Cara Menyediakan Gadis untuk Akil baligh

Tidak boleh dipertikaikan bahawa akil baligh boleh menjadi masa yang tertekan dan mengelirukan. Setiap orang mempunyai kisah seram akil baligh. Daripada kemalangan yang memalukan dan kemunculan jerawat kepada turun naik hormon, pertumbuhan rambut yang tidak diingini, dan PMS, senarai itu berterusan. Tetapi, bagi sesetengah orang, kejanggalan ini ditambah lagi dengan hakikat bahawa mereka berasa tidak bersedia untuk akil baligh. Ini adalah benar terutamanya untuk kanak-kanak perempuan yang mula akil baligh sebelum umur 12 tahun, dan kanak-kanak perempuan yang ibu bapanya mempunyai pengetahuan minimum tentang apa yang anak mereka alami. Dan, apabila ini berlaku ia boleh membawa kepada pengalaman negatif semasa bahagian penting dalam perkembangannya.

Malah, menurut penyelidikan yang diterbitkan dalam Journal of Adolescent Health, sebilangan besar kanak-kanak perempuan dan remaja yang tidak disangka-sangka melaporkan rasa tidak bersedia untuk haid dan perubahan yang berlaku dalam badan mereka serta kesihatan reproduktif. Walaupun ramai gadis melaporkan mendapat maklumat akil baligh dan haid daripada satu sumber seperti ibu, kakak atau guru mereka, mereka masih merasakan maklumat itu tidak lengkap, tidak tepat dan terlambat diberikan.

Apatah lagi, sesetengah gadis melaporkan berasa takut, trauma dan malu dengan kedatangan haid pertama mereka. Selalunya, perasaan negatif ini dikaitkan dengan kurang bersedia untuk akil baligh. Kadang-kadang kanak-kanak perempuan tidak tahu apa yang berlaku dengan badan mereka apabila mereka mula datang haid, apatah lagi bagaimana untuk menguruskan aliran darah. Masa akil baligh juga mempengaruhi pengalaman mereka. Dalam erti kata lain, lebih awal akil baligh berlaku, lebih negatif pengalaman itu.

Kekurangan pengetahuan dan kesediaan ini menunjukkan bahawa lebih banyak langkah perlu diambil untuk mendidik gadis tentang proses akil baligh dan cara menguruskan perubahan yang berlaku dalam tubuh mereka.

Pendidikan Akil baligh Diperlukan Lebih Cepat

Sepanjang 25 tahun yang lalu, usia perkembangan akil baligh telah menurun di Amerika Syarikat. Dalam erti kata lain, kanak-kanak perempuan lebih muda dan lebih muda apabila mereka mula menunjukkan tanda-tanda awal akil baligh. Malah, bagi gadis Afrika-Amerika terutamanya, tidak jarang menunjukkan tanda-tanda awal perkembangan seawal usia lapan tahun. Apabila akil baligh awal berlaku, ia mungkin membawa kepada peningkatan bilangan kanak-kanak perempuan tanpa pendidikan akil baligh mengikut masa yang sesuai. Apatah lagi, permulaan haid pada usia awal telah dikaitkan dengan lebih banyak pengalaman negatif.

Lebih-lebih lagi, sesetengah gadis mengadu bahawa ibu bapa melompat serta-merta daripada haid kepada pencegahan kehamilan, sering meninggalkan penjelasan tentang apa yang berlaku kepada badan mereka serta cadangan praktikal tentang cara menangani perubahan itu.

Bagaimana Akil baligh Berkembang

Apabila proses akil baligh bermula pada seorang gadis muda, perubahan pertama yang berlaku tidak dapat dilihat. Sebagai contoh, beberapa perubahan pertama yang berlaku termasuk perubahan dalam hormon akibat pengaktifan hipotalamus, pengawal selia di otak. Sementara itu, perubahan lain berlaku dalam ovari dengan rembesan hormon seks. Tanda-tanda awal akil baligh yang lain ialah kemurungan, bau badan meningkat, dan keputihan.

Perkembangan Payudara

Pembentukan putik payudara biasanya merupakan tanda pertama yang dapat dilihat bahawa akil baligh semakin hampir dan selalunya disertai dengan lonjakan pertumbuhan. Ini biasanya diikuti dengan perkembangan rambut kemaluan. Dalam satu kajian ke atas kanak-kanak berumur 8 dan 9 tahun, 5% kanak-kanak perempuan Kaukasia dan 15% kanak-kanak perempuan Afrika Amerika mempunyai beberapa perkembangan payudara. Sementara itu, 8% gadis Kaukasia dan 34% gadis Afrika Amerika berumur lapan hingga sembilan tahun mempunyai rambut kemaluan. Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa perkembangan payudara sebelum umur lapan dianggap awal dan harus dinilai oleh pakar pediatrik.

Tempoh Pertama

Kira-kira dua hingga dua setengah tahun selepas putik payudara mula-mula muncul, kanak-kanak perempuan akan mengalami menarche atau kitaran haid pertama mereka. Di Amerika Syarikat, purata umur menarche ialah 12.77 tahun. Kebanyakan penyelidik mengaitkan usia menarche yang semakin berkurangan disebabkan oleh pemakanan yang tidak betul. Perlu diingat juga, bahawa kanak-kanak perempuan dengan berat badan rendah dan lemak badan rendah cenderung mengalami kelewatan menarche. Selain itu, kebanyakan gadis tidak akan mengalami kitaran haid yang teratur serta-merta. Sebaliknya, ia mungkin mengambil masa sehingga 14 bulan sebelum kitaran mereka habis.

Jika haid anak perempuan anda berlaku lebih kerap daripada setiap 28 hari atau jika ia berlangsung lebih lama daripada tujuh hari, anda perlu berbincang dengan doktornya. Anda juga harus membincangkan pendarahan yang terlalu banyak atau mengalami haid yang sangat menyakitkan.

Cabaran Awal Akil baligh

Apabila gadis muda mula akil baligh lebih awal daripada rakan sebaya mereka, transformasi yang mereka alami adalah sesuatu yang tidak selesa. Malah, ia sering dipenuhi dengan kekecewaan, kekeliruan, tekanan dan banyak lagi. Malah, terdapat peningkatan risiko kemurungan, penyalahgunaan bahan, dan aktiviti seksual awal.

Apabila seorang gadis muda adalah yang pertama dalam kumpulan rakan sebayanya untuk memulakan proses itu, terdapat peningkatan risiko untuk menghadapi cabaran kerana dia tidak mahu apa-apa selain menyesuaikan diri. Jika dia mengalami akil baligh sebelum rakan sebayanya, dia mengalami sesuatu yang tidak dapat mereka kaitkan. kepada. Lebih-lebih lagi, beberapa kajian telah mendapati bahawa apabila kanak-kanak perempuan berkembang awal, boleh ada kesan berpanjangan ke atas kesihatan mental. Selain daripada kemurungan, kanak-kanak perempuan yang melalui awal akil baligh mempunyai peningkatan risiko gangguan makan serta gangguan tingkah laku yang mengganggu. Mereka juga cenderung untuk menjadi lebih cemas dan kurang yakin berbanding rakan sebaya mereka.

Apabila Dia Nampak Lebih Tua Daripada Dia

Salah satu cabaran terbesar dengan kematangan awal ialah jumlah tekanan sosial yang dialami oleh gadis-gadis muda ini. Walaupun badan mereka kelihatan matang, tindakan mereka mungkin tidak. Fakta ini boleh mengakibatkan pendapat dan andaian negatif oleh orang dewasa dan orang lain yang tidak mengenali mereka atau umur mereka. Sama ada mereka menipu atau melayan atau melepak dengan rakan-rakan di pusat membeli-belah, orang yang tidak mengenali mereka membuat andaian tentang umur dan tahap kematangan mereka dan apabila kedua-duanya tidak sepadan, mereka mungkin dikritik atau dilayan dengan buruk. Apatah lagi, ibu bapa juga mungkin memberikan lebih banyak kebebasan kepada pembangun awal mereka kerana mereka kelihatan lebih tua. Melakukannya boleh mengakibatkan pendedahan kepada kanak-kanak yang lebih tua dan tingkah laku berisiko.

Faktor lain yang mempengaruhi akil baligh awal ialah kaum. Sebagai contoh, penyelidik telah mendapati bahawa walaupun gadis Afrika Amerika sering mengalami akil baligh awal, mereka kurang berkemungkinan mengalami kesan negatif berbanding gadis keturunan Eropah Amerika yang matang awal.

Cara Bercakap Dengan Anak Perempuan Anda Mengenai Tubuhnya yang Berubah

Bercakap dengan anak perempuan anda tentang akil baligh adalah peranan penting untuk ibu bapa. Dan, ia adalah perbualan yang anda mahu lakukan sebelum perubahan mula berlaku. Namun, malangnya, ramai ibu bapa berasa tidak bersedia untuk mengadakan perbualan ini, dan mereka sendiri mungkin agak tidak selesa.

Tetapi, anda tidak boleh membiarkan perasaan itu menghalang anda daripada melakukan perbualan yang sangat penting ini. Ingat, bercakap dengan anak perempuan anda tentang perubahan yang dia akan alami bukan sahaja mengurangkan kebimbangan dan tekanannya, tetapi juga boleh menjadi masa ikatan untuk anda berdua; dan, jika dilakukan cukup awal akan menyediakan dia untuk apa yang dia akan alami supaya dia tidak akan terkejut atau terharu dengan tempoh pertamanya. Berikut ialah beberapa cadangan untuk anda bermula.

Mulakan Ceramah Awal

Pada masa anak perempuan anda berumur 8 tahun, dia sepatutnya tahu perubahan yang akan dilalui oleh tubuhnya yang berkaitan dengan akil baligh. Bagi kebanyakan ibu bapa, itu mungkin kelihatan muda, tetapi perlu diingat bahawa beberapa rakannya mungkin sudah memakai coli latihan. Lebih-lebih lagi, anda tidak perlu pergi ke perbincangan yang panjang, tetapi pastikan dia tahu bahawa tidak lama lagi tubuhnya akan mula mengalami beberapa perubahan.

Bercakap Tentang Haid Sebelum Dia Haid

Ingat, gadis-gadis yang tidak menyedari bahawa tubuh mereka mungkin berubah mungkin takut dengan penglihatan dan lokasi darah jika mereka tidak berbincang dengan anda. Walaupun kebanyakan gadis tidak mendapat haid sehingga mereka berumur 12 atau 13 tahun, ada yang akan memulakan kitaran haid mereka seawal usia 9 tahun. Sementara itu, yang lain mungkin tidak mula datang haid sehingga mereka berumur 16 tahun. Anda mahu melakukan apa yang anda mampu untuk menyediakannya terlebih dahulu.

Berikan Anak Perempuan Anda Bekalan yang Dia Perlukan

Jauh sebelum anak perempuan anda mula haid, anda ingin memastikan dia mempunyai bekalan seperti tampon dan pad. Bercakap dengannya tentang cara menggunakan kedua-duanya dan pastikan dia tahu bahawa dia perlu menukar pad atau tamponnya dengan kerap sepanjang hari. Pastikan anda memberitahunya bahawa tampon yang sama tidak boleh dibiarkan dalam tempoh yang lama. Perlu diingat bahawa anak perempuan anda mungkin akan mula datang haid apabila dia jauh dari rumah. Jadi, jika anda rasa dia semakin hampir, pastikan dia mempunyai pad dalam beg galasnya untuk berjaga-jaga.

Pastikan ianya Ringan

Kebanyakan gadis berminat dengan nasihat yang lebih praktikal seperti apa yang perlu dilakukan jika mereka memulakan haid di sekolah. Mereka juga akan ingin tahu apa yang diharapkan. Yakinkan mereka bahawa kemungkinan besar haid pertama mereka akan menjadi sangat ringan dan bukan aliran berat. Ia juga akan menjadi tidak konsisten, yang bermaksud bersedia dengan bekalan untuk situasi yang tidak dijangka itu.

Anda juga boleh berbincang mencari coli yang sesuai dan membeli-belah bersama-sama untuk sesuatu yang comel sambil berbual tentang akil baligh. Ini akan melegakan sedikit tekanan kerana mempunyai perbualan di birai katil. Akhir sekali, tunjukkan kepadanya cara untuk mengesan haidnya.

Elakkan Menjadi Dramatik

Elakkan daripada terlalu dramatik perubahan yang akan dia alami, terutamanya yang berkaitan dengan kitaran haidnya. Anda ingin mengelak daripada menakut-nakutkan dia tentang kesakitan yang berkaitan dengan kekejangan atau perubahan mood yang mungkin dia alami. Berpegang pada fakta bahawa ini adalah proses semula jadi yang dilalui oleh tubuhnya dan tiada apa yang perlu ditakuti atau dirasai.

Kepastian adalah Kunci

Ramai gadis tidak selesa dengan perubahan badan dan bimbang tentang penampilan mereka. Yakinkan mereka bahawa apa yang mereka alami dan penampilan mereka adalah normal. Sementara itu, gadis lain akan bimbang bahawa mereka tidak berkembang tidak lama lagi dan mempunyai kebimbangan tentang kekurangan atau saiz payudara mereka. Adalah penting untuk memberitahu mereka bahawa setiap orang berkembang pada kadar yang berbeza dan tidak ada yang salah dengan mereka. Mereka cantik seperti mereka.

Akhir sekali, ingat, apabila anak perempuan anda mula berkembang, dia akan mempunyai soalan. Bersabar dan dengarkan kebimbangannya. Jawab soalan dia dengan jujur ​​dan mengikut kemampuan anda; dan jika anda tidak tahu jawapannya, selidiki bersama-sama atau berbincang dengan doktornya. Perkara utama ialah jangan membalas dengan “Saya tidak tahu” dan biarkan begitu sahaja. Anda mahu menjadi sumber maklumat yang boleh dipercayai untuknya. Tidak menjawab soalannya hanya menyebabkan dia berasa kecewa dan tergoda untuk meminta nasihat rakan sebayanya, yang tidak selalunya tepat.

Sebaik-baiknya, setiap gadis di Amerika Syarikat harus berasa digalakkan, dimaklumkan dan yakin tentang perubahan badan mereka dan kesihatan reproduktif masa depan mereka. Melakukannya ialah langkah penting dalam membina keyakinan dan harga diri mereka serta membantu mereka berasa disokong dan bersedia walaupun terdapat perubahan baharu, dan kadangkala mengelirukan, yang berlaku dalam diri mereka.