Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Migrain vestibular: Punca, diagnosis dan rawatan

    Migrain vestibular: Punca, diagnosis dan rawatan

    Dermatitis seborrheic: Gejala, punca dan rawatan

    Dermatitis seborrheic: Gejala, punca dan rawatan

    Psoriasis kulit kepala: Gejala, punca dan rawatan

    Psoriasis kulit kepala: Gejala, punca dan rawatan

    Mengapa gula dalam darah meningkat walaupun anda sedang berdiet?

    Mengapa gula dalam darah meningkat walaupun anda sedang berdiet?

    Punca hiperpigmentasi (kulit menjadi lebih gelap)

    Punca hiperpigmentasi (kulit menjadi lebih gelap)

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    11 kesan sampingan fentanyl dan cara mengurangkannya

    11 kesan sampingan fentanyl dan cara mengurangkannya

    7 kesan sampingan hidrokodon dan cara mengurangkannya

    7 kesan sampingan hidrokodon dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan oxycodone (OxyContin) dan pencegahan

    8 kesan sampingan oxycodone (OxyContin) dan pencegahan

    7 kesan sampingan trastuzumab (Herceptin) dan pencegahan

    7 kesan sampingan trastuzumab (Herceptin) dan pencegahan

    9 kesan sampingan anastrozole (Arimidex) dan pencegahan

    9 kesan sampingan anastrozole (Arimidex) dan pencegahan

    8 kesan sampingan tamoxifen (Nolvadex) dan pencegahan

    8 kesan sampingan tamoxifen (Nolvadex) dan pencegahan

  • Penjagaan kesihatan
    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    8 keadaan yang menyebabkan cirit-birit selama seminggu

    8 keadaan yang menyebabkan cirit-birit selama seminggu

    Mengapakah suplemen magnesium boleh menyebabkan cirit-birit?

    Mengapakah suplemen magnesium boleh menyebabkan cirit-birit?

    Punca kebas rahang dan cara merawatnya

    Punca kebas rahang dan cara merawatnya

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Migrain vestibular: Punca, diagnosis dan rawatan

    Migrain vestibular: Punca, diagnosis dan rawatan

    Dermatitis seborrheic: Gejala, punca dan rawatan

    Dermatitis seborrheic: Gejala, punca dan rawatan

    Psoriasis kulit kepala: Gejala, punca dan rawatan

    Psoriasis kulit kepala: Gejala, punca dan rawatan

    Mengapa gula dalam darah meningkat walaupun anda sedang berdiet?

    Mengapa gula dalam darah meningkat walaupun anda sedang berdiet?

    Punca hiperpigmentasi (kulit menjadi lebih gelap)

    Punca hiperpigmentasi (kulit menjadi lebih gelap)

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    11 kesan sampingan fentanyl dan cara mengurangkannya

    11 kesan sampingan fentanyl dan cara mengurangkannya

    7 kesan sampingan hidrokodon dan cara mengurangkannya

    7 kesan sampingan hidrokodon dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan oxycodone (OxyContin) dan pencegahan

    8 kesan sampingan oxycodone (OxyContin) dan pencegahan

    7 kesan sampingan trastuzumab (Herceptin) dan pencegahan

    7 kesan sampingan trastuzumab (Herceptin) dan pencegahan

    9 kesan sampingan anastrozole (Arimidex) dan pencegahan

    9 kesan sampingan anastrozole (Arimidex) dan pencegahan

    8 kesan sampingan tamoxifen (Nolvadex) dan pencegahan

    8 kesan sampingan tamoxifen (Nolvadex) dan pencegahan

  • Penjagaan kesihatan
    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    8 keadaan yang menyebabkan cirit-birit selama seminggu

    8 keadaan yang menyebabkan cirit-birit selama seminggu

    Mengapakah suplemen magnesium boleh menyebabkan cirit-birit?

    Mengapakah suplemen magnesium boleh menyebabkan cirit-birit?

