Apakah Damiana?

Damiana (Turnera diffusa, Turnera aphrodisiaca) ialah pokok renek liar. Ia berasal dari Texas, Mexico, Amerika Selatan dan Tengah, dan Caribbean.

Daun kering dianggap mempunyai afrodisiak kesan untuk lelaki dan perempuan. Ini bermakna ia digunakan untuk meningkatkan fungsi seksual. Damiana juga dijual sebagai penahan selera.

Dalam perubatan alternatif, damiana digunakan untuk merawat keadaan perubatan, termasuk:

• Asma
• Kebimbangan
• Kemurungan
• sakit kepala
• sembelit
• Gangguan haid

Tiada bukti kukuh untuk menyokong penggunaan ini.

Artikel ini melihat herba damiana dan bukti penggunaannya. Ia juga menyediakan maklumat tentang kemungkinan kesan sampingan dan dos.

Untuk Apa Damiana Digunakan?

Damiana telah digunakan dalam perubatan rakyat selama berabad-abad. Namun, beberapa kajian telah melihat keberkesanan tumbuhan ini.

Kebanyakan penyelidikan yang wujud adalah terhad kepada kajian haiwan dan makmal. Hasil kajian ini tidak boleh digunakan dengan pasti kepada manusia.

Fungsi Seksual yang dipertingkatkan

Damiana dipromosikan secara meluas sebagai perangsang seksual dan afrodisiak. Terdapat sedikit sokongan saintifik untuk ini.

Kajian 2009 mendapati damiana membantu tikus jantan yang keletihan secara seksual mengalami pancutan kedua. Menurut pengarang kajian, hasilnya menyokong penggunaannya sebagai afrodisiak.

Penulis mencadangkan bahawa flavonoid dalam tumbuhan boleh menyebabkan kesan ini. Ini adalah sebatian kaya antioksidan yang terdapat dalam beberapa buah-buahan dan sayur-sayuran.

Penyelidikan lain mencadangkan damiana juga boleh meningkatkan keseronokan seksual wanita.

Dua kajian menyiasat suplemen ArginMax untuk Wanita. Ini adalah gabungan proprietari:

• Ginseng
• Ginkgo
• Damiana
• L-arginine
• Multivitamin
• galian

Kajian pertama melibatkan 77 wanita. Peserta mengambil ArginMax atau plasebo selama empat minggu. Pada akhir kajian, 73% daripada mereka yang mengambil ArginMax melaporkan:

• Peningkatan keinginan seksual
• Pengurangan kekeringan faraj
• Kekerapan hubungan seksual dan orgasme yang lebih tinggi
• Sensasi klitoris dipertingkatkan

Ini dibandingkan dengan 37% daripada kumpulan plasebo.

Kajian kedua mengkaji ArginMax pada wanita dalam pelbagai peringkat kehidupan, termasuk:

• pramenopaus
• Perimenopause
• Selepas menopaus

Semua kumpulan melaporkan tahap keinginan dan kepuasan seksual yang lebih tinggi. Penyelidik juga menyatakan bahawa peningkatan dalam kumpulan selepas menopaus adalah ketara.

Suplemen itu juga tidak memberi kesan kepada tahap estrogen. Penulis kajian mencadangkan suplemen mungkin pilihan yang lebih baik daripada terapi penggantian hormon untuk wanita yang lebih tua yang ingin meningkatkan libido mereka.

Terutama, penyelidik dalam kedua-dua kajian tidak dapat mengatakan sama ada damiana sahaja boleh meningkatkan fungsi seksual. Ada kemungkinan ia hanya berfungsi dalam kombinasi dengan herba lain.

Penahan Selera Makan

Damiana juga telah dikaji sebagai alat penurunan berat badan.

Dalam kajian 2013, wanita diberi formula herba 15 minit sebelum makan. Formula ini mengandungi:

• Damiana
• Yerba maté
• Guarana

Sesetengah peserta juga mengambil serat boleh larut larut berasaskan inulin. Serat jenis ini larut dalam air. Ia terdapat dalam akar banyak tumbuhan makanan.

