Bagaimana Meluangkan Masa di NICU

Apabila anda mula-mula tiba di unit rawatan rapi neonatal (NICU), ia boleh menjadi tempat yang menakutkan dan menggembirakan. Kira-kira 10% atau lebih bayi baru lahir menghabiskan sedikit masa di NICU. Jadi, anda tidak bersendirian dan tahu bahawa penyedia penjagaan kesihatan anda melakukan segala yang mereka mampu untuk memenuhi keperluan bayi anda dan membantu mereka pulang ke rumah bersama anda secepat mungkin.

Pada jam atau hari pertama bayi anda berada di NICU, anda mungkin akan sangat sibuk bertemu kakitangan, bercakap dengan jururawat dan doktor, belajar tentang peralatan dan keadaan anak anda, dan bimbang tentang bayi anda sehingga masanya mungkin pergi dengan agak cepat. Walau bagaimanapun, jika bayi anda terpaksa tinggal di NICU lebih lama, hari-hari duduk dan menonton boleh mula menjadi sukar untuk diambil. Malah, bagi bayi yang sangat pramatang, purata penginapan boleh menjadi dua bulan atau lebih lama.

Ibu bapa biasanya boleh melawat NICU pada bila-bila masa siang atau malam. Ramai yang cuba berada di sana sekerap mungkin. Ini amat penting kerana kajian menunjukkan bahawa lebih banyak penglibatan ibu bapa dalam penjagaan bayi NICU boleh memberi kesan positif kepada hasil.

Jadi, berada di sana apabila anda boleh adalah penting pada banyak peringkat, tetapi ia juga boleh meletihkan. Jika anda mempunyai banyak hari lagi untuk diluangkan di NICU sehingga anda boleh membawa pulang bayi anda, berikut ialah idea untuk menyegarkan, menghiburkan dan cara yang bermanfaat untuk meluangkan masa.

Luangkan Masa Bersama Bayi Anda

Jelas sekali, anda akan mahu meluangkan sebanyak mungkin masa berkualiti bersama anak anda. Apabila anda mampu, bercakap dengan anak kecil anda dan sentuh mereka dengan lembut. Pada mulanya, anda mungkin tidak dapat melakukan terlalu banyak sentuhan fizikal. Akses anda kepada bayi anda bergantung pada berapa awal bayi anda dilahirkan, keadaan mereka dan peraturan di hospital.

Tetapi, apabila anak anda membesar, kemungkinan besar anda akan dapat melakukan lebih banyak hubungan fizikal. Matlamat untuk interaksi berikut dengan bayi anda.

Pegang Bayi Anda

Tanya bila anda boleh menggendong anak anda dan menyediakan penjagaan kanggaru (sentuhan kulit ke kulit). Memegang bayi anda dan terlibat dalam sentuhan kulit ke kulit adalah baik untuk kesejahteraan anda dan bayi anda.

Buat Rancangan untuk Menyusukan Bayi Anda

Jika anda bercadang untuk menyusu, tanya berapa lama masa sehingga anda boleh mulakan. Pastikan anda mengepam jika anda masih belum boleh menyusu untuk membina dan mengekalkan bekalan anda (lebih lanjut mengenai perkara ini di bawah). Anda mungkin mahu mengepam di hadapan bayi anda atau sambil memegangnya kulit ke kulit kerana ini boleh membantu dengan bekalan dan kekecewaan. Apabila hari dan minggu berlalu dan bayi anda semakin hampir untuk pulang ke rumah, anda akan dapat melibatkan diri lebih dalam penjagaan mereka.

Bantu dalam Penjagaan Bayi Anda

Ketahui cara melakukan sebarang penjagaan tangan yang dibenarkan anda lakukan. Kemudian, lakukan sekerap yang anda boleh. Anda boleh mulakan dengan mengambil suhu anak anda dan menukar lampin mereka. Apabila bayi anda mula makan, pelajari cara untuk membantu.

Dengarkan Bayi Anda

Beri perhatian kepada bayi anda dan mula belajar membaca isyarat komunikasi dan tingkah laku mereka. Malah bayi prematur memberi petunjuk kepada tahap keselesaan dan keperluan mereka. Dengan menonton dan mengambil bahagian dalam penjagaan harian bayi anda, anda akan mula mengenali tanda-tanda halus yang mengatakan “Saya bersedia untuk berinteraksi,” “Saya lapar,” atau “Saya semakin letih dan memerlukan rehat.”

