Apa yang Menyebabkan Sulfur Sendawa?

Sendawa sulfur ialah sendawa yang mempunyai bau telur busuk. Sendawa sulfur sekali-sekala biasanya tidak berbahaya.

Sendawa sulfur yang jarang berlaku mungkin disebabkan oleh sesuatu yang anda makan. Ini benar terutamanya jika anda mengambil diet yang tinggi dalam makanan yang mengandungi sulfur. Namun, sendawa sulfur yang kerap boleh menjadi tanda penyakit atau masalah pencernaan.

Artikel ini membincangkan punca sendawa sulfur dan cara mencegahnya. Ia juga membincangkan beberapa ubat untuk masalah ini, dan bila anda perlu berjumpa doktor.

Punca Sulfur Sendawa

Adalah normal untuk sistem pencernaan menghasilkan gas. Gas ini dikeluarkan dengan sendawa atau sebagai kembung perut, melalui rektum.

Gas penghadaman boleh berlaku apabila anda menelan udara. Apabila bakteria dalam saluran pencernaan memecah makanan, itu juga boleh menghasilkan gas sebagai hasil sampingan.

Sendawa belerang berlaku apabila saluran pencernaan menghasilkan gas yang dipanggil hidrogen sulfida. Gas ini tidak selalu ada dalam gas yang dikeluarkan orang. Sebatian yang lebih tipikal termasuk:

• Nitrogen
• Karbon dioksida
• Oksigen
• Hidrogen
• Kadangkala sejumlah kecil metana

Kebanyakan orang melihat diri mereka terlalu gasing, tetapi ini biasanya tidak benar. Adalah normal untuk mengeluarkan gas 14 hingga 23 kali sehari. Apabila gas anda berbau busuk secara luar biasa, mungkin terdapat masalah asas.

Jika anda mengalami sendawa sulfur, kemungkinan besar ia disebabkan oleh sesuatu yang anda makan. Makan atau minum terlalu cepat boleh menyebabkan sendawa yang berlebihan.

Sesetengah orang mungkin mendapat gas berlebihan atau sendawa sulfur selepas makan jenis makanan tertentu. Orang lain mungkin makan makanan yang sama dan tidak mempunyai sebarang gas sama sekali.

Ini mungkin kerana jenis dan keseimbangan bakteria usus adalah berbeza untuk setiap orang. Makanan juga bergerak pada kadar yang berbeza melalui saluran pencernaan orang yang berbeza.

Makanan

Bagi sesetengah orang, makanan tinggi sulfur ini boleh meningkatkan risiko mendapat sendawa sulfur:

• Makanan berprotein tinggi
• Telur
• keju
• Susu penuh

Makanan lain yang mempunyai kurang sulfur masih boleh menyebabkan gas berlebihan pada sesetengah orang. Ini termasuk makanan yang tinggi kandungan gula, kanji atau serat larut.

Sayuran tertentu juga dikenali sebagai penyebab gas, termasuk:

• Brokoli
• kembang kol
• pucuk Brussels
• Kobis

• kekacang

Sesetengah pemanis tiruan juga boleh menyebabkan gas berlebihan dan kembung perut. Soda dan minuman berkarbonat juga mempunyai kesan ini.

Ubat-ubatan

Ubat-ubatan tertentu boleh menyebabkan sendawa sulfur. Jika anda baru-baru ini memulakan ubat baru, berbincang dengan doktor anda.

Mencegah Sulfur Sendawa

Petua berikut boleh membantu anda untuk mengelakkan sendawa sulfur:

• Makan perlahan-lahan untuk mengelakkan menelan udara.
• Elakkan mengunyah gula-gula getah atau merokok. Aktiviti ini boleh menyebabkan anda termakan udara berlebihan.
• Elakkan makanan yang tinggi kandungan sulfur.
• Elakkan makan berlebihan. Daripada makan beberapa hidangan yang sangat besar, makan beberapa hidangan yang lebih kecil sepanjang hari.
• Kurangkan pengambilan alkohol anda. Minuman beralkohol boleh mengandungi sulfur yang tinggi.
• Kurangkan atau hapuskan minuman berkarbonat.
• Elakkan makanan tinggi gula. Makanan berkarbohidrat tinggi biasanya menyebabkan gas berlebihan. Ini kerana bakteria dalam saluran penghadaman anda memakan gula. Bakteria dalam usus anda juga boleh menghasilkan gas hidrogen sulfida.

