Bagaimana Menghadapi Drama Forum Kesuburan

Apabila saya mula-mula mencari komuniti ketidaksuburan dalam talian, saya menemui beberapa kumpulan yang benar-benar menyokong. Saya bernasib baik. Kami bersorak untuk satu sama lain, dan kami memegang harapan untuk satu sama lain. Apabila salah seorang daripada kami kehilangan, kami menangis untuk satu sama lain. Tetapi yang paling penting, sokongan itu tidak bersyarat.

Cuba untuk anak pertama atau ketiga? Tidak mengapa. Cuba selama setahun atau lapan tahun? Tidak mengapa. Mengalami tiada kehilangan kehamilan atau banyak kehilangan kehamilan? Tidak mengapa. Jika anda memerlukan sokongan, anda menerima sokongan.

Beginilah sepatutnya. Malangnya, itu tidak selalu berlaku. Malah, kadangkala dialog dan dinamik dalam forum ketidaksuburan dalam talian boleh menjadi sangat hodoh—dan drama seterusnya boleh menjadi tekanan, tidak produktif dan meresahkan dengan sendirinya.

Bersaing untuk Siapa Lebih Buruk

Ia boleh menjadi mudah untuk disedut ke dalam pemikiran kompetitif di mana anda membandingkan siapa yang lebih teruk. Ini boleh menjadi permainan minda yang menggoda. Sesetengah orang terpikat dengan pemikiran ini dan membawanya ke dalam sembang forum kesuburan. Ia bukan unik untuk mangsa kemandulan, tetapi kami mempunyai versi permainan kami sendiri. Terdapat dua cara ia sering dimainkan.

Dalam satu versi permainan ini, kami mengalaminya lebih teruk dan orang lain (atau orang lain) mengalaminya dengan lebih baik. Contoh pemikiran ini mungkin seperti ini:

• Saya telah mencuba selama empat tahun, tetapi mereka hanya mencuba selama dua tahun.
• Saya tidak mempunyai anak tetapi mereka sudah mempunyai sekurang-kurangnya seorang.

• Mereka hanya mengambil Clomid tetapi saya telah melakukan IVF.

• Mereka telah mencuba untuk bilangan tahun yang sama seperti saya dan telah melakukan IVF sebanyak yang saya lakukan-tetapi mereka sekurang-kurangnya keguguran sekali. Mereka tahu mereka boleh hamil. Saya belum keguguran pun.

Dinamik perbandingan yang tidak produktif ini boleh meluas kepada wanita dan lelaki yang bergelut dengan isu kemandulan, seperti:

• Dia hanya perlu masuk ke dalam bilik dengan cawan, manakala saya didorong dan dicucuk dengan jarum dan tongkat ultrasound.
• Dia hanya perlu berurusan dengan jarum dan prosedur, tetapi saya perlu hidup dengan hakikat bahawa saya seorang yang mandul.

Dalam versi lain pemikiran ini, kita mungkin menumpukan pada idea bahawa orang lain mengalaminya lebih teruk, dan kita mengalaminya dengan lebih baik. Sebagai contoh:

• Saya telah mencuba selama empat tahun, dan mereka telah mencuba selama dua, tetapi sekurang-kurangnya saya mendapat sokongan keluarga saya. Saya tahu saya bertuah untuk itu.
• Dia sudah mempunyai seorang anak, dan saya tidak mempunyai anak. Saya tidak dapat bayangkan bagaimana dia menghabiskan begitu banyak masa bersama anak-anak, memikirkan dia mungkin tidak pernah mempunyai yang lain. Dia tahu apa yang dia hilang.
• Mereka hanya mengambil Clomid, dan kami telah melakukan IVF. Saya masih ingat bagaimana rasanya baru bermula dengan rawatan. Semuanya begitu baru dan asing. Sekarang, saya boleh dikatakan berkawan baik dengan teknologi ultrabunyi, dan kebiasaan itu telah memudahkan segalanya dalam beberapa cara.
• Saya tidak dapat bayangkan bagaimana rasanya menjadi sangat rapat dan kemudian kehilangan kehamilan. Itu pasti sangat menyayat hati.

Pemikiran jenis ini boleh dimainkan dalam pelbagai cara, tidak kira apa keadaan anda. Lagipun, sentiasa ada seseorang yang mengalaminya lebih baik atau lebih teruk daripada anda. Kadang-kadang, ia boleh membuat anda berasa lebih teruk tentang nasib anda dalam hidup. Sebaliknya, apabila anda membandingkan keadaan anda dengan baik dengan situasi orang lain, ia sebenarnya boleh membantu anda berasa sedikit lebih baik. Walau bagaimanapun, ia mengorbankan orang lain dan berkemungkinan tidak akan bertahan.

Adalah wajar untuk melakukan perbandingan seperti ini di dalam, terutamanya apabila anda berasa sangat kecewa. Apabila orang ramai mendedahkan dinamik ini dan menyatakan pemikiran ini dengan lantang, dengan menyiarkan jenis pertimbangan ini dalam talian, forum kesuburan boleh beralih daripada menjadi tempat perlindungan kepada pengalaman yang menyusahkan.

