Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Endometriosis biasanya disalah anggap sebagai sindrom iritasi usus atau sakit haid

    Endometriosis biasanya disalah anggap sebagai sindrom iritasi usus atau sakit haid

    Serangan jantung atau refluks asid? Apabila sakit dada mengelirukan

    Serangan jantung atau refluks asid? Apabila sakit dada mengelirukan

    Tanda amaran 7 lejang yang menuntut tindakan pantas

    Tanda amaran 7 lejang yang menuntut tindakan pantas

    10 tanda halus penyakit jantung yang tidak boleh anda abaikan

    10 tanda halus penyakit jantung yang tidak boleh anda abaikan

    Beberapa orang dengan sindrom Lynch menggunakan aspirin untuk mencegah kanser

    Beberapa orang dengan sindrom Lynch menggunakan aspirin untuk mencegah kanser

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    14 kesan sampingan Hygroton (chlorthalidone) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan Hygroton (chlorthalidone) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan bumetanide (Burinex) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan bumetanide (Burinex) dan cara menguruskannya

    13 kesan sampingan eplerenone (Inspra) dan cara menguruskannya

    13 kesan sampingan eplerenone (Inspra) dan cara menguruskannya

    Ubat sekuestran asid hempedu: Kegunaan dan kesan sampingan

    Ubat sekuestran asid hempedu: Kegunaan dan kesan sampingan

    10 kesan sampingan Prolia (denosumab) dan cara mengurangkannya

    10 kesan sampingan Prolia (denosumab) dan cara mengurangkannya

    Kesan sampingan Stelara (ustekinumab) dan cara menguruskannya

    Kesan sampingan Stelara (ustekinumab) dan cara menguruskannya

  • Penjagaan kesihatan
    Kekurangan zat besi tanpa anemia: Gejala yang mungkin terlepas daripada doktor

    Kekurangan zat besi tanpa anemia: Gejala yang mungkin terlepas daripada doktor

    Gejala apnea tidur pada wanita yang sering diabaikan

    Gejala apnea tidur pada wanita yang sering diabaikan

    Trigliserida bawah 50: Apakah makna tahap rendah untuk kesihatan anda

    Trigliserida bawah 50: Apakah makna tahap rendah untuk kesihatan anda

    Trigliserida melebihi 200: Apakah maksudnya dan perkara yang perlu anda lakukan

    Trigliserida melebihi 200: Apakah maksudnya dan perkara yang perlu anda lakukan

    Pengawet makanan biasa dikaitkan dengan risiko penyakit jantung

    Pengawet makanan biasa dikaitkan dengan risiko penyakit jantung

    Bagaimana tidur REM dan tidur nyenyak mempengaruhi risiko penyakit anda

    Bagaimana tidur REM dan tidur nyenyak mempengaruhi risiko penyakit anda

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result

Aktiviti Maya untuk Memupuk Rasa Keseronokan Bercuti

by Haibaa binti Saadiq
28/01/2022
in Penjagaan kesihatan

Aktiviti Maya untuk Memupuk Rasa Keseronokan Bercuti

Kerana pandemik COVID-19, kami terpaksa meraikan cuti secara berbeza. Cuti biasanya adalah masa perjalanan untuk melihat keluarga dan rakan-rakan. Ia adalah masa untuk berkumpul dengan orang yang anda sayangi semasa makan bersama dan perayaan. Tetapi itu tidak mungkin untuk kebanyakan kita pada tahun 2020.

Seperti yang dijelaskan oleh Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), berkumpul dengan orang lain di luar unit keluarga terdekat anda adalah tidak digalakkan. “Memandangkan kes, kemasukan ke hospital dan kematian terus meningkat di seluruh Amerika Syarikat, cara paling selamat untuk meraikan cuti musim sejuk ialah meraikan di rumah bersama orang yang tinggal bersama anda. Pertemuan dengan keluarga dan rakan yang tidak tinggal bersama anda boleh meningkatkan peluang untuk mendapat atau menyebarkan COVID-19 atau selesema.”

Realiti ini mendukacitakan ramai di antara kita, yang boleh difahami. Tetapi itu tidak bermakna bahawa cuti—atau bila-bila masa kita biasanya berkumpul dengan orang tersayang—mesti suram sepenuhnya. Terima kasih kepada teknologi, terdapat banyak cara untuk merapatkan hubungan dengan rakan dan keluarga kita—sama ada yang dekat dan jauh.