Cara Lain untuk Meluangkan Masa

Bayi prematur memerlukan tempoh tidur yang tidak terganggu untuk membesar dan berkembang. Jadi, jangkakan bahawa akan ada masa yang ketara apabila anda tidak dapat bersama bayi anda. Selain itu, mungkin ada kalanya kakitangan hospital perlu mengehadkan bilangan orang di kawasan NICU. Selain itu, ambil perhatian bahawa disebabkan oleh wabak coronavirus yang berterusan, jadual lawatan anda mungkin lebih terhad.

Bayi prematur dengan cepat boleh menjadi terharu oleh terlalu banyak rangsangan. Ini bermakna anda pasti akan mempunyai banyak masa apabila anda tidak berinteraksi secara langsung dengan anak anda. Anda mungkin akan meluangkan sedikit masa itu untuk duduk dan melihat bayi anda, tetapi ada perkara lain yang boleh anda lakukan untuk meluangkan masa semasa bayi anda sedang berehat dengan tenang.

Bercakap dengan Jururawat

Tanya jururawat tentang penjagaan anak anda dan sebarang perubahan dalam keadaan mereka. Ketahui sama ada anda semakin hampir untuk memulakan penyusuan dan/atau cara penyusuan terakhir berlaku. Bercakap tentang sebarang prosedur yang telah dilakukan baru-baru ini, dan semak sama ada sebarang rawatan baharu dijadualkan.

Minta jururawat menjelaskan apa-apa yang anda tidak faham, terutamanya jika anda hanya bercakap dengan doktor untuk memastikan anda mengikut kelajuan. Jururawat boleh memaklumkan anda tentang semua aspek penjagaan, kemajuan, ubat-ubatan dan jadual penyusuan anak anda. Mereka adalah sumber maklumat utama anda, jadi luangkan masa bercakap dengan mereka dan bertanya apa-apa soalan yang mungkin anda ada.

Bercakap dengan Doktor

Anda mungkin boleh menemui pakar neonatologi atau salah seorang penduduk di unit itu, tetapi anda mungkin perlu membuat temu janji untuk berjumpa doktor atau bercakap dengan mereka melalui telefon. Apabila anda bercakap dengan pasukan neonatal, dapatkan kemas kini tentang keadaan anak anda.

Tanya tentang pelan rawatan dan ketahui jika terdapat sebarang perubahan. Cuba tulis soalan semasa anda memikirkannya supaya apabila anda bercakap dengan doktor, anda akan bersedia dan tidak akan lupa apa yang anda ingin tanyakan. Menulis jawapan mereka juga boleh membantu. Anda mungkin fikir anda akan mengingati segala-galanya, tetapi anda mungkin tidak—terutamanya jika anda letih, terharu dan bimbang tentang bayi anda.

Kenali Kakitangan NICU Lain

Apabila anda menghabiskan beberapa minggu atau bulan di tempat yang sama, kakitangan boleh menjadi seperti keluarga kedua. Mereka juga boleh menjadi sumber maklumat dan sokongan yang hebat. Jadi, luangkan sedikit masa dan bertanya khabar atau berbual dengan setiausaha unit, ahli terapi pernafasan dan pembantu rumah. Bukan sahaja bagus untuk meletakkan nama kepada muka, tetapi anda juga akan tahu siapa yang perlu ditanya apabila anda memerlukan sesuatu atau mempunyai soalan.

Pam untuk Bayi Anda

Jika anda bercadang untuk menyusu, anda perlu mula mengepam sejurus selepas kelahiran. Semasa anak anda tidur, cari tempat peribadi untuk mengepam (kadangkala terdapat bilik mengepam khusus) dan perah susu ibu anda. Anda mungkin boleh memberi bayi anda susu ini jika mereka menyusu dalam botol (biasanya selepas 32 minggu kehamilan) atau diberi makan melalui tiub penyusuan.

Jika bayi anda masih belum mengambil susu formula atau ibu, anda boleh melabel dan membekukan susu anda apabila anak anda sudah bersedia. Anda juga boleh menggunakan masa ini untuk bercakap dengan perunding laktasi hospital. Perunding laktasi boleh memberi anda petua dan maklumat tentang mengepam, bekalan susu ibu anda dan menyimpan susu ibu untuk bayi anda yang baru lahir.

Hiaskan Ruang Anak Anda

Anda biasanya boleh menggantung beberapa gambar anda, pasangan anda, anak-anak anda yang lain dan/atau orang istimewa lain dalam hidup anda pada inkubator atau katil bayi. Kadangkala, haiwan boneka kecil boleh diletakkan di dalam beg plastik dan diletakkan di sudut Isolette atau katil bayi. Anda juga mungkin boleh membawa masuk rakaman suara anda atau beberapa muzik lembut. Cuma tanya kakitangan apa yang anda dibenarkan bawa masuk sebelum anda mula menghias. Setiap unit NICU mungkin mempunyai garis panduan yang berbeza.

Gunakan Komputer, Telefon atau Tablet

Tanya jika anda boleh menggunakan peranti elektronik di NICU dan ketahui sama ada WiFi tersedia. Jika peranti dibenarkan, ia boleh membuatkan anda sibuk selama berjam-jam. Anda boleh bekerja, membaca, bermain permainan dalam talian dan kekal berhubung dengan keluarga dan rakan. Anda mungkin ingin melakukan beberapa penyelidikan dalam talian tentang keadaan dan penjagaan anak anda. Maklumat ini boleh memberi anda pemahaman yang lebih baik tentang perkara yang berlaku dan membantu anda bersedia untuk perkara yang anda perlukan apabila anda membawa anak anda pulang.

Ikuti Pembacaan Anda

Bawa buku. Melarikan diri ke dalam novel adalah cara terbaik untuk meluangkan masa di NICU. Petikan dan buku yang memberangsangkan atau memberi inspirasi boleh membuat pilihan yang baik, tetapi apa-apa sahaja yang anda rasa mengasyikkan pasti berjaya. Anda juga mungkin ingin membaca tentang pramatang atau membaca cerita tentang keluarga lain yang mempunyai bayi pramatang.

Sertai Kumpulan Sokongan Ibu Bapa

Pekerja sosial hospital atau pakar jururawat klinikal boleh menjalankan kumpulan sokongan untuk ibu bapa dan keluarga bayi di NICU. Tanya jururawat jika ada ditawarkan di hospital anda. Mungkin membantu dan menjadi keselesaan kepada anda untuk berkongsi pengalaman dengan ibu bapa lain yang berada dalam situasi yang sama. Kumpulan sokongan juga boleh memberi anda pemahaman yang lebih baik tentang bagaimana rasanya mempunyai anak di NICU.

Berikan Diri Anda Perubahan Pemandangan

Berehat dari NICU dan mendapatkan perubahan pemandangan adalah baik untuk anda. Jika anda bimbang untuk keluar, ambil peluang untuk melarikan diri semasa pertukaran syif atau prosedur apabila anda diminta meninggalkan bilik juga. Cari tempat untuk menjamu selera atau menghirup udara segar. Bungkus makanan ringan dan berjalan-jalan. Atau dapatkan darah anda mengepam dengan berlari pantas. Jika rakan atau keluarga ingin berjumpa dengan anda, temui mereka di kafeteria hospital—atau di restoran berdekatan—untuk makan tengah hari atau makan malam.

Selain itu, apabila anda memerlukan tidur, berehat beberapa jam, atau sekadar menukar rentak, beri kebenaran kepada diri anda untuk mengambilnya. Percayalah bahawa jururawat dan kakitangan lain akan berada di sana untuk memberikan penjagaan yang terbaik untuk bayi anda dan anda tidak perlu berada di sana pada setiap masa.

Dokumentasikan Perjalanan Anak Anda

Simpan kamera, jurnal atau buku bayi bersama anda. Ambil gambar dan tulis sedikit catatan dalam jurnal apabila anda melawat. Anda boleh menjejaki berat anak anda dan setiap peristiwa penting yang mereka capai semasa berada di NICU.

Meraikan detik-detik positif dan gembira adalah penting dan anda pasti mahu mengingatinya. Anda juga boleh menulis nota atau surat kepada anak anda. Anda juga boleh meminta jururawat atau doktor utama mereka untuk menulis nota juga. Suatu hari nanti apabila anak anda lebih besar, anda akan dapat menunjukkan kepada mereka kenangan yang anda rakamkan.

Masa yang dihabiskan anak anda di NICU boleh menjadi sangat tertekan dan penuh dengan pasang surut. Mengambil bahagian dalam penjagaan anak anda sebanyak mungkin sambil sibuk dan terganggu boleh membantu anda meluangkan masa dan membantu anda melalui pengalaman yang sering mencabar ini.

Kakitangan NICU, keluarga dan rakan, wakil agama atau rohani, dan orang lain yang pernah berada dalam situasi anda boleh menjadi sumber sokongan dan galakan yang hebat. Minta sokongan apabila anda memerlukannya dan biarkan orang lain membantu anda.

Akhirnya, cara anda menghadapi dan perkara yang anda perlukan adalah unik untuk anda. Cari perkara yang anda rasa selesa, memulihkan dan menaikkan semangat. Dan, yang paling penting, jangan lupa untuk meluangkan masa untuk menjaga diri anda. Bertujuan untuk makan dengan betul dan dapatkan rehat yang anda perlukan. Ini amat penting kerana anak anda memerlukan anda sihat dan bersedia untuk menjaga mereka sepenuh masa sebaik sahaja anda boleh membawanya pulang.