SPF adalah singkatan dari Sun Protection Factor, yang merupakan petunjuk tentang sejauh mana perlindungan yang ditawarkan oleh pelindung matahari terhadap sinaran UVB dan selaran matahari.
Secara umum, pelindung matahari dengan:
-
SPF 15 menyekat 93% sinaran UVB
-
SPF 30 menyekat 97% sinaran UVB
-
SPF 50 menyekat 98% sinaran UVB
-
SPF 100 menyekat 99% sinaran UVB““
Seperti yang anda lihat, sebaik sahaja anda mencapai SPF 30, anda tidak mendapat perlindungan tambahan sebanyak itu dengan pergi lebih tinggi.
Walaupun anda sudah tentu boleh menggunakan pelindung matahari dengan SPF 50+ hingga SPF 100+, perlu diingat bahawa ia tidak menawarkan perlindungan tambahan sebanyak itu. Menggunakan pelindung matahari SPF yang tinggi mungkin idea yang baik untuk ibu bapa yang tidak menggunakan pelindung matahari yang mencukupi dan tidak menggunakannya semula dengan cukup kerap.
Juga, ingat bahawa SPF hanyalah petunjuk keberkesanan terhadap sinaran UVB. Itulah sebabnya penting bagi ibu bapa untuk mendapatkan pelindung matahari spektrum luas dengan sekurang-kurangnya SPF 15 hingga SPF 30, yang sepatutnya menyekat kebanyakan sinaran UVA dan UVB apabila digunakan dengan betul.“Anda harus mengelakkan pelindung matahari SPF rendah atau losyen matahari, yang tidak memberikan perlindungan matahari yang mencukupi.
Penilaian Perlindungan UVA
Pada masa ini tiada cara mudah untuk mengetahui keberkesanan pelindung matahari terhadap sinaran UVA. Pelabelan pelindung matahari FDA baharu, sebagai tambahan kepada kemungkinan meletakkan topi SPF 50+, sepatutnya memperkenalkan sistem empat bintang UVA baharu supaya ibu bapa dapat mengetahui dengan mudah jika pelindung matahari menawarkan perlindungan UVA rendah (satu bintang) atau UVA tertinggi perlindungan (empat bintang). Label baharu juga akan menyatakan dengan jelas jika pelindung matahari menawarkan ‘tiada perlindungan UVA.’
Malangnya, Peraturan Akhir mengenai pelabelan pelindung matahari baharu telah menghapuskan sistem bintang, memikirkan ia akan menjadi terlalu mengelirukan.“”
Jika pelindung matahari kini dilabel Spektrum Luas, maka ia melindungi daripada sinaran UVA.
SPF untuk Pakaian
Pakaian mempunyai sistem penarafan berasingan yang serupa dengan penarafan SPF pelindung matahari.
Walau bagaimanapun, bukannya penarafan SPF, sesetengah pakaian mempunyai penarafan Ultraviolet Protection Factor (UPF), yang boleh berjulat daripada 15 (perlindungan matahari yang baik) hingga 50+ (perlindungan matahari yang sangat baik) untuk menunjukkan peratusan sinaran UVA dan UVB yang boleh disekatnya. .“”
Jadi Apa Maksud SPF Sebenarnya?
Bertentangan dengan kepercayaan popular, SPF tidak memberitahu anda berapa banyak masa yang boleh anda luangkan di bawah sinar matahari, tetapi berkaitan dengan jumlah pendedahan matahari.“Sukar untuk menyatakan dengan tepat berapa lama masa yang diambil untuk mana-mana seseorang mendapat selaran matahari tanpa sebarang perlindungan matahari.
Anda perlu mengambil kira jenis kulit seseorang, tempat mereka tinggal, masa dalam setahun, dan juga masa dalam sehari untuk mengetahui berapa lama mereka boleh berada di bawah sinar matahari dan tidak mengalami selaran matahari.““
Contohnya, seseorang yang berkulit cerah duduk di bawah sinar matahari di Texas pada pukul 2 petang pada pertengahan musim panas akan melecur dengan lebih cepat berbanding seseorang yang berkulit gelap di Idaho pada 6 petang pada musim sejuk.
Faktor lain yang meningkatkan risiko anda mendapat selaran matahari dengan lebih cepat termasuk mengambil ubat tertentu, termasuk banyak ubat yang digunakan untuk merawat jerawat, berada di altitud tinggi dan berada berhampiran permukaan yang mungkin memantulkan matahari, seperti salji dan pasir.
Dan ingat bahawa pelindung matahari menjadi kurang berkesan selepas kira-kira dua jam dan perlu digunakan semula.