Cara Membuat Carta Tingkah Laku untuk Anak Anda

Carta tingkah laku ialah salah satu alat pengubahsuaian tingkah laku yang paling mudah dan terpantas yang tersedia. Kanak-kanak menyukai maklum balas segera yang ditawarkan oleh sistem ganjaran dan carta tingkah laku boleh membantu memastikan mereka bermotivasi untuk terus berada di landasan yang betul. Carta tingkah laku tidak boleh digunakan untuk memalukan atau memalukan anak anda. Mendengar perkara seperti, “Anda hanya mendapat satu pelekat sepanjang minggu,” tidak akan mendorong anak anda untuk melakukan yang lebih baik. Tetapi, anda boleh mengambil langkah untuk menjadikan carta tingkah laku sebagai pengalaman yang bermanfaat.

Buat Carta Tingkah Laku untuk Anak Anda

Berikut ialah tujuh langkah untuk mencipta carta tingkah laku yang berkesan.

Kenalpasti Tingkah Laku Yang Diingini

Pilih tingkah laku yang ingin anda tangani dahulu. Sebaik-baiknya bermula dengan mudah, dengan memfokuskan pada beberapa gelagat sahaja yang ingin anda tangani (kami mengesyorkan anda memilih sehingga tiga). Mengerjakan terlalu banyak tingkah laku pada satu masa boleh mengelirukan.

Jadi khusus. Berkata, “jadi baik,” tidak akan berkesan kerana anak anda tidak akan tahu apa maksudnya.

Bingkai tingkah laku dengan cara yang positif—nyatakan perkara yang anda mahu lihat anak anda lakukan. Contohnya, daripada berkata, “Jangan dipukul,” cuba “Gunakan sentuhan lembut dengan kucing.”

Tentukan Kekerapan Memberi Ganjaran

Fikirkan tentang berapa kerap anak anda akan memerlukan maklum balas untuk tingkah laku mereka yang baik.

Kanak-kanak yang lebih kecil mungkin memerlukan pelekat, tanda semak atau bintang untuk menunjukkan kemajuan mereka beberapa kali sehari, tetapi kanak-kanak yang lebih tua mungkin boleh menunggu sehingga penghujung hari untuk mendapatkan maklum balas.

Anda mungkin mahu memberi ganjaran kepada anak anda pada waktu tengah pagi, lewat petang atau petang. Atau, bahagikan hari itu kepada tiga bahagian yang berbeza: sebelum sekolah, selepas sekolah dan waktu tidur. Anda juga boleh membuat keputusan yang terbaik untuk menumpukan perhatian pada tingkah laku pada satu bahagian hari sahaja.

Kenal pasti Ganjaran yang Lebih Besar

Walaupun carta pelekat mungkin memotivasikan kanak-kanak umur prasekolah untuk sementara waktu, kebanyakan kanak-kanak perlu menukar pelekat tersebut untuk ganjaran yang lebih besar untuk kekal bermotivasi. Ganjaran, bagaimanapun, tidak perlu mahal. Terdapat banyak ganjaran percuma dan kos rendah yang boleh menjadi sangat berkesan.

Adalah penting untuk menggunakan ganjaran yang anak anda berminat untuk memperolehnya. Bagi sesetengah kanak-kanak, masa elektronik boleh menjadi ganjaran yang berkesan. Untuk kanak-kanak lain, mengekalkan 15 minit tambahan boleh menjadi ganjaran terbaik.

Minta anak anda memberikan input tentang perkara yang dia ingin perolehi. Kemudian, dia akan terdorong terutamanya untuk berusaha ke arah ganjaran tersebut.

Tetapkan Matlamat

Buat matlamat realistik yang menggariskan bila anak anda akan diberi ganjaran.Anda mungkin mahukan matlamat harian seperti, “Jika anda memperoleh tiga tanda semak hari ini, kami akan bermain permainan selepas makan malam.”

Kanak-kanak yang lebih tua mungkin boleh menunggu lebih lama untuk mendapatkan ganjaran. Pertimbangkan matlamat seperti, “Jika anda mendapat lima tanda semak untuk menyerahkan kerja rumah anda tepat pada masanya minggu ini, kami akan pergi ke taman pada hari Jumaat selepas sekolah.”

Terangkan Carta

Bercakap dengan anak anda tentang carta tingkah laku. Jelaskan bahawa carta adalah tentang membantunya, bukan menghukumnya.

Bercakap tentang bagaimana terpulang kepadanya untuk mendapatkan keistimewaan dan ganjaran untuk tingkah lakunya yang baik. Beri anak anda peluang untuk bertanya soalan tentang cara carta tingkah laku berfungsi.

Gunakan Pujian untuk Peneguhan Tambahan

Adalah penting untuk menggunakan pujian sebagai tambahan kepada carta tingkah laku.Kemudian, apabila anak anda mempelajari tingkah laku baharu dan menguasai kemahiran baharu, anda boleh menghentikan ganjaran anda secara berperingkat dan menggunakan pujian sahaja.

Laraskan mengikut Keperluan

Kadangkala, sistem ganjaran memerlukan sedikit percubaan dan kesilapan. Jika carta tingkah laku kelihatan terlalu mudah untuk anak anda, laraskan matlamatnya untuk menjadikannya lebih mencabar.

Jika anak anda bergelut untuk mencapai matlamatnya selepas beberapa percubaan, sistem ganjaran mungkin terlalu sukar. Permudahkan sedikit supaya mereka boleh mengalami sedikit kejayaan, yang akan mendorong mereka untuk terus melakukannya dengan baik.

Apabila kemahiran anak anda bertambah baik, hentikan tingkah laku tertentu yang sedang anda usahakan dan tambahkan tingkah laku lain.Terdapat banyak tingkah laku yang bertindak balas dengan baik kepada sistem ganjaran. Jika anak anda bosan dengan carta tingkah laku, pertimbangkan untuk menggantikannya dengan sistem ekonomi token.