Bagaimana Peristiwa Kehidupan yang Menekan Mempengaruhi Tingkah Laku Kanak-kanak

Seorang ibu bapa mengimpikan zaman kanak-kanak yang indah untuk anak-anak mereka. Realitinya, bagaimanapun, adalah bahawa kehidupan kanak-kanak boleh menjadi sama tertekan seperti orang dewasa, bergantung pada keadaan-tetapi kanak-kanak tidak dilengkapi sepenuhnya untuk menangani tekanan ini secara sihat.

Setiap kanak-kanak bertindak balas secara berbeza terhadap peristiwa yang menimbulkan tekanan, sama ada perceraian, kematian keluarga, kesukaran di sekolah atau perpindahan besar. Anak anda memerlukan bantuan anda untuk memproses tekanan ini. Langkah pertama untuk anda, sebagai ibu bapa, adalah mengenali tanda-tanda amaran bahawa anak anda sedang bergelut.

Cari Tanda-tanda Stress

Disebabkan oleh kesan fisiologi pada otak kanak-kanak, tekanan mencetuskan tindak balas “fight or flight” yang mungkin bermanfaat dalam jangka pendek—seperti bersiap sedia untuk ujian—tetapi memudaratkan dalam jangka masa yang panjang. Memandangkan otak anak anda berada dalam tempoh perkembangan pesat, tindak balas hormon ini boleh menjejaskan keupayaan dan tingkah laku pembelajaran.

Jika anak anda yang biasanya berkelakuan baik tiba-tiba mula marah atau menghadapi masalah di sekolah, ini mungkin petanda dia tertekan.“”

Tanda-tanda tingkah laku bahawa kanak-kanak mengalami tekanan termasuk kemarahan, tingkah laku agresif, mantera menangis, dan menentang.

Terdapat beberapa tanda bukan tingkah laku juga. Kencing malam, aduan sakit fizikal seperti sakit perut atau sakit kepala, dan masalah akademik.“”

Balas Kelakuan Salah

Terdapat garis halus antara memahami asal tingkah laku anak anda dan memaafkannya daripada mengikuti peraturan. Akui perasaan anak anda, tetapi terangkan bahawa terdapat cara yang sihat untuk menangani emosi yang tidak selesa. Ajar anak anda cara yang sesuai untuk menangani kebimbangan, kekecewaan dan kemarahan.

Dalam sesetengah kes, anda mungkin memilih untuk pergi atau enggan terlibat. Tetapi jangan abaikan keperluan anak anda untuk kasih sayang. Tunjukkan kasih sayang tambahan kepada anak anda semasa tempoh tekanan ini, walaupun ketika dia mencuba saraf terakhir anda.

Kurangkan Tekanan Anak Anda

Fikirkan bagaimana anda mengurangkan tekanan dalam kehidupan anda sendiri: aktiviti santai seperti mandi buih? Banyakkan bersenam? Masa yang baik dengan kawan-kawan? Semua idea ini boleh digunakan untuk kanak-kanak juga.

Bantu anak anda mengatasi tekanan dengan menggalakkan penghilang tekanan yang sihat.

Kadangkala, anak anda mungkin tidak mahu bercakap dengan anda—tetapi hanya berada di bilik yang sama bersama mungkin sudah cukup untuk menunjukkan kepadanya bahawa anda mengambil berat. Menghabiskan masa bersama amat penting jika situasi yang tertekan itu berkaitan dengan perceraian atau kematian.

Jika tekanan berpunca daripada kebimbangan yang tidak diketahui—seperti berpindah ke bandar baharu atau bermula di sekolah baharu—bantu anak anda memahami perkara yang akan berlaku. Bercakap tentang perkara yang diharapkan dan sediakan anak anda sebaik mungkin, dengan melihat gambar bandar baharu atau bermain di taman permainan di sekolah baharu lebih awal.

Sama ada anda membawa pulang bayi baru atau anda berpindah ke kawasan kejiranan yang lebih baik, pengalaman positif juga boleh memberi tekanan kepada kanak-kanak. Sebarang jenis perubahan boleh mengganggu kesejahteraan anak anda untuk seketika.

Elakkan Masa Skrin Terlalu Banyak

Anda mungkin berfikir bahawa menjatuhkan kanak-kanak di hadapan TV untuk berehat sedikit adalah penyelesaian yang sangat baik, terutamanya jika anak kecil anda sering meminta masa skrin.

Tetapi menonton TV atau bermain permainan video sebenarnya tidak menenangkan. Kanak-kanak bertindak balas dengan lebih baik kepada teknik relaksasi yang lebih proaktif—seperti senaman atau meditasi.“”

Apabila anda membenarkan masa skrin, ambil perhatian tentang bagaimana sesetengah program sebenarnya boleh memberi tekanan kepada anak anda. Berita petang, misalnya, dipenuhi dengan kisah bencana alam dan jenayah kekerasan. Pastikan masa skrin anak anda hanya mengandungi kandungan yang sesuai dengan umur.

Dapatkan Bantuan Profesional

Sebagai ibu bapa, anda mungkin mempunyai kemahiran yang diperlukan untuk menangani banyak isu berkaitan tekanan. Walau bagaimanapun, jika anda mendapati bahawa ia terlalu banyak untuk dikendalikan, jangan takut untuk mendapatkan bantuan profesional.

Sama ada punca tekanan adalah jangka pendek atau panjang, lawatan ke pakar kesihatan mental boleh menjadi perkara yang diperlukan oleh anak anda untuk mengatasi dan kembali kepada dirinya yang normal dan penuh kasih sayang.

Kadangkala, beberapa lawatan singkat ke profesional boleh memastikan anak anda mempunyai kemahiran yang dia perlukan untuk menangani apa jua situasi tekanan yang anda hadapi.