Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Jangkitan daripada najis tikus: Risiko, gejala dan pengurusan

    Jangkitan daripada najis tikus: Risiko, gejala dan pengurusan

    Kejang kaki bersama dengan penglihatan kabur: Punca dan rawatan

    Kejang kaki bersama dengan penglihatan kabur: Punca dan rawatan

    Adakah anemia tanda kanser pada orang dewasa yang lebih tua?

    Adakah anemia tanda kanser pada orang dewasa yang lebih tua?

    Kesan rawatan kanser dari racun lebah belum terbukti

    Kesan rawatan kanser dari racun lebah belum terbukti

    Kanser yang meningkatkan tahap kalsitonin

    Kanser yang meningkatkan tahap kalsitonin

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    9 kesan sampingan Rosuzet dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan Rosuzet dan cara menguruskannya

    11 kesan sampingan ezetimibe (Ezetrol) dan cara mengurangkannya

    11 kesan sampingan ezetimibe (Ezetrol) dan cara mengurangkannya

    11 kesan sampingan teriparatide (Forsteo) dan cara menguruskannya

    11 kesan sampingan teriparatide (Forsteo) dan cara menguruskannya

    13 kesan sampingan etanercept (Enbrel) dan cara menguruskannya

    13 kesan sampingan etanercept (Enbrel) dan cara menguruskannya

    7 pilihan alternatif untuk ubat statin untuk menurunkan kolesterol

    7 pilihan alternatif untuk ubat statin untuk menurunkan kolesterol

    14 kesan sampingan Flixotide (fluticasone) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan Flixotide (fluticasone) dan cara menguruskannya

  • Penjagaan kesihatan
    Kejang betis bersama-sama dengan pening: Punca dan rawatan

    Kejang betis bersama-sama dengan pening: Punca dan rawatan

    Sebab minum alkohol menyebabkan tekanan darah tinggi

    Sebab minum alkohol menyebabkan tekanan darah tinggi

    Kekejangan betis yang kerap pada waktu malam: Punca dan rawatan

    Kekejangan betis yang kerap pada waktu malam: Punca dan rawatan

    Ujian kalsitonin: Tujuan dan tafsiran keputusan

    Ujian kalsitonin: Tujuan dan tafsiran keputusan

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Jangkitan daripada najis tikus: Risiko, gejala dan pengurusan

    Jangkitan daripada najis tikus: Risiko, gejala dan pengurusan

    Kejang kaki bersama dengan penglihatan kabur: Punca dan rawatan

    Kejang kaki bersama dengan penglihatan kabur: Punca dan rawatan

    Adakah anemia tanda kanser pada orang dewasa yang lebih tua?

    Adakah anemia tanda kanser pada orang dewasa yang lebih tua?

    Kesan rawatan kanser dari racun lebah belum terbukti

    Kesan rawatan kanser dari racun lebah belum terbukti

    Kanser yang meningkatkan tahap kalsitonin

    Kanser yang meningkatkan tahap kalsitonin

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    9 kesan sampingan Rosuzet dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan Rosuzet dan cara menguruskannya

    11 kesan sampingan ezetimibe (Ezetrol) dan cara mengurangkannya

    11 kesan sampingan ezetimibe (Ezetrol) dan cara mengurangkannya

    11 kesan sampingan teriparatide (Forsteo) dan cara menguruskannya

    11 kesan sampingan teriparatide (Forsteo) dan cara menguruskannya

    13 kesan sampingan etanercept (Enbrel) dan cara menguruskannya

    13 kesan sampingan etanercept (Enbrel) dan cara menguruskannya

    7 pilihan alternatif untuk ubat statin untuk menurunkan kolesterol

    7 pilihan alternatif untuk ubat statin untuk menurunkan kolesterol

    14 kesan sampingan Flixotide (fluticasone) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan Flixotide (fluticasone) dan cara menguruskannya

  • Penjagaan kesihatan
    Kejang betis bersama-sama dengan pening: Punca dan rawatan