Platform Maya Terbaik untuk Digunakan

Pada permulaan pandemik COVID-19, orang ramai menggunakan platform maya untuk terus berhubung dengan rakan dan keluarga lebih daripada sebelumnya. Terdapat beberapa platform berbeza yang boleh membantu memenuhi keperluan komunikasi anda.

Zum

Pada masa ini, kebanyakan kita telah mendengar tentang Zoom dan ramai orang menggunakannya sebagai kaedah sambungan maya pilihan.

Kebaikan

  • Akaun percuma tersedia

  • Membenarkan berbilang peserta mesyuarat

  • Menyediakan perkongsian skrin dengan anotasi

  • Menawarkan bilik pelarian

Keburukan

  • Akaun percuma mempunyai had sesi 40 minit

Oleh kerana banyak ciri berguna Zoom, ia sering menjadi pilihan ramai orang. Anda boleh menggunakan fungsi perkongsian skrin untuk berkongsi resipi dan bermain permainan digital dengan orang tersayang.

Semasa Kesyukuran dan untuk Krismas 2020, Zoom mencipta kempen #ZoomTogether, mengalih keluar had masa 40 minit daripada akaun percuma. Laman web Zoom menyenaraikan hari dan masa di mana had ini akan ditarik balik semasa musim cuti 2020:

  • 10 pagi ET Khamis, 17 Dis, hingga 6 pagi ET Sabtu, 19 Dis
  • 10 pagi ET Rabu, 23 Dis, hingga 6 pagi ET Sabtu, 26 Dis
  • 10 pagi ET pada hari Rabu, 30 Disember, hingga 6 pagi ET pada hari Sabtu, 2 Jan.

Google Meet

Google Meet mempunyai banyak ciri yang sama seperti Zoom dan mudah diakses oleh sesiapa sahaja.

Kebaikan

  • Akaun percuma tersedia

  • Hanya penganjur mesyuarat memerlukan akaun Google

  • Menyokong berbilang peserta

  • Menawarkan perkongsian skrin

Keburukan

  • Had sesi 60 minit

  • Tiada bilik pelarian

  • Tiada ciri anotasi semasa perkongsian skrin

Skype, FaceTime dan Sembang Video Facebook

FaceTime dan Facebook memerlukan semua peserta mempunyai akaun, yang mungkin menjadi isu dalam beberapa kes. Selain itu, platform ini mempunyai had yang lebih rendah kepada bilangan orang yang boleh menyertai. Walau bagaimanapun, jika ia adalah platform yang ahli keluarga anda berasa lebih selesa, anda pasti boleh menggunakannya sebaliknya.

Mengadakan Sesi Latihan

Jika anda berhubung secara maya dengan ahli keluarga yang lebih tua atau yang mungkin berasa kurang selesa dengan teknologi moden, anda mungkin mahu mengadakan satu atau dua sesi sebelum acara besar anda untuk memastikan semua orang selesa dengan platform.

Bagi kebanyakan pengguna, ia hanya perlu mengetahui cara untuk log masuk, memastikan audio dan video dikonfigurasikan dengan betul, dan kemudian berasa selesa berinteraksi dengan orang lain secara maya.

Ia mungkin memerlukan sedikit masa untuk membiasakan diri, jadi jika anda membantu orang yang disayangi dengannya, bersabarlah, dan minta mereka juga bersabar.

Aktiviti Maya Seronok untuk Dicuba

Sebaik sahaja anda dan rakan serta keluarga anda bersetuju dengan platform maya, sudah tiba masanya untuk bercadang beberapa idea. Berita baiknya ialah selain berada di dalam bilik yang sama dengan orang tersayang, kebanyakan aktiviti percutian sebenarnya boleh dilakukan secara maya! Di bawah ialah beberapa idea untuk anda bermula.

Adakan Makan Malam Keluarga Maya

Berkongsi hidangan adalah salah satu cara paling tradisional untuk menandakan cuti dan majlis istimewa. Malangnya, makan bersama biasanya bermakna berada di dalam tempat penularan COVID-19 lebih berisiko—dan ini juga bermakna kebanyakan orang tidak akan memakai topeng semasa makan. Tetapi itu tidak bermakna anda tidak boleh makan bersama secara maya.

Setiap orang dalam parti anda yang biasanya akan makan bersama-sama boleh menyediakan komputer atau tablet mereka di dalam bilik tempat mereka makan. Anda boleh menghiasi bilik anda dan juga memecahkan hidangan mewah dan kutleri.

