Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Peningkatan kiraan sel darah putih dan keletihan: penyebab dan rawatan

    Peningkatan kiraan sel darah putih dan keletihan: penyebab dan rawatan

    Tiroiditis: Gejala, Punca, Diagnosis, Rawatan

    Tiroiditis: Gejala, Punca, Diagnosis, Rawatan

    Diagnosis dan rawatan penyakit Lyme di peringkat kemudian

    Diagnosis dan rawatan penyakit Lyme di peringkat kemudian

    Hyperventilation kronik: Punca, gejala dan rawatan

    Hyperventilation kronik: Punca, gejala dan rawatan

    Penyakit Scheuermann di kemudian hari: Masalah yang timbul dan dirawat

    Penyakit Scheuermann di kemudian hari: Masalah yang timbul dan dirawat

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    Ubat -ubatan terbaik untuk merawat pening pada orang tua

    Ubat -ubatan terbaik untuk merawat pening pada orang tua

    Kesan sampingan Sparsentan (Filspari) dan bagaimana untuk mengurangkannya

    Kesan sampingan Sparsentan (Filspari) dan bagaimana untuk mengurangkannya

    8 kesan sampingan macitentan dan bagaimana meminimumkannya

    8 kesan sampingan macitentan dan bagaimana meminimumkannya

    Penjelasan mengenai mekanisme tindakan ubat macitentan

    Penjelasan mengenai mekanisme tindakan ubat macitentan

    Penjelasan mengenai mekanisme tindakan ubat aprocitentan

    Penjelasan mengenai mekanisme tindakan ubat aprocitentan

    7 kesan sampingan aprocitentan dan bagaimana mengurangkannya

    7 kesan sampingan aprocitentan dan bagaimana mengurangkannya

  • Penjagaan kesihatan
    Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan dan keletihan: penyebab dan rawatan

    Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan dan keletihan: penyebab dan rawatan

    Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan di lengan dan kaki: Sebab dan rawatan

    Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan di lengan dan kaki: Sebab dan rawatan

    Elakkan limau gedang semasa anda mengambil ubat atorvastatin

    Elakkan limau gedang semasa anda mengambil ubat atorvastatin

    Fungsi, kesan prostaglandin semasa kehamilan

    Fungsi, kesan prostaglandin semasa kehamilan

    Tekanan oksidatif: Punca, kesan dan pencegahan

    Tekanan oksidatif: Punca, kesan dan pencegahan

    Apa yang menyebabkan prostaglandin meningkat semasa haid?

    Apa yang menyebabkan prostaglandin meningkat semasa haid?

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Peningkatan kiraan sel darah putih dan keletihan: penyebab dan rawatan

    Peningkatan kiraan sel darah putih dan keletihan: penyebab dan rawatan

    Tiroiditis: Gejala, Punca, Diagnosis, Rawatan

    Tiroiditis: Gejala, Punca, Diagnosis, Rawatan

    Diagnosis dan rawatan penyakit Lyme di peringkat kemudian

    Diagnosis dan rawatan penyakit Lyme di peringkat kemudian

    Hyperventilation kronik: Punca, gejala dan rawatan

    Hyperventilation kronik: Punca, gejala dan rawatan

    Penyakit Scheuermann di kemudian hari: Masalah yang timbul dan dirawat

    Penyakit Scheuermann di kemudian hari: Masalah yang timbul dan dirawat

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    Ubat -ubatan terbaik untuk merawat pening pada orang tua

    Ubat -ubatan terbaik untuk merawat pening pada orang tua

    Kesan sampingan Sparsentan (Filspari) dan bagaimana untuk mengurangkannya

    Kesan sampingan Sparsentan (Filspari) dan bagaimana untuk mengurangkannya

    8 kesan sampingan macitentan dan bagaimana meminimumkannya

    8 kesan sampingan macitentan dan bagaimana meminimumkannya

    Penjelasan mengenai mekanisme tindakan ubat macitentan

    Penjelasan mengenai mekanisme tindakan ubat macitentan

    Penjelasan mengenai mekanisme tindakan ubat aprocitentan

    Penjelasan mengenai mekanisme tindakan ubat aprocitentan

    7 kesan sampingan aprocitentan dan bagaimana mengurangkannya

    7 kesan sampingan aprocitentan dan bagaimana mengurangkannya

  • Penjagaan kesihatan
    Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan dan keletihan: penyebab dan rawatan

    Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan dan keletihan: penyebab dan rawatan

    Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan di lengan dan kaki: Sebab dan rawatan

    Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan di lengan dan kaki: Sebab dan rawatan

    Elakkan limau gedang semasa anda mengambil ubat atorvastatin

    Elakkan limau gedang semasa anda mengambil ubat atorvastatin

    Fungsi, kesan prostaglandin semasa kehamilan

    Fungsi, kesan prostaglandin semasa kehamilan

    Tekanan oksidatif: Punca, kesan dan pencegahan

    Tekanan oksidatif: Punca, kesan dan pencegahan

    Apa yang menyebabkan prostaglandin meningkat semasa haid?

