Senggugut adalah akibat daripada pengecutan otot rahim yang disebabkan oleh hormon. Ia selalunya paling berat semasa hari pertama atau dua haid anda, dan biasanya reda dalam beberapa hari. Kekejangan adalah bahagian normal kitaran anda kerana rahim anda melepaskan lapisannya setiap bulan, tetapi kesakitan yang ketara atau aliran berat tidak boleh diketepikan.Mereka mungkin mempunyai sebab lain dan sentiasa boleh dirawat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/not-even-a-party-for-one-can-help-1058380770-46390d27812240bc94d81bfa6df63caf.jpg)
simptom
Seperti mana-mana wanita yang pernah bersalin boleh memberitahu anda, rahim adalah otot yang kuat yang mampu melakukan kontraksi yang sangat kuat. Apa yang anda mungkin tidak tahu ialah perubahan biasa yang menyebabkan anda berdarah setiap bulan juga menyebabkan rahim mengecut. Kontraksi ini—senggugut—tidak sekuat semasa bersalin dan boleh menjadi agak ringan, tetapi bagi kebanyakan orang, ketidakselesaan itu boleh menjadi teruk.
Senggugut biasanya dialami sebagai sakit, denyutan yang membosankan, dan ketidakselesaan di bahagian bawah abdomen dan kawasan pelvis, walaupun sakit boleh merebak ke paha dan bahagian bawah punggung. Kekejangan mungkin bermula beberapa hari sebelum haid anda dan selalunya paling sukar semasa aliran haid yang paling berat.
Sesetengah wanita juga mengalami kembung perut, gas dan masalah penghadaman yang lain—mungkin juga loya, sakit kepala dan pening—di samping kekejangan.
punca
Rahim anda terdiri daripada dua lapisan utama. Lapisan otot luar, miometrium, terdiri daripada sel otot licin. Lapisan dalam, endometrium, bertindak balas terhadap perubahan dalam tahap hormon anda. Endometrium terkumpul pada separuh pertama kitaran haid anda sebagai sebahagian daripada persediaan untuk kehamilan.
Jika kehamilan tidak berlaku, perubahan hormon menyebabkan bahan yang dikenali sebagai prostaglandin dikeluarkan daripada endometrium. Ini menjadikan otot rahim anda, atau miometrium, mengecut, mengakibatkan penumpahan lapisan endometrium. Lapisan bangsal ini adalah sebahagian besar daripada aliran haid anda.
Kadangkala kontraksi haid cukup kuat untuk mengganggu aliran darah biasa ke rahim anda. Pengurangan aliran darah ini mencetuskan tindak balas kesakitan yang dipanggil dysmenorrhea. Ia boleh menjadi cukup penting untuk mengganggu aktiviti biasa anda.
Terdapat dua jenis dismenorea. Secara umum, jenis yang berbeza adalah berdasarkan apabila kekejangan bermula dan apa yang menyebabkannya.
-
Dismenorea utama: Bagi sesetengah wanita, haid mereka menyakitkan sejak awal lagi. Jika anda selalu mengalami haid yang menyakitkan, kemungkinan senggugut anda disebabkan oleh tindak balas yang berlebihan terhadap perubahan normal badan anda. Secara khusus, diandaikan bahawa wanita yang mengalami dismenorea primer telah meningkatkan jumlah prostaglandin, bahan yang menyebabkan rahim mengecut.
-
Dismenorea sekunder: Jika anda mengalami haid yang menyakitkan dari semasa ke semasa, terutamanya selepas umur 25 tahun, anda mungkin mengalami keadaan asas yang diperburuk oleh perubahan biasa yang menyebabkan pengecutan rahim. Isu biasa yang boleh menyebabkan dismenorea sekunder termasuk fibroid, adenomyosis, jangkitan dan penggunaan IUD tembaga.
Diagnosis
Jika anda mempunyai sebarang masalah dengan senggugut, anda harus membincangkannya dengan pembekal penjagaan kesihatan anda. Jawapan anda kepada soalan yang diajukan oleh pengamal anda dan butiran lain yang anda berikan akan mula membantu menentukan puncanya.
Pembekal penjagaan kesihatan anda mungkin melakukan pemeriksaan pelvis atau tidak. Anda juga mungkin memerlukan ujian tambahan bergantung pada simptom lain yang anda laporkan dan penemuan pada peperiksaan. Walau bagaimanapun, jangan terkejut jika pengamal anda tidak mengarahkan sebarang ujian, terutamanya jika anda seorang remaja dan belum aktif secara seksual.
Rawatan
Terdapat banyak pilihan untuk merawat dismenorea. Ia terdiri daripada perubahan gaya hidup (seperti lebih banyak bersenam) kepada ubat-ubatan dan, dalam kes yang jarang berlaku, pembedahan. Kadangkala pelbagai rawatan digabungkan.
Jika pembekal penjagaan kesihatan anda mengesyaki bahawa anda mengalami dismenorea primer, kemungkinan besar dia akan mencadangkan percubaan selama tiga bulan bagi ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) atau kontraseptif hormon sebelum melakukan sebarang ujian tambahan.
Rawatan pelengkap dan alternatif adalah pilihan lain. Sesetengah herba, seperti chasteberry, telah digunakan untuk tujuan ini selama berabad-abad, dan yang lain, seperti halia dan adas, mungkin patut dicuba juga. Suplemen seperti kalsium, magnesium, vitamin B, dan asid lemak omega-3 juga boleh membantu.
Mengatasi
Haba boleh meningkatkan aliran darah dan mengurangkan kesakitan, jadi cuba gunakan pad pemanas atau mandi air suam untuk melegakan tambahan. Anda juga mungkin mendapati ia berguna untuk berbaring dan meletakkan lutut anda ke dada anda.
Walau apa pun, jangan menderita dalam diam: haid yang menyakitkan bukanlah sesuatu yang perlu anda hadapi. Dismenorea selalunya boleh dirawat dengan jayanya.
Jika anda terlepas sekolah, kerja, sukan atau sebarang aktiviti lain walaupun sehari setiap bulan kerana haid yang menyakitkan, berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda. Walaupun senggugut boleh menjadi bahagian normal fungsi badan anda, adalah tidak normal jika ia cukup ketara sehingga menyebabkan gangguan aktiviti harian anda yang biasa. Terdapat banyak pilihan rawatan yang selamat dan berkesan untuk anda hidup dengan baik dengan senggugut.
