanak berumur antara 3 dan 5) perlu bergerak sepanjang hari untuk membantu mengembangkan pertumbuhan, fungsi motor dan kemahiran kognitif.Pada hari yang cerah, mudah untuk keluar untuk berseronok, tetapi bagaimana pula apabila cuaca tidak begitu baik?

Permainan Hari Hujan yang Seronok dan Aktiviti Luar

Walaupun anda pastinya boleh menemui banyak permainan untuk permainan dalaman, jika hujan turun, pertimbangkan untuk memakai but hujan dan baju hujan anda dan pergi ke luar juga. Anda boleh memanfaatkan cuaca basah sepenuhnya dengan permainan hari hujan ini yang akan memastikan anak prasekolah anda—dan anda—gembira, aktif dan terlibat.

  1. Tangkap titisan hujan pada lidah, tangan dan kaki anda.
  2. Tiup buih. Siapa yang boleh membuat yang terbesar?
  3. Hari hujan sangat sesuai untuk mencari cacing semasa mereka naik ke permukaan bumi. Berapa banyak yang boleh anda temui? Adakah anak prasekolah anda akan menyentuhnya? sudikah anda
  4. Ikut hujan bila turun ke bumi. Ke mana ia mengalir? Di jalan? Ke longkang?
  5. Lihatlah bumi: kotoran, pasir, rumput. Bagaimanakah hujan mengubah perkara ini?
  6. Jangan hanya melompat dalam lopak; lompat, lompat, lari, lari, atau berjalan melaluinya. Siapa yang boleh membuat percikan terbesar?
  7. Terima kebasahan dan hidupkan pemercik anda atau sediakan kolam kanak-kanak anda untuk bermain.
  8. Ukur taburan hujan dengan meletakkan cawan dan lihat berapa banyak yang anda boleh tangkap. Biarkan semua orang meneka berapa banyak yang mereka fikirkan akan berada di dalam cawan apabila hujan berhenti.
  9. Katak, itik, ikan, dan haiwan lain sentiasa berada di luar dalam hujan. Berpura-pura menjadi salah seorang daripada rakan cuaca basah ini.
  10. Cuba bermain beberapa sukan kegemaran kanak-kanak prasekolah anda. Bagaimanakah hujan mengubah cara bola bergerak?
  11. Pergi berjalan-jalan di kawasan kejiranan anda dan minta anak prasekolah anda memberitahu anda tentang bagaimana hujan membuat keadaan kelihatan berbeza. Juga, apa yang sama?
  12. Jika terdapat lopak, baling batu ke dalamnya. Siapa yang boleh membuat riak terbesar? Apakah saiz batu yang mengeluarkan bunyi paling kuat?
  13. Dengar irama yang dibuat oleh hujan dan adakan pertandingan tarian. Beri hadiah kepada orang yang menghasilkan tarian hujan yang paling bodoh.
  14. Jika anda tidak keberatan mengoyakkan halaman anda sedikit, biarkan anak prasekolah anda meluncur di rumput basah.
  15. Daripada melompat ke dalam lopak, cuba lompat ke atasnya.
  16. Tinggal dekat bukit? Cari aliran air dan kayu lumba yang bergerak.
  17. Ambil sedikit inspirasi daripada Gene Kelly dan menyanyi dalam hujan. Pilih lagu yang menyebut tentang hujan, daripada “Itsy Bitsy Spider” kepada “Raidrops Keep Fallin’ on My Head” dan “Rain, Rain Go Away” kepada “Umbrella.”
  18. Cari jejak haiwan di dalam lumpur. Cuba teka haiwan mana yang membuat jejak.
  19. Jika cuaca cukup panas, pergi ke luar dengan pakaian mandi anda dan bawa beberapa krayon tab mandi bersama anda. Siapa yang boleh melukis perkara yang paling bodoh pada diri mereka sendiri?
  20. Ada kamera kalis air? Ambil beberapa candid.
  21. Jika hujan sangat lebat, basuh rambut anda. (Yang ini pasti membuatkan anak prasekolah anda ketawa keras.)
  22. Keluarkan beberapa cat dan kertas yang boleh dibasuh dan biarkan hujan membuat karya agung.
  23. Sediakan laluan berhalangan cuaca basah. (Berhati-hati, ia akan menjadi licin!)
  24. Buat pai lumpur atau istana pasir, bergantung pada jenis tanah anda.
  25. Apabila ribut telah berlalu, pastikan anda mencari pelangi.

Langkah berjaga-jaga untuk Bermain Permainan Hari Hujan

Walaupun anda tidak akan cair dalam hujan, anda perlu mengambil langkah berjaga-jaga terhadap hipotermia kerana anda akan menjadi sejuk dengan ketara jika pakaian anda basah, terutamanya jika ada angin. Berhati-hati dengan tanda-tanda menggigil, kekok dan kekeliruan, dan hadkan masa anda di luar dengan pakaian basah. Setelah masuk, tukar pakaian kering dan panaskan badan.

Selain itu, berwaspada terhadap jarak penglihatan yang berkurangan untuk lalu lintas dan ambil langkah berjaga-jaga, termasuk memakai pakaian pemantul cahaya atau lampu berkelip apabila anda berjalan atau berbasikal di luar dalam hujan.

Ketahui lebih lanjut

14 kesan sampingan ubat penyedut budesonide (Pulmicort).

14 kesan sampingan ubat penyedut budesonide (Pulmicort).

by Zainab binti Qaaid
01/07/2026
0

Ubat inhaler Budesonide (Pulmicort) ialah ubat kortikosteroid yang digunakan oleh doktor untuk mencegah dan mengawal keradangan pada saluran pernafasan. Doktor...

14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

by Zainab binti Qaaid
26/06/2026
0

Formoterol (Oxis) ialah ubat bronkodilator bertindak panjang yang digunakan oleh doktor untuk merawat asma dan penyakit pulmonari obstruktif kronik. Ubat...

14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
25/06/2026
0

Cefuroxime (Zinnat) ialah ubat antibiotik yang tergolong dalam kumpulan ubat yang dipanggil cephalosporins generasi kedua. Doktor menggunakan cefuroxime untuk merawat...

8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
24/06/2026
0

Finasteride ialah ubat yang biasanya ditetapkan oleh doktor untuk merawat keguguran rambut corak lelaki (androgenetic alopecia) dan pembesaran jinak kelenjar...

13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
23/06/2026
0

Pravastatin (Pravachol) adalah ubat yang merendahkan paras kolesterol dan mengurangkan risiko kejadian kardiovaskular seperti serangan jantung dan strok. Doktor sering...

Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
22/06/2026
0

Sesak nafas yang berterusan ialah kesukaran bernafas yang berterusan atau berasa tidak dapat mendapatkan udara yang mencukupi yang bertahan selama...

Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

by Dr. Biru bin Usop
15/06/2026
0

Ramai orang beranggapan bahawa sesak nafas selalu datang dari paru-paru atau jantung. Penyakit paru-paru dan penyakit jantung memang punca biasa....

Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
14/06/2026
0

Anda mungkin mengalami sesak nafas dengan kerap pada waktu pagi atas pelbagai sebab. Beberapa punca melibatkan paru-paru. Penyebab lain melibatkan...

Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
12/06/2026
0

Ramai orang minum alkohol tanpa sebarang masalah pernafasan. Walau bagaimanapun, sesetengah orang menyedari bahawa pernafasan menjadi sukar selepas minum alkohol....

Tinggalkan Balasan Batal balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan