Cara Memutuskan Sama ada Kaunseling Keluarga Sesuai untuk Anda

Tidak banyak persoalan bahawa apabila sebuah keluarga sihat dan bahagia, semuanya kelihatan betul di dunia. Bapa mengalami kegembiraan terbesar mereka dalam lingkungan hubungan keluarga yang stabil dan sihat.

Tetapi tidak semua keluarga stabil, sihat, dan bahagia sepanjang masa. Tekanan kehidupan moden, keperluan untuk keseimbangan kerja-kehidupan yang lebih baik, krisis keluarga dari satu jenis atau yang lain atau cabaran kesihatan mental untuk satu atau lebih ahli keluarga boleh membawa keluarga bertekuk lutut pada bila-bila masa. ,

Gambaran keseluruhan

Kanak-kanak kurang upaya, tekanan kewangan, cabaran tingkah laku, dan hanya umur serta peringkat kanak-kanak yang berbeza boleh mencipta cabaran yang mungkin memerlukan bantuan untuk diselesaikan.

Memutuskan sama ada perkahwinan dan terapi keluarga sesuai untuk keluarga boleh menjadi keputusan yang besar. Walaupun pada mulanya mungkin terasa seperti mengaku kalah atau gagal, sebenarnya memilih kaunseling keluarga boleh menjadi satu langkah besar ke hadapan. Fikirkan kaunseling keluarga sebagai menambah beberapa alat pada kotak alat hubungan keluarga anda. Anda boleh mempelajari cara baharu untuk berkomunikasi, mengatasi masalah, berdisiplin, dan berhubung antara satu sama lain.

Bila Perlu Mendapatkan Bantuan

Jika keluarga anda mengalami satu atau lebih daripada simptom ini, mungkin sudah tiba masanya untuk mempertimbangkan untuk mendapatkan khidmat ahli terapi perkahwinan dan keluarga profesional yang berkelayakan.

• Ahli keluarga mengalami kesukaran berfungsi dalam kapasiti normal mereka. Adakah anda merasakan “kehabisan tenaga” dalam keluarga anda? Perkara yang dulunya rutin dan biasa kini membebankan?

• Ahli keluarga cenderung mempunyai reaksi emosi yang melampau. Adakah ahli keluarga anda menunjukkan kemarahan yang berlebihan, ketakutan, kesedihan, kemurungan atau reaksi emosi yang lain?

• Terdapat kerosakan yang ketara dalam komunikasi antara ahli keluarga. Adakah anda merasa lebih sukar untuk berkomunikasi daripada biasa? Adakah anda mengalami “layanan senyap” lebih kerap daripada biasa?

• Ahli keluarga telah menarik diri daripada kehidupan keluarga. Adakah terdapat corak baru satu atau lebih ahli keluarga yang pergi mengasingkan diri?

• Terdapat gejala keganasan atau ancaman keganasan terhadap diri sendiri atau ahli keluarga yang lain. Di luar “permainan kuda” biasa, adakah anda merasakan bahawa keganasan adalah masalah? Adakah terdapat tingkah laku yang akan dianggap “serangan” jika bukan antara ahli keluarga?

• Ahli keluarga menyatakan perasaan tidak berdaya atau putus asa. Adakah anda merasakan bahawa anda telah sampai ke penghujung tali anda? Adakah menghadapi tekanan terlalu berat untuk ditanggung? Adakah anda tertanya-tanya sama ada keluarga anda akan pulih?

• Terdapat perubahan dalam tingkah laku kanak-kanak di rumah atau di sekolah. Adakah gred mengambil berat? Bagaimana pula dengan masalah kehadiran atau tingkah laku yang mengganggu di sekolah? Adakah salah seorang kanak-kanak di luar kawalan di rumah?

• Keluarga mengalami pengalaman traumatik dan ahli menghadapi kesukaran untuk mengatasinya. Adakah terdapat kematian dalam keluarga? Perceraian atau perpisahan? Hubungan sulit ditemui? Adakah keluarga mengalami kesukaran untuk menyesuaikan diri dengan realiti baru?

• Ahli keluarga mempunyai masalah penyalahgunaan bahan. Adakah terdapat cabaran dengan penggunaan alkohol atau dadah? Adakah terdapat ahli keluarga yang mengalami gangguan makan?

Pertimbangan Lain

Sebaik sahaja anda memutuskan masa yang sesuai untuk kaunseling keluarga, keluarga mempunyai tugas yang sukar untuk mencari dan memilih ahli terapi yang sesuai untuk mereka.

Berikut adalah beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan semasa memilih kaunselor keluarga.

Sejauh manakah insurans anda melindungi terapi keluarga? Perkhidmatan kesihatan mental kini dilindungi oleh insurans kesihatan, tetapi terapi keluarga tidak selalu dianggap sebagai penjagaan kesihatan mental. Semak dengan majikan anda untuk mengetahui sama ada sesetengah ahli terapi perkahwinan dan keluarga tempatan dilindungi di bawah manfaat insurans kesihatan anda.

Mengenal pasti ahli terapi yang mengambil bahagian dalam pelan insurans kesihatan anda boleh mengambil sebahagian besar tekanan kewangan daripada membuat keputusan untuk mendapatkan bantuan profesional.

Bagaimana pula dengan Program Bantuan Pekerja? Ramai majikan menawarkan Program Bantuan Pekerja untuk pekerja mereka. EAP boleh menjadi tempat yang baik untuk mula mencari pilihan terapi. Kebanyakan EAP mengikuti model “nilai dan rujuk” yang akan menghubungkan anda dengan ahli terapi yang akan bekerja untuk keluarga anda. Dan perkhidmatan ini biasanya percuma atau mempunyai bayaran bersama yang sangat kecil.

Mencari Ahli Terapi Keluarga

Memilih ahli terapi yang betul boleh mengambil sedikit masa dan usaha. Di bawah ialah cadangan untuk membolehkan anda memulakan carian anda untuk padanan yang betul:

Tanya doktor anda. Doktor keluarga selalunya boleh merujuk pesakit ke perkhidmatan kaunseling perkahwinan dan keluarga yang berkelayakan. Setelah bekerja dengan keluarga lain yang mengalami masalah yang sama, doktor keluarga selalunya mempunyai pandangan tentang ahli terapi keluarga di kawasan itu yang mungkin menawarkan bantuan terbaik untuk keluarga. Pertimbangkan untuk meminta cadangan doktor anda.

Penjagaan pastoral. Jika anda bergabung dengan komuniti agama, anda boleh meminta menteri, pastor, rabbi, atau sebagainya untuk cadangan. Selalunya keluarga yang mempunyai latar belakang agama yang kuat akan memilih kaunselor mengikut kepercayaan mereka sendiri.

Rujukan dalam talian. Persatuan Amerika untuk Terapi Perkahwinan dan Keluarga menawarkan perkhidmatan pencari terapi dalam talian yang membolehkan anda mencari ahli persatuan mengikut kawasan geografi.

Cadangan peribadi. Salah satu sumber terbaik untuk rujukan ahli terapi ialah orang yang telah mendapat manfaat daripada perkhidmatan ahli terapi. Jika keluarga yang anda kenali pernah menjalani kaunseling, tanya mereka tentang pengalaman mereka dengan ahli terapi mereka. Ketahui tentang cara ahli terapi berkomunikasi dan tindakan khusus yang dia cadangkan kepada rakan anda.

Soalan untuk ditanya. Apabila menemu bual ahli terapi untuk kemungkinan bekerja dengan keluarga anda, anda harus bertanya soalan berikut:

• Di manakah anda mendapat ijazah profesional anda?
• Adakah ijazah anda adalah dalam terapi keluarga atau disiplin yang berkaitan?
• Siapa yang menyelia tahun klinikal pertama anda?
• Berapa lama anda telah berlatih?
• Apakah pengalaman anda dalam merawat masalah khusus saya?
• Apakah pendekatan falsafah anda terhadap kaunseling keluarga? Terdapat pelbagai aliran pemikiran dalam terapi keluarga, dan anda ingin tahu cara ahli terapi yang anda pilih melihat keluarga, dan jenis strategi yang mereka gunakan.

Memutuskan untuk beralih kepada perkahwinan dan kaunseling keluarga bagi menangani masalah keluarga adalah satu langkah besar. Tetapi ia adalah satu langkah yang perlu dan membantu apabila sumber keluarga sendiri untuk menyelesaikan masalah tidak mencukupi, atau apabila masalah kelihatan tidak dapat diatasi. Mencuba kaunseling keluarga bukanlah mengaku kalah—ia adalah langkah penting untuk membantu membina kotak peralatan dan sumber keluarga.