Pengambilan Utama
- Pakar kesihatan awam mengatakan bahawa campur tangan berteknologi rendah, seperti memakai topeng muka dan penjarakan sosial, adalah perlu untuk mencapai keadaan normal ketika wabak COVID-19 berterusan.
- Pemakaian topeng terus menjadi langkah teratas bukan sahaja untuk mencegah penularan COVID-19, tetapi juga menyelamatkan nyawa.
- Pakar mengatakan bahawa untuk mengurangkan penularan COVID-19, pemakaian topeng harus digabungkan dengan pembasuhan tangan yang kerap dan betul dan penjarakan sosial.
Dalam artikel baharu yang diterbitkan pada 26 Oktober, Anthony Fauci, MD, dan pengarang bersamanya menyimpulkan bahawa untuk mencapai keadaan normal di tengah-tengah pandemik COVID-19 akan memerlukan penggunaan berterusan campur tangan “berteknologi rendah”, seperti memakai topeng. dan penjarakan sosial.
Artikel oleh Fauci, bersama dengan Andrea M. Lerner, MD, MS, dan Gregory K. Folkers, MS, MPH, telah diterbitkan dalam Jurnal Persatuan Perubatan Amerika.
Penulis menjelaskan bahawa terdapat langkah-langkah pencegahan yang boleh, dan mesti, ambil oleh kita semua untuk mencegah penyebaran COVID-19.
“Ketika negara-negara di seluruh dunia berusaha untuk membuka semula perniagaan, sekolah dan aspek masyarakat yang lain dengan selamat, penggunaan topeng dalam komuniti untuk mencegah penyebaran SARS-CoV-2, bersama-sama dengan orang awam kos rendah, berteknologi rendah, dan waras yang lain. amalan kesihatan, adalah dan akan kekal kritikal,” kata artikel itu. “Kembali kepada keadaan normal akan memerlukan penerimaan meluas dan penggunaan topeng dan campur tangan lain yang murah dan berkesan sebagai sebahagian daripada kotak alat pencegahan COVID-19.”
Walaupun cadangan untuk memakai topeng muka mungkin terasa seperti rekod yang rosak, ia berulang, Karen Jubanyik, MD, seorang profesor perubatan kecemasan di Sekolah Perubatan Universiti Yale, memberitahu Verywell.
“Perkara berteknologi rendah seperti topeng masuk akal sekarang dan pada masa hadapan,” kata Jubanyik. “Dan ia masuk akal kerana kita bukan sahaja tidak mempunyai vaksinasi dan terapeutik lanjutan, tetapi COVID-19, seperti semua krisis kesihatan awam, lebih baik ditangani dengan pencegahan daripada rawatan.”
Jubanyik juga menegaskan bahawa langkah pencegahan berteknologi rendah seperti topeng muka “akan sentiasa menjadi sebahagian daripada senjata melawan COVID-19 dan pandemik yang serupa.”
Vaksin Juga Penting
Artikel itu juga menyatakan bahawa “vaksin yang selamat dan berkesan” akan menjadi satu lagi langkah yang diperlukan untuk mengawal pandemik dan membolehkan kembali normal dan alat berteknologi rendah yang menghalang penyebaran COVID-19 adalah “penting.”
“Perlu ditekankan bahawa campur tangan ini masih diperlukan selepas vaksin pada mulanya tersedia,” tulis penulis. “Walaupun satu atau lebih vaksin mempunyai keberkesanan dan pengambilan yang tinggi dalam populasi, ia akan mengambil masa sekurang-kurangnya beberapa bulan untuk cukup orang untuk divaksinasi untuk memberikan imuniti kumpulan berdasarkan populasi.”
Maksud Ini Untuk Anda
Walaupun kita semakin hampir dengan vaksin, wabak COVID-19 masih berterusan. Kita boleh mencegah penyebaran virus sekarang dan pada masa hadapan dengan menggunakan langkah asas berteknologi rendah seperti memakai topeng muka yang sesuai (dan memastikan ia bersih); kerap dan betul mencuci tangan anda, dan mengamalkan penjarakan sosial.