Cara yang sangat menyeronokkan untuk menjalinkan silaturahim melalui hidangan keluarga maya adalah dengan melakukan pertukaran resipi sebelum tarikh tersebut, dan minta setiap pihak memasak makanan yang sama supaya mereka benar-benar “berkongsi” makanan. Sebagai alternatif, jika anda tinggal berdekatan antara satu sama lain, anda boleh melakukan penghantaran makanan tanpa sentuh yang anda sediakan, kemudian makan bersama secara maya.

Masak Bersama

Memasak atau membakar bersama-sama adalah cara yang menarik untuk mengikat secara maya dan hasilnya adalah lazat. Melakukan aktiviti ini memerlukan sedikit persediaan. Kongsi resipi anda beberapa hari sebelum acara supaya semua orang boleh membeli bahan-bahan.

Anda juga boleh membincangkan peralatan dapur yang mungkin berguna untuk ada di tangan. Dalam sesetengah kes, ia boleh menjadi menyeronokkan untuk menemui resipi baharu bersama-sama dan membuatnya buat kali pertama. Dalam kes lain, seorang peserta mungkin mengajar orang lain cara membakar atau memasak hidangan.

Ini juga merupakan aktiviti yang bagus untuk dilakukan bersama oleh kanak-kanak dan datuk nenek. Nenek boleh mengajar cucunya cara memasak biskut terkenal atau membakar roti yang paling lazat.

Ini adalah peluang yang baik untuk menyampaikan resipi keluarga kegemaran. Sudah tentu, anak-anak yang lebih muda memerlukan pengawasan ibu bapa untuk memastikan perkara ini berlaku dengan selamat.

Kraftangan

Seperti halnya memasak, membuat kerajinan adalah perkara yang hebat untuk dilakukan bersama secara maya, terutamanya dengan kanak-kanak. Ini adalah satu lagi aktiviti yang memerlukan sedikit persediaan kerana bahan perlu dikumpulkan dan arahan dikongsi terlebih dahulu.

Kanak-kanak boleh berkraf bersama rakan, sepupu atau keluarga besar mereka. Percutian ialah peluang hebat untuk membuat kerajinan, dan terdapat banyak aktiviti kraf mudah yang diterjemahkan dengan baik kepada platform maya. Fikirkan membuat perhiasan, membuat kalungan bunga dan membuat kad percutian.

Idea khusus bukan percutian lain termasuk origami, pembuatan kepingan salji dan pembuatan barang kemas ringkas. Orang dewasa yang lebih berpengalaman boleh mengajar kemahiran membuat seperti mengait dan menjahit. Kemungkinannya tidak berkesudahan.

Parti menari

Terkurung di dalam rumah, terutamanya apabila cuaca semakin sejuk di luar bermakna ramai di antara kita tidak dapat menggerakkan badan kita sesuka hati. Selain pergerakan atas sebab kesihatan, meningkatkan kadar degupan jantung anda membantu membebaskan hormon “rasa baik” dan boleh meningkatkan tenaga dan semangat. Mengadakan pesta tarian adalah cara terbaik untuk merapatkan hubungan dengan orang tersayang dari jauh.

Jika salah seorang daripada anda mengambil alih tampuk perkongsian skrin, anda boleh menstrim video arahan tarian yang boleh diikuti oleh kumpulan itu bersama-sama. Anda juga boleh mengambil bahagian dalam kelas tarian dalam talian rasmi bersama orang tersayang.

Idea lain termasuk permainan ringkas “tarian beku”, di mana anda menari sehingga seseorang menjeda muzik dan kemudian membeku di tempatnya. Atau, anda boleh bergilir-gilir memperdengarkan muzik tarian kegemaran anda dan hanya menari, gaya bebas, dalam apa jua cara yang sesuai dengan anda.

Pertunjukan Bakat

Kanak-kanak kecil suka pertunjukan bakat. Apakah cara yang lebih baik untuk membuat semua orang mendengar sambil anda melakonkan lagu kegemaran anda bersama-sama dengan urutan tarian yang hebat itu?

Kanak-kanak lain telah membangunkan kemahiran istimewa yang mereka ingin tunjukkan (bermain harmonika, sesiapa?). Malah kanak-kanak yang tidak suka membuat persembahan mungkin mempunyai bakat istimewa yang mereka ingin tunjukkan. Kanak-kanak boleh berkongsi projek kraf mereka atau cerita pendek yang mereka habiskan berminggu-minggu untuk menyempurnakan.

