Lembah Hunza sebagai Shangri La Asal

Pada awal 1970-an, National Geographic menyiarkan siri artikel yang meluas yang menyiasat dakwaan orang yang berumur panjang di seluruh dunia. Orang Hunza, yang tinggal di Lembah Hunza di Pakistan Utara, adalah salah satu daripada orang-orang itu. Mereka menjadi kajian kes yang menarik tentang wilayah unik tempat mereka tinggal.

Lembah Hunza ialah lembah subur yang menyokong pertanian dan menyediakan pengasingan dari seluruh dunia, dan ia juga terletak di altitud yang sangat tinggi. Wilayah ini, dengan pemandangan sepanjang tahun yang mempesonakan dan layanan yang tiada duanya merupakan destinasi popular di luar grid untuk pengembara backpacker Amerika dan Eropah pada 1990-an, tetapi selepas 11 September hampir menghapuskan pelancongan. Hari ini, ia adalah satu persekitaran utopia yang indah. Malah, ada yang mengatakan bahawa Lembah Hunza adalah asas untuk Shangri La dalam novel 1933 “Lost Horizon.”

Berapa Lama Hunza Hidup?

Tiada siapa yang benar-benar tahu berapa lama orang Hunza hidup. Pakar perubatan memeriksa Hunza dan membuat tekaan terbaik mereka tentang berapa umur orang itu. Tanpa memfokuskan terlalu banyak pada umur maksimum yang didokumenkan, fakta yang benar-benar luar biasa ialah semua laporan Hunza menyebut bahawa populasi warga emas cergas, penuh bertenaga, dan hampir bebas daripada penyakit, yang masih berlaku sehingga hari ini.

Bagaimana Mereka Menjauhkan Daripada Penyakit

Pendek kata, bersenam. Persekitaran tempat tinggal Hunza adalah bergunung-ganang dan mempunyai rupa bumi yang sangat kasar. Kampung-kampung itu sangat terpencil dan dibina ke dalam tebing; beberapa kampung berusia lebih 1,000 tahun. Orang-orang Hunza tidak mempunyai pilihan selain melayari laluan kasar dan permatang yang curam.

Tanah pertanian juga tidak selalu terletak di sebelah rumah. Beberapa padang rumput adalah perjalanan selama dua jam dari kampung. Orang Hunza dikatakan lebih bersemangat daripada orang Sherpa yang terkenal kuat di rantau Himalaya.

Diet mereka

Hunzas mengambil kebanyakan diet berasaskan tumbuhan, dimakan mentah. Oleh kerana mereka sangat terpencil, Hunza tidak mempunyai akses kepada sejumlah besar bahan api untuk memasak makanan, dan juga tidak terdapat banyak haiwan untuk dimakan, jadi mereka menanam apa yang mereka boleh dan mengumpulkan yang lain. Aprikot, ceri, anggur, plum, dan pic semuanya ditanam oleh Hunza. Mereka juga makan banyak bijirin – gandum, barli, dan sekoi – dan chapati, roti harian mereka.

Tetapi Adakah Mereka Bahagia?

betul-betul. Malah, beberapa penyelidik telah memanggil Hunza sebagai orang yang paling gembira di Bumi. Orang Hunza mempunyai semangat dan semangat tertentu untuk hidup, mungkin sedikit sebanyak disebabkan oleh senaman harian yang ketat dan gaya hidup sederhana mereka.

Apa yang Kita Boleh Belajar Daripada Hunza

Jika kamu mengambil sesuatu dari pengetahuan mereka, hendaklah tiga perkara ini:

• Makan buah-buahan dan sayur-sayuran mentah
• Senaman harian
• Mempunyai pandangan yang positif