Cara Menyokong Pasangan atau Pasangan Yang Menghidap Kanser Payudara

Sokongan Emosi

Diagnosis kanser boleh meletihkan secara emosi. Semasa pasangan anda melalui peringkat menangani kanser, mereka mungkin berasa terkejut, tidak percaya, takut, sedih, bimbang dan banyak lagi. Terdapat cara anda boleh memberikan sokongan emosi semasa anda berdua mengemudi emosi yang kompleks ini.

• Biarkan perasaan itu berlaku. Langkah pertama dalam menguruskan emosi ialah pengakuan. Setelah pasangan anda memahami perasaan mereka, anda boleh bekerjasama untuk mengatasinya. Galakkan pasangan anda berkongsi kedua-dua emosi positif (seperti harapan dan kesyukuran) dan emosi negatif (seperti kehilangan kawalan, kemarahan atau kesedihan) dengan anda supaya anda boleh membantu memprosesnya.

• Lebih positif, kurang negatif: Adalah wajar untuk mempunyai kedua-dua emosi positif dan negatif. Walaupun penting untuk kekal positif dan ceria apabila boleh, adalah sama pentingnya untuk tidak menyimpan emosi negatif. Bersandar kepada emosi positif boleh membantu.

• Urus emosi dengan rancangan. Semasa anda bercakap melalui emosi (kedua-dua negatif dan positif), bantu pasangan anda bergerak ke hadapan. Sebagai contoh, jika pasangan anda berasa seolah-olah hidupnya tidak terkawal, rancangan yang baik untuk mendapatkan semula kawalan itu mungkin belajar sebanyak mungkin atau membuat senarai soalan untuk ditanya semasa temu janji perubatan mereka yang seterusnya. Begitu juga, jika pasangan anda berasa penuh harapan, mereka mungkin mempertimbangkan untuk merenungkan kepercayaan atau kerohanian mereka, atau memberi tumpuan kepada kisah pesakit dengan hasil positif dan kualiti hidup yang baik.

Ingat bahawa anda juga akan mengalami tekanan emosi melalui proses ini. Luangkan masa untuk mengemudi emosi kolektif anda bersama-sama.

Penjagaan Fizikal

Bergantung pada jenis terapi yang diterima pasangan anda, mereka mungkin memerlukan sokongan dengan penjagaan fizikal sebelum, semasa, atau selepas rawatan.

Sebelum rawatan, anda boleh berbincang dengan doktor pasangan anda untuk memahami semua arahan pra-operasi untuk memastikan ia dipenuhi. Ini boleh termasuk:

• Hilang berat badan
• Makan lebih sihat dan lebih banyak bersenam
• Berhenti merokok atau mengelakkan alkohol

Semasa dan selepas rawatan, anda mungkin perlu:

• Ketahui cara menjaga luka (jika pasangan anda menjalani pembedahan).
• Fahami perkara yang perlu diperhatikan (seperti jangkitan) yang mungkin dirawat dengan segera.
• Ambil langkah untuk menguruskan kesan sampingan rawatan, seperti loya selepas kemoterapi atau keletihan yang disebabkan oleh terapi hormon.
• Bantu dengan tugas fizikal asas, seperti mandi atau dandanan, apabila pasangan anda pulih.

Kesejahteraan

Kekal sihat yang mungkin adalah penting untuk anda dan pasangan anda, sama ada anda sedang bersedia untuk rawatan atau pulih daripadanya. Ambil langkah ini untuk memastikan badan anda kuat semasa perjalanan kanser payudara anda bersama-sama:

• Perhatikan apa yang anda makan. Ini mungkin tidak mudah dilakukan apabila anda atau pasangan anda tertekan atau letih, tetapi makanan berkhasiat adalah langkah pertama ke arah tubuh yang sihat. Mengambil masa untuk menyediakan makanan lebih awal atau mengatur kereta api makan dengan bantuan rakan boleh membantu memastikan anda dan pasangan anda mendapat nutrien yang anda perlukan untuk mengekalkan tenaga dan semangat anda.

• Senaman. Selepas rawatan kanser, pasangan anda mungkin tidak mahu berjalan atau bersenam. Apabila pasangan anda dibenarkan untuk melakukan aktiviti fizikal, salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah mengambil peranan aktif dalam membantu mereka dalam kembali kepada senaman dan aktiviti fizikal ini.

Komunikasi Terbuka

Pastikan saluran komunikasi terbuka dengan pasangan anda. Membenarkan mereka berkongsi perasaan dan ketakutan mereka dengan anda boleh menyokong kesihatan emosi mereka dan membantu anda bekerjasama melalui proses tersebut. Kanser memberi kesan kepada semua aspek kehidupan, bukan hanya kesihatan, dan mempunyai seseorang untuk bercakap dengannya adalah kritikal. Walaupun adalah membantu untuk mengekalkan sikap positif, penyelidikan telah menunjukkan bahawa penting juga untuk menyatakan emosi negatif yang datang dengan kanser.

Apabila perasaan semakin kuat, akan ada masa apabila anda dan pasangan anda mengalami pelbagai emosi. Memberi sokongan kepada pasangan anda pada masa ini adalah penting. Mereka akan memerlukan sauh emosi, dan anda melakukannya, sama ada anda suka atau tidak.

Ingat: Kadang-kadang tidak berkata apa-apa adalah lebih baik daripada mengatakan perkara yang salah. Beritahu pasangan anda bahawa emosi mereka penting dan fahami bahawa tindakan anda memberitahu mereka bahawa anda mengambil berat, walaupun anda tidak mempunyai kata-kata untuk menyatakannya.