Idea untuk melakukan pertunjukan bakat maya tidak semestinya mempunyai unsur persaingan di dalamnya, melainkan keluarga atau kumpulan rakan anda menikmati perkara seperti itu. Anda juga boleh melakukan malam “perkongsian bakat”. Ideanya adalah untuk menetapkan tarikh, minta semua orang menyediakan persembahan ringkas, dan kemudian nikmati. Ada seseorang yang tidak mahu membuat persembahan? Minta mereka menjadi ahli penonton yang memberi maklum balas.

Malam Permainan

Bermain permainan bersama-sama melalui platform maya adalah sesuatu yang dilakukan oleh remaja dan remaja sebelum wabak tetapi ia pasti menjadi perkara yang ramai di antara kita nikmati, dan sesuatu yang boleh dilakukan dengan kumpulan keluarga dan rakan. Kumpulan anda boleh memilih permainan popular yang nampaknya dapat diterjemahkan dengan baik ke dunia maya.

Beberapa kegemaran untuk remaja, remaja dan kanak-kanak yang lebih tua termasuk Among Us dan siri permainan Jackbox.tv. Untuk kanak-kanak yang lebih kecil, anda boleh memuat turun apl untuk kebanyakan permainan klasik kegemaran mereka, termasuk UNO, Monopoli dan Scattergories.

Permainan video seperti Animal Crossing dan Super Smash Brothers boleh dimainkan secara maya juga. Kahoot! ialah tapak web membina kuiz di mana anda boleh mereka soalan trivia anda sendiri untuk keluarga anda, mencipta pautan yang boleh dikongsi dan bermain bersama secara maya.

Menonton Filem Cuti

Menonton filem kegemaran kami bersama-sama semasa cuti atau majlis-majlis khas lain adalah tradisi yang disayangi. Anda juga boleh berkongsi pengalaman menonton filem yang intim secara maya.

Begini cara ia berfungsi. Anda menetapkan seseorang untuk menjadi “pekongsi skrin”. Mereka log masuk ke platform penstriman filem kegemaran mereka (Netflix, Hulu, Disney +, dll.) dan kemudian berkongsi skrin mereka dengan anda pada masa tontonan bergerak pilihan anda. Kemudian, anda boleh sembang video atau melakukan panggilan persidangan semasa filem untuk berkongsi detik istimewa tersebut.

Anda juga boleh menggunakan ciri sembang platform maya anda jika anda ingin memastikan gangguan pada tahap minimum. Oh, dan jangan lupa makanan ringan yang sedap!

Membuka Hadiah Bersama

Elemen kegemaran ramai keluarga berkumpul, terutamanya semasa musim cuti, ialah membuka hadiah bersama-sama. Tetapi terima kasih kepada pesanan dan penghantaran dalam talian, serta perisian sembang video, pengalaman itu boleh diulang walaupun semasa wabak.

Cuma pastikan hadiah anda tiba tepat pada masanya, kemudian tetapkan masa dan tarikh untuk membuka hadiah bersama-sama. Jika anda ingin menjadikannya lebih menyeronokkan, anda boleh berpakaian untuk majlis itu. Kemudian, bergilir-gilir membuka hadiah secara maya! Sungguh menyeronokkan. Anda boleh melakukan ini untuk hari lahir, mandi bayi dan parti perkahwinan/pertunangan juga.

Permulaan Perbualan

Salah satu bahagian yang lebih mencabar dalam sembang video ialah ketidakselesaan yang dirasakan sesetengah orang menyesuaikan diri dengan mod komunikasi baharu. Itulah sebabnya aktiviti yang dianjurkan seperti memasak, membuat kerajinan dan permainan sangat membantu.

Tetapi kadangkala anda mungkin hanya mahu berhubung dan berbual dengan kumpulan anda. Menyediakan dengan beberapa “pemula perbualan” mungkin kedengaran kasar atau terpaksa, tetapi ia sebenarnya boleh membantu.

Terdapat beberapa pek kad permulaan perbualan di pasaran yang boleh anda beli dan kemudian kongsi dengan kumpulan anda. Anda juga boleh mencari senarai gesaan perbualan dalam talian. Di samping itu, anda boleh membuat sendiri.

Menggunakan perkongsian skrin boleh membantu di sini, dan anda juga boleh memecahkan kumpulan yang lebih kecil untuk berbincang jika perlu (iaitu, kanak-kanak yang lebih muda boleh mendapatkan satu gesaan persediaan dalam “bilik rehat”, dan kanak-kanak yang lebih tua atau orang dewasa boleh mendapatkan yang berbeza set gesaan).