Pemulihan Rumah untuk Sulfur Sendawa

Sendawa sulfur yang jarang berlaku tidak berbahaya. Namun, mereka boleh memalukan atau menyusahkan. Cuba remedi rumah berikut untuk membantu melegakan gejala:

• Teh pudina boleh membantu penghadaman. Ia juga boleh mengurangkan bau mulut. Teh herba lain yang boleh membantu termasuk teh hijau dan teh chamomile.

• Aktiviti seperti berjalan boleh membantu gas bergerak melalui sistem anda dengan lebih cepat.

• Berbaring di sebelah kiri anda semasa berehat atau tidur boleh membantu anda mengeluarkan gas berlebihan.

• Minum banyak air sepanjang hari. Untuk membantu penghadaman, cuba minum segelas penuh air sebelum setiap hidangan.

• Ambil antasid atau Gas-X (simethicone) yang dijual bebas. Gas-X tidak menghilangkan gas berlebihan tetapi membantu ia melalui sistem anda dengan lebih cepat. Ikut arahan dengan berhati-hati dan jangan gunakan lebih daripada dos yang disyorkan.

• Cuba cuka sari apel. Ambil satu sudu sehari.

• Cuba baking soda. Tambah satu sudu kecil ke dalam segelas air. Jangan ambil lebih daripada satu sudu baking soda setiap hari. Jangan gabungkan dengan ubat antasid lain.

• Pepto-Bismol (bismuth subsalicylate) ialah ubat bebas kaunter yang digunakan untuk merawat cirit-birit, pedih ulu hati, dan sakit perut pada orang dewasa. Ubat ini tidak boleh diambil bersama aspirin.

• Probiotik ialah makanan dan produk yang mengandungi bakteria hidup. Mereka dianggap bermanfaat untuk kesihatan dan pencernaan secara keseluruhan. Probiotik mungkin membantu jika bakteria dalam saluran penghadaman anda tidak seimbang. Perlu diingat bahawa penyelidikan tentang cara memperbaiki bakteria dalam saluran penghadaman anda adalah terhad.

• Madu Manuka dianggap dapat membunuh bakteria berbahaya dalam saluran pencernaan.

Bila Perlu Berjumpa Doktor Mengenai Sulfur Burps

Sendawa sulfur yang kerap mungkin berkaitan dengan penyakit yang mendasari.

Walaupun ini bukan senarai lengkap, beberapa syarat berikut telah dikaitkan dengan sendawa sulfur. Jika anda mempunyai salah satu daripada keadaan ini, anda mungkin akan mengalami gejala tambahan:

• Keracunan makanan: Gejala keracunan makanan biasanya muncul dalam masa 24 jam selepas makan makanan yang tercemar. Mereka termasuk loya dan muntah.

• Giardiasis atau parasit usus lain
• Kehamilan atau keadaan lain yang menyebabkan turun naik dalam hormon anda
• Tekanan atau kebimbangan
• Sindrom usus yang merengsa
• Gastroesophageal penyakit refluks (GERD)
• Refluks asid
• Kolitis
• Gastroparesis
• Kanser kolon

• Jangkitan H. pylori: Bakteria ini juga boleh menyebabkan pedih ulu hati, kembung perut dan senak

• Penyakit ulser peptik

• Gastritis: Ini adalah istilah umum untuk sebarang keradangan perut

Ringkasan

Sendawa sulfur yang jarang berlaku biasanya tidak membimbangkan. Ia boleh disebabkan oleh makanan atau ubat tertentu. Rawatan rumah seperti berjalan kaki, minum teh dan mengambil antasid boleh membantu.

Jika anda kerap sendawa sulfur dan gejala lain seperti sakit perut atau cirit-birit, berjumpa doktor. Sendawa sulfur anda mungkin disebabkan oleh penyakit yang mendasari.