    Kejang betis bersama-sama dengan pening: Punca dan rawatan

    Sebab minum alkohol menyebabkan tekanan darah tinggi

    Sebab minum alkohol menyebabkan tekanan darah tinggi

    Kekejangan betis yang kerap pada waktu malam: Punca dan rawatan

    Kekejangan betis yang kerap pada waktu malam: Punca dan rawatan

    Ujian kalsitonin: Tujuan dan tafsiran keputusan

    Ujian kalsitonin: Tujuan dan tafsiran keputusan

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penjagaan kesihatan

50 Perkara Seronok untuk Dilakukan Di Luar Bersama Kanak-Kanak Sebagai Keluarga

by Haibaa binti Saadiq
15/12/2021
0

50 Perkara Seronok untuk Dilakukan Di Luar Bersama Kanak-Kanak Sebagai Keluarga

Bermain di luar bersama anak-anak anda bukan sekadar menggalakkan lebih banyak aktiviti fizikal. Kajian 2019 mendapati bahawa kanak-kanak yang menghabiskan lebih sedikit masa di kawasan hijau lebih berkemungkinan mengalami masalah psikiatri, seperti kebimbangan dan gangguan mood. Jadi, masa yang diluangkan di luar boleh meningkatkan kesihatan mental anak anda.

Walau bagaimanapun, kadangkala, sukar untuk memikirkan aktiviti yang menyeronokkan untuk dilakukan—dan bertelagah kanak-kanak dari pelbagai peringkat umur untuk mengambil bahagian dalam satu aktiviti mungkin kelihatan sukar. Untuk memudahkannya, kami telah mengumpulkan 50 perkara yang kebanyakannya percuma untuk dilakukan di luar sebagai keluarga untuk membantu anda mencari yang sesuai.

Lain kali cuaca kelihatan menarik, cuba cara kreatif ini untuk bermain di luar:

  • Tiup buih menggunakan campuran DIY.
  • Bina kubu menggunakan perabot rumput.
  • Bina kapal terbang kertas. Siapa yang boleh membuat mereka terbang paling jauh?
  • Warnakan telur di luar dengan kurang kucar-kacir.

  • Lukiskan papan hopscotch dengan kapur.
  • Pandu ke bandar jiran dan lihat taman permainan mereka. Mungkin anda akan menemui kegemaran baharu.
  • Lakukan perkara yang biasa anda lakukan di dalam, seperti bermain permainan papan atau bergaduh bantal.
  • Pandu ke kawasan kejiranan lain dan pergi bersiar-siar di sana. Berpura-pura menjadi saintis pemerhatian: Apa yang berbeza? Apa yang sama?
  • Makan popsikel buatan sendiri.
  • Filem filem rumah.
  • Cari pokok yang rendang dan baca.
  • Cari bentuk di awan.
  • Layang-layang terbang.
  • Kumpulkan gerabak, boneka haiwan, dan beberapa periuk dan kuali dan buat perarakan segera.
  • Pergi memancing.” Sediakan kolam renang dengan objek dan biarkan anak anda cuba menangkapnya.
  • Pergi berjoging kumpulan.
  • Pergi berjalan-jalan. Tetapkan pemasa untuk melihat sejauh mana anda boleh berjalan dalam masa lima minit, 10, 20 atau 30. Perhatikan sama ada anda akan membuat gelung atau mengambil laluan keluar dan balik supaya anda boleh merancang dengan sewajarnya.
  • Berkelah di taman tempatan, pantai atau halaman rumah anda sendiri.
  • Berlawan belon air.
  • Berlawan pistol air.
  • Mengadakan pesta tarian.
  • Anjurkan pemburuan alam semula jadi. Cari kon pain, acorn dan barangan luar biasa lain serta pengiraan yang menemui keping terbanyak.
  • gelung hula.

  • Adakah di luar semakin gelap? Main sorok-sorok dengan lampu suluh (dan rakan kongsi jika anda mempunyai anak kecil).
  • Belajar buat cartwheels.
  • Cari barangan semula jadi seperti daun, batang, cengkerang dan batu untuk membuat telefon bimbit.
  • Buat penyuap burung daripada kon pain, mentega kacang dan biji burung.
  • Buat playdough buatan sendiri dan bawa keluar. Ia kurang kemas daripada bermain di atas lantai atau permaidani.
  • Buat pai lumpur. Siapa yang boleh membuat ciptaan yang paling hebat?
  • Buat s’mores.
  • Cat batu.
  • Petik bunga (dari halaman rumah sendiri).
  • Pasang khemah.
  • Tanam taman kontena kecil.
  • Main permainan luar klasik seperti Red Rover, Red Light Green Light atau Steal the Bacon.
  • Main Ikut Pemimpin melalui halaman atau kawasan kejiranan anda.
  • Bermain di set buaian dalam gelap.
  • Bermain bola wiffle atau bola sepak.
  • Naik basikal.