Menyesuaikan diri dengan cara baru berkomunikasi dan berkumpul dengan orang tersayang pastinya mempunyai keluk pembelajaran. Tetapi jika wabak ini telah membuktikan apa-apa, betapa tabah dan kuatnya kita semua.

Namun, anda mungkin mempunyai ahli keluarga yang enggan berhubung secara maya dan berkeras untuk mengadakan perhimpunan secara peribadi yang mungkin selamat atau tidak. Menavigasi pendekatan yang berbeza untuk berkumpul semasa wabak boleh menjadi tekanan.

Jika anda mempunyai ahli keluarga yang tahan terhadap perhimpunan maya, pastikan anda mendengar perasaan mereka. Anda boleh memberi jaminan kepada mereka bahawa walaupun perhimpunan maya mungkin bukan replikasi tepat daripada perhimpunan pra-pandemi, terdapat cara untuk menjadikan mereka bersemangat dan istimewa yang mungkin.

Kadang-kadang peserta yang enggan hanya memerlukan sedikit pegangan tangan kerana mereka membiasakan diri dengan teknologi. Sama ada cara, pelarasan baharu ini “hanya buat masa ini,” seperti yang mereka katakan. Harapannya ialah dengan vaksin yang menjanjikan dan rawatan COVID-19, kita akan melihat jalan keluar daripada wabak ini dalam tempoh enam hingga 12 bulan akan datang.

Harapannya musim cuti akan datang lebih selamat dari segi perjumpaan sendiri. Sehingga itu, kita semua bertuah kerana mempunyai alternatif maya ini.

Anda mungkin ingin membaca

14 kesan sampingan Hygroton (chlorthalidone) dan cara menguruskannya
Maklumat mengenai ubat-ubatan

14 kesan sampingan Hygroton (chlorthalidone) dan cara menguruskannya

18/10/2026
Endometriosis biasanya disalah anggap sebagai sindrom iritasi usus atau sakit haid
Penyakit lain

Endometriosis biasanya disalah anggap sebagai sindrom iritasi usus atau sakit haid

18/10/2026
Serangan jantung atau refluks asid? Apabila sakit dada mengelirukan
Penyakit lain

Serangan jantung atau refluks asid? Apabila sakit dada mengelirukan

17/10/2026
Tanda amaran 7 lejang yang menuntut tindakan pantas
Penyakit lain

Tanda amaran 7 lejang yang menuntut tindakan pantas

17/10/2026
Kekurangan zat besi tanpa anemia: Gejala yang mungkin terlepas daripada doktor
Penjagaan kesihatan

Kekurangan zat besi tanpa anemia: Gejala yang mungkin terlepas daripada doktor

16/10/2026
10 tanda halus penyakit jantung yang tidak boleh anda abaikan
Penyakit lain

10 tanda halus penyakit jantung yang tidak boleh anda abaikan

16/10/2026
Gejala apnea tidur pada wanita yang sering diabaikan
Penjagaan kesihatan

Gejala apnea tidur pada wanita yang sering diabaikan

15/10/2026
14 kesan sampingan bumetanide (Burinex) dan cara menguruskannya
Maklumat mengenai ubat-ubatan

14 kesan sampingan bumetanide (Burinex) dan cara menguruskannya

14/10/2026
13 kesan sampingan eplerenone (Inspra) dan cara menguruskannya
Maklumat mengenai ubat-ubatan

13 kesan sampingan eplerenone (Inspra) dan cara menguruskannya

13/10/2026

Discussion about this post

ARTIKEL TERKINI

14 kesan sampingan Hygroton (chlorthalidone) dan cara menguruskannya

14 kesan sampingan Hygroton (chlorthalidone) dan cara menguruskannya

18/10/2026
Endometriosis biasanya disalah anggap sebagai sindrom iritasi usus atau sakit haid

Endometriosis biasanya disalah anggap sebagai sindrom iritasi usus atau sakit haid

18/10/2026
Serangan jantung atau refluks asid? Apabila sakit dada mengelirukan

Serangan jantung atau refluks asid? Apabila sakit dada mengelirukan

17/10/2026
Tanda amaran 7 lejang yang menuntut tindakan pantas

Tanda amaran 7 lejang yang menuntut tindakan pantas

17/10/2026
Kekurangan zat besi tanpa anemia: Gejala yang mungkin terlepas daripada doktor

Kekurangan zat besi tanpa anemia: Gejala yang mungkin terlepas daripada doktor

16/10/2026

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan