Kita semua tahu bahawa tekanan darah tinggi boleh membahayakan. Tetapi bagaimana dengan tekanan darah rendah?
Tekanan darah rendah tidak menjadi masalah jika anda sihat dan tidak mempunyai tanda-tanda atau gejala keadaan ini. Walau bagaimanapun, tekanan darah rendah yang tidak normal dapat menyebabkan masalah seperti pening dan pingsan, dan boleh menjadi tanda bahawa keadaan serius lain, seperti penyakit jantung, sedang berlaku.
Apa itu tekanan darah?
Tekanan darah adalah kekuatan darah yang mendorong ke dinding arteri kerana ia dipam keluar dari jantung. Tekanan darah diukur dalam dua jenis tekanan. Tekanan sistolik adalah ketika jantung berdegup semasa mengepam darah. Tekanan diastolik adalah ketika jantung berehat di antara degupan.
Tekanan darah diukur dalam milimeter merkuri (mmHg). Tekanan sistolik disenaraikan terlebih dahulu (atau nombor “atas”), kemudian tekanan diastolik (atau nombor “bawah”).
Tekanan darah normal pada orang dewasa kurang daripada 120/80 mmHg. Tekanan darah rendah adalah nilai di bawah 90/60 mmHg.
Sebilangan besar bentuk hipotensi berlaku kerana badan anda tidak dapat mengembalikan tekanan darah ke normal, atau tidak dapat menurunkan tekanan dengan cukup cepat, kata National Heart, Lung and Blood Institute.
Bagi sesetengah orang, tekanan darah rendah adalah normal. Mereka mempunyai tekanan darah rendah sepanjang masa, tanpa gejala atau kesan sampingan negatif.
Pada orang lain, tekanan darah rendah yang tidak normal disebabkan oleh keadaan atau faktor perubatan tertentu. Apabila tekanan darah rendah, kurang darah dan oksigen mengalir ke organ tubuh.
Gejala & penyebab tekanan darah rendah
Banyak situasi yang berlainan boleh menyebabkan tekanan darah rendah, dari berdiri terlalu cepat hingga hamil. Kadang-kadang, tekanan darah rendah dikaitkan dengan masalah yang mendasari. Itulah sebabnya penting untuk berjumpa doktor dengan segera sekiranya anda mengalami tanda-tanda tekanan darah rendah.
Gejala tekanan darah rendah boleh merangkumi:
- Pening
- Pengsan
- Kekeringan
- Kekurangan tumpuan
- Penglihatan kabur
- Loya
- Kulit sejuk, berkeringat dan pucat
- Pernafasan yang cepat dan cetek
- Keletihan
- Kemurungan
Tekanan darah rendah boleh menjadi tanda penyakit jantung yang serius, penyakit endokrin atau penyakit neurologi. Sekiranya tidak dirawat, otak dan organ penting lain tidak mendapat oksigen dan nutrien yang mereka perlukan. Dalam kes yang serius, masalah ini boleh menyebabkan kejutan – keadaan yang mengancam nyawa.
Sekiranya anda menunjukkan tanda-tanda tekanan darah rendah, doktor anda akan melakukan pemeriksaan dan mungkin melakukan ujian untuk menentukan apa yang menyebabkan keadaan ini. Tekanan darah rendah boleh berlaku dengan banyak keadaan perubatan lain.
Beberapa penyebab tekanan darah rendah adalah:
- Rehat katil yang berpanjangan, di mana peredaran menurun kerana kurang pergerakan.
- Masalah jantung, yang menghalang jantung daripada tidak dapat mengedarkan darah dengan cukup
- Masalah endokrin, seperti tiroid yang kurang aktif
- Kehamilan. Tekanan darah sering turun pada 24 minggu pertama kehamilan.
- Penurunan jumlah darah dari trauma, dehidrasi atau pendarahan dalaman
- Ubat-ubatan tertentu. Ubat-ubatan yang merawat hipertensi, keadaan jantung, penyakit Parkinson, kemurungan dan disfungsi ereksi dapat menurunkan tekanan darah.
- Kekurangan pemakanan, seperti kekurangan vitamin B-12 dan asam folat, dapat menyebabkan anemia, yang dapat menyebabkan tekanan darah rendah.
- Jangkitan teruk seperti kejutan septik, apabila bakteria memasuki aliran darah.
- Reaksi alergi yang teruk (anafilaksis), yang menyebabkan masalah dengan pernafasan dan penurunan tekanan darah secara tiba-tiba
- Hipotensi postural, penurunan tekanan darah yang cepat ketika berdiri dari posisi duduk atau berbaring
- Hipotensi yang dimediasi secara saraf, yang merupakan penurunan tekanan darah setelah berdiri dalam jangka masa yang lama.
Hidup dengan tekanan darah rendah
Ubat-ubatan dan perubahan gaya hidup dapat membantu anda hidup dengan selamat dengan tekanan darah rendah kronik. Doktor anda boleh mengesyorkan langkah-langkah yang boleh anda lakukan untuk menguruskan tekanan darah rendah anda. Tindakan ini dapat membantu mengawal keadaan:
Minum banyak air. Tabiat ini dapat membantu mengelakkan dehidrasi.
Elakkan minum alkohol. Minuman beralkohol menjadikan anda dehidrasi, dan alkohol mengubah cara ubat berfungsi di dalam badan anda.
Berdiri perlahan. Luangkan masa anda ketika berdiri. Sekiranya berbaring, duduklah dahulu. Kemudian gerakkan kaki anda dan gerakkan kaki anda. Tindakan ini akan meningkatkan peredaran darah dan menaikkan degupan jantung anda, sehingga anda tidak merasa pening ketika anda berdiri.
Sekiranya perubahan ubat dan gaya hidup anda tidak mengurangkan gejala tekanan darah rendah anda, berbincanglah dengan doktor anda mengenai perubahan lain yang boleh anda buat.
.
