Sebelum bersalin “sebenar” bermula, anda mungkin mengalami sakit bersalin “palsu”, juga dikenali sebagai kontraksi Braxton Hicks. Pengecutan rahim yang tidak teratur ini adalah normal dan mungkin mula berlaku dari bulan keempat kehamilan anda. Mereka adalah cara badan anda bersiap sedia untuk “perkara sebenar.”
Apakah perasaan kontraksi Braxton Hicks?
Kontraksi Braxton Hicks boleh digambarkan sebagai mengetatkan perut yang datang dan pergi. Kontraksi ini tidak menjadi lebih rapat, tidak meningkat dalam tempoh berapa lama ia bertahan atau kekerapan ia berlaku, dan tidak berasa lebih kuat dari masa ke masa. Mereka sering datang dengan perubahan kedudukan dan berhenti dengan rehat.
Apakah perasaan kontraksi bersalin yang sebenar?
Cara rasa kontraksi adalah berbeza bagi setiap wanita dan mungkin berasa berbeza dari satu kehamilan ke yang seterusnya. Kontraksi bersalin menyebabkan ketidakselesaan atau sakit yang membosankan di belakang dan perut bawah anda, bersama-sama dengan tekanan di pelvis. Sesetengah wanita juga mungkin berasa sakit di bahagian sisi dan peha mereka. Sesetengah wanita menyifatkan kontraksi sebagai senggugut yang kuat, manakala yang lain menggambarkannya sebagai gelombang kuat yang terasa seperti kekejangan cirit-birit.
Jadi bagaimana anda tahu apabila kontraksi anda adalah “perkara sebenar?”
Masa kontraksi:
- Buruh palsu: kontraksi selalunya tidak teratur dan tidak semakin rapat.
- Buruh sebenar: kontraksi datang pada selang masa yang tetap dan semakin rapat seiring dengan berlalunya masa. (Penguncupan berlangsung kira-kira 30 hingga 70 saat.).
Tukar dengan pergerakan:
- Buruh palsu: kontraksi mungkin berhenti apabila anda berjalan atau berehat, atau mungkin berhenti apabila anda menukar kedudukan.
- Buruh sebenar: kontraksi berterusan, walaupun bergerak atau menukar kedudukan.
Saya kadang-kadang mengalami sakit di bahagian perut saya
Kesakitan yang tajam pada kedua-dua belah perut anda yang mengalir ke pangkal paha mungkin disebabkan oleh regangan ligamen yang menyokong rahim anda yang semakin membesar.
Untuk mengurangkan ketidakselesaan anda akibat sakit bersalin palsu:
- Cuba ubah kedudukan atau aktiviti anda.
- Pastikan anda minum cecair yang mencukupi (sekurang-kurangnya 10 hingga 12 gelas air, jus atau susu setiap hari).
- Cuba berehat dan berehat.
Saya takut untuk terus mengganggu penyedia penjagaan kesihatan saya dengan “penggera palsu.” Bilakah saya perlu menghubungi pembekal penjagaan kesihatan saya?
Penyedia penjagaan kesihatan anda boleh didapati pada bila-bila masa untuk menjawab soalan anda dan mengurangkan kebimbangan anda sama ada kontraksi anda adalah tanda-tanda kelahiran yang benar atau palsu. Jangan takut untuk menghubungi pembekal penjagaan kesihatan anda jika anda tidak pasti apa yang anda rasa. Dia mungkin bertanya kepada anda beberapa soalan untuk membantu menentukan sama ada anda benar-benar bersalin. Jika ada sebarang soalan, lebih baik anda dinilai oleh pembekal penjagaan kesihatan anda.
Adalah penting untuk menghubungi pembekal penjagaan kesihatan anda pada bila-bila masa jika anda mempunyai:
- Pendarahan faraj merah terang
- Kebocoran cecair atau kebasahan yang berterusan, atau jika air anda pecah (boleh dirasai sebagai “pancutan” cecair)
- Kontraksi kuat setiap lima minit selama satu jam
- Kontraksi yang tidak dapat anda “lalui”
- Perubahan ketara dalam pergerakan bayi anda, atau jika anda berasa kurang daripada enam hingga 10 pergerakan dalam satu jam