    Punca kebas rahang dan cara merawatnya

    Punca kebas rahang dan cara merawatnya

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penjagaan kesihatan

50 Perkara Seronok untuk Dilakukan Di Luar Bersama Kanak-Kanak Sebagai Keluarga

by Haibaa binti Saadiq
15/12/2021
0

50 Perkara Seronok untuk Dilakukan Di Luar Bersama Kanak-Kanak Sebagai Keluarga

Bermain di luar bersama anak-anak anda bukan sekadar menggalakkan lebih banyak aktiviti fizikal. Kajian 2019 mendapati bahawa kanak-kanak yang menghabiskan lebih sedikit masa di kawasan hijau lebih berkemungkinan mengalami masalah psikiatri, seperti kebimbangan dan gangguan mood. Jadi, masa yang diluangkan di luar boleh meningkatkan kesihatan mental anak anda.

Walau bagaimanapun, kadangkala, sukar untuk memikirkan aktiviti yang menyeronokkan untuk dilakukan—dan bertelagah kanak-kanak dari pelbagai peringkat umur untuk mengambil bahagian dalam satu aktiviti mungkin kelihatan sukar. Untuk memudahkannya, kami telah mengumpulkan 50 perkara yang kebanyakannya percuma untuk dilakukan di luar sebagai keluarga untuk membantu anda mencari yang sesuai.

Lain kali cuaca kelihatan menarik, cuba cara kreatif ini untuk bermain di luar:

  • Tiup buih menggunakan campuran DIY.
  • Bina kubu menggunakan perabot rumput.
  • Bina kapal terbang kertas. Siapa yang boleh membuat mereka terbang paling jauh?
  • Warnakan telur di luar dengan kurang kucar-kacir.

  • Lukiskan papan hopscotch dengan kapur.
  • Pandu ke bandar jiran dan lihat taman permainan mereka. Mungkin anda akan menemui kegemaran baharu.
  • Lakukan perkara yang biasa anda lakukan di dalam, seperti bermain permainan papan atau bergaduh bantal.
  • Pandu ke kawasan kejiranan lain dan pergi bersiar-siar di sana. Berpura-pura menjadi saintis pemerhatian: Apa yang berbeza? Apa yang sama?
  • Makan popsikel buatan sendiri.
  • Filem filem rumah.
  • Cari pokok yang rendang dan baca.
  • Cari bentuk di awan.
  • Layang-layang terbang.
  • Kumpulkan gerabak, boneka haiwan, dan beberapa periuk dan kuali dan buat perarakan segera.
  • Pergi memancing.” Sediakan kolam renang dengan objek dan biarkan anak anda cuba menangkapnya.
  • Pergi berjoging kumpulan.
  • Pergi berjalan-jalan. Tetapkan pemasa untuk melihat sejauh mana anda boleh berjalan dalam masa lima minit, 10, 20 atau 30. Perhatikan sama ada anda akan membuat gelung atau mengambil laluan keluar dan balik supaya anda boleh merancang dengan sewajarnya.
  • Berkelah di taman tempatan, pantai atau halaman rumah anda sendiri.
  • Berlawan belon air.
  • Berlawan pistol air.
  • Mengadakan pesta tarian.
  • Anjurkan pemburuan alam semula jadi. Cari kon pain, acorn dan barangan luar biasa lain serta pengiraan yang menemui keping terbanyak.
  • gelung hula.

  • Adakah di luar semakin gelap? Main sorok-sorok dengan lampu suluh (dan rakan kongsi jika anda mempunyai anak kecil).
  • Belajar buat cartwheels.
  • Cari barangan semula jadi seperti daun, batang, cengkerang dan batu untuk membuat telefon bimbit.
  • Buat penyuap burung daripada kon pain, mentega kacang dan biji burung.
  • Buat playdough buatan sendiri dan bawa keluar. Ia kurang kemas daripada bermain di atas lantai atau permaidani.
  • Buat pai lumpur. Siapa yang boleh membuat ciptaan yang paling hebat?
  • Buat s’mores.
  • Cat batu.
  • Petik bunga (dari halaman rumah sendiri).
  • Pasang khemah.
  • Tanam taman kontena kecil.
  • Main permainan luar klasik seperti Red Rover, Red Light Green Light atau Steal the Bacon.
  • Main Ikut Pemimpin melalui halaman atau kawasan kejiranan anda.
  • Bermain di set buaian dalam gelap.
  • Bermain bola wiffle atau bola sepak.
  • Naik basikal.

  • Kasut roda.
  • Lari melalui pemercik.
  • Cari pepijat.
  • Sediakan kanvas dan biarkan anak-anak anda melukis. Sekali lagi, kurangkan kucar-kacir untuk dibersihkan.
  • Sediakan gerai air limau.
  • Nyanyi sekuat hati.
  • Tidur sebentar di buaian atau hanya di atas selimut yang anda baringkan di atas rumput.
  • Bergilir-gilir bermain jurugambar dengan telefon atau kamera anda.
  • Berjalan tanpa alas kaki di rumput. Kemudian cuba simen (pastikan ia tidak terlalu panas terlebih dahulu). Minta anak prasekolah anda membandingkan perasaan mereka. Apakah permukaan lain yang boleh anda sentuh dengan kaki anda?
  • Basuh kereta.
  • Air tumbuh-tumbuhan. Berikan kanak-kanak prasekolah anda beberapa eksperimen asas untuk dipertimbangkan: Adakah hos membuat air keluar lebih cepat daripada tin penyiram? Mana lebih mudah dikawal?

Ketahui lebih lanjut

11 kesan sampingan fentanyl dan cara mengurangkannya

11 kesan sampingan fentanyl dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
16/03/2026
0

Fentanyl ialah ubat opioid sintetik yang berkuasa yang digunakan oleh doktor untuk merawat kesakitan yang teruk. Pakar perubatan biasanya menetapkan...

7 kesan sampingan hidrokodon dan cara mengurangkannya

7 kesan sampingan hidrokodon dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
15/03/2026
0

Hydrocodone ialah ubat penahan sakit opioid yang kuat yang ditetapkan oleh doktor untuk merawat kesakitan yang sederhana hingga teruk. Doktor...

8 kesan sampingan oxycodone (OxyContin) dan pencegahan

8 kesan sampingan oxycodone (OxyContin) dan pencegahan

by Zainab binti Qaaid
14/03/2026
0

Oxycodone (OxyContin) ialah ubat penahan sakit opioid yang kuat yang ditetapkan oleh doktor untuk merawat kesakitan yang sederhana hingga teruk....

7 kesan sampingan trastuzumab (Herceptin) dan pencegahan

7 kesan sampingan trastuzumab (Herceptin) dan pencegahan

by Zainab binti Qaaid
13/03/2026
0

Trastuzumab (Herceptin) ialah ubat rawatan kanser yang disasarkan. Trastuzumab digunakan terutamanya untuk merawat kanser yang menghasilkan sejumlah besar protein yang...

9 kesan sampingan anastrozole (Arimidex) dan pencegahan

9 kesan sampingan anastrozole (Arimidex) dan pencegahan

by Zainab binti Qaaid
13/03/2026
0

Anastrozole (Arimidex) adalah ubat yang digunakan terutamanya untuk merawat kanser payudara hormon-reseptor-positif pada wanita selepas menopaus. Sel-sel kanser payudara dalam...

8 kesan sampingan tamoxifen (Nolvadex) dan pencegahan

8 kesan sampingan tamoxifen (Nolvadex) dan pencegahan

by Zainab binti Qaaid
12/03/2026
0

Tamoxifen (Nolvadex) ialah ubat yang digunakan untuk merawat dan mencegah jenis kanser payudara tertentu. Doktor biasanya menetapkan tamoxifen untuk merawat...

9 kesan sampingan cisplatin (Cisplatyl) dan pencegahan

9 kesan sampingan cisplatin (Cisplatyl) dan pencegahan

by Zainab binti Qaaid
12/03/2026
0

Cisplatin (Cisplatyl) ialah ubat antikanser yang kuat yang digunakan oleh doktor untuk merawat banyak tumor pepejal. Doktor biasanya menetapkan cisplatin...

12 kesan sampingan cyclophosphamide dan cara mengurangkannya

12 kesan sampingan cyclophosphamide dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
11/03/2026
0

Cyclophosphamide adalah ubat kuat yang digunakan dalam kedua-dua rawatan kanser dan rawatan penyakit autoimun. Doktor telah menggunakan cyclophosphamide selama beberapa...

Migrain vestibular: Punca, diagnosis dan rawatan

Migrain vestibular: Punca, diagnosis dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
10/03/2026
0

Migrain vestibular adalah keadaan neurologi yang menyebabkan episod pening berulang pada orang yang mempunyai penyakit migrain. Perkataan "vestibular" merujuk kepada...

Tinggalkan Balasan Batal balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan