Cara Mengajar Anak Anda Berenang

Mempelajari cara berenang adalah masa yang mengujakan dalam kehidupan kanak-kanak. Mereka bukan sahaja mempelajari asas keselamatan air, tetapi ia juga menetapkan asas untuk gaya hidup yang aktif dan sihat.

Untuk membantu kanak-kanak mengembangkan kemahiran yang diperlukan untuk selamat di dalam air, American Academy of Pediatrics (AAP) mengesyorkan pelajaran renang formal sebagai lapisan perlindungan daripada lemas untuk kanak-kanak.

Dan walaupun garis panduan semasa daripada AAP dianggap sebagai amalan terbaik, tidak semua keluarga mampu mengikuti pelajaran berenang. Ini bermakna, ibu bapa dan penjaga selalunya perlu campur tangan dan mengajar anak-anak mereka asas-asas mereka sendiri.

Utamakan keselamatan

Apabila mengajar anak anda berenang, peraturan nombor satu, sudah tentu, adalah keselamatan. “Pada semua peringkat umur, terdapat peraturan keselamatan yang penting untuk dipatuhi tidak kira apa tahap kebolehan perenang itu,” jelas James Collins, Naib Presiden Kurikulum di Sekolah Renang Goldfish.

Nasihat terbaik dia? Sentiasa ingat untuk mematuhi peraturan keselamatan air dengan anak-anak anda. “Kanak-kanak memberi respons yang sangat baik kepada gambar dan foto, jadi cuba cari imej yang menyeronokkan untuk membantu mereka mengingati peraturan keselamatan,” kata Collins.

Untuk bermula di landasan yang betul, anda juga harus mempertimbangkan beberapa garis panduan keselamatan kolam daripada AAP.

• Sentiasa berada berdekatan apabila anak anda berada di dalam kolam. Jika anda perlu pergi, bawa mereka bersama anda.
• Jika kolam berada di kediaman, pastikan pintu pagar terbuka dari kolam dan tutup sendiri serta selak sendiri pada ketinggian yang tidak boleh dicapai oleh kanak-kanak. Juga, pastikan pintu pagar kolam sekurang-kurangnya empat kaki tinggi di semua sisi dan memisahkan kolam sepenuhnya dari rumah dan halaman.
• Ibu bapa atau penjaga yang merancang untuk mengajar anak anda juga harus tahu cara berenang dan melakukan CPR.
• Semasa bekerja dengan anak anda, elakkan menggunakan alat bantu renang kembung seperti “flotaties.” Jika anak anda memerlukan peranti pengapungan, gunakan jaket keselamatan.

Atasi Ketakutan Mereka

Jika anda mempunyai perenang yang enggan atau anak kecil yang takut dengan air, anda boleh membantu menyediakan mereka ke kolam tanpa mencelupkan jari kaki mereka ke dalam air.

• Keadaan mereka untuk air: Isikan secawan kecil dengan air suam (tidak terlalu panas) dan tuangkan aliran air yang kecil dan stabil ke atas bahu dan kepala anak anda. Collins berkata ini akan membantu mereka membiasakan diri dengan air dan suhunya.

• Biarkan mereka bereksperimen: Apabila anak anda mula menunjukkan minat untuk masuk ke dalam kolam, berikan mereka sepasang cermin mata untuk dipakai semasa berada di dalam tab mandi atau pancuran. Collins menjelaskan bahawa ini boleh membiasakan kanak-kanak dengan faedah menggunakan gogal, yang boleh membantu mencipta pengalaman yang lebih positif di kolam renang.

• Masa bermain di dalam tab mandi: Satu lagi cara yang bagus untuk mengajar mereka bahawa air itu menyeronokkan ialah meniup buih dan bermain di dalam tab mandi.

Jadikan Ia Seronok

Sebaik sahaja anda memasukkan mereka ke dalam kolam, terdapat beberapa permainan yang boleh anda mainkan untuk membuatkan mereka teruja untuk berenang.

• Tiup buih: Aktiviti ini mungkin kelihatan mudah, tetapi kanak-kanak suka meniup buih, yang membantu mereka membiasakan diri berada di dalam air.

• Biasakan mereka dengan gogal: “Gogal ialah cara yang bagus untuk membuatkan kanak-kanak berasa lebih selesa di dalam air kerana ia membolehkan perenang melihat di dalam air dengan jelas, yang menghilangkan ketakutan terhadap perkara yang tidak diketahui,” jelas Collins.

• Main beberapa permainan yang menyeronokkan: Apabila mereka menjadi lebih selesa, Collins berkata untuk bermain permainan dengan mereka, seperti menyelam untuk mendapatkan gelang (dengan bantuan anda) atau menendang dengan lampu merah, permainan lampu hijau.

• Berlatih memanjat masuk dan keluar dari kolam: Minta anak anda berlatih memegang sisi dinding dan memanjat keluar dari kolam untuk selamat.

• Gunakan jaket keselamatan: Berenang dengan jaket keselamatan membantu pergerakan di dalam air, yang dikatakan oleh Collins sangat berguna untuk membangunkan gerakan menarik dan menendang yang berkesan.

Garis Panduan mengikut Umur

Membiasakan kanak-kanak dengan air akan kelihatan sedikit berbeza untuk bayi berbanding kanak-kanak yang lebih besar. Berikut ialah beberapa garis panduan untuk mengajar bayi, kanak-kanak dan kanak-kanak yang lebih tua berenang.

bayi

Apabila berada di kolam tempatan atau di dalam tab mandi di rumah, Collins mengatakan bahawa ibu bapa boleh mencurahkan aliran air yang kecil dan stabil pada ubun-ubun kepala kanak-kanak untuk menjadikan mereka berasa lebih selesa dengan air di muka mereka. “Adalah penting bagi ibu bapa untuk bertenang dan meraikan apabila penyesuaian berlaku untuk memastikan pengalaman positif,” katanya.

Di kolam renang, minta anak anda memercik sepuasnya. Ini membantu mereka membiasakan diri dengan rintangan air. Semasa berdiri di dalam air, letakkan bayi anda di belakangnya dan biarkan mereka mengalami perasaan terapung (dengan bantuan anda, sudah tentu) semasa anda berjalan ke belakang.

Kanak-kanak kecil

Meniup buih dan mencari barang seperti cincin atau haiwan mainan kecil yang selamat di kolam renang di dalam air ialah cara terbaik untuk kanak-kanak kecil berasa lebih selesa dengan air. Walau bagaimanapun, pastikan anda mengawasi anak kecil anda apabila berdekatan dengan mana-mana sumber air. “Pada usia ini, mereka sangat ingin tahu, dan ini boleh membawa kepada situasi di mana air boleh menjadi sangat berbahaya,” kata Collins.

Apabila mereka bersedia untuk maju, berlatih “berenang” bersama anak anda. Ini membantu membiasakan mereka dengan terapung dan menggunakan tangan dan kaki mereka.

Mulakan dengan meminta mereka memegang tepi kolam. Pastikan jarak antara anda dan anak anda kira-kira satu lengan. Galakkan mereka untuk melepaskan dan berenang ke arah anda dengan cara yang mereka boleh. Ini mungkin dalam bentuk kayuh anjing, dan itu tidak mengapa.

Maksudnya bukan untuk menyempurnakan pukulan renang tetapi untuk membantu mereka memperoleh keyakinan dan berseronok. Apabila mereka menjadi lebih selesa, tingkatkan jarak antara anda dan dinding.

Kanak-kanak yang lebih tua

Kanak-kanak peringkat rendah, seperti tadika hingga gred dua, selalunya cukup muda untuk masih memerlukan anda bersama mereka. Gunakan masa kolam sebagai peluang untuk bercakap dengan mereka tentang kepentingan keselamatan di dalam dan di sekitar air.

Apabila berada di kolam bersama perenang baru anda, Collins berkata untuk memberi mereka cabaran kecil seperti meletakkan muka mereka di dalam air, melompat ke tangan anda dari sisi kolam dan menyentuh bahagian bawah kolam di hujung cetek. Dan sudah tentu, sentiasa ingat untuk meraikan.

Remaja

Apabila anak anda mencapai usia sekolah menengah, Collins berkata mereka sering berasa malu tentang kekurangan keupayaan berenang mereka, menjadikan ini masa yang sesuai untuk ibu bapa berdialog terbuka tentang keselamatan air.

Memandangkan remaja lebih rasional, dia mengesyorkan menonton video tentang keselamatan air, terutamanya kerana mempelajari fakta tentang lemas boleh menjadi pembuka mata yang sebenar. Pada usia ini, kebanyakan remaja boleh berdiri dengan kepala di atas air di beberapa bahagian kolam. Sebaik sahaja mereka mendapati paras air yang mereka selesa, Collins berkata supaya mereka cuba berenang tiga kaki, kemudian lima kaki, kemudian 10 kaki, berdiri apabila mereka perlu.

Mengajar anak anda berenang bermula dengan memastikan mereka selamat apabila berada di sekeliling air. Pastikan anak anda memahami peraturan di kolam atau pantai, dan sentiasa berada berdekatan dan perhatikan mereka semasa mereka berenang.

Selepas membiasakan mereka dengan air, anda boleh beralih kepada kemahiran asas berenang seperti menendang, menggerakkan tangan mereka dan dayung anjing. Tidak pernah terlalu awal atau terlambat untuk belajar berenang. Bayi seawal empat bulan hingga remaja boleh mempelajari kemahiran berenang. Dan mengetahui cara berenang akan memastikan anak anda lebih selamat di dalam air.