  • Kasut roda.
  • Lari melalui pemercik.
  • Cari pepijat.
  • Sediakan kanvas dan biarkan anak-anak anda melukis. Sekali lagi, kurangkan kucar-kacir untuk dibersihkan.
  • Sediakan gerai air limau.
  • Nyanyi sekuat hati.
  • Tidur sebentar di buaian atau hanya di atas selimut yang anda baringkan di atas rumput.
  • Bergilir-gilir bermain jurugambar dengan telefon atau kamera anda.
  • Berjalan tanpa alas kaki di rumput. Kemudian cuba simen (pastikan ia tidak terlalu panas terlebih dahulu). Minta anak prasekolah anda membandingkan perasaan mereka. Apakah permukaan lain yang boleh anda sentuh dengan kaki anda?
  • Basuh kereta.
  • Air tumbuh-tumbuhan. Berikan kanak-kanak prasekolah anda beberapa eksperimen asas untuk dipertimbangkan: Adakah hos membuat air keluar lebih cepat daripada tin penyiram? Mana lebih mudah dikawal?

Ketahui lebih lanjut

Kejang betis bersama-sama dengan pening: Punca dan rawatan

Kejang betis bersama-sama dengan pening: Punca dan rawatan

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
05/09/2026
0

Kekejangan otot betis secara tiba-tiba sering menyebabkan kesakitan dan penggera, terutamanya jika anda juga berasa tidak seimbang atau pening pada...

Jangkitan daripada najis tikus: Risiko, gejala dan pengurusan

Jangkitan daripada najis tikus: Risiko, gejala dan pengurusan

by Dr. Haron bin Chik
04/09/2026
0

Mencari najis tetikus di rumah anda adalah tidak menyenangkan, tetapi pendedahan kepada najis tetikus tidak bermakna anda akan dijangkiti secara...

Kejang kaki bersama dengan penglihatan kabur: Punca dan rawatan

Kejang kaki bersama dengan penglihatan kabur: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
03/09/2026
0

Tubuh kita kadangkala menghasilkan simptom yang kelihatan tidak berkaitan pada mulanya. Kejang betis atau kejang kaki adalah masalah otot yang...

9 kesan sampingan Rosuzet dan cara menguruskannya

9 kesan sampingan Rosuzet dan cara menguruskannya

by Zainab binti Qaaid
27/08/2026
0

Rosuzet ialah ubat yang menggabungkan rosuvastatin dan ezetimibe untuk menurunkan kolesterol lipoprotein berketumpatan rendah (LDL) dan mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular...

11 kesan sampingan ezetimibe (Ezetrol) dan cara mengurangkannya

11 kesan sampingan ezetimibe (Ezetrol) dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
27/08/2026
0

Ezetimibe ialah ubat yang menurunkan kolesterol lipoprotein berketumpatan rendah (LDL) dengan mengurangkan penyerapan kolesterol dalam usus kecil. Ubat ezetimibe Ubat...

11 kesan sampingan teriparatide (Forsteo) dan cara menguruskannya

11 kesan sampingan teriparatide (Forsteo) dan cara menguruskannya

by Zainab binti Qaaid
27/08/2026
0

Osteoporosis secara senyap melemahkan tulang anda sehingga jatuh atau pergerakan setiap hari menyebabkan patah tulang. Bagi mereka yang menghidap osteoporosis...

13 kesan sampingan etanercept (Enbrel) dan cara menguruskannya

13 kesan sampingan etanercept (Enbrel) dan cara menguruskannya

by Zainab binti Qaaid
27/08/2026
0

Etanercept (Enbrel) ialah ubat antirheumatik pengubahsuai penyakit biologi (DMARD) dan ubat perencat faktor nekrosis tumor (TNF). Doktor menggunakan etanercept untuk...

7 pilihan alternatif untuk ubat statin untuk menurunkan kolesterol

7 pilihan alternatif untuk ubat statin untuk menurunkan kolesterol

by Zainab binti Qaaid
27/08/2026
0

Perkara utama: Ubat statin, seperti atorvastatin (Lipitor), adalah ubat pilihan pertama untuk merawat kolesterol tinggi. Tetapi mereka tidak sesuai untuk...

Adakah anemia tanda kanser pada orang dewasa yang lebih tua?

Adakah anemia tanda kanser pada orang dewasa yang lebih tua?

by Sidqi bin Faarooq, M.D.
27/08/2026
0

Anemia adalah masalah kesihatan biasa di kalangan orang dewasa yang lebih tua. Sesetengah orang tertanya-tanya sama ada anemia boleh menjadi...

Tinggalkan Balasan Batal balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan