Apakah Sakit Kronik?

Sakit adalah salah satu aduan yang paling biasa orang pergi ke penyedia penjagaan kesihatan dengan. Di AS sahaja, lebih daripada 100 juta orang dianggarkan hidup dengan sakit kronik.

Sakit kronik sangat berbeza dengan sakit akut. Kesakitan akut ialah apa yang anda alami apabila anda cedera—katakan, apabila anda patah tulang atau melecur tangan anda—atau apabila berlaku masalah dalam badan anda, seperti senak, apendisitis atau batu karang yang berlalu.

Kesakitan akut adalah seperti sistem penggera. Ia memberitahu anda badan anda sedang atau baru-baru ini rosak supaya anda boleh melakukan sesuatu mengenainya. Mesej itu boleh menjadi, “Penunu itu panas, jadi sila berhenti menyentuhnya,” atau “Tendon di buku lali anda rosak dan berjalan di atasnya akan mempunyai akibat negatif.” Ia adalah maklumat yang anda perlukan dan boleh digunakan.

Sakit kronik adalah seperti penggera yang tidak berfungsi atau berbunyi apabila tidak perlu, seperti penggera asap dengan bateri yang hampir mati. Kita semua mempunyai jiran yang penggera keretanya berbunyi pada bila-bila masa kucing berjalan atau angin bertiup, membangunkan anda di tengah malam dan berterusan dan seterusnya. Semua orang di jalanan tahu bahawa mereka tidak perlu menghubungi 911 atau bangun dari katil untuk mengejar pencuri, namun penggera itu masih memberi kesan kepada hidup anda.

Apabila Sakit Akut Menjadi Kronik

Sakit akut boleh bertukar menjadi sakit kronik. Penyedia penjagaan kesihatan yang berbeza mempunyai penanda aras yang berbeza untuk tempoh masa yang diperlukan untuk menjadi kronik. Ada yang kata tiga bulan, ada yang kata enam bulan atau setahun. Namun, yang lain menganggapnya kronik jika rasa sakit itu berlarutan lebih lama daripada biasanya untuk apa pun yang menyebabkannya.

Sains perubatan tidak pernah memahami mengapa kesakitan akan berlarutan selepas sesuatu sembuh. Selalunya, mereka akan mengatakan kesakitan itu “semua di kepala anda.”

Walau bagaimanapun, baru-baru ini, penyelidik telah mendapati bahawa sakit akut kadangkala mengubah cara otak kita disambungkan.

Apabila anda merasakan kesakitan, apa yang berlaku ialah saraf anda mengesan masalah dan menghantar isyarat ke otak anda. Otak anda kemudiannya menghantar isyarat kepada badan anda bertujuan untuk menghilangkan bahaya dan mengarahkan proses penyembuhan.

Apabila isyarat sentiasa berulang-alik, ia seperti sistem saraf anda mendapat tabiat menghantarnya, dan kadangkala, ia tidak berhenti walaupun sepatutnya. Struktur fizikal yang membawa isyarat tersebut telah berubah, sama seperti cara laluan dalam otak anda berubah apabila anda mempelajari kemahiran baharu.

Apabila Sakit Kronik Berkembang Dengan Sendiri

Kadangkala, sakit kronik timbul apabila tiada apa-apa seperti kecederaan atau pembedahan yang menyebabkannya. Biasanya, ini adalah kerana penyakit.

Banyak keadaan boleh menyebabkan sakit kronik, sama ada di kawasan tertentu atau seluruh badan. Beberapa yang biasa termasuk:

• Sakit sendi
• Fibromyalgia
• lupus
• Sklerosis berbilang
• Kanser
• Mampatan saraf (iaitu, sciatica, sindrom carpal tunnel)
• Neuropati (sakit akibat kerosakan saraf)
• Migrain
• Disfungsi sendi (iaitu, TMJ)
• Sebarang keadaan autoimun/radang

Keadaan ini disebabkan oleh pelbagai jenis perkara dan mereka tidak boleh dirawat dengan cara yang sama. Jika anda mengalami sakit kronik, adalah penting untuk anda berjumpa pembekal penjagaan kesihatan dan mendapatkan diagnosis yang betul. Itu memberi anda peluang yang jauh lebih baik untuk mencari rawatan dan strategi pengurusan yang berkesan.

Jenis Sakit Kronik

Tidak semua kesakitan dirasakan sama. Jika anda mengalami luka, lebam, melecur dan terseliuh, anda tahu bahawa semuanya berbeza. Sakit kronik juga berbeza mengikut sebab.

Kesakitan kronik sering digambarkan sebagai:

• Menembak
• terbakar
• Elektrik (bersin, berduri)
• tikam
• Kusam
• Achy
• berdebar-debar
• Tender
• kaku

Perihalan yang kurang biasa mungkin termasuk perkataan seperti “dalam” atau “hangat.”

Pembekal penjagaan kesihatan mungkin boleh memberitahu banyak perkara tentang cara anda menggambarkan kesakitan anda. Sebagai contoh, kesakitan elektrik yang ditembak berkemungkinan besar berasal dari saraf.

Jenis Sakit Luar Biasa

Jenis kesakitan tertentu adalah kurang biasa daripada yang lain dan mungkin hanya berkaitan dengan keadaan tertentu.

Hiperalgesia ialah penguatan kesakitan—pada asasnya meningkatkan jumlah kesakitan. Apabila mereka mengesan isyarat sakit, saraf menghantar lebih banyak isyarat daripada yang sepatutnya, dan otak juga bertindak balas secara berlebihan. Hasilnya ialah anda mengalami kesakitan yang jauh lebih daripada biasa.

Hyperalgesia dikaitkan dengan:

• Strok

• Kerosakan saraf
• Keradangan
• Penggunaan jangka panjang ubat penahan sakit opioid (iaitu, Vicodin, oxycodone)
• Penyakit, terutamanya fibromyalgia dan keadaan sensitiviti pusat lain

Satu lagi jenis kesakitan yang luar biasa ialah allodynia, yang bermaksud sakit daripada sesuatu yang biasanya tidak menyakitkan.Itu boleh termasuk sentuhan ringan, kain menyapu kulit, atau sejuk atau panas yang sederhana.

Allodynia adalah ciri:

• Migrain
• Fibromyalgia
• Keadaan sensitiviti pusat lain

Orang lain sering menilai mereka yang mengalami hiperalgesia dan allodynia dengan kasar, percaya mereka terlalu mementingkan kesakitan mereka, atau berpura-pura, atau entah bagaimana terlalu lemah dari segi mental untuk menanganinya. Kesakitan daripada mereka, bagaimanapun, adalah nyata dan sering melemahkan.

Pencetus Sakit

Kesakitan kronik kadangkala berterusan, tetapi ia tidak semestinya. Kesakitan keadaan seperti sindrom iritasi usus mungkin hanya berlaku selepas makan makanan tertentu, tetapi ia masih boleh dianggap kronik. Perkara yang sama berlaku untuk sakit lutut yang dicetuskan oleh sejuk atau berlebihan tetapi tidak ada sepanjang masa.

Pencetus kesakitan anda juga boleh memberitahu penyedia penjagaan kesihatan tentang perkara yang berlaku di dalam badan anda. Dalam sesetengah kes, ia juga boleh menunjuk ke arah strategi pengurusan tertentu.

Gejala Berkaitan dengan Sakit Kronik

Walaupun kesakitan adalah simptom utama, simptom lain sering mengiringi sakit kronik. Ini selalunya termasuk:

• Keletihan
• Tidur nyenyak
• Kemurungan
• Kebimbangan
• Selera makan berkurangan
• Fungsi mental terjejas
• Loya
• Penyelarasan yang lemah

Tidak semua orang yang mengalami sakit kronik akan mengalami semua gejala ini. Juga, beberapa keadaan sakit kronik termasuk banyak gejala tambahan, juga.

Mendiagnosis Sakit Kronik

Seperti kesakitan akut, jika anda pergi ke penyedia penjagaan kesihatan dan berkata, “Saya mengalami sakit kronik,” dia mungkin akan bertanya, “Di mana sakitnya?”

Jika anda boleh menunjukkan tempat (atau beberapa tempat,) itu biasanya sangat membantu dalam mendiagnosis anda. Pembekal penjagaan kesihatan mungkin akan memeriksa kawasan tersebut dan mungkin mendapatkan X-ray atau imbasan lain untuk melihat apa yang berlaku secara dalaman.

Jika mereka bertanya “di mana” dan anda menyebut “di mana-mana,” prosesnya akan berbeza. Jangkakan ujian darah untuk mencari tanda-tanda keradangan atau penanda penyakit lain. Pembekal penjagaan kesihatan anda juga boleh memesan imbasan juga, bergantung pada gejala dan sejarah perubatan anda.

Lebih rumit kesakitan anda, lebih banyak ia boleh membantu untuk menyimpan jurnal kesakitan. Itu boleh membantu anda mengenal pasti pencetus, menjawab soalan tentang bila dan berapa lama anda sakit, dan keamatan dan kualiti (iaitu, terbakar, menikam) kesakitan anda. (Jurnal kesakitan adalah alat untuk anda, jadi anda boleh memahami kesakitan anda dengan lebih baik. Jangan serahkan kepada pembekal penjagaan kesihatan dan harapkan dia akan menelitinya untuk anda.)

Merawat Sakit Kronik

Rawatan untuk sakit kronik boleh berbeza-beza bergantung pada diagnosis anda.

Ubat untuk sakit mungkin termasuk:

• Ubat penahan sakit opioid
• Anti-radang
• Kortikosteroid
• Ubat anti-reumatik
• Ubat epilepsi
• Antidepresan
• Relaks otot

Bergantung pada simptom anda dan keadaan bertindih, pembekal penjagaan kesihatan anda mungkin mengesyorkan rawatan tambahan, seperti:

• Terapi fizikal
• Terapi urut
• Penjagaan kiropraktik
• Akupunktur
• Nutrisi tambahan
• Psikoterapi

Perubahan gaya hidup juga boleh membantu anda berasa lebih baik. Ini boleh termasuk:

• Perubahan pemakanan
• Tahap aktiviti yang diubah suai
• Penginapan khas di sekolah atau tempat kerja
• Meninggalkan sekolah atau kerja
• Berhenti merokok
• Mengehadkan atau menghapuskan alkohol
• Pengurusan tekanan
• Alat bantu mobiliti

Kehidupan Harian Dengan Sakit Kronik

Hidup dengan kesakitan kronik adalah sukar. Kadangkala, anda mungkin berasa putus asa atau terdesak untuk mendapatkan bantuan.

Dengan diagnosis dan rawatan yang betul, beberapa kesakitan kronik hilang dari semasa ke semasa. Ada yang tidak. Walaupun tiada rawatan yang sesuai untuk semua, anda mempunyai banyak pilihan yang tersedia untuk mengurangkan kesakitan anda, yang boleh meningkatkan fungsi dan kualiti hidup anda.

Dengan bekerjasama dengan pembekal penjagaan kesihatan anda untuk mencari rejimen rawatan yang betul, dan dengan membuat pilihan yang bijak dan sihat, anda mungkin boleh membuat peningkatan yang ketara.