Allodynia ialah sejenis kesakitan yang jarang berlaku, biasanya pada kulit, yang disebabkan oleh sesuatu yang biasanya tidak menyebabkan kesakitan. Jenis kesakitan ini sering dikaitkan dengan fibromyalgia. Sesetengah penyelidikan mencadangkan allodynia mungkin dikaitkan dengan myalgic encephalomyelitis/sindrom keletihan kronik (ME/CFS) juga.
Keadaan lain yang dikaitkan dengan allodynia termasuk neuropati diabetes/periferal, neuralgia postherpetic (kerosakan saraf akibat kayap) dan migrain. Di luar keadaan ini, allodynia adalah gejala yang jarang berlaku. Mengetahui istilah ini boleh membantu anda berkomunikasi dengan lebih baik dengan penyedia penjagaan kesihatan anda dan penyedia penjagaan kesihatan lain serta memahami penyelidikan tentang penyakit anda.
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-530087146-12502785077b4baab4cf9e7383bfe3e7.jpg)
Jenis Allodynia
Allodynia datang dalam tiga bentuk berbeza. Anda mungkin mempunyai satu, dua atau ketiga-tiga jenis. Bentuk yang berbeza adalah:
-
Allodynia taktil: Ini adalah kesakitan yang disebabkan oleh sentuhan. Ini boleh termasuk pakaian yang menekan kulit (terutamanya bahagian pakaian yang lebih ketat, seperti ikat pinggang, tali coli atau bahagian anjal stoking), pelukan atau seseorang menyentuh anda dengan ringan pada lengan.
-
Allodynia mekanikal: Jenis kesakitan ini disebabkan oleh pergerakan merentasi kulit. Ini boleh menjadi tuala semasa anda mengeringkan diri anda, cadar menyapu anda, atau bahkan udara dari kipas yang bergerak di atas kulit anda.
-
Allodynia terma (berkaitan dengan suhu): Kesakitan ini disebabkan oleh haba atau sejuk yang tidak cukup melampau untuk menyebabkan kerosakan pada tisu anda. Tangan dan kaki anda mungkin melecur jika disejukkan, atau terlalu panas boleh menyebabkannya sakit.
Ambil perhatian bahawa anda harus bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda jika tangan dan kaki anda menjadi biru apabila ia sejuk. Ini mungkin merupakan gejala keadaan berbeza yang dipanggil sindrom Raynaud, yang boleh menyebabkan kerosakan tisu.
Selalunya sukar bagi orang, malah mereka yang mengalami allodynia, untuk memahami bagaimana perkara yang tidak berbahaya ini boleh menyebabkan kesakitan. Walau bagaimanapun, ia adalah kesakitan yang sebenar dan tidak bermakna anda gila atau terlalu mementingkan kesakitan dan kesakitan “biasa”.
Allodynia berbeza daripada hyperalgesia, iaitu mekanisme yang “menaikkan kelantangan” pada kesakitan dalam keadaan ini. Hiperalgesia mengambil kesakitan anda dan menjadikannya lebih teruk, manakala allodynia adalah jenis kesakitan sebenar.
punca
Allodynia dianggap sebagai tindak balas hipersensitif terhadap rangsangan. Penyelidikan mencadangkan ia mungkin disebabkan oleh pemekaan pusat, yang dipercayai sebagai mekanisme asas fibromyalgia, ME / CFS, dan beberapa keadaan lain. “Pusat” menunjukkan sistem saraf pusat (otak dan saraf tunjang) dan “pemekaan” bermakna ia menjadi lebih sensitif.
Dalam sesetengah keadaan, penyelidikan mencadangkan allodynia mungkin disebabkan oleh pemekaan periferi, yang melibatkan saraf di luar sistem saraf pusat anda.
Isyarat sakit allodynia datang daripada saraf khusus yang dipanggil nociceptors. Tugas nociceptors adalah untuk mengesan maklumat tentang perkara seperti suhu dan rangsangan yang menyakitkan pada kulit.
Kebanyakan saraf perlu menghantar isyarat ke otak dan menunggu otak menghantar isyarat semula sebelum mereka bertindak balas. Nociceptors tidak perlu berbuat demikian-mereka bertindak balas serta-merta berdasarkan apa yang mereka kesan. Ini membolehkan anda menarik tangan anda dari sesuatu yang panas sebelum anda melecur, selalunya sebelum anda sedar haba itu.
Apabila saraf ini menjadi sensitif, mereka mula mentafsir semua jenis sensasi sebagai kesakitan. Sekali lagi, ini adalah kesakitan sebenar yang mempunyai kesan yang sama kepada anda seperti mana-mana sumber kesakitan yang lain.
Tiada ujian diagnostik boleh mengenal pasti allodynia. Walau bagaimanapun, apabila anda melaporkan simptom ini kepada pembekal penjagaan kesihatan anda, ia boleh membantu mereka mengecilkan kemungkinan punca kesakitan anda dan sebarang gejala lain yang mungkin anda alami.
Rawatan
Setakat ini, tidak diketahui sama ada allodynia boleh dirawat dengan sama dalam setiap keadaan. Kebanyakan rawatan ubat biasa untuk penyakit yang melibatkan gejala ini boleh membantu mengurangkan allodynia dan jenis kesakitan lain. Ini termasuk:
-
Lyrica (pregabalin): Selalunya ditetapkan untuk fibromyalgia, neuropati, dan neuralgia postherpetic, dan kadangkala digunakan di luar label untuk ME/CFS
-
Neurontin (gabapentin): Selalunya ditetapkan untuk neuralgia postherpetic dan digunakan di luar label untuk fibromyalgia dan neuropati
-
Antidepresan trisiklik seperti amitriptyline: Selalunya digunakan di luar label untuk fibromyalgia, ME/CFS, neuropati, neuralgia postherpetic dan migrain
Sesetengah orang juga mendapat sedikit kelegaan dengan ubat penahan sakit topikal, seperti lidocaine dan produk berasaskan mentol seperti BioFreeze dan Tiger Balm. Walaupun ujian ke atas manusia masih belum dilakukan, banyak kajian haiwan menyokong penggunaan cannabidiol (CBD) yang tertelan dan topikal, produk rami yang tidak menghasilkan “tinggi,” untuk allodynia.
