Loya adalah rasa ingin muntah. Kehamilan, vertigo, mabuk perjalanan, jangkitan penghadaman (seperti keracunan makanan), tindak balas terhadap ubat-ubatan, dan alkohol adalah punca loya yang paling biasa, tetapi terdapat yang lain. Mabuk bergerak-lebih khusus, mabuk laut-sebenarnya adalah tempat asal perkataan mual; ia mempunyai akar yang sama dengan perkataan nautika.
Mula-mula Tentukan Sebab Anda Rasa Ingin Muntah
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-78766790-56a2f5a03df78cf7727b4ca9.jpg)
Imej Russell Underwood / Getty
Cara terbaik untuk membetulkan loya adalah dengan menyelesaikan masalah yang menyebabkannya. Jika mangsa mengalami mabuk akibat menaiki kereta—hentikan kereta dan berehat. Sesetengah orang mempunyai masa yang lebih mudah jika mereka memandu kereta, jadi jika itu pilihan, biarkan mereka memandu. Membaca atau menumpukan perhatian semasa menunggang juga boleh mencetuskan loya, dan lebih awal anda berhenti membaca, lebih baik anda akan rasa.
Jika alkohol menyebabkan loya, jangan minum alkohol lagi. Rambut Anjing adalah karut sepenuhnya.
Memandangkan anda tidak dapat “menyembuhkan” kehamilan atau banyak punca loya yang lain, berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk cuba mengurangkan perasaan sengsara ini.
Bernafas
Terdapat beberapa kajian yang menunjukkan bahawa menyedut asap isopropil alkohol menenangkan perasaan loya. Walau bagaimanapun, apabila isopropil alkohol dibandingkan dengan salin—salinan tidak berbau—kedua-duanya membantu meredakan rasa loya dengan baik. Penulis mencadangkan, dan saya cenderung bersetuju, bahawa pernafasan yang dalam dan perlahan yang benar-benar membuat pesakit berasa lebih baik. Masuk melalui hidung, keluar melalui mulut. ulang.
Halia atau Vitamin B6
Halia muncul sebagai rawatan anti-loya yang cukup baik. Vitamin B6 juga telah berjaya. Masih belum ada maklumat yang mencukupi untuk menyatakan sama ada halia atau vitamin B6 selamat semasa mengandung (lihat di bawah). Bagi orang lain, nampaknya halia (sekurang-kurangnya 1,000 miligram atau 1 gram) atau vitamin B6 (10 miligram) patut dicuba.
Wanita hamil harus berhati-hati mengambil sebarang jenis ubat atau makanan tambahan untuk mengawal loya dan muntah. Sangat sukar untuk menguji ubat semasa mengandung kerana kesannya boleh kekal dan memusnahkan. Oleh sebab itu, sedikit bukti wujud untuk menunjukkan betapa selamatnya ubat-ubatan tertentu untuk kehamilan dan lebih sedikit bukti wujud untuk suplemen makanan, kategori yang tidak mempunyai rekod prestasi terbaik untuk penyelidikan.
Anti-Emetik (Ubat Anti-Loya)
Antihistamin-biasanya digunakan untuk alahan-adalah ubat anti-loya yang cukup bagus, dan beberapa dijual secara ketat untuk tujuan itu. Dua kelas ubat anti-loya lain juga tersedia. Anti-emetik, istilah rasmi untuk ubat anti-mual, tidak sempurna.
Keracunan makanan menyebabkan muntah atas sebab tertentu. Ia adalah cara badan mengosongkan perut bakteria yang menyinggung. Untuk 24 jam pertama sekurang-kurangnya, muntah akibat keracunan makanan sepatutnya berlaku. Badan anda tahu bila ia benar-benar perlu mengeluarkan bahan jahat dari usus anda dan, apabila ia berlaku, anti-emetik tidak akan banyak membantu.
Jika muntah tidak berhenti selepas 24 jam, mangsa keracunan makanan mungkin perlu berjumpa pembekal penjagaan kesihatan. Terlalu banyak muntah yang tidak terkawal boleh menyebabkan dehidrasi.
Sama seperti makanan tambahan, ubat-ubatan tidak selalu selamat untuk digunakan semasa kehamilan. Seperti yang saya katakan sebelum ini, sangat sukar untuk menguji ubat-ubatan pada wanita hamil kerana kegagalan boleh menjadi sangat buruk.
Lihat Penyedia Penjagaan Kesihatan
Jika semuanya gagal, pergi ke penyedia penjagaan kesihatan. Kerana isu kehamilan dan antiemetik, wanita hamil harus sentiasa berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan sebelum cuba merawat sebarang keadaan dengan ubat-ubatan.
Bagi kita yang lain, pergi ke penyedia penjagaan kesihatan harus menjadi pilihan terakhir, tetapi terdapat beberapa pencetus penting:
- Tanda-tanda dehidrasi, keletihan atau kekeliruan patut pergi ke pejabat penyedia penjagaan kesihatan. Jika anda cukup sakit untuk mengalami mana-mana daripada ini, anda tidak perlu menunggu lebih lama lagi.
- Muntah darah
- Vertigo melampau (pening) yang tidak akan hilang
Jika anda tidak dapat menghilangkan rasa mual dan ia menjejaskan kehidupan harian anda, berjumpa pembekal penjagaan kesihatan anda adalah langkah logik seterusnya.