    Apa yang menyebabkan prostaglandin meningkat semasa haid?

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penyakit Penyakit lain

Faedah Kekebalan Zink Seiring Usia Kita

by Omar bin Merdeka, M.D.
10/12/2021
0

Zink yang rendah boleh mengancam sistem imun anda. Apabila usia meningkat, sistem imun kita lebih mudah lemah, yang boleh membawa kepada masalah kesihatan yang serius, malah membawa maut. Untuk mengehadkan penurunan ini, adalah penting untuk mengekalkan imuniti yang sihat melalui diet yang kaya dengan fitokimia dan nutrien penting.

Makan secara sihat mengurangkan kerentanan kepada penyakit pernafasan kerana banyak mikronutrien berfungsi untuk menyokong fungsi imun yang betul. Fitokimia daripada sayur-sayuran berwarna-warni, buah-buahan dan makanan tumbuhan lain juga mempunyai kesan anti-mikrob dan meningkatkan imun.

Warga emas mengambil tablet zink

Imej Westend61 / Getty

Mengekalkan Tahap Zink Semasa Kita Menua

Fungsi imun yang berkurangan meningkatkan kerentanan kepada radang paru-paru dan influenza, selain meningkatkan risiko untuk mengembangkan penyakit autoimun dan kanser. Mengekalkan status zink yang mencukupi boleh mengehadkan penurunan fungsi imun yang sering berlaku dengan usia.

Beberapa kajian mendapati warga emas berisiko untuk kekurangan zink. Kurang daripada separuh orang dewasa yang lebih tua di Amerika Syarikat mengambil zink yang mencukupi. Masalahnya bertambah lagi kerana mungkin berlaku kehilangan kecekapan penyerapan apabila usia semakin meningkat.

Penyelidikan mencadangkan bahawa, terutamanya untuk orang yang lebih tua, mengekalkan status zink yang mencukupi mungkin sangat penting untuk mencegah radang paru-paru. Bagi warga tua, penyakit berjangkit seperti radang paru-paru, adalah bentuk penyakit utama—namun boleh dicegah. Dalam kajian ke atas orang dewasa yang lebih tua di rumah jagaan, mereka yang mempunyai zink serum normal mempunyai insiden radang paru-paru yang lebih rendah dan separuh daripada preskripsi antibiotik berbanding mereka yang mempunyai zink serum yang rendah.

Kajian yang melibatkan orang tua yang menambah zink mencadangkan bahawa meningkatkan status zink meningkatkan fungsi sistem imun dan daya tahan terhadap jangkitan. Dalam kajian 2007, orang dewasa berumur 55 hingga 87 mempunyai zink plasma yang lebih rendah dan tekanan oksidatif dan penanda keradangan yang lebih tinggi berbanding dengan orang dewasa yang lebih muda. Separuh daripada orang dewasa yang lebih tua mengambil suplemen zink selama 12 bulan, dan separuh lagi mengambil plasebo. Kadar jangkitan pernafasan dan penanda keradangan dan tekanan oksidatif adalah lebih rendah dalam kumpulan zink berbanding kumpulan plasebo.

Kajian 2016 dalam American Journal of Clinical Nutrition memberi penduduk rumah jagaan kekurangan zink suplemen zink atau plasebo setiap hari. Selepas tiga bulan, kumpulan zink meningkatkan bilangan zink serum dan sel T mereka.

Bagi mereka yang tidak mengambil diet yang optimum untuk menguatkan fungsi imun mereka, imuniti mula berkurangan sekitar umur 60 hingga 65. Tetapi mereka yang mengamalkan diet yang betul mungkin memerlukan suplemen zink. Keperluan zink dianggarkan kira-kira 50 peratus lebih tinggi bagi mereka yang mengikuti diet berasaskan tumbuhan sepenuhnya kerana bioavailabiliti berkurangan daripada makanan tumbuhan. Fitat, yang merupakan sebatian antioksidan yang terdapat dalam bijirin penuh, kekacang, kacang, dan biji, menghalang penyerapan mineral tertentu, termasuk zink. Selain itu, mineral lain seperti besi dan kalsium mengganggu penyerapan zink. Kuprum juga bersaing dengan zink untuk mengikat protein di dalam sel badan.

