Cara Mengeringkan Susu Ibu

Apabila ia datang untuk mengeringkan susu ibu, terdapat banyak sebab yang berbeza wanita ingin cepat dan tanpa rasa sakit mengeringkan bekalan susu mereka. Sebagai contoh, sesetengah wanita memilih untuk tidak menyusu dan ingin menyekat penyusuan dari awal manakala yang lain telah menyusu untuk beberapa lama dan bersedia untuk bercerai susu.

Proses mengeringkan susu anda boleh mengambil masa berhari-hari hingga berminggu-minggu dan berbeza bagi setiap orang. Tempoh masa yang diambil bergantung pada berapa lama badan anda telah menghasilkan susu.

Secara amnya, semakin lama anda menyusu, semakin lama masa yang diperlukan untuk mengeringkan susu anda. Malah, sesetengah ibu melaporkan boleh memerah susu ibu dalam kuantiti yang sedikit lama selepas anak mereka berhenti menyusu.

Walau apa pun alasan anda untuk menyekat penyusuan, terdapat cara untuk mengeringkan susu ibu anda dengan berkesan dan selamat tanpa risiko jangkitan atau pembengkakan. Inilah yang anda perlu tahu tentang mengeringkan susu ibu anda.

Menghalang Pengeluaran Susu

Anda akan mula membuat sedikit susu ibu semasa anda hamil. Selepas bayi anda dilahirkan, pengeluaran susu ibu meningkat. Menjelang hari ketiga atau keempat selepas bersalin, susu anda akan “masuk.” Anda berkemungkinan besar akan merasakan ini pada payudara anda.

Anda akan terus membuat susu ibu selama sekurang-kurangnya beberapa minggu selepas bayi anda dilahirkan. Jika anda tidak mengepam atau menyusu, badan anda akhirnya akan berhenti menghasilkan susu, tetapi ia tidak akan berlaku serta-merta.

Jika anda memilih untuk tidak menyusu, anda mungkin tertanya-tanya sama ada terdapat apa-apa yang boleh anda lakukan untuk mencegah penyusuan. Apabila anda hamil, anda akan mengalami perubahan hormon yang sama (termasuk yang merangsang pengeluaran susu) sama ada anda memutuskan untuk menyusu atau tidak. Tidak ada cara untuk menghentikan proses ini.

Yang berkata, selepas melahirkan susu ibu anda akan kering jika tidak digunakan. Ini bermakna semakin kurang anda merangsang puting atau payudara anda selepas bersalin, semakin cepat bekalan susu anda akan kering.

Bila Nak Mula Mengeringkan Susu

Ibu yang memilih untuk tidak menyusu akan mengeringkan susu ibu pada hari-hari awal selepas bersalin. Ada yang memilih untuk mengepam dan menderma susu ibu yang mereka hasilkan tetapi tidak merancang untuk menggunakannya.

Ibu yang mengalami kehilangan bayi mungkin ingin berhenti mengeluarkan susu secepat mungkin. Ibu-ibu lain perlu berhenti membuat susu atas sebab perubatan, walaupun penyapihan susu mungkin hanya sementara.

Membuat keputusan tentang penyapihan terpulang kepada anda dan situasi khusus anda. Ia boleh membantu untuk membincangkan masa dengan kaunselor laktasi atau pembekal penjagaan kesihatan anda. Selepas anda membuat keputusan untuk mengeringkan susu anda, tentukan pendekatan yang akan anda ambil. Anda mempunyai lebih daripada satu pilihan untuk dipilih.

Sesetengah ibu memutuskan untuk mengambil pendekatan yang lebih semula jadi dan membiarkan susu mereka kering dengan sendirinya.Yang lain menggunakan ubat untuk membantu mengeringkan susu mereka. Pilih kaedah yang paling sesuai untuk anda, tetapi pastikan anda bertanya kepada pengamal anda sebelum mengambil sebarang ubat atau herba untuk membantu mengeringkan bekalan susu anda.

Pilihan Ubat

Sesetengah ubat perlu dielakkan semasa anda menyusu kerana ia diketahui mengurangkan bekalan susu ibu. Walau bagaimanapun, jika anda cuba mengurangkan bekalan susu anda, doktor anda mungkin mencadangkan mengambil ubat-ubatan ini untuk membantu proses tersebut.

Pil Perancang Kelahiran

Ubat pertama yang ibu boleh cuba membantu mengeringkan bekalan susu mereka ialah pil perancang kombinasi. Pilihan ini memerlukan preskripsi.

Tidak seperti pil mini—yang diluluskan untuk ibu menyusu dan hanya mengandungi progestin—pil gabungan mengandungi estrogen dan progestin. Ia adalah estrogen dalam pil yang menghalang pengeluaran bekalan susu.

Perlu diingat bahawa ubat ini adalah kontraseptif. Jika anda mempunyai rancangan untuk hamil semula tidak lama lagi, ia mungkin bukan kaedah terbaik untuk anda.

Dekongestan

Satu lagi kategori ubat yang kadangkala disyorkan untuk membantu mengurangkan bekalan susu ibu ialah dekongestan. Ubat-ubatan ini biasanya digunakan apabila seseorang mengalami selsema, tetapi kesan sampingan yang mungkin berlaku ialah penurunan pengeluaran susu ibu.

Pseudoephedrine, biasanya dijual di bawah nama jenama Sudafed, merawat gejala selsema kerana ia mengurangkan rembesan—termasuk susu ibu. Dalam satu kajian, dos 60 miligram pseudoephedrine mengurangkan bekalan susu sebanyak 24%.

Ubat ini biasanya boleh didapati di kaunter. Walau bagaimanapun, pseudoephedrine kadangkala digunakan di luar label malah secara haram, jadi keupayaan untuk membelinya adalah terhad di beberapa negeri. Walaupun digunakan dengan betul, pseudoephedrine boleh mempunyai kesan sampingan yang serius. Bercakap dengan doktor anda sebelum mencuba dekongestan yang dijual bebas untuk membantu mengeringkan bekalan susu anda.

Ubat Tidak Digunakan Lagi

Pada masa lalu, ubat-ubatan tertentu kadangkala diberikan kepada ibu baru di hospital untuk mengeringkan bekalan susu ibu mereka-terutama jika mereka memilih untuk tidak menyusu.

Ibu atau nenek anda mungkin telah menyebut bahawa mereka menerima suntikan di hospital untuk menghentikan bekalan susu mereka, tetapi amalan ini tidak lagi digunakan di Amerika Syarikat. Ubat-ubatan tidak lagi diberikan kerana banyak didapati bukan sahaja tidak berkesan tetapi datang dengan kesan sampingan yang negatif.

Pilihan Semulajadi

Jika anda mencari pendekatan yang lebih semula jadi untuk mengeringkan susu anda, terdapat pelbagai herba yang telah digunakan oleh budaya yang berbeza selama berabad-abad. Walau bagaimanapun, ingat bahawa herba boleh bertindak seperti ubat, bermakna ia mempunyai risiko dan kesan sampingan. Adalah penting untuk berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum mencuba sebarang suplemen atau ubat herba.

Sage dan pudina sering disyorkan untuk membantu mengurangkan pengeluaran susu ibu.Sage boleh didapati di kedai makanan kesihatan dalam bentuk tincture, pil, atau teh.

Pakar herba sering mengesyorkan minum beberapa cawan teh herba sepanjang hari untuk membantu mengeringkan susu ibu. Syarikat juga telah mencipta campuran teh khusus untuk tujuan ini, seperti No More Milk Tea oleh Earth Mama Angel Baby.

Penyapihan Sementara

Jika anda telah diberitahu bahawa anda perlu menyapih susu ibu buat sementara waktu, anda perlu memahami mengapa penyapihan susu diperlukan sebelum anda memilih kaedah mengeringkan susu anda (walaupun buat sementara).

Sebagai contoh, jika anda menjalani prosedur perubatan yang memerlukan anda mengambil ubat, ia mungkin perlu mengeluarkan susu ibu anda sebelum anda boleh menyusukan bayi anda. Dalam situasi ini, anda perlu mengikut prosedur yang berbeza berbanding jika bayi anda hanya perlu tanpa susu ibu untuk masa yang singkat untuk menjalani ujian perubatan.

Kunci kepada penyapihan sementara adalah mengekalkan bekalan susu ibu anda.Anda boleh bercakap dengan perunding laktasi tentang penyelenggaraan bekalan, kerana terdapat pelbagai strategi yang boleh anda gunakan. Anda mungkin perlu menggunakan pam susu atau ekspresi tangan untuk meniru jadual penyusuan semula jadi bayi anda sedekat mungkin. Ini akan membantu anda bersedia untuk kembali menyusukan bayi anda pada payudara.

Jika sebab penyapihan sementara tidak melibatkan sebarang ubat yang masuk ke dalam susu ibu anda, tanyakan sama ada anda boleh menyimpan susu ibu dengan betul untuk digunakan pada masa akan datang.

Langkah-langkah Penindasan Laktasi

Kepentingan penyusuan susu ibu dan susu ibu sering menjadi tumpuan pendidikan ibu bapa baru, tetapi asas-asas penyusuan susu ibu juga penting. Memahami cara proses itu berfungsi akan membantu memastikan proses itu berjalan lancar untuk anda.

Susu ibu dibuat mengikut sistem “supply and demand”.Untuk mengurangkan bekalan susu anda, anda perlu mengurangkan permintaan. Ini bermakna anda akan mahu memerah susu ibu anda sesedikit mungkin.

Kurangkan Pemakanan dan Pengepam

Jika anda sebelum ini menyusukan bayi anda atau mengepam, mengurangkan sesi penyusuan atau mengepam secara perlahan-lahan akan menyebabkan anda paling sedikit kesakitan. Jika anda tidak memerah susu ibu, elakkan mengepam untuk keselesaan dan sebarang rangsangan puting (termasuk rangsangan seksual).

Jangan Picit

Tahan godaan untuk memicit puting anda untuk melihat sama ada anda masih membuat susu ibu. Merangsang payudara atau puting semasa anda mengering boleh menyebabkan pengeluaran susu ibu yang berterusan, yang memanjangkan proses.

Elakkan Mandi Panas

Sesetengah wanita mendapati bahawa mandi air panas boleh menimbulkan refleks pancutan susu (kadang-kadang dipanggil “let down”).Berdiri dengan membelakangi air boleh mengelakkan perkara ini daripada berlaku. Jika anda mesti menghadap kepala pancuran mandian, cuba gunakan tuala yang disarungkan pada payudara anda.

Perhatikan Diet

Sesetengah makanan (dikenali sebagai makanan laktogenik) boleh membuatkan badan anda menghasilkan lebih banyak susu ibu. Jika anda cuba mengeringkan bekalan susu ibu anda, elakkan makan makanan laktogenik seperti oat, rami dan yis bir.

Meminimumkan Ketidakselesaan

Anda mungkin mengalami sedikit ketidakselesaan semasa proses bercerai susu. Berikut ialah beberapa petua untuk mengurangkan kesakitan yang berkaitan dengan mengeringkan bekalan susu anda:

• Pastikan coli anda sesuai dengan betul. Bra yang sedikit terlalu ketat boleh menyebabkan kesakitan dan boleh meningkatkan risiko saluran susu tersumbat atau mastitis.
• Ambil ubat penahan sakit yang dijual bebas seperti Tylenol (asetaminofen) atau Motrin (ibuprofen) untuk membantu dengan sebarang kesakitan dan tekanan yang anda alami.
• Mampat sejuk boleh meredakan kesakitan dan juga mengurangkan bengkak. Walaupun pernah disyorkan bahawa ibu meletakkan daun kubis di dalam coli mereka, penyelidikan mendapati tiada perbezaan keselesaan antara ibu yang menggunakan daun kubis berbanding kompres sejuk yang lain.
• Elakkan mandi air panas dan jangan gunakan kompres hangat pada payudara anda. Air suam atau panas boleh merangsang pengeluaran susu ibu.
• Payudara anda mungkin bocor susu ibu apabila ia menjadi penuh atau apabila anda berfikir tentang bayi anda atau mendengar mereka menangis. Memakai pad payudara di dalam coli anda boleh menyerap kebocoran yang tidak dijangka.
• Jika anda mengalami kesakitan yang melampau, anda mungkin perlu mengeluarkan sedikit susu dari payudara anda untuk keselesaan. Jangan kosongkan seluruh payudara—hanya perah susu yang mencukupi untuk melegakan kesakitan dan tekanan. Mengepam dan memerah tangan, atau mengosongkan payudara sepenuhnya, memberi isyarat kepada badan anda untuk terus membuat susu.

Risiko Penyapihan dan Mastitis

Jika anda cuba berhenti membuat susu ibu terlalu mendadak, ia boleh menyebabkan anda berisiko lebih tinggi untuk mendapat jangkitan yang dipanggil mastitis. Hubungi doktor anda dengan segera jika anda mempunyai sebarang gejala jangkitan payudara, termasuk:

• Payudara yang terasa hangat apabila disentuh
• menggigil
• Demam
• Gejala “seperti selesema”.
• Ketulan keras di payudara anda (bersama-sama dengan gejala lain)
• Garis-garis merah pada payudara anda
• berpeluh

Gejala ini boleh menunjukkan anda mempunyai jangkitan payudara. Walaupun penyapihan susu yang perlahan akan membantu mencegah jangkitan, jika seseorang itu berkembang, anda memerlukan rawatan segera.

Mengeringkan susu anda adalah satu proses yang boleh mengambil masa. Sama ada anda pernah menyusu sebelum ini atau tidak, kesabaran, ubat-ubatan dan beberapa helah boleh membantu anda mengurangkan bekalan susu anda dengan mengurangkan kesakitan. Ia juga akan membantu mencegah jangkitan payudara seperti mastitis.

Jangan teragak-agak untuk menghubungi profesional perubatan, seperti doktor anda atau IBCLC, jika anda mempunyai soalan atau kebimbangan mengenai penyapihan susu.

Meminta bantuan adalah sangat penting jika anda perlu mengurangkan sebab perubatan bekalan susu anda buat sementara waktu, seperti mengambil ubat yang perlu mengeluarkan susu ibu anda, atau jika bayi anda perlu berhenti menyusu untuk menjalani ujian perubatan.