Kebanyakan rawatan pelengkap dan alternatif belum dikaji secara khusus untuk kesannya terhadap allodynia, tetapi mereka telah disiasat untuk pemekaan pusat. Oleh kerana itulah mekanisme asas allodynia yang disyaki, ada kemungkinan bahawa rawatan ini mungkin membantu:
-
Akupunktur: Kajian 2019 terhadap kajian tentang akupunktur untuk pemekaan pusat menyimpulkan bahawa rawatan itu boleh mengurangkan gejala sakit, termasuk allodynia.
-
Amalan Kesedaran: Penyelidikan yang diterbitkan pada 2020 mencadangkan bahawa amalan yang melibatkan kesedaran, termasuk meditasi dan pengurangan tekanan berasaskan kesedaran, berkesan untuk mengurangkan kesakitan dalam keadaan yang melibatkan pemekaan pusat.
-
Terapi tingkah laku kognitif (CBT): Pendekatan psikologi yang bertujuan membantu anda membuat perubahan mental positif yang memberi kesan kepada kesihatan anda, penyelidikan telah lama menunjukkan bahawa ia mungkin memberi manfaat dalam pemekaan pusat.
Amaran: Terapi Urut
Terapi urut dan rawatan tangan lain (seperti Rolfing dan kiropraktik) mungkin memburukkan allodynia, jadi penting untuk mencari ahli terapi urut yang memahami keadaan anda dan tahu cara untuk tidak memburukkan gejala ini.
Perubahan Gaya Hidup
Allodynia boleh menyukarkan hidup anda. Sesuatu yang mudah seperti memakai baju mungkin menjadi menyakitkan, atau bahkan menyakitkan. Ramai orang yang mempunyai allodynia mendapati bahawa mereka perlu menyesuaikan almari pakaian mereka untuk mengurangkan kesan kesakitan ini.
Allodynia terma boleh memainkan peranan dalam gejala lain—kepekaan suhu. Untuk menguruskannya, anda mungkin perlu melakukan perkara seperti berpakaian berlapis-lapis atau mengalihkan stesen kerja anda dari lubang udara yang meletupkan anda dengan udara panas atau sejuk. Anda mungkin perlu belajar cara mengimbangi kedua-dua keadaan sejuk dan panas.
Pengurusan Pemakanan
Sesetengah kajian telah mencadangkan bahawa sebatian dalam makanan tertentu boleh mengurangkan kesakitan neuropatik dan allodynia yang berkaitan dengannya. Walaupun masih terlalu awal untuk menyatakan dengan pasti, mungkin memakan makanan ini atau mendapatkan sebatian aktif melalui makanan tambahan boleh membantu meringankan kesakitan anda.
| MAKANAN PENANGGUL ALLODYNIA | |
|---|---|
| MAKANAN | SEBATIAN |
| cili api | Capsaicin |
| kopi | Asid klorogenik |
| Kunyit/kurkumin | Curcumin |
| soya | Genistein |
| tomato | Lycopene |
| Anggur | Naringin |
| Minyak ikan | Omega-3 |
| Telur dan susu | Palmitoylethanolamide (PEA) |
| Rumpai laut | Phlorotannins |
| Kacang merah, kapur | Quercetin |
| Anggur, kacang, beri | Resveratrol |
Keadaan yang berkaitan dengan allodynia selalunya kronik dan sukar untuk dirawat. Anda mungkin tidak akan terlepas sepenuhnya daripada kesakitan, tetapi dengan bekerjasama dengan pembekal penjagaan kesihatan anda dan membuat perubahan gaya hidup yang sesuai, anda mungkin dapat meminimumkan kesannya terhadap kehidupan anda.
Soalan Lazim
-
Adakah fibromyalgia membuat kulit anda sakit?
Kadang-kadang. Orang yang mempunyai fibromyalgia sering mengalami sejenis sakit saraf yang dikenali sebagai allodynia sentuhan. Ini boleh menyebabkan kulit anda sakit akibat rangsangan yang biasanya tidak menyebabkan kesakitan, seperti tag pakaian, pakaian ketat, mengeringkan dengan tuala, atau memberus sesuatu.
-
Apakah perasaan allodynia?
Allodynia adalah sejenis sakit saraf yang boleh mengambil bentuk yang berbeza. Bagi sesetengah orang, allodynia adalah sakit yang tajam, manakala yang lain menggambarkannya sebagai rasa terbakar atau pedih. Ramai penghidap allodynia mengalami sakit kulit yang terasa seperti selaran matahari yang teruk.
-
Apakah perbezaan antara allodynia dan hyperalgesia?
Allodynia adalah apabila kesakitan disebabkan oleh sesuatu yang biasanya tidak menyebabkan kesakitan. Hyperalgesia adalah tindak balas kesakitan yang berlebihan. Dengan hiperalgesia, kesakitan adalah disebabkan oleh sesuatu yang biasanya menyebabkan kesakitan. Walau bagaimanapun, tahap kesakitan yang ditimbulkan adalah lebih tinggi daripada yang sepatutnya.
