:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-87317669-58ba2c7e3df78c353c9ca9f2.jpg "Adakah Air Berperisa Menyihatkan untuk Kanak-kanak?")
Air berperisa propel pada asasnya adalah air berperisa, dengan sedikit gula (2g setiap hidangan), kalori (10 setiap hidangan), dan beberapa vitamin dan mineral.
Sesetengahnya, seperti Propel Zero, tidak mempunyai sebarang kalori.
Sebaliknya, mereka sebenarnya tidak mempunyai apa-apa yang menonjolkan mereka daripada air minuman biasa, terutamanya kerana mereka tidak memasukkan nutrien yang sebenarnya diperlukan oleh ramai kanak-kanak dalam diet mereka, iaitu serat, kalsium dan zat besi.
Dan perlu diingat bahawa gula dalam air berperisa, walaupun ia tidak sebanyak dalam jus buah atau tin soda, mungkin masih menyebabkan anak anda berisiko untuk mengalami gigi berlubang. jika dia minum air berperisa dengan kerap sepanjang hari, terutamanya kerana ia tidak mengandungi fluorida, seperti air paip biasa.
Malah, kekurangan fluorida menjadikan minum apa-apa jenis air botol menjadi kontroversi untuk kanak-kanak.
Sesetengah ibu bapa tidak akan menyukai fakta bahawa sesetengah air berperisa, seperti Propel, mengandungi pemanis tiruan. Ia tidak mudah untuk melihat ini pada label, walaupun. Anda perlu menyemak senarai ramuan dan melihat bahawa sucralose atau Splenda disenaraikan. Dan walaupun tidak sepopular Splenda, satu lagi pemanis tiruan turut disenaraikan dalam senarai ramuan Propel — acesulfame potassium. Sekarang walaupun FDA dan kebanyakan organisasi perubatan terkemuka mengatakan bahawa adalah selamat untuk memberikan pemanis tiruan kepada anak-anak, sesetengah ibu bapa masih tidak berasa selesa berbuat demikian, dan kemungkinan itu adalah kontroversi yang anda dengar.
Penambah Air Berperisa
Selain air berperisa biasa, kini terdapat banyak “penambah air” yang tidak diperlukan anak anda. Banyak daripada ini termasuk beberapa vitamin, tetapi kebanyakannya mendakwa membekalkan tenaga dalam bentuk kafein tambahan.
Jenis penambah air cecair ini termasuk:
- Tenaga MiO
- Air Tenaga Kejap
- Cahaya Kristal dengan kafein
American Academy of Pediatrics telah menyatakan bahawa mereka tidak mendapati peranan untuk minuman tenaga untuk kanak-kanak, dengan menyatakan bahawa “minuman tenaga menimbulkan potensi risiko kesihatan terutamanya kerana kandungan perangsang; oleh itu, ia tidak sesuai untuk kanak-kanak dan remaja dan tidak boleh dimakan.”
Air Berperisa untuk Kanak-kanak
Setakat sembelit anak anda, minum air berperisa mungkin akan membantu anak anda, tetapi sekali lagi, air berperisa tidak akan mempunyai apa-apa faedah tambahan berbanding air biasa. Jika berperisa adalah satu-satunya cara anak anda akan minum air, minum air berperisa mungkin berbaloi.
Banyak jenis air berperisa kini boleh didapati dalam bentuk titisan pekat dan serbuk yang boleh anda buat sendiri. Jika anda membuat salah satu daripada ini dengan air paip berfluorida, anak-anak anda masih akan mendapat fluorida dengan air berperisa mereka.
Rawatan Sembelit
Perkara lain yang biasanya membantu kanak-kanak yang sembelit termasuk:
- Menggalakkan diet yang rendah lemak dengan meminum susu rendah lemak dan mengelakkan makanan bergoreng, makanan segera dan makanan tinggi lemak lain
- Meningkatkan jumlah serat dan dedak dalam diet kanak-kanak
- Makan buah-buahan mentah yang tidak dikupas, termasuk epal, anggur atau prun
- Makan sayur-sayuran dan kekacang (kacang)
- Mendapatkan jadual tetap untuk cuba membuang air besar sekali atau dua kali sehari
Memandangkan sembelit selalunya merupakan keadaan kronik dan sukar dirawat, anda juga mungkin berbincang dengan pakar pediatrik andatentang anda menggunakan pelembut najis untuk memastikan anak anda tetap.