Pemakaian Topeng yang Betul
Dalam kajian yang diterbitkan dalam Nature Medicine pada bulan Oktober, penyelidik menyatakan bahawa penggunaan topeng sejagat—yang menyamai 95% penggunaan topeng di khalayak ramai—mungkin mencukupi untuk memperbaiki kesan terburuk kebangkitan COVID-19 di Amerika Syarikat.
Karen Jubanyik, MD
Topeng masuk akal kerana ia berada di tangan semua orang. Semua orang boleh mendapatkan topeng dan memakainya.
Menurut pengarang kajian itu, “Penggunaan topeng sejagat boleh menjimatkan tambahan 129,574 (85,284–170,867) nyawa dari 22 September 2020, hingga akhir Februari 2021, atau tambahan 95,814 (60,731–133,077) nyawa dengan menggunakan topeng yang lebih rendah. -memakai (85%).”
Jubanyik menegaskan bahawa terdapat beberapa piawaian utama yang mesti dipenuhi oleh topeng muka untuk menjadi berkesan, seperti cara ia sesuai.
“Adalah penting topeng itu dipasang dengan baik, terutamanya di atas hidung, di bawah dagu dan di sisi. Ia mestilah sekurang-kurangnya dua lapisan tebal, “kata Jubanyik. “Topeng masuk akal kerana ia berada di tangan semua orang. Semua orang boleh mendapatkan topeng dan memakainya. Dan jika benar-benar semua orang memakai topeng yang sesuai apabila berada di dalam rumah atau apabila tidak dapat menjauhkan diri secara sosial lebih daripada enam kaki apabila berada di luar, penularan virus dikurangkan sebanyak 80 hingga 90%.
Menurut laporan November oleh Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), insiden koronavirus menurun sebanyak 82%, kemasukan ke hospital sebanyak 88%, dan kematian sebanyak 100% dari akhir April hingga Jun 2020-apabila mandat topeng, duduk di rumah pesanan, dan pengesanan kenalan telah ditambahkan pada penyiasatan kes.
Topeng penting—daripada memilih topeng yang betul hinggalah menjaganya dengan betul, termasuk pembersihan dan pembersihan jika ia boleh digunakan semula.
Memilih dan Memakai Topeng
“Apabila memilih topeng, ia harus diperbuat daripada dua atau lebih lapisan kain bernafas yang menutup mulut dan hidung dan tidak meninggalkan jurang,” Marie Russell, MD, ketua pegawai perubatan untuk TrueCare of North County San Diego, memberitahu Verywell .
Sebaik sahaja anda telah memilih topeng (bukan topeng perubatan—kecuali topeng untuk pekerja penjagaan kesihatan barisan hadapan), pastikan anda mencuci tangan dengan sabun dan air atau gunakan pembersih tangan sebelum memakainya.
- Pegang topeng dengan tali elastik atau hujung atau tali kepala
- Letakkan topeng di muka anda dan selitkan dengan teliti di belakang telinga anda atau ikat di belakang kepala anda (berhati-hati agar tidak menyentuh bahagian hadapan topeng)
- Semasa anda memakai topeng, jangan sentuh bahagian hadapan topeng sama sekali (jika anda perlu membuat pelarasan, lakukan dengan menyentuh tali atau kain di sekeliling telinga anda atau di sisi atau belakang muka anda—jika tidak, anda berisiko mencemarkan topeng atau diri sendiri).
- Apabila tiba masanya untuk menanggalkan topeng anda, tanggalkannya di tepi atau gunakan tali sahaja—sekali lagi, berhati-hati agar tidak menyentuh bahagian hadapan.
Topeng boleh guna semula hendaklah dibasuh sebelum penggunaan seterusnya dan topeng pakai buang hendaklah dibuang selepas sekali pakai.
“Saya ingin menekankan bahawa selepas menanggalkan topeng anda, anda mesti mencuci tangan anda dengan sama ada sabun dan air atau menggunakan pembersih tangan tanpa air,” kata Russell.
Kerap, Basuh Tangan yang Betul
Dalam bidang langkah “berteknologi rendah” yang bertujuan mencegah penularan COVID-19, kepentingan mencuci tangan yang kerap dan betul—penekanan kepada kerap dan betul—tidak boleh dilebih-lebihkan.
Menurut CDC, matematik adalah mudah apabila membasuh tangan anda untuk mencegah penyebaran virus. “Kuman juga boleh sampai ke tangan jika orang menyentuh mana-mana objek yang mempunyai kuman padanya kerana seseorang batuk atau bersin atau disentuh oleh objek tercemar lain,” kata CDC. “Apabila kuman ini sampai ke tangan dan tidak dibasuh , ia boleh ditularkan dari orang ke orang dan menyebabkan orang sakit.”
Walaupun terdapat peningkatan pada orang yang kerap mencuci tangan, mereka tidak selalu melakukannya dengan betul. Pada bulan Oktober, CDC meninjau lebih 4,000 orang tentang tabiat mencuci tangan mereka. Hasil tinjauan menunjukkan bahawa kira-kira satu perempat rakyat Amerika tidak mencuci tangan dengan betul dan apabila perlu (cth selepas bersin atau menghembus hidung).
Jika anda memerlukan penyemakan semula mengenai langkah berteknologi rendah ini, laporan CDC menyertakan garis panduan mudah, yang dipecahkan mengikut situasi di mana anda harus sentiasa mencuci tangan dan situasi yang ditekankan terutamanya semasa wabak.
Sentiasa basuh tangan anda:
- Selepas menggunakan bilik air
- Sebelum dan selepas menyediakan atau makan makanan
- Selepas batuk, bersin, atau menghembus hidung anda
Semasa wabak, anda juga harus mencuci tangan anda:
- Sebelum dan selepas menyentuh mata, hidung, dan mulut anda
- Selepas pergi ke tempat awam dan menyentuh permukaan yang kerap disentuh
- Sebelum dan selepas menyentuh topeng anda
Cara Mencuci Tangan
Jika anda tidak pasti bahawa anda mencuci tangan dengan cara yang betul, CDC juga menyediakan garis panduan untuk mencuci tangan yang betul.
- Basahkan tangan anda dengan air suam atau sejuk yang bersih.
- Sapukan sabun.
- berbuih. Pastikan anda mendapat buih di belakang tangan anda, di antara jari anda, dan di bawah kuku anda.
- Gosok tangan anda sekurang-kurangnya 20 saat.
- Bilas tangan anda dengan baik.
- Keringkan tangan anda dengan teliti dengan tuala bersih atau tuala kertas pakai buang.
Penjarakan Sosial
Satu lagi langkah pencegahan teknologi rendah yang penting ialah penjarakan sosial, juga dikenali sebagai penjarakan fizikal. CDC menggariskan maksud mengamalkan penjarakan sosial, serta menyediakan contoh apabila ia perlu.
Menurut CDC, “Untuk mengamalkan penjarakan sosial atau fizikal, tinggal sekurang-kurangnya 6 kaki (kira-kira 2 lengan) daripada orang lain yang bukan daripada isi rumah anda di ruang dalaman dan luaran.”
CDC menyatakan bahawa penjarakan sosial adalah paling berkesan apabila anda mengamalkannya bersama-sama dengan langkah berjaga-jaga yang lain—memakai topeng muka, tidak menyentuh muka anda, dan memastikan anda kerap mencuci tangan.
Untuk mengamalkan penjarakan sosial, elakkan pergi ke tempat yang sesak dan pastikan anda menjaga jarak dengan orang lain jika anda keluar menjalankan tugas (seperti pergi ke farmasi atau kedai runcit).
Dengan cuti yang semakin hampir, anda mungkin berharap untuk meraikan orang yang anda sayangi secara peribadi, tetapi tidak selamat untuk berkumpul dengan orang lain di tengah-tengah wabak itu. Untuk terus berhubung dengan rakan dan keluarga anda, gunakan telefon atau sembang video sebaliknya.
Maklumat dalam artikel ini adalah terkini pada tarikh yang disenaraikan, yang bermaksud maklumat yang lebih baharu mungkin tersedia apabila anda membaca ini. Untuk kemas kini terbaharu tentang COVID-19, lawati halaman berita coronavirus kami.
