Cara Melakukan Scrub Kelopak Mata DIY untuk Blepharitis

Blepharitis adalah keadaan biasa yang menyebabkan kelopak mata kering, gatal, mengelupas, akibat keradangan.

Blepharitis boleh menyebabkan gejala seperti:

• Rasa terbakar
• Mata penat
• Penglihatan kabur

Mujurlah, scrub kelopak mata mudah (bersama-sama dengan beberapa teknik lain) boleh membantu melegakan gejala dengan cepat.

Jenis Blepharitis

Menurut Institut Mata Kebangsaan Institut Kesihatan Nasional, terdapat dua jenis utama blepharitis. Anda mungkin mempunyai satu jenis atau anda mungkin mempunyai gabungan kedua-duanya.

Mereka ialah:

• Penyakit Margin Tudung Anterior (ALMD): Berkerak di pangkal bulu mata akibat jangkitan cetek oleh mana-mana sebilangan mikro-organisma

• Penyakit Pinggir Tudung Posterior (PLMD): Disebabkan oleh penghasilan filem pemedih mata yang tidak teratur, tebal, berminyak dan tidak stabil oleh kelenjar yang tidak berfungsi dalam kelopak mata

• Blepharitis Campuran: Gabungan ALMD dan PLMD

punca

Blepharitis boleh berkembang apabila terdapat bakteria berlebihan pada kelopak mata dan di pangkal bulu mata. Bakteria biasanya hidup pada kulit, tetapi pertumbuhan berlebihan bakteria boleh menyebabkan jangkitan. Blepharitis juga boleh berkembang jika kelenjar minyak di kelopak mata tersumbat dan membawa kepada kerengsaan atau keradangan.

Blepharitis sering dikaitkan dengan keadaan lain, termasuk:

• Kelemumur
• Rosacea
• Kulit berminyak
• Alahan yang menjejaskan mata

Rawatan

Blepharitis bertindak balas dengan baik terhadap rawatan. Walau bagaimanapun, ia biasanya tidak hilang sepenuhnya dan cenderung untuk terus datang kembali. Penghidap blepharitis perlu mengamalkan kebersihan kelopak mata yang baik dan sapukan pembersih lembut (seperti syampu bayi) pada kelopak mata untuk memastikan mereka bebas daripada kerak, terutamanya semasa flare-up.

Rutin harian biasa mungkin termasuk:

• Pemampatan hangat. Kain lap yang bersih dan hangat disapu pada kelopak mata yang tertutup selama tiga hingga lima minit pada satu masa untuk memecahkan minyak yang mungkin menyumbat kelenjar kelopak mata.

• Urutan kelopak mata. Selepas menggunakan kompres hangat, mengurut kelopak mata boleh membantu mengeluarkan minyak dari kelenjar kelopak mata. Gosok perlahan-lahan sepanjang kelopak mata atas dan bawah selama 30 saat.

• Kebersihan tepi tudung. Margin kelopak mata dibersihkan, biasanya sekali atau dua kali sehari, untuk membuang sebarang kerak atau mikroorganisma secara mekanikal. Ini boleh dilakukan dengan sama ada pad gosok kelopak mata yang tersedia secara komersial atau gosok kelopak mata buatan sendiri.

Lulur Kelopak Mata dan Cara Membuatnya

Scrub kelopak mata boleh berkesan untuk melegakan kelopak mata yang kering, gatal, mengelupas akibat ALMD atau PLMD, walaupun PLMD lebih berkemungkinan akan kembali dari semasa ke semasa.

Scrub kelopak mata adalah seperti bunyinya: satu proses untuk mengeluarkan bahan dari kelopak mata untuk merawat blepharitis. Memandangkan ia murah dan mudah dilakukan di rumah, scrub kelopak mata ialah cara terbaik untuk memastikan bulu mata anda bersih dan mengurangkan gejala.

Membuat Scrub Kelopak Mata Anda Sendiri

Anda boleh menemui scrub kelopak mata di kaunter di farmasi, dan ini boleh menjadi sangat berguna, terutamanya di pejabat atau semasa dalam perjalanan. Jika anda akan menggunakannya di rumah, mudah untuk membuatnya sendiri untuk sebahagian kecil daripada kos.

Apa yang awak perlukan

• Kain lap bersih atau Q-tip
• Air suam
• Syampu bayi

Sebaik-baiknya gunakan petua Q gred perubatan kerana ia steril dan luka lebih rapat, jadi anda tidak akan mendapat cebisan tip Q di mata anda.

Apa nak buat

1. Campurkan syampu bayi dengan air suam yang bersih dalam nisbah satu sama satu yang sama untuk membuat larutan gosok kelopak mata.
2. Basuh tangan anda dengan bersih dengan sabun dan air.
3. Rendam kain lap bersih dalam air suam.
4. Sapukan sedikit larutan syampu bayi yang telah dicairkan pada kain lap atau Q-tip.
5. Tutup sebelah mata dan gosok perlahan-lahan pangkal bulu mata anda dengan kain lap hangat atau Q-tip. Gosok seluruh kawasan selama satu minit.
6. Berhati-hati bilas seluruh kelopak mata anda dengan air bersih dan sejuk.
7. Ulangi dengan mata anda yang lain, menggunakan kain lap bersih/Q-tip yang baru.

Bila Nak Jumpa Doktor

Jika blepharitis anda tidak sembuh atau terus berulang, anda mungkin perlu berbincang dengan doktor mata anda tentang rawatan lain.

Pilihan rawatan lain yang mungkin disyorkan oleh doktor mata termasuk:

• Titik mata steroid untuk mengurangkan bengkak dan keradangan
• Antibiotik, jika pertumbuhan bakteria yang berlebihan dikenal pasti
• Rawatan masalah kesihatan yang mendasari, seperti kelemumur atau rosacea

Soalan Lazim

Skrub kelopak mata mana yang patut saya beli?

Scrub kelopak mata yang dijual bebas mengandungi bahan-bahan yang merawat punca utama blepharitis. Lap ubat atau penyelesaian mata yang betul akan bergantung pada punca asas, jadi anda perlu bertanya kepada doktor anda yang mana satu untuk digunakan.

Berapa lama blepharitis berlangsung?

Blepharitis menjadi lebih baik dengan rawatan, tetapi ia biasanya tidak hilang sepenuhnya. Ia biasanya merupakan masalah berulang yang boleh diuruskan dengan kebersihan kelopak mata harian yang tetap.

Bagaimanakah cara menghilangkan blepharitis secara semulajadi?

Penghapusan sepenuhnya blepharitis mungkin tidak dapat dilakukan, tetapi mematuhi rutin kebersihan kelopak mata yang tetap akan mengurangkan gejala, keterukan, dan bengkak. Penggunaan tetap kompres hangat, urutan kelopak mata yang lembut dan scrub kelopak mata boleh membantu menghilangkan kerak dan mengurangkan keradangan. Bercakap dengan doktor anda jika ubat-ubatan ini tidak mencukupi.