Bagaimana Buli Boleh Menyebabkan Gangguan Makan

Gangguan makan adalah masalah yang kompleks dengan beberapa faktor penyumbang. Tetapi penyelidikan telah menunjukkan bahawa buli mungkin merupakan faktor penting dalam perkembangan gangguan makan. Sama seperti buli dikaitkan secara longgar dengan segala-galanya daripada gangguan tekanan selepas trauma (PTSD) kepada bunuh diri, tidak hairanlah bahawa ia juga dikaitkan dengan gangguan makan, terutamanya pada kanak-kanak perempuan.

Mengapa Buli Menyumbang kepada Gangguan Makan?

Semasa remaja dan remaja semakin berkembang dan berkembang, mereka sedang menangani pelbagai isu psikologi dan fizikal termasuk kesedaran imej badan. Malah, kebanyakan remaja sangat sedar tentang penampilan fizikal mereka dan bagaimana mereka dilihat oleh orang lain.

Akibatnya, apabila mereka dibuli dan diejek tentang berat badan mereka. mereka sering berasa sedih dan malu. Ini boleh menyebabkan perasaan tertekan, harga diri yang rendah dan imej badan yang buruk. Mereka juga mungkin mengelak daripada berada di sekeliling orang lain, atau berhenti melakukan aktiviti biasa mereka.

Akibatnya, sesetengah remaja akan mengambil langkah drastik dan terlibat dalam tingkah laku berbahaya untuk mengawal berat badan mereka.

Bagi sesetengah orang, gangguan makan berkembang apabila mereka cuba menyesuaikan diri dengan apa yang mereka rasa boleh diterima oleh orang lain. Oleh itu, apabila pembuli menyasarkan mereka sama ada tentang saiz, bentuk, berat badan atau faktor lain, ini memberi tekanan tambahan kepada mereka untuk akur. Ia juga mewujudkan tahap kebimbangan yang melampau tentang berat badan mereka.

Bagi yang lain, gangguan makan memberi mereka rasa terkawal pada masa buli membuat hidup mereka berasa tidak terkawal. Pembuli sering meminggirkan, mengugut, menyebarkan khabar angin dan mempersendakan mangsa mereka. Jadi bagi kebanyakan orang, gangguan makan boleh membuatkan mereka berasa diberi kuasa dalam sekurang-kurangnya satu bidang kehidupan mereka.

Lebih memburukkan keadaan, mengusik seseorang tentang berat badan mereka nampaknya boleh diterima secara sosial. Malah, komen negatif yang berterusan tentang berat dan saiz sering dikongsi dan dianggap tanpa sensitiviti.

Inilah yang boleh dilakukan oleh ibu bapa dan guru.

Kenali Tanda-Tanda Buli Berat

Kanak-kanak tidak selalu memberitahu orang dewasa dalam hidup mereka bahawa mereka dibuli. Jadi anda perlu memerhatikan tanda-tandanya. Jika anak anda pulang dari sekolah bercakap tentang betapa “gemuk” dia, sudah tiba masanya untuk mengambil perhatian.

Petunjuk lain bahawa dia dibuli tentang berat badannya termasuk sibuk dengan penampilannya dalam pakaian, tidak mahu berada di sekeliling orang lain kerana penampilannya dan mengubah tabiat pemakanannya. Dia mungkin mula makan lebih banyak, menyembunyikan apa yang dia makan, atau makan dengan ketara kurang. Semua ini boleh menjadi tanda permulaan gangguan makan. Pastikan anda juga sudah biasa dengan tanda-tanda buli yang lain seperti perubahan mood, tidur dan gred. Masuk segera jika anda mengesyaki membuli.

Padankan Tindakan Anda dan Kata-kata Anda

Apabila anda membantu anak anda mengatasi buli berasaskan badan, ia membantu jika anda juga mempunyai imej badan yang positif. Anda akan mempunyai kredibiliti yang jauh lebih tinggi dengan anak anda jika anda berasa gembira tentang diri anda berbanding anda akan sentiasa mengkritik penampilan anda.

Memberi Harga Diri

Rasa diri yang menyeluruh dan harga diri yang kukuh mungkin merupakan penawar terbaik untuk pemakanan yang tidak teratur. Bantu anak anda berasa gembira tentang usaha intelek, olahraga dan sosial – bukan sahaja harga diri yang kukuh membantu memerangi gangguan makan, tetapi ia juga membantu menghalang buli.

Bantu Mereka Meluaskan Idea Kecantikan Mereka

Jauhkan tumpuan dari penampilan dan sebaliknya fokus pada aspek lain yang menjadikan anak anda cantik. Sebagai contoh, puji keupayaan sukannya, kecerdasannya, kreativitinya, belas kasihannya – perkara tentang dirinya yang menjadikannya unik dan istimewa. Anda juga mungkin mahu duduk dan bercakap tentang orang yang anda berdua kagumi yang tidak semestinya mempunyai badan yang sempurna.

Galakkan Outlet Sihat

Bantu anak anda mencari cara yang sihat untuk menguruskan tekanan dan perasaan tidak menyenangkan seperti senaman, meditasi dan solat daripada mencari untuk mengawal makanan. Pastikan anda juga melakukan apa yang anda boleh untuk membantu mereka mengatasi buli.

Perhatikan Kata-kata Anda

Pastikan anda tidak menyampaikan apa yang dikenali sebagai prejudis berasaskan berat badan atau menguatkan keinginan anak anda untuk kurus. Sebagai contoh, jangan bercakap tentang berat badannya tidak kira besar atau kecilnya. Menyebut “anda tidak gemuk” sama berbahaya dengan mengatakan “jadi bagaimana jika anda mempunyai perut anjing.” Sebaliknya, dorong dia untuk memikirkan mengapa dia takut menjadi berat dan apa yang dia fikir dia boleh capai dengan menjadi lebih kurus.

Dapatkan Bantuan Profesional Apabila Diperlukan

Jika anda melihat tanda-tanda gangguan makan-sama ada ia makan lebih daripada biasa atau makan kurang daripada biasa atau kerap pergi ke bilik mandi selepas makan-anda mungkin ingin meminta anak anda dinilai untuk gangguan makan. Jangan berlengah untuk mendapatkan bantuan. Semakin lama anda menunggu, semakin sebati tabiat itu.