Pergaduhan Forum Kemandulan

Ramai orang yang tidak subur sudah berjuang untuk mendapatkan sokongan dan penerimaan di dunia nyata. Senarai “apa yang tidak boleh dikatakan kepada seseorang yang mengalami ketidaksuburan” berasal dari fakta sebenar bahawa orang yang menghadapi ketidaksuburan sering berhadapan dengan komen yang menyakitkan, seperti “Mungkin, ia tidak semestinya berlaku.” Kata-kata yang tidak difikirkan sedemikian (sengaja atau tidak) memang menyakitkan, tetapi ia biasanya datang daripada orang yang mungkin tidak tahu apa-apa.

Tetapi kenyataan ini mungkin terasa lebih menyakitkan apabila dilambung antara mereka yang mandul. Saya telah melihat perbualan dalam talian di mana seorang wanita yang mengalami ketidaksuburan sekunder dihina – ya, dihina – kerana berani meluahkan penderitaan mereka. Sebab kenapa perlu mengeluh, sekurang-kurangnya mereka ada anak.

Contoh

Saya pernah melihat orang marah kepada orang lain kerana menyiarkan tentang kejayaan kehamilan. Jika seseorang yang mengalami masalah kemandulan mendapat ujian kehamilan yang positif, saya ingin melihatnya. Saya ingin bersorak dan berasa berharap, baik untuk mereka dan diri saya sendiri. Malangnya, kekecewaan atau tekanan sesetengah orang terhadap ketidaksuburan mereka sendiri menghalang mereka daripada bertindak balas secara positif terhadap nasib baik orang lain.

Saya telah melihat orang ramai bertengkar sama ada seseorang yang telah mencuba untuk hamil untuk seketika harus dibenarkan untuk bergaul dalam kumpulan yang sama seperti mereka yang telah mencuba selama bertahun-tahun. Seolah-olah mereka merasakan bahawa menjadi seorang yang bergelut dengan ketidaksuburan adalah sejenis kelab eksklusif dengan garis panduan kemasukan yang sangat ketat.

Kemarahan dan Kemandulan

Kemarahan adalah salah satu daripada banyak tindak balas yang mungkin terhadap ketidaksuburan. Teruskan dan marah kepada alam semesta untuk masalah ketidaksuburan yang anda alami. Tetapi menyasarkan kemarahan anda kepada orang lain yang juga bergelut dengan ketidaksuburan tidak membawa anda ke mana-mana. Anda bukan sahaja mencederakan mereka dan kumpulan ketidaksuburan, anda juga pasti mencederakan diri sendiri. Emosi toksik itu tenggelam dalam dan melatah hanya meningkatkan kesakitan emosi anda. Malah, kajian menunjukkan bahawa melepaskan dalam talian sering menyebabkan orang berasa lebih teruk.

Cara Menggunakan Kumpulan Ini Secara Konstruktif

Jika anda telah melecur apabila cuba mencari komuniti di forum ketidaksuburan, ketahui ini bukan tentang anda dan ia bukan salah anda. Jika kumpulan yang anda sertai berasa toksik dan drama kelihatan berterusan, cari kumpulan lain. Mereka semua tidak begini! Terdapat banyak forum positif dan lebih menerima dan kumpulan Facebook dalam talian. Penyelidikan menunjukkan bahawa kumpulan sokongan dalam talian boleh memberikan keselesaan yang berkesan untuk orang yang menghadapi kesusahan dan masalah perubatan—anda hanya memerlukan yang betul.

Begitu juga, cari kumpulan lain atau bentuk sokongan lain jika anda mendapati diri anda tertarik dengan (atau menghasut) perbualan yang tidak menyenangkan atau tidak produktif. Tujuan kumpulan ini adalah untuk mencari ketenangan dan sokongan dan jika anda tidak mendapatnya, ia mungkin tidak berbaloi dengan masa anda. Begitu juga jika anda akhirnya merasakan keinginan untuk menyerang peserta lain. Sebaliknya, cuba tuliskan pemikiran anda secara peribadi atau bercakap dengan rakan.

Beri diri anda sedikit kelonggaran dan izin untuk sedih dan marah. Malah boleh membantu jika anda hanya mengakui bahawa mungkin anda mengalami kesakitan yang amat sangat sehinggakan melihat kisah orang lain yang anda rasa “kurang teruk” membuat kesakitan anda sendiri merebak. Oleh itu, sesetengah perkara lebih baik dibiarkan tanpa diperkatakan. Jadi, jika anda mempersoalkan sama ada anda perlu menyiarkan sesuatu, ada kemungkinan besar anda tidak boleh—atau mesej anda boleh menggunakan pelembutan.

Terdapat kumpulan yang tertumpu pada diagnosis tertentu atau masa yang dihabiskan untuk cuba hamil. Terdapat kumpulan hanya untuk mereka yang mengalami kemandulan primer atau hanya untuk kemandulan sekunder. Pertimbangkan untuk mencari salah satu daripada kumpulan ini dan bukannya cuba menukar atau memecahkan kumpulan yang termasuk orang yang anda rasa tidak selesa.

Jika anda sedang bergelut dengan kesakitan anda, dapatkan bantuan. Dapatkan ahli terapi atau sertai kumpulan Sokongan Resolve. Kemarahan dan kekecewaan yang sering datang bersama ketidaksuburan, tidak akan hilang dengan termakan dengan drama forum kesuburan. Sebaliknya, cari forum yang menawarkan sokongan yang anda perlukan. Paling penting, berikan diri anda rahmat dan belas kasihan semasa anda memberi tumpuan kepada penyembuhan anda sendiri.