Jika anda sedang mempertimbangkan untuk melahirkan bayi anda tanpa ubat-ubatan seperti epidural, atau hanya melihat ke dalamnya, adalah penting untuk anda menyediakan minda anda, badan anda dan sistem sokongan anda. Semua buku ini menawarkan sesuatu yang istimewa untuk membantu anda membina kelahiran ideal anda dan menangani proses bersalin semasa ia berlaku, termasuk liku-liku yang mungkin tidak dijangka di jalan raya.
Beberapa buku ini ialah buku cara – buku yang akan memberi anda panduan secara khusus tentang perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu menjadikan buruh lebih selesa. Ini mungkin teknik keselesaan fizikal seperti posisi untuk digunakan semasa bersalin atau teknik pernafasan, tetapi ini juga boleh lebih kepada cara mencari pasukan yang menyokong untuk membantu anda semasa proses kelahiran. Ini mungkin termasuk mencari doktor atau bidan yang biasa bersalin untuk wanita yang memilih untuk pergi tanpa ubat atau sokongan lain yang anda boleh temui, seperti sokongan tenaga buruh terlatih, seperti doula.
Panduan Lamaze Rasmi
:max_bytes(150000):strip_icc()/pregnant-caucasian-woman-reading-baby-books-on-sofa-487703501-59a6c8070d327a0010812518.jpg)
Buku Bersalin Semulajadi.
Imej JGI/Jamie Grill / Getty
Buku ini adalah klasik segera! Dengan nasihat, jenaka dan kisah kelahiran yang hebat, Lothian dan DeVries berkongsi kebenaran tentang kelahiran dan cara menjadikannya masa yang indah dalam hidup anda. Maklumat fakta disediakan dengan cara yang praktikal, termasuk cara memilih tempat kelahiran, bercakap dengan doktor atau bidan anda dan yang paling penting cara mempercayai tubuh anda.
Panduan Bersalin Semulajadi Ina May
Ina May Gaskin ialah seorang bidan yang terkenal di dunia. Bukunya adalah kisah separuh kelahiran dan panduan separuh fakta untuk melahirkan bayi. Nadanya sangat rendah hati dan mudah dibaca, tanpa semua jargon perubatan yang menurunkan begitu banyak buku. Ramai wanita mendapati kisah kelahiran ini menjadi kelegaan yang dialu-alukan selepas diejek dengan cerita seram dari pelbagai arah. Sesetengah wanita mendapati ini sedikit di luar sana, tetapi seorang ibu meletakkannya dalam perspektif: “Anda mendengar begitu banyak di hujung spektrum yang lain, bahawa ia bagus untuk melihat hujung yang bertentangan dan berharap kelahiran anda di tengah-tengah.”
Pasangan Kelahiran
Secara teknikalnya buku ini adalah untuk mereka yang membantu anda semasa bersalin, tetapi ia juga bagus untuk dibaca. Saya amat mengesyorkan agar sesiapa sahaja yang anda jemput untuk kelahiran anda membiasakan diri dengan buku ini. Ia ditulis dengan sangat praktikal dan disusun dengan teliti untuk menjadi rujukan cepat kepada buruh. Penny Simkin, pengarang, adalah seorang pendidik bersalin dan doula, jadi dia telah menggunakan teknik ini dalam ratusan kelahiran.
Kelahiran Dari Dalam
Panduan kelahiran ini ditulis oleh bidan. Banyak aktiviti adalah untuk persediaan emosi dan fizikal, ini adalah sesuatu yang sangat diperlukan. Ramai wanita berminat dengan fakta, tetapi gagal menyediakan diri mereka dari segi fizikal dan emosi untuk tugasan bersalin.
Selamat Lahir, Selamat Lahir
Saya pada asalnya membaca buku ini bertahun-tahun yang lalu ketika saya menjangkakan bayi pertama saya. Ia benar-benar membantu saya menyedari mengapa saya mahukan kelahiran tanpa ubat dan bagaimana untuk bercakap dengan orang lain tentang keinginan itu. Buku ini menunjukkan kepada saya semua manfaat kelahiran semula jadi kepada saya dan bayi saya.
Sedikit Fikiran Penutup
Sudah tentu ada buku lain di luar sana yang bercakap sedikit tentang kelahiran tanpa ubat atau semula jadi. Buku-buku ini biasanya hanya mengandungi beberapa perenggan atau satu bab kepada topik tersebut. Buku-buku ini dipilih kerana hampir sepenuhnya didedikasikan untuk mempunyai kelahiran yang lebih semula jadi dan kurang campur tangan. Walaupun anda bercadang untuk menggunakan epidural semasa bersalin, terdapat faedah besar dalam mempelajari teknik tambahan untuk membantu memastikan anda selesa sehingga anda boleh mendapatkan epidural.