Menjaga Rumah Tangga

Kehidupan diteruskan, walaupun semasa rawatan kanser. Jika pasangan anda secara tradisinya menguruskan rumah tangga, anda mungkin perlu membuat rancangan untuk membantu memastikan rumah anda teratur semasa anda dan pasangan anda berurusan dengan rawatan kanser. Perkara yang perlu dipertimbangkan termasuk penjagaan anak, membeli-belah runcit dan makanan, pembersihan rumah, dan cara anda bekerja dengan majikan pasangan anda (atau majikan anda sendiri) semasa anda menghadapi kanser.

Bantuan Kewangan

Malangnya, tekanan kewangan adalah pertimbangan penting. Pastikan anda berbincang dengan pasangan anda tentang keperluan insurans (bayar bersama, potongan dan keperluan kebenaran terdahulu) dan keadaan kewangan semasa anda. Jika pasangan anda menguruskan bil bulanan anda, adalah penting untuk berkomunikasi tentang kewangan isi rumah supaya anda boleh menguruskannya jika perlu semasa pasangan anda menjalani rawatan.

Merancang belanjawan—termasuk membuat rancangan untuk dana kecemasan sekiranya anda memerlukannya—adalah langkah penting dalam proses ini. Mempunyai ketenangan kewangan akan mengurangkan perkara yang perlu dibimbangkan oleh pasangan anda kerana mereka memberi tumpuan kepada kesihatan mereka.

Perancangan Rawatan

Walaupun rakan kongsi akan mengambil banyak peranan dalam membantu orang tersayang menavigasi diagnosis dan rawatan kanser, menjadi peguam bela adalah salah satu yang paling penting.

Menjadi peguam bela yang kuat bermakna banyak perkara, termasuk:

• Belajar tentang kanser pasangan anda dan bertanya soalan mengenai rawatan dan langkah seterusnya
• Mengambil nota semasa temu janji perubatan
• Kekal teratur dengan kertas kerja, seperti bil, preskripsi, laporan makmal dan banyak lagi
• Menyimpan kalendar janji temu, menjejak ubat, dan mengekalkan hubungan dengan pasukan penjagaan
• Bertindak demi kepentingan terbaik pasangan anda dan memastikan mereka mendapat penjagaan yang mereka inginkan dan perlukan
• Susulan dengan doktor dan pembekal lain seperti yang diperlukan
• Menggalakkan pasangan anda untuk menjadi peguam bela mereka sendiri dan mengambil pendekatan aktif terhadap penjagaan mereka

Menjaga Diri

Sangat mudah untuk berasa keseorangan sebagai penjaga utama kepada seseorang yang menghidap kanser. Semasa anda bekerja untuk menyokong pasangan anda, jangan lupa untuk mengambil masa untuk menjaga diri anda juga. Selain petua di atas (yang juga sesuai untuk anda), berikut ialah cara lain untuk menjaga diri anda semasa perjalanan kanser:

• Ingat bahawa anda tidak bersendirian. Dapatkan sokongan daripada rakan, jiran, dan saudara mara. Tidak semua daripada mereka mungkin bertindak untuk membantu, tetapi anda akan terkejut dengan tindakan sesetengah orang jika anda hanya bertanya kepada mereka. Dapatkan bantuan mereka dalam memandu ke temu janji, tinggal bersama pasangan anda semasa anda bekerja, atau melakukan tugas yang biasa anda lakukan tetapi tidak mempunyai masa lagi.

• Bersikap terbuka dan jujur. Setiap orang mempunyai sikap yang berbeza terhadap kanser. Sesetengah orang akan bangun dan melarikan diri jika anda cuba memberitahu mereka apa yang salah dengan pasangan anda. Orang lain akan menangis, marah, atau mengabaikan keseluruhan keadaan. Anda tidak boleh mengawal reaksi mereka, tetapi anda boleh mengawal reaksi anda terhadap mereka.

Soalan Lazim

Bagaimanakah saya boleh membantu isteri saya yang menghidap kanser payudara?

Baru berkahwin nampaknya membantu. Wanita yang sudah berkahwin dengan kanser mempunyai kadar kelangsungan hidup yang lebih baik daripada wanita yang belum berkahwin. Berada di sana untuk sokongan emosi dan memikul beban kebimbangan kewangan dan perancangan rawatan adalah beberapa cara penting pasangan boleh membantu.

Bolehkah isteri saya mempunyai anak selepas rawatan kanser payudara?

Kemoterapi boleh merosakkan ovari wanita dan boleh menyebabkan ketidaksuburan. Bincangkan kemungkinan ini dengan doktor sebelum memulakan rawatan. Walau bagaimanapun, mempunyai bayi tidak sepatutnya meletakkan isteri anda berisiko untuk berulang walaupun terdapat perubahan dalam tahap hormon semasa kehamilan.

Jika pasangan anda telah didiagnosis dengan kanser payudara, peranan anda tidak boleh diperkecilkan. Beberapa pasangan lelaki telah mengulas bahawa mereka tidak berasa penting seperti teman wanita berlari ke tempat kejadian, tetapi peranan anda adalah penting untuk pemulihan orang yang anda sayangi.

Pada masa yang sama, jangan lupa untuk menjaga diri anda. Ingat apa yang pramugari beritahu kami semasa menaiki penerbangan? Pakai topeng oksigen anda sendiri sebelum membantu orang lain.