Mengendalikan Komen Tidak Sensitif Selepas Keguguran

Ramai orang tidak pasti apa yang perlu dikatakan kepada seorang wanita selepas dia mengalami keguguran. Walaupun niat mereka mungkin baik, kadang-kadang orang mengatakan perkara yang bertujuan untuk menghiburkan yang sebenarnya lebih menyakitkan daripada jika mereka tidak berkata apa-apa.

Berikut ialah beberapa petua yang perlu diingat apabila rakan atau saudara anda mengatakan sesuatu yang mengganggu anda.

Bersedia

Apabila orang tidak mempunyai pengalaman peribadi dengan kehilangan kehamilan, mereka mungkin tidak tahu apa yang hendak dikatakan. Walaupun sudah tentu bukan tanggungjawab wanita yang telah mengalami kerugian untuk mendidik orang ramai tentang perkara yang betul untuk dikatakan, bukan idea yang buruk untuk bersedia sekiranya seseorang berkata sesuatu yang menjengkelkan.

Jenis komen yang menyakitkan hati yang mungkin anda dengar termasuk:

• “Sekurang-kurangnya anda tidak terlalu jauh.”
• “Sekurang-kurangnya anda tahu anda boleh hamil.”
• “Anda sentiasa boleh mencuba lagi.”
• “Ia mesti tidak dimaksudkan untuk menjadi.”

Walaupun komen sebegitu tidak sensitif, mereka mungkin tidak dibuat kerana niat jahat. Anda mungkin membetulkan komen sedemikian, tetapi selalunya lebih mudah untuk memaafkan mereka dan meneruskannya.

Beri Mereka Fakta

Jika rakan atau saudara anda mengatakan sesuatu kepada anda yang tidak benar atau tepat, beritahu orang itu. Cuba bertenang dalam membetulkan maklumat yang salah, demi anda lebih daripada mereka. Beberapa perkara yang perlu diingat:

• Keguguran adalah perkara biasa; sekitar 15% daripada semua kehamilan berakhir dengan keguguran.
• Anda tidak boleh dipersalahkan; keguguran berlaku atas pelbagai sebab, kebanyakannya tidak pernah diketahui.
• Kehilangan kehamilan pada mana-mana peringkat membawa kepada perasaan sedih.

Jika seseorang cukup tidak sensitif untuk mencadangkan bahawa sesuatu yang anda lakukan mungkin telah menyebabkan keguguran, jangan takut untuk meluruskannya. Berterus terang jika perlu.

Tukar Subjek

Anda mungkin tidak mahu menghabiskan tenaga untuk membetulkan seseorang dan, jelas sekali, sesetengah orang akan menolak untuk diperbetulkan. Walaupun boleh membantu untuk bercakap tentang perasaan anda selepas kehilangan kehamilan, anda mungkin ingin terus membincangkan perkara itu dengan orang yang mendengar.

Jika seseorang membuat komen yang tidak sensitif atau membuat anda berasa tidak selesa, terdapat perkara yang boleh anda lakukan untuk mengalihkan topik:

• Beritahu mereka anda ingin bercakap tentang perkara lain.
• Jelaskan bahawa anda tidak bersedia untuk bercakap tentang kehilangan anda.
• Cuma tukar topik dan bercakap tentang sesuatu yang berbeza.

Jangan takut untuk memberitahu seseorang, “Saya minta maaf, tetapi saya tidak mahu bercakap tentang perkara ini sekarang.” Anda tidak diwajibkan untuk menghidupkan semula kesedihan anda hanya untuk melepaskan perasaan orang lain.

Abaikan Komen

Bergantung pada keadaan, kadangkala cara terbaik untuk mengendalikan komen yang tidak sensitif adalah dengan mengabaikannya sahaja. Jika anda tidak merasakan tenaga untuk membetulkan seseorang (atau jika anda tahu usaha anda akan sia-sia), cuma jangan balas komen orang itu dengan cara yang akan menggalakkan orang itu untuk terus bercakap tentang subjek itu.

Ini tidak bermakna anda hanya perlu “senyum dan mengangguk.” Respons jenis ini cenderung untuk menggalakkan penglibatan selanjutnya dalam topik tersebut. Atau ia boleh menyampaikan kelulusan. Sebaliknya, kekalkan wajah neutral dan teruskan sambil mengabaikan kenyataan itu.

Selepas seketika, orang itu mungkin akan menukar subjek dan bercakap tentang perkara lain. Jika tidak, itulah masanya untuk membawa pihak ketiga untuk membantu memberikan petunjuk yang kurang halus kepada orang yang bersalah.

Elakkan Orang Yang Tidak Memahaminya

Ia tidak selalu mungkin untuk mengelakkan orang, tetapi cuba pilih syarikat anda apabila anda boleh. Jika anda mempunyai kakak ipar yang bodoh, sebagai contoh, yang anda syak akan memberikan komen dan nasihat yang tidak diminta dan tidak membantu, mungkin idea yang baik untuk mengelakkannya.

Minta adik-beradik, pasangan atau ibu bapa memberi amaran kepada seseorang yang dikenali kerana berkata perkara yang tidak sepatutnya untuk berkelakuan baik dan bukannya menjengkelkan dan mengganggu. Hanya memberi amaran awal bahawa individu untuk mengelakkan topik boleh membantu mengelakkan komen yang tidak diingini.

Cari Sokongan

Walaupun anda mungkin terserempak dengan orang yang tidak tahu apa yang hendak dikatakan atau yang mengatakan perkara yang salah, dapatkan sokongan daripada orang yang memahami perkara yang anda perlukan dan perkara yang perlu anda dengar. Rakan-rakan yang pernah mengalami keguguran, pasangan anda dan ahli keluarga yang lain boleh membantu anda semasa anda menghadapi perasaan kehilangan dan kesedihan anda.

Kumpulan sokongan dalam talian juga boleh menjadi sumber nasihat dan jaminan yang berguna. Jika anda bergelut dengan perasaan sedih yang menyukarkan untuk mengatasi atau mengganggu kehidupan harian anda, pertimbangkan untuk berbincang dengan doktor anda atau profesional kesihatan mental.

Orang ramai sering tidak tahu bagaimana untuk bertindak balas selepas seseorang mengalami keguguran, itulah sebabnya kehilangan sedemikian sering menjadi kesedihan peribadi yang tidak dapat dilihat. Sokongan sosial adalah penting selepas anda mengalami kehilangan, jadi fokus untuk meluangkan masa bersama orang tersayang yang memahami. Jika anda bergelut dengan komen yang tidak sensitif, minta pasangan anda atau orang yang anda sayangi untuk memberi syafaat.