Subjek yang mengambil formula ini makan lebih sedikit makanan mengikut jumlah dan kalori berbanding mereka yang mengambil plasebo.

Subjek yang mengambil herba tetapi tidak serat juga makan lebih sedikit kalori. Menurut pengarang kajian, suplemen menghasilkan penurunan selera makan jangka pendek yang teguh.

Kajian terdahulu mendapati bahawa formula herba ini melambatkan pengosongan gastrik selama 20 minit tambahan. Ini bermakna mengambil masa yang lebih lama untuk makanan keluar dari perut mereka yang mengambil formula.

Ia juga mengurangkan masa yang diambil oleh peserta untuk berasa kenyang.

Subjek mengambil suplemen setiap hari sebelum makan utama mereka selama 45 hari. Pada penghujung tempoh masa, mereka telah kehilangan purata 11 paun lebih banyak daripada mereka yang mengambil plasebo.

Mereka yang terus mengambil suplemen selama setahun mengekalkan penurunan berat badan mereka.

Penyelidikan ini menunjukkan janji. Namun, penulis kajian tidak dapat mengatakan jika damiana menyekat selera makan dengan sendirinya. Lebih banyak penyelidikan diperlukan sebelum ia boleh disyorkan sebagai bantuan penurunan berat badan.

Kemungkinan Kesan Sampingan Damiana

Damiana secara amnya dianggap selamat. Penggunaan tinggi 200 gram ekstrak damiana atau lebih telah dikaitkan dengan tindak balas buruk yang serius. Ini termasuk:

• Kejang-kejang

• Gejala serupa dengan rabies atau keracunan strychnine

Keselamatan damiana belum ditetapkan pada mereka yang hamil atau menyusu. Oleh itu ia tidak boleh diambil oleh individu ini.

Damiana tidak mempunyai interaksi sederhana hingga teruk dengan ubat lain. Beberapa interaksi ringan telah dilaporkan.

Jika anda mengambil ubat preskripsi, semak dengan doktor atau ahli farmasi anda sebelum mengambil ini atau mana-mana herba.

Pemilihan, Penyediaan, dan Penyimpanan Damiana

Damiana dijual dalam beberapa bentuk, antaranya:

• Kapsul
• Ekstrak cecair
• teh

Anda boleh mendapatkannya di kedai makanan kesihatan dan kedai yang mengkhusus dalam makanan tambahan dan herba. Damiana juga termasuk dalam gabungan herba penurunan berat badan dan produk peningkatan libido.

Tiada dos standard untuk damiana. Ikut arahan pada pembungkusan.

Makanan tambahan tidak dikawal oleh Pentadbiran Makanan & Ubat AS (FDA). Sentiasa cari suplemen yang diuji oleh pihak ketiga, seperti US Pharmacopeia, NSF International atau ConsumerLab.

Ujian pihak ketiga tidak menjamin keberkesanan atau keselamatan. Ia memberitahu anda bahawa apa yang ada pada label adalah apa yang ada dalam produk.

Ringkasan

Damiana ialah tumbuhan dengan sejarah penggunaan yang lama sebagai penahan selera dan afrodisiak.

Terdapat penyelidikan terhad untuk menyokong penggunaannya untuk tujuan ini.

Sesetengah kajian haiwan mencadangkan ia boleh membantu meningkatkan fungsi seksual. Kajian lain pada manusia mendapati ia mungkin membantu apabila diambil bersama herba lain.

Kajian juga telah menemui beberapa bukti untuk kegunaannya sebagai penahan selera. Sekali lagi, ia mungkin paling berguna apabila digabungkan dengan herba lain.

Mengambil damiana dalam dos yang besar mungkin berbahaya. Orang yang menghidap diabetes dan yang sedang hamil atau menyusukan bayi tidak boleh mengambil damiana.

Anda boleh mendapatkan herba ini dalam bentuk kapsul, cecair dan teh di banyak kedai makanan kesihatan. Cari jenama yang diuji secara bebas oleh pihak ketiga.