Bantu Tween Anda Menangani Emosi Yang Meruap

Jika mood tween anda turun naik seperti barometer, ia mungkin tidak perlu dibimbangkan. Tweens dan perubahan mood hanya berjalan bersama. Sebenarnya, adalah perkara biasa bagi remaja perempuan untuk menatal pelbagai emosi, semuanya dalam satu hari.

Tetapi itu tidak bermakna mudah untuk hidup dengan kanak-kanak yang menyenangkan satu saat, dan pemarah pada masa berikutnya. Menjalani hari ini (dan beberapa tahun akan datang) dengan tween yang murung adalah satu cabaran bagi mana-mana ibu bapa, tetapi anda perlu memperbaiki dan meningkatkan kesabaran anda. Berikut ialah cara untuk membantu tween anda menguruskan perubahan mood supaya anda juga boleh mengawal perasaan anda.

Jadilah Memahami

Bukan rahsia lagi bahawa remaja mempunyai pelbagai cabaran yang dihadapi mereka. Akil baligh, sekolah menengah, masalah sosial, kerja rumah dan banyak lagi. Di samping itu, badan dan otak tween anda berkembang dengan pantas, dan itu boleh mengelirukan kanak-kanak yang tidak bersedia untuk perubahan, atau tidak pasti tentang maksud semua perubahan itu. Memahami apabila perubahan mood di antara anda muncul, dan cuba ingat betapa sukarnya perkara yang anda hadapi semasa anda melalui masa remaja anda sendiri.

Ringankan Beban Mereka

Jadual tween sarat dengan tanggungjawab. Daripada kerja sekolah hinggalah kepada aktiviti luar kurikulum, ramai remaja berlari dari satu komitmen kepada komitmen yang lain tanpa rehat.

Lihat sama ada beban komitmen yang lebih ringan membantu pasangan anda menyesuaikan moodnya dan mengimbangi hari itu. Anda mungkin mendapati bahawa perubahan mood hilang apabila pasangan anda mempunyai lebih banyak masa lapang.

Pastikan Mereka Tidur

Tweens memerlukan sekurang-kurangnya sembilan jam tidur malam,tetapi ramai yang tidak mendapat sebanyak itu. Pastikan pasangan anda mempunyai masa yang mencukupi pada waktu malam untuk beralih daripada hari yang sibuk kepada waktu tidur.

Pastikan tween anda mendapat jumlah tidur yang disyorkan setiap malam (walaupun pada hujung minggu), dan alih keluar sebarang peranti dari bilik anak anda, seperti TV atau komputer, yang mungkin bertanggungjawab untuk memastikan tween anda terjaga pada waktu malam. Jika program televisyen kegemaran tween anda mengganggu rehat, pitakan rancangan itu supaya dia boleh menontonnya di lain masa.

Tawarkan Makanan Berkhasiat

Tween body berubah mengikut hari, dan mereka memerlukan khasiat untuk menyemarakkan perubahan tersebut. Pastikan anda menawarkan banyak snek yang berkhasiat (bijirin penuh, buah-buahan, sayur-sayuran, kacang, makanan tinggi kalsium) dan pastikan anda mengadakan makan malam bersama keluarga sekurang-kurangnya dua kali seminggu. Chuck junk foods atau apa-apa makanan lain yang tidak memberikan anak anda khasiat yang dia perlukan. Jika anda bimbang tentang diet tween anda, bincangkan keadaan dengan pakar pediatrik anda, dan tanya sama ada anak anda memerlukan suplemen vitamin.

Beri Mereka Rehat

Adakah pasangan anda mempunyai masa setiap hari untuk berehat dan menikmati hari itu? Adakah dia meluangkan masa untuk membaca, membuat jurnal atau melepak dengan anda atau ahli keluarga yang lain? Tweens, seperti orang dewasa, memerlukan masa untuk “chillax.” Sekolah menengah boleh menjadi mencabar dan tekanan tambahan dalam kerja rumah, cabaran persahabatan dan cabaran di rumah boleh menjadi lebih daripada yang boleh dikendalikan oleh pasangan anda. Jadualkan masa rehat ke dalam kalendar keluarga, sama seperti anda menjadualkan masa bola sepak atau pelajaran piano.

Biarkan Tween Anda Bertenang dengan Rakan

Persahabatan adalah sangat penting untuk remaja, dan remaja memerlukan lingkungan sosial mereka sendiri di luar keluarga. Kadangkala perubahan mood boleh dihentikan atau dihalang dengan lawatan ringkas atau panggilan telefon daripada rakan.

Adalah penting bagi remaja untuk merasa diterima oleh rakan sebaya mereka dan mempunyai keselamatan mengetahui bahawa mereka mempunyai rakan di sekolah, dalam pasukan olahraga dan dalam bidang penting lain dalam kehidupan mereka.

Tidur bermalam ialah cara yang bagus untuk remaja untuk menjalin hubungan dengan rakan mereka dan membuat yang baharu. Jika anak anda terlalu sibuk untuk mencari masa untuk meluangkan masa bersama rakan-rakan, mungkin sudah tiba masanya untuk menyusun semula jadual.

Tawarkan Masa Keluarga yang Seronok

Tween anda mungkin mempunyai ramai kawan, tetapi penting untuk dia mengekalkan hubungan rapat dengan anda juga. Pastikan keluarga anda merancang percutian keluarga bulanan, atau jadualkan satu-satu masa dengan pasangan anda untuk menonton wayang, mengikuti kelas atau menikmati aktiviti lain. Menghabiskan masa dengan anda boleh menjadi apa yang diperlukan oleh pasangan anda, dan anda juga akan menikmatinya.

Pastikan Tween Anda Bersenam

Senaman adalah bahagian penting setiap hari, dan pertumbuhan antara badan amat memerlukan senaman untuk memastikan mereka kuat dan memberi mereka stamina yang mereka perlukan untuk menghadapi hari-hari sibuk mereka dan tahun-tahun remaja yang akan datang. Jika anak anda tidak menyertai aktiviti sukan, pastikan dia meluangkan masa berjalan, berbasikal, bermain papan selaju atau terlibat dalam sukan bukan pertandingan lain. Berjalan-jalan di sekitar kawasan kejiranan selepas makan malam boleh membantu mengekalkan tween anda dalam bentuk dan jika anda berjalan bersama-sama ia memberi peluang untuk anda berdua mengejar satu sama lain.

Minta Anak Anda Berterus-terang

Kadang-kadang remaja mempamerkan perubahan mood kerana ada sesuatu yang berlaku dalam hidup mereka yang menimbulkan tekanan. Ia boleh menjadi pergaduhan dengan rakan baik, masalah di sekolah, atau sesuatu yang berlaku di rumah. Pastikan anda memberi peluang kepada pasangan anda untuk terbuka kepada anda, sekiranya dia mempunyai kebimbangan. Bersimpati dan bantu menyelesaikan masalah. Bersikap optimis dengan pasangan anda, dan tawarkan penyelesaian kepada masalah. Dan berikan anak anda masa untuk mengatasi apa sahaja yang membimbangkan. Kadang-kadang sedikit masa berfungsi dengan ajaib.