Cara Mencipta Rutin Penjagaan Kulit Terbaik untuk Jerawat

Rutin penjagaan kulit berjerawat yang baik adalah penting apabila anda terdedah kepada jerawat. Proses harian anda boleh membantu kulit anda dengan cara berikut:

• Keluarkan minyak berlebihan
• Pastikan pori bersih
• Membantu jeragat sembuh dengan lebih cepat

Dengan begitu banyak produk yang tersedia dan begitu banyak maklumat yang bercanggah di luar sana, mencipta rutin penjagaan kulit untuk jerawat boleh kelihatan mengelirukan. Tetapi rutin penjagaan kulit harian anda untuk jerawat tidak perlu rumit untuk menjadi berkesan.

Anda hanya memerlukan beberapa minit dua kali sehari. Selalunya, anda sudah mempunyai semua yang anda perlukan di tangan. Apa yang anda tidak ada, anda boleh beli di kedai ubat—tidak perlu melabur dalam produk mahal.

Berikut ialah petikan pantas perkara yang anda patut dan tidak patut lakukan apabila anda menyusun rutin penjagaan kulit untuk menguruskan jerawat.

Bersihkan Perlahan-lahan tetapi Baik

Hanya menggunakan hujung jari anda atau kain lap lembut, bersihkan muka anda dengan teliti. Pastikan anda mencuci garis rahang, leher, dan di hadapan dan di belakang telinga. Tidak perlu menggunakan pad kasar atau gosok secara agresif; ini tidak akan menjadikan kulit anda lebih bersih.

Pastikan anda menggunakan pembersih yang sesuai untuk kulit anda. Jenis pembersih yang anda pilih mungkin bergantung pada sama ada anda menggunakan ubat jerawat preskripsi. Sebagai contoh:

• Pencucian OTC: Pencuci rawatan jerawat di kaunter (OTC) ialah pilihan yang baik jika anda mengalami masalah jerawat yang ringan. Pilih satu yang mengandungi sama ada salisilik asid atau benzoil peroksida.

• Pencuci tanpa ubat: Jika anda sedang menggunakan ubat jerawat preskripsi, sebaliknya anda memerlukan pencuci yang lembut dan tidak berubat. Dove tanpa wangi, Cetaphil atau bar Neutrogena ambar lama adalah pilihan terbaik.

Jika anda memakai solek, atau jika kulit anda berpeluh pada siang hari, lakukan cucian dua kali pada waktu malam: Bersihkan, bilas dengan baik dan ulangi. Pembersihan tambahan ini memastikan anda membersihkan semua kesan solek, peluh dan kotoran setiap malam.

Gunakan Toner atau Astringen

Langkah ini adalah pilihan. Bergantung pada bahan yang terkandung di dalamnya, astringen atau toner boleh membantu dengan cara berikut:

• Keluarkan minyak berlebihan
• nada
• Hidrat
• Membantu melawan bintik hitam dan cela

Astringen boleh mengeringkan, jadi ingat perkara berikut:

• Terbaik untuk jenis kulit berminyak: Astringen mengeluarkan lebihan minyak dari kulit, jadi ia adalah yang terbaik untuk jenis kulit berminyak. Jika kulit anda cenderung kering, sama ada secara semula jadi atau kerana anda menggunakan rawatan jerawat yang mengeringkan, toner penghidratan adalah pilihan yang lebih baik untuk anda.

• Cari produk tanpa alkohol: Juga, perhatikan kandungan alkohol dalam produk kerana alkohol boleh mengeringkan dan merengsakan, terutamanya untuk jenis kulit sensitif. Produk bebas alkohol adalah pilihan terbaik jika kulit anda kering atau jengkel akibat rawatan jerawat. Harap maklum bahawa toner berasaskan alkohol boleh menyengat jerawat terbuka walaupun kulit anda tidak terlalu kering atau sensitif.

Sapukan Ubat Jerawat

Selepas toner anda telah kering sepenuhnya, atau selepas anda mencuci dan mengeringkan muka anda dengan teliti, ratakan pada krim rawatan jerawat anda seperti yang diarahkan.

Sama ada anda menggunakan preskripsi atau gel atau krim OTC, biarkan ubat menyerap sepenuhnya sebelum menggunakan pelembap.

Perlukan bantuan memilih ubat rawatan jerawat? Hubungi pakar dermatologi atau penyedia penjagaan kesihatan anda.

Sapukan Pelembap

Ia mungkin kelihatan tidak intuitif untuk melembapkan kulit yang sudah berminyak, tetapi jangan langkau langkah kritikal ini. Ubat-ubatan jerawat boleh mengeringkan kulit, menjadikannya dahaga untuk kelembapan. Untuk mengurangkan kulit kering dan mengelupas, gunakan pelembap ringan dua kali sehari.

Pelembap anda tidak perlu membuatkan anda berasa licin dan berminyak. Terdapat banyak pelembap untuk jenis kulit berminyak yang menyerap sepenuhnya dan tidak akan memburukkan jerawat.

Gel dan losyen pelembap biasanya lebih ringan daripada krim. Sama ada cara, pilih satu yang berlabel bebas minyak dan bukan komedogenik. Ini bermakna ia tidak akan menyumbat pori-pori anda. Anda mungkin perlu mencuba beberapa jenama yang berbeza untuk mencari satu jenama yang anda suka.

Pakai Perlindungan Matahari

Banyak ubat rawatan jerawat dan bahan pengelupasan menjadikan kulit anda lebih terdedah kepada kerosakan matahari (dipanggil fotosensitiviti). Oleh itu, memastikan wajah anda dilindungi daripada matahari adalah sebahagian daripada rutin penjagaan kulit berjerawat.

Banyak pelembap sudah mengandungi SPF, memberikan anda perlindungan matahari semasa anda melembapkan. Jika pelembap anda tidak mengandungi SPF, maka anda harus mempertimbangkan produk pelindung matahari yang berasingan.

Cari produk yang sesuai untuk muka dan bukannya produk pelindung matahari yang menyeluruh. Sebagai contoh, pelindung matahari muka cenderung kurang berminyak dan tidak mempunyai aroma pelindung matahari itu.

Ringkasan

Rutin penjagaan kulit berjerawat harus termasuk pembersih, toner, ubat jerawat, pelembap, dan perlindungan matahari. Jika toner terlalu kering, anda boleh melangkau langkah itu.

Jika anda menggunakan ubat jerawat preskripsi, pastikan anda menggunakan pembersih lembut dan produk lain. Pelembap yang mengandungi perlindungan matahari boleh menjimatkan masa anda.

Anda tidak memerlukan produk termahal di pasaran untuk mendapatkan hasil yang baik daripada rutin penjagaan kulit berjerawat anda. Langkah paling kritikal ialah konsisten. Walaupun melangkau sehari ke sana sini tidak akan merosakkan kulit anda, lebih konsisten anda, lebih baik hasil yang anda akan dapat.

Jika anda memerlukan bantuan untuk mengawal masalah jerawat, atau anda memerlukan panduan untuk memilih produk penjagaan kulit yang terbaik untuk anda, hubungi pakar dermatologi anda.