Bagaimana Zink Meningkatkan Imuniti

Walaupun zink mempunyai banyak fungsi yang berbeza dalam badan, ciri-ciri kerosakan imuniti seiring dengan peningkatan usia adalah serupa dengan kekurangan zink, membayangkan bahawa zink yang semakin berkurangan boleh menjadi faktor utama dalam penurunan fungsi imun yang berkaitan dengan usia. Zink adalah penting untuk sintesis DNA dan percambahan sel, dan atas sebab ini, sel yang sangat membiak, seperti sel imun, bergantung kepada bekalan zink yang mencukupi. Pertumbuhan atau fungsi pelbagai jenis sel imun, seperti makrofaj, neutrofil, sel pembunuh semulajadi, sel T dan sel B terjejas akibat kekurangan zink.

Selain peranannya dalam sistem imun, zink juga mengurangkan tekanan oksidatif, memainkan peranan struktur dengan menstabilkan protein, mengawal ekspresi banyak gen, dan memacu ratusan tindak balas kimia dalam badan. Zink juga diperlukan untuk pembebasan neurotransmitter dalam otak dan pembungkusan dan rembesan insulin.

Mengekalkan status zink anda boleh menjadi kunci untuk menjalani kehidupan yang panjang dan lebih sihat dengan mengoptimumkan fungsi sistem imun anda. Zink, ditambah dengan pemakanan padat nutrien, diet kaya tumbuhan (Nutritarian), melambatkan proses penuaan dan mengurangkan risiko anda untuk radang paru-paru dan jangkitan lain yang mengancam nyawa.

Ketahui lebih lanjut

Ubat -ubatan terbaik untuk merawat pening pada orang tua

Ubat -ubatan terbaik untuk merawat pening pada orang tua

by Zainab binti Qaaid
03/07/2025
0

Pening adalah masalah biasa pada orang dewasa yang lebih tua. Ia adalah ringan atau sensasi berputar dan boleh menyebabkan jatuh,...

Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan dan keletihan: penyebab dan rawatan

Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan dan keletihan: penyebab dan rawatan

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
30/06/2025
0

Kesakitan otot yang tidak dapat dijelaskan dan keletihan adalah gejala yang banyak orang mengalami pada satu ketika. Anda mungkin merasa...

Peningkatan kiraan sel darah putih dan keletihan: penyebab dan rawatan

Peningkatan kiraan sel darah putih dan keletihan: penyebab dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
21/06/2025
0

Kira -kira sel darah putih yang semakin meningkat bersama -sama dengan keletihan adalah tanda -tanda bahawa badan anda sedang memerangi...

Kesan sampingan Sparsentan (Filspari) dan bagaimana untuk mengurangkannya

Kesan sampingan Sparsentan (Filspari) dan bagaimana untuk mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
16/06/2025
0

Sparsentan adalah ubat preskripsi yang digunakan untuk merawat penyakit buah pinggang yang jarang berlaku, terutamanya glomerulosclerosis segmen fokus utama dan...

8 kesan sampingan macitentan dan bagaimana meminimumkannya

8 kesan sampingan macitentan dan bagaimana meminimumkannya

by Zainab binti Qaaid
10/06/2025
0

Macitentan adalah ubat preskripsi yang digunakan untuk merawat hipertensi arteri pulmonari. Hipertensi arteri pulmonari adalah sejenis tekanan darah tinggi yang...

Penjelasan mengenai mekanisme tindakan ubat macitentan

Penjelasan mengenai mekanisme tindakan ubat macitentan

by Zainab binti Qaaid
04/06/2025
0

Macitentan adalah ubat lisan yang digunakan terutamanya untuk merawat hipertensi arteri pulmonari. Hipertensi arteri pulmonari adalah keadaan yang mengancam nyawa...

Penjelasan mengenai mekanisme tindakan ubat aprocitentan

Penjelasan mengenai mekanisme tindakan ubat aprocitentan

by Zainab binti Qaaid
30/05/2025
0

Aprocitentan adalah ubat yang dibangunkan untuk merawat hipertensi tahan - keadaan di mana tekanan darah tetap tinggi walaupun menggunakan pelbagai...

7 kesan sampingan aprocitentan dan bagaimana mengurangkannya

7 kesan sampingan aprocitentan dan bagaimana mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
29/05/2025
0

Aprocitentan adalah ubat yang dibangunkan untuk merawat hipertensi tahan. Hipertensi tahan bermakna tekanan darah kekal tinggi walaupun menggunakan sekurang -kurangnya...

Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan di lengan dan kaki: Sebab dan rawatan

Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan di lengan dan kaki: Sebab dan rawatan

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
28/05/2025
0

Kesakitan otot di lengan dan kaki tanpa sebab yang jelas membuat banyak orang keliru dan bimbang. Sesetengah orang berasa sakit,...

Tinggalkan Balasan Batal balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan