Cara Membuat Rutin Pagi yang Berjaya untuk Sekolah

Pagi pertama tahun persekolahan itu boleh menjadi sukar. Tetapi jika anda tidak menyediakan rutin pagi sekolah yang cekap semasa anak-anak kembali ke sekolah, ia mungkin tidak akan menjadi lebih baik pada tahun persekolahan. Rancang dan lancarkan rutin pagi sekolah anda, dan anda akan membawa semua orang kembali ke sekolah dengan kurang tekanan.

Bangun awal

Pada hari pertama kembali ke sekolah, mulakan pagi anda 15 hingga 20 minit lebih awal daripada yang anda fikirkan perlu. Semasa tahun persekolahan berlalu, anda mungkin boleh melaraskan masa bangun anda. Tetapi mempunyai sedikit masa tambahan adalah kusyen yang bagus untuk cegukan yang tidak dijangka yang dialami semua orang.

Sesetengah ibu bapa mendapati bahawa adalah berguna untuk mereka bangun lebih awal daripada anak-anak mereka, terutamanya jika mereka cuba keluar dari pintu untuk bekerja. Fikirkan berapa banyak masa tanpa gangguan yang anda perlukan sebelum anak-anak anda bangun. Sebagai contoh, adakah anda memerlukan kopi pagi anda sebelum anda melihat wajah mereka yang cerah dan ceria?

Sudah tentu, ibu bapa lain boleh berguling dari katil, membangunkan anak-anak mereka, dan memulakan hari itu bersama-sama. Tidak kira apa yang berkesan untuk keluarga anda, beberapa minit tambahan pada waktu pagi sambil anda menyesuaikan diri dengan permulaan tahun persekolahan boleh menjadi penyelamat sebenar.

Waktu bangun berkait langsung dengan waktu tidur, terutamanya dengan anak-anak yang lebih muda. Anda mungkin mahu memulakan tahun persekolahan dengan waktu tidur awal dan menyesuaikan kemudian jika ia kelihatan wajar.

Jika, semasa wabak, jadual anda lebih santai, mewujudkan rutin pagi boleh menjadi sedikit cabaran pada mulanya. Tetapi membuat satu titik untuk bangun awal dan memulakan hari tanpa tergesa-gesa akan bermanfaat untuk keluarga anda.

Selesaikan Malam Sebelumnya

Untuk pagi persekolahan yang lancar, ia membantu untuk merancang lebih awal. Galakkan anak-anak anda melakukan apa yang mereka boleh pada malam sebelumnya. Sebelum tidur, pastikan makan tengah hari dibungkus, pakaian dibentangkan, sarapan pagi dirancang, peranti sedang dicas, dan kerja rumah serta keperluan lain dibungkus untuk ke sekolah.

Sesetengah keluarga mendapati bahawa mandi dan mandi pada waktu malam sangat membantu, terutamanya jika anak anda masih memerlukan bantuan dengan ini. Jika ini berlaku untuk keluarga anda, pertimbangkan untuk menjadikan perkara ini sebahagian daripada rutin waktu tidur anak-anak.

Bergantung pada umur anak anda, mereka mungkin boleh melakukan banyak tugasan ini sendiri, dengan pengawasan daripada anda. Menggalakkan kanak-kanak untuk bersedia untuk hari berikutnya mengajar kemahiran hidup yang penting seperti berdikari dan pengurusan masa. Oleh itu, jangan segan memberikan tugasan ini kepada anak-anak anda.

Ramai keluarga mendapati ia berguna untuk mempunyai ruang yang ditetapkan di rumah mereka di mana mereka menyimpan semua yang diperlukan untuk hari berikutnya: beg galas, pengecas, elektronik, kunci, kasut, botol air dan sebarang keperluan lain. Melakukannya menyelamatkan mereka daripada berlari mengelilingi rumah pada keesokan harinya mencari apa yang mereka perlukan.

Belajar Mewakilkan

Apabila anak-anak masih kecil, ibu bapa sering melakukan segala-galanya untuk mereka, dan kadang-kadang mereka hanya kekal dalam tabiat itu walaupun mereka semakin tua. Tahun persekolahan baharu ialah masa yang sesuai untuk melihat kemahiran anak anda dan menambah pekerjaan baharu pada rutin pagi mereka.

Mula berlatih pada musim panas atau pada hujung minggu dahulu. Mengajar kemahiran baharu pada pagi sekolah yang sibuk mungkin tidak berkesan.

Jika anda mahu anak-anak anda menguruskan kerja yang anda pernah lakukan untuk mereka sebelum ini, seperti memberi makan anjing, membuat makan tengah hari mereka sendiri, atau berpakaian, luangkan masa untuk mengajar kemahiran ini apabila anda tidak tergesa-gesa. Jangan cuba memasukkan pelajaran ke pagi sekolah yang sudah sibuk.

Sarapan Jangan Berpeluh

Dua gadis sedang makan — Wellwell / Nusha Ashjaee

Walaupun benar bahawa sarapan pagi adalah penting—malah ada yang berpendapat bahawa ia adalah hidangan paling penting pada hari itu—ia tidak perlu menimbulkan tekanan tambahan untuk anda atau anak-anak anda. Rancang beberapa hidangan sarapan pagi mudah yang boleh anda sediakan untuk keluarga anda.

Selain daripada bijirin dan susu, telur rebus, yogurt, buah-buahan, oatmeal, roti bijirin penuh atau wafel, dan smoothie merupakan pilihan sarapan pagi yang hebat dan mudah untuk diambil dengan tergesa-gesa. Anda juga boleh menggunakan sarapan yang ditawarkan oleh sekolah atau pusat jagaan anak anda, jika pilihan ini ditawarkan. Perkara utama ialah anda tidak membenarkan sarapan pagi untuk membuang sepana untuk memulakan hari.

Satu lagi cara untuk menyelesaikan masalah sarapan pagi adalah dengan bertanya kepada anak-anak anda apa yang mereka mahu untuk sarapan malam sebelumnya. Sesetengah kanak-kanak tidak boleh merancang sejauh itu lebih awal, tetapi hanya memulakan mereka berfikir boleh membantu. Kanak-kanak akan bertindak balas dengan lebih baik jika mereka tahu malam sebelumnya bahawa anda kehabisan bijirin kegemaran mereka, dan bukannya ketika mereka masih berkabus daripada tidur.

Jadikan sarapan setiap hari sebagai keutamaan. Ia bukan sahaja akan membantu menyuburkan anak-anak anda, tetapi ia memberi mereka permulaan yang baik untuk hari itu dan akan membolehkan mereka tenaga yang mereka perlukan untuk menyesuaikan diri dengan tahun persekolahan baharu.

Mempunyai Senarai Semak

Cuba untuk mengingati semua yang perlu dilakukan boleh menjadi satu cabaran, terutamanya pada awal tahun persekolahan. Sesetengah keluarga mendapati ia berguna untuk membangunkan senarai semak untuk rutin pagi mereka. Anda mungkin memasukkan item seperti:

Berus rambut dan gigi
Cuci muka
Berpakaian
Makan sarapan
Pakai kasut
Dapatkan makan tengah hari dan peranti
Periksa semula beg galas
Gunakan bilik air
Tutup lampu

Walaupun selepas kanak-kanak membiasakan diri dengan semua elemen rutin pagi, anda mungkin perlu menyemak semula untuk memastikan semua item telah disiapkan. Sesetengah kanak-kanak suka melangkau langkah, seperti memberus gigi.

Berikan Anak Insentif

Kadangkala kanak-kanak memerlukan lebih sedikit motivasi untuk menjalani rutin pagi mereka, terutamanya jika mereka tidak suka sekolah, pemarah pada waktu pagi, atau hanya bergerak perlahan. Untuk mengelakkan pagi anda daripada menjadi pertempuran, pertimbangkan untuk membangunkan beberapa insentif untuk anak-anak anda bersedia tepat pada masanya.

Sebagai contoh, sesetengah kanak-kanak akan memastikan mereka menyelesaikan semua tugas mereka jika mereka tahu mereka akan dibenarkan bermain permainan, membaca buku atau menonton televisyen sebelum sekolah. Jika anda bercadang untuk memotivasikan anak-anak anda dengan jenis ganjaran ini, pastikan anda membina dalam sedikit masa tambahan supaya mereka boleh menikmatinya.

Mempunyai sedikit masa untuk berehat sebelum sekolah boleh menjadi cara terbaik untuk menyahmampatkan malah boleh membantu memudahkan tumpuan dan pembelajaran yang lebih baik.

Anda mungkin perlu memikirkan rutin pagi anda sehingga ia berfungsi untuk semua orang yang terlibat. Jadilah kreatif dalam penyelesaian anda dan lakukan yang terbaik untuk keluarga anda. Tidak ada jawapan yang betul dan salah dalam menentukan rutin pagi keluarga anda. Dengan sedikit masa dan kreativiti, anda akan mempunyai rutin pagi yang sesuai untuk seisi keluarga.