Hubungan Antara Buli dan Gangguan Kebimbangan

Tiada perkara mudah tentang buli. Malah, ia boleh menjadi pengalaman traumatik untuk remaja yang menjadi sasaran. Kesakitan dan kesusahan yang dialami mangsa memberi kesan kepada hampir setiap aspek kehidupan mereka menyebabkan mereka berasa kesunyian, terpencil, terdedah dan cemas. Lebih-lebih lagi, akibat buli ini berlarutan lama selepas pembuli berpindah ke sasaran lain.

Tiada siapa yang akan berhujah bahawa mangsa buli tertakluk kepada situasi yang tertekan. Sama ada mereka diancam, dibuli siber atau mengalami panggilan nama, jenis buli ini mempunyai kesan yang berkekalan. Dan selepas pendedahan yang berpanjangan, mangsa buli boleh mengalami reaksi buruk. Sesetengah mangsa buli akan mengalami kemurungan, gangguan makan dan juga pemikiran untuk membunuh diri. Tetapi, mereka juga boleh mengalami gangguan kecemasan.

Gangguan Kebimbangan dalam Kalangan Remaja yang Dibuli

Empat gangguan kecemasan teratas yang boleh dialami mangsa buli termasuk gangguan tekanan selepas trauma, gangguan kebimbangan umum, serangan panik dan gangguan kebimbangan sosial.

Gangguan Tekanan Selepas Trauma (PTSD)

PTSD berlaku selepas peristiwa traumatik atau mengancam nyawa, seperti mengalami kemalangan kereta yang teruk atau kehilangan saudara terdekat. Ia juga boleh muncul selepas penderaan atau buli berulang kali. Kanak-kanak yang mengalami PTSD mungkin mengalami imbasan kembali, mengalami mimpi buruk, mudah terkejut dan menarik diri daripada orang lain.

Jika buli yang dialami anak anda adalah sangat kesat dan berterusan untuk masa yang lama, terdapat peluang yang lebih besar untuk dia boleh mengalami PTSD.

Gangguan Kebimbangan Umum (GAD)

Kanak-kanak yang mengalami gangguan kebimbangan umum sering dilanda kebimbangan dan ketakutan yang mengganggu mereka daripada aktiviti seharian mereka.Sebagai contoh, mereka mungkin mengadu bahawa mereka mempunyai perasaan berterusan bahawa sesuatu yang buruk akan berlaku.

Bagi orang luar, penghidap GAD kelihatan seperti kebimbangan kronik tetapi terdapat beberapa gejala fizikal juga. Ini termasuk insomnia, sakit perut, kegelisahan, dan keletihan. Tidak jarang mangsa buli bimbang atau menjangkakan sesuatu yang buruk akan berlaku. Lagipun, sesuatu yang buruk berlaku kepada mereka apabila mereka dibuli.

Akibatnya, tekanan berulang ini boleh menapis ke bahagian lain dalam kehidupan mereka dan menjadi gangguan kebimbangan umum.

Serangan panik

Orang yang mengalami gangguan panik mesti berhadapan dengan serangan panik yang tidak dijangka dan berulang.Semasa serangan, mereka mengalami perasaan ngeri yang menyerang secara tiba-tiba tanpa amaran. Gejala lain mungkin termasuk berpeluh, sakit dada, dan degupan jantung yang cepat atau tidak teratur.

Jika tidak dirawat, serangan panik boleh menyebabkan penghidap mengelak daripada keluar atau melakukan perkara yang pernah mereka gemari. Mereka bimbang mereka akan mengalami episod lain. Jadi mereka tinggal di dalam, sekiranya mereka mengalami serangan panik lagi.

Gangguan Kebimbangan Sosial

Apabila seseorang takut dimalukan atau dipandang negatif oleh orang lain, mereka mungkin mengalami gangguan kecemasan sosial.Orang yang mengalami gangguan ini dibelenggu dengan kesedaran diri tentang situasi sosial seharian. Ketakutan mereka ialah orang lain akan menilai mereka. Mereka juga bimbang bahawa penampilan atau tindakan mereka akan menyebabkan orang lain mengejek mereka.

Dalam kes yang teruk, orang yang mengalami kecelaruan kebimbangan sosial mengelakkan perhimpunan sosial sama sekali. Tidak menghairankan bahawa mangsa buli akan mengalami gangguan kebimbangan sosial, terutamanya jika mereka berulang kali diaibkan atau dimalukan secara terbuka. Kepercayaan mereka adalah bahawa rasa malu yang mereka alami di sekolah atau di majlis sekolah akan berlaku kepada mereka berulang kali.

Menguruskan Kebimbangan Anak Anda

Jika anak anda bergelut dengan isu kebimbangan, terdapat beberapa strategi mengatasi yang boleh berkesan jika ketakutan atau serangan kebimbangan anak anda tidak terlalu teruk. Sebagai contoh, sesetengah orang mendapati bahawa melukis, melukis atau menulis kebimbangan mereka membantu.

Amalan ini bukan sahaja membantu mereka melepaskan tekanan dan kebimbangan, tetapi ia juga mengalihkan fikiran mereka untuk menggunakan saluran kreatif untuk emosi yang sangat nyata. Pilihan lain termasuk mengajar anak anda teknik relaksasi, menggalakkan dia bersenam, dan melibatkan diri dalam solat atau meditasi.

Apabila masalah ketakutan atau kebimbangan anak anda cukup ketara sehingga mengganggu hidupnya dalam beberapa cara, adalah penting untuk mendapatkan bantuan profesional. Pakar pediatrik anak anda boleh mengesyorkan kaunselor yang boleh menentukan jenis gangguan kecemasan yang ada. Kaunselor juga boleh membantu anak anda mengatasi masalah buli yang dialaminya.

Bercakap dengan seseorang tentang buli berguna untuk kanak-kanak dan langkah penting ke arah penyembuhan. Pastikan anda tidak mengabaikan gejala anak anda.